Mẹo tăng chiều cao tối đa khi dậy thì
Вставка
- Опубліковано 15 жов 2024
- #chieucao #tangchieucao #daythi
Chiều cao là một yếu tố quan trọng của ngoại hình và đặc biệt là có những ảnh hưởng nhất định tới sức khỏe của mỗi người. Một số nghiên cứu cho thấy chiều cao dưới mức trung bình có thể đồng nghĩa với việc làm giảm khả năng xuất hiện của một số loại ung thư. Đối với trẻ em, dù là dậy thì sớm hay dậy thì muộn có ảnh hưởng đến chiều cao.
Bộ gen di truyền của cả cha và mẹ luôn có vai trò quan trọng nhất trong việc xác định chiều cao của trẻ trong giai đoạn dậy thì. Tuy nhiên, đây không phải là yếu tố duy nhất có ảnh hưởng mà còn có nhiều yếu tố bên ngoài khác như điều kiện sống và chế độ ăn uống lành mạnh. Nếu biết cách tập luyện và kiên trì ứng dụng, những điều này có thể ảnh hưởng tích cực đến chiều cao của trẻ em một cách đáng kể và giúp trẻ dậy thì thành công.
Khi trẻ bước vào tuổi dậy thì, cha mẹ có thể có thể giúp trẻ tăng chiều cao và khỏe hơn, thông qua các phương pháp đơn giản và hiệu quả sau đây.
Cân bằng chế độ dinh dưỡng: Mặc dù chiều cao phụ thuộc phần lớn vào di truyền nhưng việc cung cấp đủ chất dinh dưỡng trong chế độ ăn là vô cùng cần thiết để đảm bảo sự tăng trưởng và phát triển phù hợp ở giai đoạn dậy thì. Trong 3 năm đầu đời và xoay quanh cột mốc trẻ dậy thì, sự phát triển thể chất của trẻ xảy ra một cách vượt bậc, thậm chí cha mẹ có thể thấy rõ qua từng tuần, từng tháng.Các loại thực phẩm mà trẻ tiêu thụ phải giàu dưỡng chất và cân bằng, phải bao gồm protein, carbohydrate, chất béo và vitamin theo tỷ lệ chính xác. Nhằm giúp cho quá trình dài ra của xương, việc bổ sung canxi cho bé đúng cách là thông qua chế độ ăn uống thay vì dùng các sản phẩm nhân tạo.
Thực hiện tập thể dục vừa sức: Trẻ trong giai đoạn dậy thì nếu chăm chỉ tập thể dục có thể giúp phát triển chiều cao tối đa, các bài tập mà trẻ có thể áp dụng để dậy thì thành công chính là:
Bài tập kéo giãn cơ thể: Các bài tập có thể là những động tác đơn giản tiến hành lồng ghép trong những sinh hoạt hằng ngày.
Bài tập treo mình: Đây cũng là một trong những bài tập kinh điển trong nhiều thập kỷ nay cho các bậc cha mẹ muốn con mình cao hơn. Khi trẻ treo mình đu qua, trọng lực sẽ giúp cột sống kéo giãn và trở nên thon dài. Đó là chi tiết quan trọng để các đốt sống dài ra và trẻ sẽ trở nên cao hơn.
Tập yoga: Yoga không hẳn là một bộ môn tập luyện dành riêng cho người lớn mà còn dành cho trẻ em, nhất là các trẻ dậy thì. Thực hành yoga lâu đời cũng bao gồm rất nhiều bài tập thúc đẩy kéo dài và cân bằng cơ thể. Vì vậy, đây cũng là phương pháp lý tưởng cho trẻ em để làm cho chúng cao hơn.
Nhảy dây: Khi nhảy dây, cơ thể đòi hỏi tất cả các cơ bắp đều phải vận động và tập trung. Sức bật đòi hỏi đôi chân cần lặp lại nối tiếp nhau trong thời gian rất ngắn cũng là một bài tập tuyệt vời nếu bạn muốn con trở nên cao hơn ở giai đoạn dậy thì.
Bơi lội: Bơi lội là một bài tập toàn thân, có nghĩa là đòi hỏi cần có sự hoạt động của tất cả các nhóm cơ trong cơ thể để có một hiệu quả đồng bộ, giúp cơ thể di chuyển trong môi trường nước hay thậm chí chỉ là thả lỏng tự nhiên.
Chạy bộ: Chạy bộ giúp củng cố xương ở chân và cũng làm tăng lượng GH, một loại hormone tăng trưởng giúp thúc đẩy tăng chiều cao cho trẻ dậy thì.
Tóm lại, hầu hết các bậc cha mẹ đều thích cho con mình cao và khỏe vì đây là những dấu hiệu của sức khỏe tốt. Chính vì vậy, cha mẹ thường cố gắng hết sức để đảm bảo con cái có điều kiện tốt nhất để tăng chiều cao. Với những thông tin trên đây, cha mẹ có thể hỗ trợ con trẻ tại nhà, giúp tăng chiều cao trong giai đoạn dậy thì một cách khoa học, hiệu quả và hợp lý.
Đăng ký để theo dõi các video mới nhất về sức khỏe tại: / @vinmechospital
Liên hệ với Vinmec:
Fanpage: / vinmec
Website: www.vinmec.com
TikTok: / benhvienvinmec
Hệ thống Bệnh viện Vinmec trên toàn quốc:
vinmec.com/vi/...
------------------------
Bản quyền thuộc về Vinmec
Copyright by Vinmec ☞ Do not Reup
Cháu xem video này năm 2020 lúc đó cháu 1m55, hôm nay cháu quay lại và cháu cao 1m65 :)) cháu 15 tuổi :>
Muốn cao thêm không nè?
@@thuongbiubiu muốn cao thêm 5cm nữa ạ :>
Bạn đã làm như nào ạ chỉ mik vs mik cũng muốn cao lên 5 cm mà khó quá
@@huongthi8011 Tập với dụng cụ kéo giãn chân tại nhà nè bạn.
@@huongthi8011 mình tập nhảy với chơi bóng chuyền á bạn, với lại mình ăn nhiều rau xanh, mẹ mua sữa với trứng để nhà buồn miệng ăn uống chơi thành ra là cao lên hông hay luôn :> nhưng cũng vừa đủ thoi, nhiều quá mập :>>>
Tôi thực sự rất lo lắng khi thấy con trai mình chậm tăng chiều cao so với bạn cùng trang lứa. Tuy nhiên, sau khi được bác sĩ Vũ Quỳnh tư vấn và hướng dẫn, tôi cảm thấy nhẹ nhõm hơn rất nhiều. Trong một buổi khám định kỳ, bác sĩ đã nhận thấy tình trạng của con và đưa ra lời khuyên hữu ích. Bác sĩ đã giải thích rõ ràng về nguyên nhân, đồng thời đưa ra những lời khuyên thiết thực về chế độ dinh dưỡng và luyện tập phù hợp để hỗ trợ con tăng chiều cao. Tôi rất biết ơn bác sĩ đã dành thời gian và tâm huyết để giúp đỡ con tôi.
Trong năm 2022 , cháu 1m61 là cháu 11 tuổi, lúc năm trước cháu học lớp 5 là cháu 1m58 lúc đó cháu ăn rau và đầy đủ 4 chất, tập thể dục lắm ạ 😊😊😊
Xin vía ạ
Tui cũng 11 tuổi mà 1m52
@@nguyenvannam.814 ơ tui sao 16 mà 1m52:((
Lớp 4 1m60:))
@@mimichanno5126 cao the tui lớp 5 ms 1m52:)
Tháng 1 2k4 17 gần 18 tuổi mới biết đến video này
Bằng tuổi bạn mà mới có 1m65
Ơ metoo
@@oitraigiosuong1758 mình được 1m68
@@nangle7366 bằng
Mjk bằng tuổi mak được có m57 đây
Di truyền chiếm 50%( gen) chế độ sinh hoạt + thể thao dinh dương còn lại chiếm 50%
Ngoài 18 tuổi vẫn cao tốt nha tuy nhiên con gái hơi khó tăng so với trai
Gen chỉ khoảng 25% thôi
Ba mình 1m73 mẹ thì 1m58 mình (con gái) 17t rồi mới có 1m62 có cao thêm miếng nào nữa hông nhỉ 😂😂
32% nha
@@gkgk4869 tại sao bố tôi 1m72 mẹ 1m60 mà tôi lại 1m54 :((
@@quyettranvan9171 ỏ bạn nhiêu tuổi òi:> nếu là con trai thì 18t mới hết cao á,con con gái thì 16t là hết cao òi
Ngoài ra còn do các vấn đề nội tiết nữa, Nếu khám và kiểm tra trước thì các bé sẽ phát triển ổn định. Cha mẹ nên đưa bé đến phòng khám Vũ Quỳnh để kiểm tra nhé. Bác sĩ bên đây có hơn 20 năm kinh nghiệm nên rất chuyên nghiệm và khám rất chính xác
16t cao m65 bạn bè cứ bảo vừa rồi nhưng đang phấn đấu lên M8
Con gái m8 cao quá í b
@@NguyenHue-xk1ew cố gắng vậy chứ ko bt có cao dc vậy ko nx
Ùi dồi tui 13 tuổi m 61 đang mong m65 mà hơn năm r chưa cao lên r lo quá
@@HoaNguyen-ho4ts hồi t 14 tuổi cũng có m62 thôi
@Phúc Nhân Vũ hồi 14 tuổi tui có m62 thôi à
0:42 rất hay và dễ dàng thực hiện
Chào bác sĩ ạ,hồi 2021 là con cao 1m37 nhưng 2022 con đã 1m45 rồi ạ,con 10 tuổi
15t nữ dậy thì từ hồi lớp 5 mà bây giờ lớp 9 mới bắt đầu tập thể dục thì có thể cao nữa được không nhỉ😿
Chào bạn, câu hỏi của bạn được Vinmec chia sẻ trong bài viết dưới đây, bạn tham khảo trong link nhé.
vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/dinh-duong/che-do-tang-chieu-cao-cho-tre-day-thi/
Lớp 9 nè
Đc nhé
Em 16 tuổi mà mới có 1m60 huhu đã phải đi làm đêm ko đc ngủ h teo quá thua bạn bè ai có cách ko ạ
Đở r 15t cao 1m50 nè
Cho hỏi con tôi 13tuoi đang là tuổi dậy thì cháu cao 1m57 đến tuổi trưởng thành cháu sẽ cao được bao nhiêu cm
Tầm trên m7 nha chị hoặc hơn m8
@@truongvankaka387 sao cậu biết đc là trên m7 hay m8 ?
*13 tuổi, 1m67. Mong 18 tuổi có thể cao 1m74, 8cm nữaaaaa!*
Cao thế
xin vía có chiều cao như bạn
Con mình gái 15t cao1m65 trai 27t cao 1m75 muốn cao thêm nữa nên cho con uống sữa gì nhỉ ai biết tu vấn giúp minh với ạ
Hiện tại mình đã hết lớp 12. Không biết cơ hội tăng chiều cao không ạ?
Hiện tại mình m50. Mong được bác sĩ tư vấn ạ
E lớp 8 m50 giống chị nè huhu
"Chào bạn,
Trong trường hợp của bạn 17 tuổi đang trong giai đoạn dậy thì đang phát triển chiều cao nhưng chiều cao không thể trong thời gian ngắn mà tăng vọt lên được. Vì vậy, bạn cần tích cực ăn uống đầy đủ và kiên trì tập luyện. Trong giai đoạn dậy thì này, khẩu phần nên bổ sung đầy đủ các nhóm thực phẩm giàu protein, canxi, vitamin D và vitamin K2 như thịt, cá, trứng và sữa, giúp xương chắc khỏe và phòng ngừa nguy cơ loãng xương hoặc gãy xương sau này.
Ở tuổi này, bạn cần hạn chế thức khuya, hạn chế đồ uống có cồn, caffeine, không hút thuốc lá, nên ngủ đủ giấc. Phối hợp giữa dinh dưỡng với luyện tập thể thao sẽ giúp bạn có chiều cao như mong muốn.
Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi đến Hệ thống Y tế Vinmec"
1:40 rất hay và ý nghĩa
Cháu 17 tuổi đang học lớp 11 cháu mới có kinh lớp 10 hiện tại cháu chỉ có m45 vậy cháu có thể pt đc nữa k ạ
Em lớp 10 m40 còn lùn hơn cj
@@fantrollgamedls8694 e là trai hay gái
E trai
E trai
@@fantrollgamedls8694 chắc còn cao nữa đó
Lớp chị có 1 thằng hồi nó cỡ như m45
H có m6 cao hơn mấy đứa con trai khác r đó
Cháu 17t cao 1m60 nặng40kg có cách nào giúp cháu cao lên ạ
17t 1m48 các bạn ạ, buồn quá:(((
Tôi cx vy
Hơi thấp đó
@@NgocNguyen-mz7rm thấp đã đành, còn bị béo đùi:((😔👌🙂
@@thaomai4412 Sr nha. Ns vậy ko bt bn buồn ko nhưng mik chỉ góp ý thui😘
@@NgocNguyen-mz7rm vâng mik thấy bthg, tại hè này quyết tâm tập mấy bài tăg chiều cao vs giảm cân á🤣🤣
con 16 tuổi(nam), dậy thì lúc 11 tuổi, năm nay con cao 1m77 thì cho con hỏi con có cao lên được trên 1m8 ko ạ, con cám ơn bác.
May quá cháu 14 tuổi chắc vẫn tăng được :))
Ui bằng tuổi, khác mỗi tôi con gái
Tôi cũng thế
Tối mới 170
@@quocchinhvo3929 bạn bao nhiêu tuổi
@Manjiro 15 tuổi mà có 1m49 hà
Bac si cho e hoi day thi som co thuoc dieu tri ngung day thi k a
Chào bạn. Bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây của PGS.TS Nguyễn Thị Hoàn về phương pháp điều trị dậy thì sớm hiện nay nhé.
www.vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/tiem-hormone-kim-ham-day-thi-som-nhung-dieu-cha-me-can-biet/
2k9 nam lớp 6
Cao 1m54 Nặng 40 kg
Ăn gì cao hơn đấy bà
Nếu biết thì đưa link cho cháu nhé.
2k8
Cao 1m51😑
@@kytukongco8339 2k8 1m60
2k10 cao 150 cm😭
Đọc cmt mà thấy nhiều bạn ngộ ghê á. Biết trong mắt người khác là mình cao rồi, đứa 1m7 thằng 1m8 vậy mà cứ bình luận than vãn là mình thấp quá (mấy đứa 1m5 belike: nghe từ "thấp" quá mà ứa gan) rồi muốn cao thêm các kiểu. Ủa? Các bạn khoe chiều cao cho ai xem vậy. Thật ngộ nghĩnh 🙂
@Love ❤ hihi mình thấy sao nói vậy 😆
năm e lóp 6 e chỉ cao m29 xong e cứ tập tg bơi lội nhìu với hích xà đơn lên năm 17 em đã lên đc m66 cx cui rồi nằm trên mức m5 😂
Vl🤣🤣🤣
@@ThanhNguyen-lx2gl ba tui cao có m54 à mẹ tui m6 tui m66 là cao rùi hên k nằm dưới mó m5 :v
@@cacmp859 lúc bạn lớp 8 lớp bạn cao bnh ạ bạn dậy thì năm bnh ạ
@@kieuanhtran4063 lớp 8 mình cao m47 nha lên lớp 9 mik lên đc m64 mik dậy thì năm lớp 8 ạ
@@cacmp859 mình dậy thì đc 2 năm bgio tập thể dục cao đc 1m63 ko nhỉ
tôi xem video này ngày 7/4/2022 1m64 1 năm sau tôi sẽ quay lại xem tăng được bao nhiêu cm
1m50 đây, nhưng vì ước mơ chơi bóng chuyền nên cũng phải cao :((
Lớp mấy ạ
Tg lớp 5
cảm ơn bác sĩ
Hic hà mình 15 tuổi 1m50=)) và còn tầm gần 3 tháng nx 16 tuổi ấu mài gót. Muốn rớt nước mắt lun
Qua đây t chia bớt cho 5cm nè chứ t 1m77 mà ốm nhôm nhìn mất cân đối vl
Cháu là nữ 13 tuổi cao 1m60 còn cao được nữa không ạ
bác có thể nói về mụn ở độ tuổi dậy thì đc không ạ ?
Con 17 tuổi (nữ) dậy thì lúc lớp 8 giờ m50 thì còn cao được đến m65 được không ạ 😿 giờ cháu hối hận vì trước không quan đến chiều cao 😿
Em 16 tuổi 1m52 (Nam) làm gì để có thể tăng chiều cao ạ bác sĩ
Ui sao lùn quá zị
Dạ em 2k8 đã 1m57 r ạ
t cứ tưởng t 17t 1m62 là lùn r chứ :D
Zị là lùn đó m
14 tủi 1m 63 là chuẩn
Mình có thể uống thực phẩm tăng chiều cao : superior taller để tăng chiều cao được không bs ??
Mình 2k9 hc lp 6 mới vừa có kinh nguyệt chiều cao 1m50 có thể cao đc ko ạ và cách để tăng chiều cao ạ
Chào bạn, câu hỏi của bạn được Vinmec chia sẻ trong bài viết dưới đây, bạn tham khảo trong link nhé.
vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/nhi/muon-tang-chieu-cao-phai-lam-sao/
Con trai mình đang học lớp 7, cao 1m7. Có dấu hiệu chững lại vì cháu đang dậy thì. Xin được tư vấn
Cho con hỏi Năm nay con chuẩn bị sang lớp 7 Á cô mà con cao tầm 1m 47 hoặc 1m 48 á cô mà con chưa dậy thì vậy cho con hỏi con còn tăng dc nữa ko hay là đứng yên vậy cô mong cô trả lời giúp con
Nguyễn Văn Tính mk 2k8 nek! Hôm nay mk mới đo lại chiều cao thì mk tăng từ 1m40 -1m44.Tháng trc thì mk có m40 thôi,tháng này mk tăng 4cm.Nên mk nghỉ bn vx có thể tăng đc chiều cao nhé! Bn ăn uống đầy đủ chất (tháng này mk ăn cx nhìu nên cx tăng).Tập thể dục tăng chiều cao như đạp xe,bơi,nhảy dây,....
@@ThuAnh-wq7dw Vậy mình cai hơn bạn nhìu
@@ThuAnh-wq7dw nhưng tui chưa dậy thì
Chào anh/chị, anh/chị vui lòng để lại số điện thoại và khu vực sống để cskh hỗ trợ nhé
Banh đừng lo mình giống bạn năm ngoái mình cũng chỉ 1m46 mà giờ mình đã 1m56
Bí quyết ăn uống đầy đủ
Tập thể lực, các môn thể thao
Ngủ sớm đủ 8 tiếng
Cháu 18 tuổi 1m82 liệu sau 18 tuổi có thể tăng trưởng chiều cao lên 1m9 nữa được không vậy bác sĩ
Cháu 13 tuổi năm 12 tuổi cháu bắt đầu cao đc 1m52, bây giờ lên 13 ,tuổi cháu hay ngủ muộn, k thấy cao thêm về sau có cao thêm đc k ạ
"Chào bạn,
Yếu tố di truyền chiếm khoảng 60-80% trong phát triển chiều cao của trẻ, sau đó là các yếu tố môi trường, dinh dưỡng, thể dục thể thao... Chiều cao của bạn so với lứa tuổi là bình thường, bạn có thể tham khảo một số cách tăng chiều cao tại bài viết: www.vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/nhi/muon-tang-chieu-cao-phai-lam-sao/
Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi đến Hệ thống Y tế Vinmec."
Ủa, sao video TS nói yếu tố di truyền chỉ chiếm 25%???
mn ui e tui 11 tuổi đang bắt đầu mọc lông ở bộ phận nhạy cảm con trai nt cs lm sao ko nhỉ?
Từ lớp 10 đến hết lớp 12 ko tăng chiều cao buồn quá
Giống tui vậy ô
16 tuổi như lào qua 18 vẫn như vậy
😥😥😥😥😥
vận động nhiều yoga và gym đi em qua 25 mới hết nhé bác sỉ chỉ nói là hết 18 không còn phát chiều cao nhưng trước 25 vẫn còn nhé tác động mạnh lên xương sẽ kích thích hoc mon và tạo sụn nha anh 16t tới 18t có pháp triển chậm lên 1-2 cm nhưng hiện tại anh 19t vẫn cao thêm 2cm nè dinh dưỡng đủ ngủ sớm game ít lại là ok thui nhìn bọn chơi bóng rỗ á qua 18t bọn nó vân lên 5 cm 10 cm em ạ
Bác sỹ ơi!bạn gái 17t rồi còn khả năng tăng chiều cao kh ah?và uống gì bác ơi!con cao có 1,54m con tập ghim tập bơi.nhưng kh cao dc uống rất nh thuốc rồi bác ah.
Cô ơi cháu 10 tuổi mà thừa cân rồi cô ơi, muốn cao hơn vì không giảm cân được😔
Chào cháu, Cân nặng và chiều cao tăng nhanh vào dậy thì. Tuy nhiên nếu trẻ béo phì có nguy cơ bị dậy thì sớm., Chế độ ăn hợp lý và giảm béo, gia đình cho cháu đến khám bs dinh dưỡng để có lời khuyên dinh dưỡng tuổi dậy thì
@@VinmecHospital cháu cảm ơn ạ
cứu con với ạ , con là nữ , chỉ cao 130cm , nặng 28 kg , 10 tuổi , làm sao để cải thiện chiều cao ạ
Hay lắm bạn
@@lenhuvu8697 bạn tư vấn giúp mình được k ạ , mình tự ti quá
E 18 tuổi 1m40 còn cao đc k cô em chậm phát triển quá a 🥺
Chào bạn, câu hỏi của bạn được Vinmec chia sẻ trong bài viết dưới đây, bạn tham khảo trong link nhé.
vinmec.com/vi/tin-tuc/hoi-dap-bac-si/16-tuoi-co-the-phat-trien-chieu-cao-duoc-khong/
Nếu cao thì cũng cgi đc 1-2 cm thôi
Vcl m40 thì quá thấp r
Mẹ em còn có thể cái vài cm trong vài năm
Mn cho em hỏi năm nay em 13t em dậy thì từ 11t vậy tuổi bao nhiêu là chiêu cao em sẽ chậm phát triển lại ạ
Chào bạn, Với con gái sau 3 năm có kinh nguyệt trẻ hầu như chỉ còn tăng 1-2 cm. Với trẻ trai sau xuất tinh 5 năm. Chung cho cả 2 giới vào khoảng 18-20 tuổi trẻ ngừng phát triển chiều cao.
Ui nay cháu 16 r phải lm thôi
Bạn cao m mấy
Chào bác sĩ .bé nhà em là con gái hiện dang học lớp 5 cao 1m 40 mong bác sĩ tư vấn . Và có thuốc gì đó hổ trợ chiều cao ko ạ .bé Nhà em hiện nặng 36 kg
Có chị nhé
15 tuổi m50 . Ôi thật là😥
Em năm nay 18 tuổi cần ăn j và tập j để cao lên ạ. Em mới 1m70 ạ🥰
A nên chơi bóng rổ + uống sữa và hạn chế nước có gas và chất kích thích 👍
mình đc theo di truyền nhà nội nên chỉ mới 14 tuổi mà 1m70
Đù
Ngưỡng mộ
Cho mình hỏi ai đã sử dụng GH Creation EX của nhật bản chưa ạ. Rồi thì cho mình xin đánh giá và ý kiến với ạ
Em còn tuổi dậy thì lúc 13 tuổi mới 1m56 uống thuốc đó giờ mới lên 14 tuổi thì được 1m67 rồi
Thuốc này uống nó kéo xương nhanh nếu bổ sung ko kịp sẽ bị loãng xương, giống như kéo kẹo cao su
Anh trai tôi M93
tôi 13t m60 thôi cố như anh
😅😅😅😅😅😅
E hỏi dùm cho nhỏ em , nữ 15 tuổi giờ muốn cao hơn thì uống sữa gì ạ
Chào bạn, câu hỏi của bạn được Vinmec chia sẻ trong bài viết dưới đây, bạn tham khảo trong link nhé.
www.vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/nhi/muon-tang-chieu-cao-phai-lam-sao/
12 tuổi cao1m53 nặng 44 kg thế đc chưa ạ!
Cháu là nữ
Chào bạn, câu hỏi của bạn được Vinmec chia sẻ trong bài viết dưới đây, bạn tham khảo trong link nhé.
www.vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/suc-khoe-tong-quat/bang-chieu-cao-va-can-nang-chuan-cua-nu/
Cháu đã cao lên (1m54) và 43,5 kg
Con mình đang học lơp 4 mới có kinh nguyệt đc mấy ngày, bé cao 1m56, vậ còn cao đc nữa ko ạ.
Chào bạn, để chẩn đoán bệnh lý, bạn nên tới thăm khám với các bác sĩ để được kiểm tra và tư vấn cụ thể nhé
17 tuổi cao m62 làm sao để cao thêm mong mng chỉ dẫn
Ăn, uống. Ngủ nghỉ, tập thể dục, nhảy dây, xe đạp nếu 3 năm ko lên đc 1 cm nào nữa thì là do hết mức gen cao rồi
Chào bạn, câu hỏi của bạn được Vinmec chia sẻ trong bài viết dưới đây, bạn tham khảo trong link nhé.
vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/nhi/muon-tang-chieu-cao-phai-lam-sao/
14t cao 1m50 🙂
Có thể cho cháu hỏi là trung bình 1 năm của tuổi dậy thì nữ sẽ cao lên báo nhiu cm không ạ
Gen di truyền của cháu không tốt lắm cha m6 mẹ m4 thôi cháu làm nào bây h cháu có cơ hội cao 1m7 khum ạ
Trung bình nữ trong độ tuổi dậy thì có thể cao thêm 5-7cm/1 năm. Nếu gen bố mẹ k trội thì bạn phải tập thể dục thể thao và chế độ ăn hợp lý nhất vó thể. CT tính chiều cao của bạn dựa trên chiều cao của bố mẹ sẽ là (160+140/2) =150 (+-) 6cm hoặc giữ nguyên con số 150 k đổi. Nhưng đây chỉ là CT tính dựa theo gen thôi còn mih nghĩ bạn vẫn có thể cao lên đc nhé, trong vòng 3-6tháng hoặc ít hơn nếu k có thay đổi nào về chiều cao hoặc size giày, bàn chân k thay đổi thì hãy thay đổi lại chế độ ăn và lịch tập. Bố mẹ mih cx cao đấy nhưng mà 16t mih ms đc 1m54 thôi ^^ vậy cho nên là yên tâm nhs.
@@quyettranvan9171 thế bạn ơi 14 tuổi cao 1m5 dậy từ 12 tuổi tập thể dục có cao đc 1m63 ko bố cao 1mm6 mẹ cao 1m5 ạ
cháu vừa bị di chuyền từ mẹ (mẹ cháu lùn) và vừa bị suy dinh dưỡng từ trong bụng mẹ nên h cháu 14 tuoir mà dướ 1m55:(((
Mẹ mình cao 1m50 bố cao 1m65 mà mình 11t cao 1m32 thì là thấp theo gen đúng ko
Chào anh/chị, do câu hỏi mang tính chuyên môn, anh/chị vui lòng để lại số điện thoại và khu vực sống để cskh hỗ trợ nhé
Hồi mình 11 như bạn thì mình cao 155cm nhưng mẹ mình cao 148cm bố thì 152cm nên mình nghĩ thấp theo gen đâu, bạn nên xem xét lại các nguyên nhân như ít vận động, dinh dưỡng, ăn uống sao cho hợp lí và hiệu quả
Cháu 15t nhưng chỉ cao 1m40 làm sao để tăng chiều cao nhanh ạ (cháu dậy thì r)
14t có m47😢 người ta nói là bắp chân to ko cao lên đc nx😢
Tui cx dị lun á....ngta bảo bắp chân to 😢
Đi kéo chân như khoa bug đi
Bs ơi bé gái nhà cháu mới bắt đầu vào lớp 1 mà núm vũ đã cứng bé còn kêu đau vậy có cần thăm khám kg ạ,như vậy có ảnh hưởng đến chiều cao không ạ
"Chào bạn, bé 6 tuổi, ngực có cục sưng hơi đau có thể bắt đầu dấu hiệu dậy thì nên cần theo dõi và tốt nhất nên đưa trẻ đi khám khi ngực to lên.
Bạn nên đưa con đến bệnh viện thuộc Hệ thống Y tế Vinmec để được bác sĩ kiểm tra và nếu cần thiết có thể tiến hành sàng lọc trẻ dậy thì sớm nhằm có những tư vấn chuyên sâu.
Mk 16 tuổi buổi sáng mới ngủ dậy đo được 1m61 nhưng đến trưa thì chỉ còn 1m59
Cay thiệt chứ🥺
Ảo thật đấy
Đĩa đệm xẹp lại
em 12 tuổi cao 1m61
@@chuoinon8055 ghe vay mik 14 tuoi 1m74
@@florentino5717 bạn cao dữ vậy
14 tuổi đang lớp 9 dậy thì vào đầu lớp 8 cao 1m73 cho hỏi là em có thể cao lên m85 đc ko ạ
13 tuổi 1m70 nhớ, nhất lớp lun rồi😥. hí hí
Đi đo tuổi xương xem bé có bị dậy thì sớm kg ? Con tôi củng 13 tuổi , cao 1,72m , nhưng khi đo tuổi xương thì bs bảo dậy thì sớm vì tuổi xương 16 tuổi , vậy là hết cao rồi , tiếc quá !
@@longhuynh2233 cảm ơn nhiều
Con nhà em 17 t cao 150 vậy bs tư vấn cho cháu lên uống sữa gì để tăng chiều cao ạ em cảm on
Chào bạn, câu hỏi của bạn được Vinmec chia sẻ trong bài viết dưới đây, bạn tham khảo trong link nhé.
vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/nhi/muon-tang-chieu-cao-phai-lam-sao/
12 tuổi , 1m 58 ,nặng 39 kg còn cao nữa ko ạ?
Còn
Chào bạn, câu hỏi của bạn được Vinmec chia sẻ trong bài viết dưới đây, bạn tham khảo trong link nhé.
www.vinmec.com/vi/tin-tuc/hoi-dap-bac-si/be-gai-12-tuoi-da-day-thi-co-phat-trien-chieu-cao-duoc-nua-khong-/
Bác ơi,con cháu 12 tuổi chỉ có 25 kg ,cao 135m,cần bổ sung dinh dưỡng như thế nào ạ
Tròi sao như cây tăm vậy tui 12 tuổi 1m55 43kg
Năm lớp 5 cháu chỉ m31
Lên lớp 7 cháu chỉ lên được m41
Năm nay lớp 8 đã nổi trái chàm
Không biết có tăng chiều cao được không :((
Ai cho cháu lời khuyên
Cảm ơn bạn. Bạn đang là học sinh lớp 8, bé trai thường dậy thì muộn hơn bé gái 2 tuổi, tuy nhiên ở lứa tuổi 13 thì nam hay nữ đều đúng giai đoạn dậy thì. Giai đoạn tiền dậy thì có tốc độ tăng trưởng chiều cao vượt trội nhưng không phải là sau khi dậy thì trẻ không cao tiếp. Giai đoạn sau dậy thì đến 21 -23 tuổi tùy theo giới tính các bé còn phát triển chiều cao.
Tốc độ phát triển chiều cao còn liên quan đến chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt của con người. Nên bạn có thể cho con đến khám sức khỏe tổng quát để đánh giá tình trạng dinh dưỡng và sức khỏe nói chung để phối hợp giữa dinh dưỡng với luyện tập thể thao sẽ giúp con bạn có chiều cao như mong muốn.
Bạn tham khảo thêm thông tin tại link bài viết nhé: vinmec.com/vi/nhi-so-sinh/tu-van-bac-si/phat-trien-chieu-cao-cho-tre-giai-doan-day-thi/
Học lớp 9 mà chiều cao nó cứ ở 1m45 có cách nào ko chứ mình buồn lắm rồi😢
Bác sỉ ơi con 14 cao 1m52đang dậy thì
Solo zata ko cuu
Cháu m44 mà lớp 8 r ạ toàn bị bạn bè trọc ghẹo làm sao để cao nhanh lên vậy ạ
Zạ con 16t mà chỉ 1m45 thôi ạ 🥺
Em là 11t 1m5
Chung cảnh ngộ
Mình 12 tuổi 1m 62 ạ
16 tuổi m55 :)
12t 1m55
16 t cao được 1.52 mấy năm rồi mà không cao lên được
14t thừa cân mà có mỗi m56, làm sao ạ bs ??
Làm sao cho nó cân bằng là được rồi 😂
@@Rose-yh6fr 😂 đang cố
Em chạy bôi mỗi buổi sáng đc ko cô
2k9 mà lớp 6 1m43 có gọi là lùn không ạ 😢😢
2k6 m46 nè
Tui cx thế nhưng cao m40 bùn
Đg còn phát triển nx mà e...con bạn cj lúc trc lùn mà bh cao hơn cj r này
Bs cho cháu hỏi : ngoài 20 tuổi thì còn có thể phát triển chiều cao không ạ ?? Cháu nặng 54kg và cao 1,67 m ?? xin bác si tư vấn cho cháu ?
Chào anh/chị, do câu hỏi mang tính chuyên môn, anh/chị vui lòng để lại số điện thoại và khu vực sống để cskh hỗ trợ nhé
@@VinmecHospital dạ 0969981353
Độ tuổi này đa số là đã ngưng phát triển rồi. Những người sau 20 tuổi tỉ lệ phát triển còn rất ít chỉ khoảng 7 phần trăm thôi
@@bangbangdi8263 bắt chước vừa nháaa=))
9 tuổi cao 1m23 có lùn quá ko ạ
minh cung giong ban
trẻ con 9 tuổi đừng chơi game nhiều là đc ngủ sớm đi em sẽ cao
Thôi em ạ 9 tuổi chưa cao nhưng sau này lớn lên thì yên tâm em tầm m70 đấy
Trong 2022,cháu 12tuổi, cháu 1m65 ạ
18 tuổi mình còn tăng được bao nhiu cm nữa ạ
Chào anh/chị, do câu hỏi mang tính chuyên môn, anh/chị vui lòng để lại số điện thoại và khu vực sống để cskh hỗ trợ nhé
Nam đến 25 nữ thì 16-18 ngoài tuổi dậy thì còn tăng dc nha bạn
con e 10 tuoi cao co 1m30 vay co lun ko bac
@@thuvo7265 Chào anh/chị, do câu hỏi mang tính chuyên môn, anh/chị vui lòng để lại số điện thoại và khu vực sống để cskh hỗ trợ nhé
@@thuvo7265 em là con gái thì cố gắng chơi thể thao đi nha đến 16-17 là hết cao r ngoài tuổi đó cao hơn khó nhưng vẫn cao dc
cô ơi con 12 tuổi 1m60 thì có nên bổ sung thêm canxi và vitamin D ko ạ
Dẹp đi má vậy là còn cao lên đó
Chào bạn, Trẻ vào tuổi dậy thì em nên cho trẻ ăn các chất giầu canxi như sữa, trứng, tôm, cua.. Ngoài ra bổ sung thêm vitamin D, canxi và kẽm.
16t cao 1m72 oke hông mn
🤧cao vậy,anh 19t có m64
Cao vậy mình 18 tuổi 1m90 thôi
Cháu 16 tuổi r là nữ mà mới cao 1m45 thì còn cao nữa không ạ?
Chào bạn, câu hỏi của bạn được Vinmec chia sẻ trong bài viết dưới đây, bạn tham khảo trong link nhé.
vinmec.com/vi/tin-tuc/hoi-dap-bac-si/16-tuoi-co-the-phat-trien-chieu-cao-duoc-khong/
Còn cái nịt
18 tuổi 1m45 :))) hồi đó lo học thôi có vận động gì đâu:(((
Thiệt ko
Á đù cj cao thế vao hơn e 5cm, e 12t
@@omjacklan6022 vãi 1m45 mà cao. Hahah
1m45 là siêu lùn luôn
1m45 là người tí hon mẹ nó rồi
cho tôi hỏi với ạ,11tuổi cao 1m6 thì lúc nào ngừng phát triển và khả năng sẽ cao đến mét mấy
Phát triển cao nhanh thì sẽ nhưng nhanh á
Nữ thì m7 là chuẩn
Nam thì m8 là chuẩn
11t mà m6 z là tốt rr:))
17t cao 1m6 có thể cao lên 1m7 dc ko ạ
Chung hoàn cảch bạn ơi tôi cũng 17 tuổi này năm 16t cao 1m66 giờ đu xà nên mới 1m67 ko bt cao nên được 1m7 ko
@@TruongNguyen-ky2qd được chứ vì con gái đến 20 tuổi là đã hết cao rồi nên con gái tuổi 17 vẫn có thể cao như em nè gần 16 tuổi rồi mà cao tận 1m74 luôn mà
E là nam 15t cao m6 đã hết dậy thì đc 1 năm thì k biết cố gắng trong 2-3 năm có thể cao lên m75 k ạ
"Chào bạn,
Khi tiêm hormone tăng trưởng theo đúng chỉ định cho trẻ có chiều cao khiêm tốn (do thiếu hormone GH) nếu không mắc bệnh tuyến giáp và có chế độ ăn đầy đủ thì chiều cao của trẻ sẽ cải thiện. Với trẻ có chiều cao khiêm tốn nhưng lại không do nguyên nhân thiếu hormone tăng trưởng GH thì việc sử dụng hGH có thể không mang lại hiệu quả.
Bạn có thể tham khảo chi tiết tại:
www.vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/su-dung-hormone-tang-truong-chieu-cao-nhu-the-nao-cho-an-toan-va-hieu-qua/"
Mẹ e m52, bố thì m72,,.... E 12t có m50 à 🙃😔😭😭. Muốn tăng gấp chiều cao nên e tìm mấy cách tăng chiều cao á 😫😭😭😭:((((
Bạn theo gen mẹ rồi nhé
Yên tâm bạn ê 😂😂 bạn 12t mà 1m50 là cao rồi ấy,con trai đến 18t mới hết cao cơ, nên bạn còn tận 5-6 năm phát triển ấy, chỉ cao thêm 20-25 cm nữa là bạn 1m70-1m75 cao zl rồi 😂
Vãi chưởng ba,mẹ bạn có chiều cao bằng ba mẹ mình và bạn cùng tuổi,cùng chiều cao với mình luôn
e con trai 2004 mà có m62 . Còn cách nào cao hơn được không ạ
Nhảy dây, hít xà, bơi,... Sẽ giúp bạn cao hơn nha. Mình có đọc được thông tin từ 12 đến hết 25 thì vẫn có thể cao hơn, thêm đó thì chú ý đến dinh dưỡng, sinh hoạt và cả tư thế đứng ngồi nữa sẽ giúp bạn cao thêm
18 tuổi còn tăng được k ạ
Chào bạn, câu hỏi của bạn được Vinmec chia sẻ trong bài viết dưới đây, bạn tham khảo trong link nhé.
vinmec.com/vi/tin-tuc/hoi-dap-bac-si/22-tuoi-cao-1m50-co-nen-uong-canxi-ong-de-tang-chieu-cao-khong/
Đc nhưng mà chậm lắm
Đến 20 tuổi là hết cao
18 tuổi cao 1m65 mới dạy thì được 7 tháng cân nặng 41 kg còn cao được nữa không con trai và thấy bữa nay pt chiều cao chậm lại có phải hết pt chiều cao rồi đúng không
Chào bạn, câu hỏi của bạn được Vinmec chia sẻ trong bài viết dưới đây, bạn tham khảo trong link nhé.
vinmec.com/vi/tin-tuc/hoi-dap-bac-si/16-tuoi-co-the-phat-trien-chieu-cao-duoc-khong/
Suy dinh dưỡng vậy
@@phucpham30 nay cao 1m68 nặng 43 kg
13 tuổi 1m5
Lúc ó m54 con đũy bn m52 giờ nó m60 mấy huhu sao cao ây giờ nó kinh quaz
Chào bạn, câu hỏi của bạn được Vinmec chia sẻ trong bài viết dưới đây, bạn tham khảo trong link nhé.
vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/dinh-duong/che-do-tang-chieu-cao-cho-tre-day-thi/
Ng gầy quá bỏ sữa đc mấy năm r h 18t 1m65 ko biết còn cao nổi ko nữa
Còn chư
Mik đang 16t nữ cao 1m50 mục tiêu là 1m70 liệu có khó quá ko?🥲
Cần thêm 4 năm để cao thì đc haha
16 tuổi m58 :)))
Buồn 😥
Giống tôi :(
16t hơn bạn 2cm hazzzz
Giờ cao đc nhiêu r bro
Mong b rep
Năm nay cháu 16t rồi mà cháu có 1m4 thôi ạ cô cho cháu lời khuyên ạ
Chào bạn, câu hỏi của bạn được Vinmec chia sẻ trong bài viết dưới đây, bạn tham khảo trong link nhé.
vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/dinh-duong/che-do-tang-chieu-cao-cho-tre-day-thi/
Vl
Bạn con trai hay con gái v
Thể thao đi bạn hoặc có thể chưa dậy thì dậy thì muộn
@@quan5103 nhìn tên k bik à
13 tuổi 1m58 là con gái
13 tuổi m57 😥,cao quá nên mặc áo người lớn ko à=((
1m55 nè