Hola Elena, primera vez que te escribo pero estoy viendo tus videos hace años, me acompañarte a bajar de 140 kilos a 80 en 3 años, paso la pandemia y me estanque 2 años por lo que volví a estar gordito. Estoy nuevamente haciendo cardio mes que es mi favorito pero te quería avisar que la lista de reproducción le faltan videos de la semana 4. Gracias por todo
Elena te quería agradecer porque desde hace ya 4 meses mi esposo y yo estamos haciendo tus retos cardio, y la verdad nos han cambiado la vida. Nos fascinan todos tus videos y tus rutinas. De vez en cuando también hago yoga siguiendo algunos de tus videos; nunca hice yoga hasta que te encontré en UA-cam.
2020 me encuentro haciendo el reto, realicé hasta el bonus, me duelen las piernas y brazos un montón pero quedo satisfecha, inicié el reto para bajar de peso y en estas 3 semanas he bajado 5 kg, aunque no se si sea mucho o poco pero lo estoy acompañando con buena alimentación y caminata. Gracias por tus rutinas tan entretenidas.
Elena, es la mdjor rutina que hecho hasta ahora, todo el reto esta excelente, me encanta y ademas dices cosas graciosas como: rutina diabolica o una rutina para terminar destruido, ja, ja, ja aprt de ejercitarme, me divierto mucho.
me encaaaantaaaa, te sigo hace mas o menos un año pero es la primera vez que hago este reto de cardiomes y estoy como dices hecha sopa y me tiemblan hasta las manos. Super!!!!!!!!
Elena me encantó esta rutina. Puedo decir que hasta el momento es mi favorita. Hay veces en que ando media lenta en tus ejercicios y debe ser el cansancio. Y días como hoy que en todas las repeticiones te superaba por 1 o 2. Y finalmente en el bonus, ufs, ahí si quedé muerta!. Me propuse entrenar aún cuando esté cansada, ya que a tener una bebé, estudiar y cuidarla a ella, del cansancio no puedo dormir bien. Y cuando entreno contigo, duermo como un bebé!. Vamos que con constancia todo se puede!!... He, he, he, he!!!! Gracias Elena por todo tu tiempo, por tus rutinas y tus challenges !!.
Wow ELENA juro que te odio cuando haces rutinas tan matadoras... Pero cuando veo los resultados te AMO!!!!! Tienes que hacer rutinas para intermedios-avanzados, por favor....que ya estoy repitiendo todoooooo!!!!!! Gracias!!!!
Me es imposible creerlo, yo iba a crossfit y hacia de 2 a 3 burpees seguidos y estaba mi corazón apunto de salirse de mi pecho. Esta vez, hice bonus y no descansé hasta los 20 burpees! Quede asombrada!. Mil gracias por tanto apoyo Elena y por tanta motivación que nos das en cada video!, me volví adicta a todas tus rutinas. Te mandó un gran abrazo! Y muchas bendiciones.
Amo este reto aunque es SUPER SUPER matador!!!!! QUEREMOS MÁS RETOS CARDIO!!!!!!! No sé si bajo de peso, pero me siento genial!!!!!😅 Hago un mix entre avanzados y principiantes xq algunas veces no llego!!!!! Eres tremenda Elena!!!!
TERMINANDO mi dia 13 hoy 14/09/15....aunque tuve un lapsus de 4 dias de no hacer nada....por estar muy machucada del dia 12 y porque me resfrie y me dolia todo :( me siento un poco mejor y quise seguir igual no mas....ya queda menos para terminar con este cardiomes...gracias Elena por todo, bendiciones!! hice el reto como principiante y alcance a hacer solo 45 burpees
Elena!!! quede muerta!... soy principiante, pero me atreví con las 50 repeticiones, aunque no todas con push up, si hacia posición tabla. Excelente Rutina... Muchas Gracias.
Hola Elena! Muy buena clase! Yo empecé a hacer tus rutinas en abril de 2020 y estoy muy contenta. Voy logrando superarme de a poco. Tengo si que cultivar más la disciplina y la constancia, como bien decís vos, cuesta un poco...... pero no aflojamos.. Muchas gracias!! Besos!
Quede super adolorida, estoy que no me la creo, ¡llegue hasta esta etapa!! y que en tan poco tiempo (por soy principìante) mi cuerpo pudiera cambiar tanto. Gracias MalovaElena te as convertido en mi inspiración.
MALOVA, estoy muy contenta y entusiasmada realizando tus rutinas, llevo 3 semanas, no he bajado de peso, pero siento que mi abdomen ya se redujo, lo siento en mis prendas de vestir, bueno a continuar, porque hay mucho trabajo que hacer, gracias querida MALOVA!!!
Llegue a hacer los 50 burpees y sigo temblando!!! Son matadoras tus rutinas pero los resultados son geniales. Muchas gracias elena y sigue motivándonos dia a dia!! Besossss
Semana 3 sobrevividaaa, pensé que dejaría el reto a la mitad (como siempre) pero estoy notando más resistencia y disciplina en mí, hoy hice solo 30 del bono, pero espero la siguiente semana hacer todo completo a tu ritmo. Love u Elena
He bajado 4.5kg desde que comencé. ¡Es increíble! Obvio con alimentación sana. Terminé muerta jueves, pero ¡ya quiero viernes! ¡Gracias, Elena! Doloroso pero increíble. 😌🙏❤️
Amo tus rutinas, siempre quiero morir y termino adolorida, pero vale la pena, me siento poderosa cada ves que termino cada uno de los retos, casi me siento superheroina por hacer tantos burpees ya casi me quedo sin brazos pero ya esta tengo ganas para estudiar para mis parciales, gracias por hacer esto.
Wow ayer hice el entrenamiento y hoy hice primera clase de yoga ( por cierto deje comment!) matadora la rutina y a la final solo llegue a hacer 40 repeticiones del ultimo ejercicio, pero a tres semanas ya se estan notando los cambios!, antes habia intentado ejercitarme y lo hice por periodos cortos , pero me desanimada, en cambio ahora siempre estoy con la emocion de hacer cada rutina, haber encontrado tus rutinas ha sido lo mejor que me ha pasado para mi salud , hasta emocional! me siento mas motivada, gracias mil!!!
Ya por fin termine semana tres en no se cuantos dias, el objetivo es no rendirme y terminar el challenge que comence hace no se cuando, vamos maquinitaaa :)
hola, siempre repito este reto cuando veo que subí un poco de peso, realmente es efectiva, esta vez logré hacerla toda con intervalo más largos, incluido el bono
I love it.. me has ayudado muchisimo, tus videos antes corría 2.5 millas pero no miraba resultados y ahora se me ha tonificado mi cuerpo con tus rutinas. Millones de gracias
Muy buena rutina, muy matadora, estoy llena de sudor, no pude completar el bono sólo llegue a 35 pero los hice bien, los brazos duelen, pero concluimos la tercer semana contenta. A seguirle maquinas!!!😀
Superr esta rutina Elena...aunque todas tus rutinas me encantan, terminéee molida pero me siento de maravilla...voy a comenzar con el reto me 5 semanas :D:D gracias por todos tus concejos y por motivarnos hastael ultimo minuto de la rutina..¡¡¡ bendiciones!!
Hola Elena! justo acabé la rutina con bono y todo. Reto cumplido!!. Fue dura, pero me encantan los burpees; se nota cómo trabaja todo el cuerpo y el corazón. Gracias!!
Maravillosa rutina, "burpees" unos de mis ejercicios favoritos!!!!.......terminé MUERTA y sin aire con el bonus final..... soy una máquina maniatica jajajajajaj. Gracias Elena y buen fin de semana!!!! :-)
¡Hola! Madre mía, casi me da algo con esta rutina. El extra fue agotador, ¡pero logré acabar! :D ¡Y con este ya terminé la 3ª semana! ¡Qué alegría! Muchas gracias por rutinas como estas. Intensas pero efectivas :) Un saludo ;)
Hola Elena en este entrenamiento si sude la gota gorda, me encanto y combine la primera ronda como principiante y la segunda como avanzado por que era la primera que hacía esta rutina, aca estoy roja como un tomate, gracias :)
2021 me encuentro haciendo este reto después de haber dejado de entrenar por un problema de ansiedad. No me veo mejor, pero me siento espectacular y se que poco a poco me acercare más a comonquiero llegar a verme
Recien hoy domingo pude hacer al rutina!!!...OOOOMMMGGGG!!! I LOVE BURPEES!!! BUT ARE VERY VERY KILLER!!!...Mis Resultados son: 1er: 11 - 11 2do: 6 - 7 3ero: 6 - 6 4to: 7 - 7 5to: 6 - 9 Y porque soy una Super Maquina Maníaca: Hice el Bonus de 50 Burppes!!! OMG!!! Yeeeeeiiiii !!! Rutina Demoledora!!! Vamos Maquinas!!! Saludos Lena!!!
Ayyy me duelen mis hombros!!!! matadora y eso que la hice como intermedio (aun no puedo hacer las flexiones desde la tabla) y del bono hice 31 con rodillas apoyadas. Esta rutina me había saltado porque esa semana había tenido mucho dolor en la espalda y no la hubiera aguantado. Mañana termino el Reto Yuhuuuu.
Matador!!!! Algunos ejercicios los combino de principiantes y avanzados, porque se me hace más fácil y me evitan el dolor de las rodillas, pero hoy me duele todo, hasta las pestañas!!!!
Hoy fue el día que realmente me enteré que tenía deltoides, debería estar escribiendo esto por comando de voz :D Elena! Cada día te admiro más! Abrazo inmenso!
El bono me mato mucho mas!!!! Aun me cuesta mucho hacer el push up desde la tabla 😓😓 pero todo con esfuerzo!!! Que pena que solo quede una semana... Lo estoy disfrutando muchíiiiisimo!!!! Gracias elena, bonito fin de semana 😋
Uuuuffff tremendos burpes y ni se diga esos 50 de remate!!! 😅 sudando la gota gorda jajajaja ...Gracias Elenita! Eres la mejor! Una gran bendición para todos los que tenemos la oportunidad de seguirte y ser tus alumnos 💗 beijos
***** por cierto, adquirí tu libro, y aparte de las clases de yoga, en qué momento y en qué secuencia me recomiendas practica las diferentes posiciones? Gracias
Día domingo 13 de septiembre, perdí la cuenta del día que llevo, pero partí el 31 de agosto y sólo paré el domingo pasado, hay uno que reemplacé, sería mi día 13 del desafío entonces :D Primero, darle saludos al gatito negro que pasó detrás XD El día de estoy estuvo realmente bueno. Gracias Elena sobre todo por ayudarme a vencer la pereza mental Ja ne!!!
Elena quede molida a pesar de ser principiante y con kilos de 89 pero me gusto mucho gracias si se puede el la ultima parte te acompañe con 20 no di para mas desde Venezuela saludos
Hola elena te saludo desde palenque, Chiapas, México. Te diré que casi aguanto tus rutinas, pero para los estiramientos de piernas (la ranita) me duelen muchísimo las rodillas, es por falta de práctica?? Saludos me encantan tus rutinas
Al final ella pregunta "quién está conmigo?"... yo levantando mi manito...🙋♀️ ... pero hice en potencia humana normal... a la mitad de Elena... 🤣. GENIA ELENA! GRACIAS!!!!!
pudeeeeeeeeeeeee!!!!!! no lo puedo creer pero sii, lo creo, lo hice =D pongan pausa, haganlo a su ritmo con una musiquita que los motive, la sensación al terminar es ma ra vi llo sa, todos podemos vamos!
Hola Elenita!!! hice la rutina! me mataste! para variar, el bono llegue hasta 40 pensé que mi corazón explotaría jajajaja me cuesta hacer push up desde la tabla pero intente mas que pude ahora parezco gelatina me tiembla todo! como siempre muchas buenas vibras para ti y gracias por entrenarnos y ayudarnos ! muchos besos y abrazos y que tengas un finde semana excelente! AGUANTE MAQUINAS!!!
Hola Elena, primera vez que te escribo pero estoy viendo tus videos hace años, me acompañarte a bajar de 140 kilos a 80 en 3 años, paso la pandemia y me estanque 2 años por lo que volví a estar gordito. Estoy nuevamente haciendo cardio mes que es mi favorito pero te quería avisar que la lista de reproducción le faltan videos de la semana 4. Gracias por todo
Elena te quería agradecer porque desde hace ya 4 meses mi esposo y yo estamos haciendo tus retos cardio, y la verdad nos han cambiado la vida. Nos fascinan todos tus videos y tus rutinas. De vez en cuando también hago yoga siguiendo algunos de tus videos; nunca hice yoga hasta que te encontré en UA-cam.
2020 me encuentro haciendo el reto, realicé hasta el bonus, me duelen las piernas y brazos un montón pero quedo satisfecha, inicié el reto para bajar de peso y en estas 3 semanas he bajado 5 kg, aunque no se si sea mucho o poco pero lo estoy acompañando con buena alimentación y caminata. Gracias por tus rutinas tan entretenidas.
Gracias Elena sos una genia!!! Gracias, gracias y gracias por tanto que Dios te vbendiga y te proteja siempre genia!
Elena, es la mdjor rutina que hecho hasta ahora, todo el reto esta excelente, me encanta y ademas dices cosas graciosas como: rutina diabolica o una rutina para terminar destruido, ja, ja, ja aprt de ejercitarme, me divierto mucho.
me encaaaantaaaa, te sigo hace mas o menos un año pero es la primera vez que hago este reto de cardiomes y estoy como dices hecha sopa y me tiemblan hasta las manos. Super!!!!!!!!
Wow!!!! Excelente rutina súper Hiit!!!! Pensé que no iba a poder y la hice toda!! Hasta el bonus!!!! Sos Grosa!!!!
Elena me encantó esta rutina. Puedo decir que hasta el momento es mi favorita. Hay veces en que ando media lenta en tus ejercicios y debe ser el cansancio. Y días como hoy que en todas las repeticiones te superaba por 1 o 2. Y finalmente en el bonus, ufs, ahí si quedé muerta!. Me propuse entrenar aún cuando esté cansada, ya que a tener una bebé, estudiar y cuidarla a ella, del cansancio no puedo dormir bien. Y cuando entreno contigo, duermo como un bebé!. Vamos que con constancia todo se puede!!... He, he, he, he!!!!
Gracias Elena por todo tu tiempo, por tus rutinas y tus challenges !!.
Wow ELENA juro que te odio cuando haces rutinas tan matadoras... Pero cuando veo los resultados te AMO!!!!! Tienes que hacer rutinas para intermedios-avanzados, por favor....que ya estoy repitiendo todoooooo!!!!!! Gracias!!!!
Gracias Elena maravillosa rutina, pude hacer los 50 burpees y he bajado 40 kilos con ayuda de tus rutinas 💐💐
Buen dia desde Argentina Misiones Posada.¡Gracias Elena gracias por todo! ¡sos una genia!🥰 mi nombre Susana
Me es imposible creerlo, yo iba a crossfit y hacia de 2 a 3 burpees seguidos y estaba mi corazón apunto de salirse de mi pecho. Esta vez, hice bonus y no descansé hasta los 20 burpees! Quede asombrada!. Mil gracias por tanto apoyo Elena y por tanta motivación que nos das en cada video!, me volví adicta a todas tus rutinas. Te mandó un gran abrazo! Y muchas bendiciones.
Amo este reto aunque es SUPER SUPER matador!!!!! QUEREMOS MÁS RETOS CARDIO!!!!!!! No sé si bajo de peso, pero me siento genial!!!!!😅
Hago un mix entre avanzados y principiantes xq algunas veces no llego!!!!! Eres tremenda Elena!!!!
TERMINANDO mi dia 13 hoy 14/09/15....aunque tuve un lapsus de 4 dias de no hacer nada....por estar muy machucada del dia 12 y porque me resfrie y me dolia todo :( me siento un poco mejor y quise seguir igual no mas....ya queda menos para terminar con este cardiomes...gracias Elena por todo, bendiciones!! hice el reto como principiante y alcance a hacer solo 45 burpees
Elena!!! quede muerta!... soy principiante, pero me atreví con las 50 repeticiones, aunque no todas con push up, si hacia posición tabla. Excelente Rutina... Muchas Gracias.
Hola Elena! Muy buena clase! Yo empecé a hacer tus rutinas en abril de 2020 y estoy muy contenta. Voy logrando superarme de a poco. Tengo si que cultivar más la disciplina y la constancia, como bien decís vos, cuesta un poco...... pero no aflojamos.. Muchas gracias!! Besos!
Seguimos con tus desafíos en 2021 .Un año y tres meses a puro Malova love
Quede super adolorida, estoy que no me la creo, ¡llegue hasta esta etapa!! y que en tan poco tiempo (por soy principìante) mi cuerpo pudiera cambiar tanto. Gracias MalovaElena te as convertido en mi inspiración.
MALOVA, estoy muy contenta y entusiasmada realizando tus rutinas, llevo 3 semanas, no he bajado de peso, pero siento que mi abdomen ya se redujo, lo siento en mis prendas de vestir, bueno a continuar, porque hay mucho trabajo que hacer, gracias querida MALOVA!!!
Llegue a hacer los 50 burpees y sigo temblando!!! Son matadoras tus rutinas pero los resultados son geniales. Muchas gracias elena y sigue motivándonos dia a dia!! Besossss
Semana 3 sobrevividaaa, pensé que dejaría el reto a la mitad (como siempre) pero estoy notando más resistencia y disciplina en mí, hoy hice solo 30 del bono, pero espero la siguiente semana hacer todo completo a tu ritmo. Love u Elena
termine mi 3ra semana y no paro de sudar llegue a los 50 burpees pero descansando cada 10.
me siento muy cansada pero feliz gracias Elena
He bajado 4.5kg desde que comencé. ¡Es increíble! Obvio con alimentación sana.
Terminé muerta jueves, pero ¡ya quiero viernes!
¡Gracias, Elena! Doloroso pero increíble. 😌🙏❤️
PaoP Zepeda yeeee felicidades!!!!!
ufffff, lo he logrado, he quedado medioo muerta, pero con la satisfaccion de haberlo hecho, gracias Elena por compartirlo
Es segunda vez que la hago, me encanto!!! Corto y muy efecivo!!! GRacias
Amo tus rutinas, siempre quiero morir y termino adolorida, pero vale la pena, me siento poderosa cada ves que termino cada uno de los retos, casi me siento superheroina por hacer tantos burpees ya casi me quedo sin brazos pero ya esta tengo ganas para estudiar para mis parciales, gracias por hacer esto.
Wow ayer hice el entrenamiento y hoy hice primera clase de yoga ( por cierto deje comment!) matadora la rutina y a la final solo llegue a hacer 40 repeticiones del ultimo ejercicio, pero a tres semanas ya se estan notando los cambios!, antes habia intentado ejercitarme y lo hice por periodos cortos , pero me desanimada, en cambio ahora siempre estoy con la emocion de hacer cada rutina, haber encontrado tus rutinas ha sido lo mejor que me ha pasado para mi salud , hasta emocional! me siento mas motivada, gracias mil!!!
Increíbles tus rutinas, he hecho ejercicio en casa toda la vida pero por primera vez mi cuerpo se esta tonificando, mil gracias super maquina¡
quede exausta, gracias por cambiarnos, Elena eres la mejor.
ecxelentes todas tus rutins eres mi intructor personal ha sido de gran Bendicion para mi salud mil gracias ....
Estuvo matador, gracias Elena, siempre termino súper despeinada y a ti lo que el viento a Juárez, decimos por acá, saludos Om Shanti.
no lo puedo creeer uuuuuuhh!!! termine con todo y bono completo ,, en serio Elena cada vez estan mejor las rutinas tks ;)
Cristy GPV jaajja que bueno, gracias
Ya por fin termine semana tres en no se cuantos dias, el objetivo es no rendirme y terminar el challenge que comence hace no se cuando, vamos maquinitaaa :)
¡Amo ésta rutina!...
Gracias Elena... 3 semanas y de 160.2 Lb. A 152 Lb. Gracias a tus consejos y a tu web tan maravillosa. Saludos desde New York...
Yareny Mejía uuuu felicidades, saludos!
Jueves 8/04/21: excelente, rutina muy agotadora, me duele todoooo,😀😀😀Namaste!
hola, siempre repito este reto cuando veo que subí un poco de peso, realmente es efectiva, esta vez logré hacerla toda con intervalo más largos, incluido el bono
I love it.. me has ayudado muchisimo, tus videos antes corría 2.5 millas pero no miraba resultados y ahora se me ha tonificado mi cuerpo con tus rutinas. Millones de gracias
Hola una pregunta... Cuales y cuantas haces?
Hago todas las rutinas..
Me encanta la pila que tienes y como explicas gracias
genialllllll ..... aun no soy super maquina .... pero hice la rutina completa hasta el bono.... gracia Elena ... estoy muerta...
Muy buena rutina, muy matadora, estoy llena de sudor, no pude completar el bono sólo llegue a 35 pero los hice bien, los brazos duelen, pero concluimos la tercer semana contenta. A seguirle maquinas!!!😀
Desde el calentamiento fue intenso. No puedo ni teclear en la compu de tanto esfuerzo. Esta ha sido de mi rutinas favoritas del cardio mes
Cristina Lopez jajajaja super :)
Superr esta rutina Elena...aunque todas tus rutinas me encantan, terminéee molida pero me siento de maravilla...voy a comenzar con el reto me 5 semanas :D:D gracias por todos tus concejos y por motivarnos hastael ultimo minuto de la rutina..¡¡¡ bendiciones!!
Hola Elena! justo acabé la rutina con bono y todo. Reto cumplido!!. Fue dura, pero me encantan los burpees; se nota cómo trabaja todo el cuerpo y el corazón. Gracias!!
Esther Brito Diaz siiii es super ejercicio :)
me encanta esta rutina estoy hecho un charco cn este reto pero ya estoy viendo los resultados. :) love
increíble!!! al principio odiaba los los burpees pero ahora los Amo!!, gracias Elena
Isabel Castillo siiiiiiiii, con el tiempo se cambian los gustos jajaja
Exelente rutina gracias elena
Maravillosa rutina, "burpees" unos de mis ejercicios favoritos!!!!.......terminé MUERTA y sin aire con el bonus final..... soy una máquina maniatica jajajajajaj.
Gracias Elena y buen fin de semana!!!! :-)
Karen Campos yeeeeiiii super máquina maniatica, ahora a descanzar!
¡Hola! Madre mía, casi me da algo con esta rutina. El extra fue agotador, ¡pero logré acabar! :D ¡Y con este ya terminé la 3ª semana! ¡Qué alegría! Muchas gracias por rutinas como estas. Intensas pero efectivas :) Un saludo ;)
Buenísimo como siempre 👍😊Mil gracias. Que tengas un bendecido día 👍😊👍
litros de sudor!!!!!!!!!
Gracias por hacernos sentir VIVOS!!!!!!!
Excelente rutina Elena. Muchas gracias. Cariños!!!!!
Super buena la rutina, muchas gracias saludos desde Colombia!!
Hola Elena en este entrenamiento si sude la gota gorda, me encanto y combine la primera ronda como principiante y la segunda como avanzado por que era la primera que hacía esta rutina, aca estoy roja como un tomate, gracias :)
Gracias Elena. Estoy molida pero contenntaaa
rutinas completas! qué bueno!
2021 me encuentro haciendo este reto después de haber dejado de entrenar por un problema de ansiedad. No me veo mejor, pero me siento espectacular y se que poco a poco me acercare más a comonquiero llegar a verme
hay que duro pero exelente muy bacano genial me encanto quede escurrida y esausta pero maquinas no se rinden besos
Me mataste!! 🤣 Maravillosa rutina. Gracias.
No puedo mas!!! Cielos Elena training intenso! Pero terminamos!!! Gracias ;)
gracias Elena... sigo sudando... logre hace reto hasta 40, todavía me falta para ser una supr máquina... estoy encaminada a eso... te dejo abrazo ♡
Recien hoy domingo pude hacer al rutina!!!...OOOOMMMGGGG!!! I LOVE BURPEES!!! BUT ARE VERY VERY KILLER!!!...Mis Resultados son:
1er: 11 - 11
2do: 6 - 7
3ero: 6 - 6
4to: 7 - 7
5to: 6 - 9
Y porque soy una Super Maquina Maníaca: Hice el Bonus de 50 Burppes!!! OMG!!!
Yeeeeeiiiii !!!
Rutina Demoledora!!!
Vamos Maquinas!!!
Saludos Lena!!!
es genial estás clases
Simplemente Brutal. Casi Vomité.
Gracias por esta rutina!
Ayyy me duelen mis hombros!!!! matadora y eso que la hice como intermedio (aun no puedo hacer las flexiones desde la tabla) y del bono hice 31 con rodillas apoyadas. Esta rutina me había saltado porque esa semana había tenido mucho dolor en la espalda y no la hubiera aguantado. Mañana termino el Reto Yuhuuuu.
Casi muero con esta rutina. Estoy sudando a más no poder!!!
+Vicky Agramonte que rico!
rutina matadora. Gracias!!
Matador!!!! Algunos ejercicios los combino de principiantes y avanzados, porque se me hace más fácil y me evitan el dolor de las rodillas, pero hoy me duele todo, hasta las pestañas!!!!
DUROOO, gracias Elena, toca repetir
Hoy fue el día que realmente me enteré que tenía deltoides, debería estar escribiendo esto por comando de voz :D Elena! Cada día te admiro más! Abrazo inmenso!
Haaaayyy!!! Muero elenaaa pero lo termine!!! Seca segundo mes de reto!! Vamos por mas!!
gracias por tanta alegría, hoy fue entrenamiento nocturno
Excelente rutina gracias
💪
Waooooo... Genial !!!! Lo logre aunque me costo muchísimo, con descanso pero lo hice. Gracias Elena por matarme jiji!!!!
El bono me mato mucho mas!!!! Aun me cuesta mucho hacer el push up desde la tabla 😓😓 pero todo con esfuerzo!!! Que pena que solo quede una semana... Lo estoy disfrutando muchíiiiisimo!!!! Gracias elena, bonito fin de semana 😋
Fernanda f muchas gracias, más adelante hacemos algo más :)
Recien hice esta 😔
Venia super bien!
Pero tuve campamento y pare! Pro hoy vuelvo con todas las fuerzas! Para seguir :)
Uuuuffff tremendos burpes y ni se diga esos 50 de remate!!! 😅 sudando la gota gorda jajajaja ...Gracias Elenita! Eres la mejor! Una gran bendición para todos los que tenemos la oportunidad de seguirte y ser tus alumnos 💗 beijos
¡¡¡MORÍ! al terminar resucité, increíble como me baño en sudor y lo bien que se siente, GRACIAS!!!!!!!!
inés zepeda jajajajaja gracias y que rico !
***** por cierto, adquirí tu libro, y aparte de las clases de yoga, en qué momento y en qué secuencia me recomiendas practica las diferentes posiciones? Gracias
Increible! Gracias
2019...no sabia de este cardio mes. Lo voy hacer 💪🏻💪🏻💪🏻😎✌🏻
-y moriste
+si...pero sobrevivi!!!! Jaja
Estoy haciendo el burpees inferno ahora 😃👍🏻
Día domingo 13 de septiembre, perdí la cuenta del día que llevo, pero partí el 31 de agosto y sólo paré el domingo pasado, hay uno que reemplacé, sería mi día 13 del desafío entonces :D
Primero, darle saludos al gatito negro que pasó detrás XD
El día de estoy estuvo realmente bueno.
Gracias Elena sobre todo por ayudarme a vencer la pereza mental
Ja ne!!!
EXCELENTE mero de temblor jejejeje terminé el bono no lo iba hacer pero m acordé de una hamburguesa q comí y los hice jejeje gracias
jajajajajaja pagaste tu pecado
+MalovaElena si Jejejeje
@@MalovaElena 2
Lo logreeeee! 50! No siento los brazos! Gracia 💪💛
Super matador 💕
Triste Máquina solo pude con la mitad del bono,
Pero prometo volver a hacer la rutina en unos días y cumplirlo al 100
Auchhhh creí que no podría con el bonus pero si lo hice gracias Elena
omg no puedo creer que la haya terminado enmodo avanzado y con todo y bono!! ahora si mañana descansito bien merecido!! ;)
Lou Torr que ricoooooooooo
hay nooo Elena ojala hagas mas retos de este tipo HIT estan geniales, plis plis
Cristy GPV graciasssss, veamos veamos :)
Me he pesado antes y después de hacer esta rutina y sigo pesando lo mismo!!! OMG!! Eso es normal? El cuerpo crema más tarde las grasas?
¡Lo hice! y con el bono extra :D... quede con los brazos cansadisimos, ahora si vendría bien un vídeo de estiramiento extra.
Elena quede molida a pesar de ser principiante y con kilos de 89 pero me gusto mucho gracias si se puede el la ultima parte te acompañe con 20 no di para mas desde Venezuela saludos
alejandra montiel maravilloso que lo hiciste!!!!
Hola elena te saludo desde palenque, Chiapas, México. Te diré que casi aguanto tus rutinas, pero para los estiramientos de piernas (la ranita) me duelen muchísimo las rodillas, es por falta de práctica?? Saludos me encantan tus rutinas
Re lindaaaa estaaa rutinaaaa
Al final ella pregunta "quién está conmigo?"... yo levantando mi manito...🙋♀️ ... pero hice en potencia humana normal... a la mitad de Elena... 🤣.
GENIA ELENA! GRACIAS!!!!!
muy fuerte y muy buena! Gracias
se suda y se trabaja muchisimo. Gracias por tus rutinas ;))
Terrible,pero sano saludos Elena
Buenísimo! Excelente rutina :D
pudeeeeeeeeeeeee!!!!!! no lo puedo creer pero sii, lo creo, lo hice =D pongan pausa, haganlo a su ritmo con una musiquita que los motive, la sensación al terminar es ma ra vi llo sa, todos podemos vamos!
Conseguí hacer los 50 !!!! se me han saltado las lágrimas al conseguirlo !!!
Lo hice con todo y bonus, logré hacer 40 burpees y me siento Wonderwoman, jajajaja. Gracias Elena, gran rutina
me ganaste, llegué a 38, saludos desde Argentina
Increible,me encanto!! Saludos :D
Bernabe Figueroa gracias saludos!
Hola Elenita!!! hice la rutina! me mataste! para variar, el bono llegue hasta 40 pensé que mi corazón explotaría jajajaja me cuesta hacer push up desde la tabla pero intente mas que pude ahora parezco gelatina me tiembla todo! como siempre muchas buenas vibras para ti y gracias por entrenarnos y ayudarnos ! muchos besos y abrazos y que tengas un finde semana excelente! AGUANTE MAQUINAS!!!
kenicly jjajaja muuuchas gracias y lindo descanso para ti!!!