YOGA IN THE MORNING. A short awakening complex for the whole body. 12 minutes.
Вставка
- Опубліковано 16 вер 2023
- This yoga practice will help you wake up in the morning without a cup of coffee ;)
In just 12 minutes we will warm up, launch all body systems, help the body wake up and start a new day.
A dynamic complex for everyone.
When practicing yoga at home without the presence of an instructor, responsibility for the safety and well-being of the practitioner falls on him or her.
Have a good practice.
And be healthy!
🙌 Thank you very much for watching. Don't forget to subscribe, like and turn on notifications so you don't miss my new videos. - Спорт
Большое спасибо за Ваши утренние зарядки!
Часто времени с утра совсем мало, да и организм еще не настроен для длинной практики. Ваши зарядки такие лаконичные и интересные. То, что надо с утра! Спасибо!
На здоровье! Мне приятно, что вам подошло 🤍🤍🤍
Как!!! За 12 минут так интересно зарядить и проработать и мышцы и суставы. Благодарю за оригинальную практику.
Спасибо!!! ✨😌
сложно держать руки и ноги - как-то сразу много силы тратится, мысли сразу-"почему так долго стоим в этой позе")) зато именно этот комплекс быстро заканчивается - 12 минут пролетают незаметно. Благодарю! После любых занятий по вашим видео эффект и состояние очень крутое!
Анастасия, спасибо, что написали.
Так приятно 🩵
Не знаю как у вас незаметно 12 минут пролетело, мне 40 показалось 😂.. за неделю попробую выйти на реальное время… очень энергичная конечно тренировка! Супер! 👍
Здорово ❤
За короткое время пробудили все тело💪🏻🥰 Тренировка пролетела быстро, но ощущение как после получасовой тренировки👍🤗 Ирина, очередной раз БлагоДарю🙏🏻❤️
❤️🔥
Вот это практика! Спасибо!❤ Ощущение, что я ожила
Это великолепно!)
Вауууу, как за 12 минут можно так всё проработать, супер практика благодарю ❤🙏
Спасибо ☺️
Так приятно 🫠❤️
Ох уже эти ощущения в ножках, они горят! Но так приятно! Спасибо! Йога это мудрость и сила!!!!
Обожаю это ощущение в ногах) 😊
Приятное состояния после разминки. Благодарю ❤
Действительно пробуждающий!!!! Взбодрилась уже на половине практике, ух! Кайф
☀️⚡️
За 10 минут прочувствовала все возможные мышцы! Благодарю❤️
🤍🤍🤍
огнище! Спасибо вам
На здоровье, Ксения ✨🌟
Ваш канал - это находка!
Спасибо большое за ваши практики❤
Спасибо Вам 🤍
❤спасибо
Ирина, практика просто идеальная для утра: бодрит, поднимает настроение, после неё прям хочется бежать, а лучше лететь🧚♀️! Прекрасный формат, оч понравилась, спасибо Вам🙏
Оксана, на здоровье 🤍
Спасибо вам за такие теплые слова 🌿
@@milkyvegan 🌸
О боги!как красиво
❤Круто, благодарю
Стремительная бодрая йога ) благодарю ❤
Волшебные ощущение после практики, благодарю ❤❤❤🙏
Я новичок в йоге, но для новичков сделала всё по вашему видео 35 минут, для меня очень легко, но важнее всего чувствовать своё тело, следить за дыханием.
Этот урок очень коротенький, но мощный. Чувствуется в теле огонь, прогреваются и включаются мышцы, очень круто. Стараюсь всегда делать по сложному варианту, слежу чётко за выполнением.
Благодарю вас❤ с вашими занятиями я обрела новую себя, открываю свои новые способности❤❤❤
Спасибо вам за такой комментарий! 🤍 как приятно 🙏🏼
Очень классная практика, спасибо большое!❤
Благодарю за чудесную практику!
☀️✨🌷
Спасибо! Очень классная практика.
Михаил, на здоровье ✨
Для новачків буде важкувато втримати вагу тіла на руках так довго. Але я думаю, що через місяць вони зможуть відчути силу в руках.
Дуже класна практика❤
Благодатю🙏🙏🙏
🤍☀️🌻
Практика отличная. 🙏. Благодарю. 👍
Спасибо! Очень здорово!
На здоровье 🤍
Отличное начало дня с вашей практикой) спасибо❤
Ого, это было сильно😮❤
Благодарю за практику ❤
🤍🤍🤍
Всего 12мин, а ощущения,как минут 30 занималась! Спасибо))
На здоровье. Очень рада, что вам подошла практика )
. Короткая практика Но действенная, спасибо большое
Обажаю кошку
❤❤❤❤чудесного дня
И вам самого доброго дня 🩵
Такая немного ломота и одновременно лёгкость после, что-то невероятное
Чудесная практика
Благодарю за практику❤❤❤
Больше всего я ощущаю тазобедренный и поясницу, имею ввиду тепло внутри
✨🌟
Благодарю за практику, совсем недавно на вас подписалась, мое тело вам благодарно 😄🤎
Привет от меня телу 🤍
И хорошего ему самочувствия 🐾
Ощущение взлёта ❤
✨🤍
Потрясающая практика❤️
Благодарю!)))
❤❤❤мне очень понравилось!!!
Екатерина, это для меня большая радость 🤍
Спасибо 🩵
Ого! Еле сделала! Но поработала хорошо. Спасибо за короткое вступление.
На здоровье) доброго вам дня ✨
Клаасс!
Очеень бодрит🔥
Жизнь в теле почувствовали:)
Спасибо большое, получилась даже силовая йога. Мышцы в приятном тонусе. Вообщем, самое то, когда и йогой позаниматься хочется и немного потренироваться 🤍
На здоровье!
Спасибо вам 🤍 за доверие и практику 🙌🏼
Самого доброго дня )
Спасибо большое, отличная практика))
Практика огонь🔥 благодарю🙏
Замечательно!Почувствовала себя сильной!❤
Благодарю ❤️ 🙏.
Супер 👍
Чувствую после комплекса тепло в плечах, кистях и стопах, клёво 👍
Вау
Спасибо 🚜
Божечки… как же это пока сложно для меня…. Но , ура, есть куда стремиться. Спасибо большое 🙏🏻
Благодарю) очень мощно и пробуждающе, лучше кофе,расшевелит)
На здоровье 🤍☺️
уже третий день начинаю с ваших практик,бодрый настрой на день гарантирован!) эта практика вроде маленькая, но не простая для меня, спасибо! буду заниматься дальше. давно йогой не занималась, не могла найти того кто будет нравиться на ютубе. и вот нашла
Татьяяяяна)) радуюсь)) спасибо!!!
Благодарю вас за практику. Моё тело взбодрилось😅😅 думала вместо зарядки на лайте йогу 10 минут, а не тут то было. 😂 всё тело включилось и наудивителение тяжо было. Вся вспотела😅 Немного расстроилась что тело стало слабым, но зато поняла чио нужно брать себя в руки. Понравилось что много асан и на всё тело и всего 10 минут чтобы ум не засоппротивлялся. Благодар😊
На здоровье). Спасибо, что написали. Очень приятно, что вам подошло 🤍
@@milkyvegan благодарю☺. А у вас есть Комплекс для женского здоровья, с перевернутыми ассанами
@@user-ji8vn2rv2b нет, такого видео пока нет 🌿)
Тоже удивилась насколько тяжело было, почувствовала себя деревом) Главное это процесс)
Спасибо❤ пока ещё слишком сложно для меня. Вернусь попоже
На здоровье
Буду вам рада 🤍
Спасибо за практику! Невероятные ощущения! Я чувствую блаженство
Спасибо 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Это чудесно! Практика на миллион ❤
Спасибо огромное за практику😊очень классные ощущения!
Елизавета, на здоровье! 🤍
Ещё какая жизнь в теле!!! Не ожидала за 12 минут так по-хорошему "ушататься"))
Благодарю!!! Крутая разминка
Спасибо ☺️🤍
Благодарю вас ❤с вами мои утра стали лучше 😊перед работой помогает
Как приятно такое читать. Спасибо ☺️🤍
Пушечная бомба 💣🔥🔥🔥
🤍☀️
Мне безумно понравилась практика! Утром выполнила практику и тело сразу проснулось. Захотелось даже есть) Обычно мне нужно 2 часа, чтобы я захотела
Спасибо!! Урааа😇
Так приятно 🤍🤍🤍
Делаю запядку по утрам, сегодня решил йогу включить. Ощущения волшебные! Но тяжеловато еще.
Благоларю за видеоролик и канал! Подписка+колокольчик! Буду обучаться у вас.
Спасибо большое за поддержку 🤍
Самое лучшее, что может быть утром - ваша практика ❤
Людмила) 🩵
Это фантастика! За 12 минут так проработать тело! Почувствовала все мышцы! Очень нравится заниматься с Вами! Благодарю!
Лариса, спасибо! Очень рада, что практика вам подошла 🤍
Спасибо огромное! Очень хорошая практика!
На здоровье 🤍
Благодарю за такую короткую ,, энергичную, пробуждающую практику ❤
Короткая практика, но какая бодрая и эффективная. То, что необходимо по утрам. Спасибо 😊
На здоровье! 🤍😇
Прекрасное утро с чудесной практикой! Благодарю 🙏 Прям, палочка- выручалочка этот короткий комплекс с утра💖
Благодарю!🙏🥰 После такой зарядки сразу проснулась, организм забурлил жизнью👌
Шикарная зарядка, для меня сложная, как для новичка, но какое приятное ощущение после. Спасибо большое
Спасибо!
Да, для начала будет сложновато.
Но довольно скоро уже захочется большего))
Доброе утро!!!🤍🌱🌸 Тело очень хорошо проработалось за такой короткий комплекс и все стало функционировать моментом.Огромная благодарность вам, Ирина! За красоту всего в этом ролике!😍😍😍🙏
На здоровье!!
Спасибо вам за такие теплые слова 🤍🤍🤍
я охренела щас!!!! спасибо огромное, вы находка для меня 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
😇🥰🤍🤍🤍🤍
Как всегда- разнообразно, оригинально, и эффективно. Спасибо, Ирина!
Спасибо 😇😍
Благодарю. Супер. Тело прям наполнилось энергией и кровь распространилась по всему телу
Очень! Очень очень рада такому эффекту от практики 🤍
Большая благодарность за практику!
Всбодрила💫
Ирина🙏🏼❤️ как всегда волшебно!! Обожаю ваши уроки❤ От души благодарю за ваш труд!
Марина, спасибо вам!
И прекрасного дня 🌷
❤
Благодарю, за столь мощный заряд ❤🙏🧚♀️🍀
Прекрасные практики, короткие но очень эффективные. Такой позитив и бодрость в теле с утра на весь день. Благодарю ❤
На здоровье! Спасибо вам, что поделились 🤍
Отличная зарядка! Такой интенсив с утра! Очень понравилось! Спасибо!
Благодарю за прекрасное начало утра с твоей практикой,отлично подняла энергию и зарядилась на весь день🙏
Очень сложная зарядка. Очень) спасибо!
На здоровье )
Отличное настроение получила в подарок! Спасибо!
☺️🤍
Доброго вам дня )
Здорово! Люблю такие короткие, интенсивные зарядки!👍🏻
Я тоже люблю :) 😇
Чудесное пробуждение 😊
Благодарю ❤
Желаю такого же чудесного дня 🤍☀️😇
Невероятное состояние после практики. Благодарю❤
Отдельная благодарность за короткие и в то же время качсетвенные практики😊
Спасибо вам! За ваше состояние 🤍🌿
Действительно, ощутила жизнь в теле) благодарю ❤
Благодарю Вас за шедевральный комплекс!
❤
Это очень-очень круто! Спасибо за такое внимание к деталям, к дыханию и ощущениям 💔💔💔
Спасибо вам за добрые слова 🤍🤍🤍
Спасибо за практику! Получила все, что хотела🤍
Благодарю за практику 😊 заряд бодрости на весь день обеспечен ✨🙏🏼
Ура 🫠
На здоровье :)
Доброго дня! 🤍
Благодарю за практику 2 день занимаюсь с вами утром ❤
Мой больно тазобедренный сустав задышал полной грудью,спасибо вам большое за эту трудную но великолепную зарядку🙏дай вам бог здоровья и долгих лет здоровой жизни🙏
Ольга, благодарю вас и желаю вам того же сторицей 🤍
@@milkyvegan спасибо🙏
Пока сложновато ,особенно с утра .Зато есть куда расти.
❤ очень классно
Спасибо
🤍
Благодарю ❤❤❤
Ух, как эффективно! Благодарю🥰