Český rozhlas Dvojka -⁠ Blízká setkání: světelný expert Hynek Medřický 💡

Ve spolupráci s ‪@CRoDvojka‬ si můžete poslechnout rozhovor moderovaný Terezou Kostkovou na téma nočního svícení na lidské zdraví.
Rozhovor si také můžete poslechnout na oficiálních stránkách Českého rozhlasu:
dvojka.rozhlas.cz/ve-dne-budt...
www.mujrozhlas.cz/blizka-setk...
Pro více informací navštivte:
www.spankovahygiena.cz/
svetelnahygiena.cz/

[@josefprekop1215]

Moc pěkné povídání.

[@petr.gremlica]

Být celý den za oknem není taky ideální, i kdybychom skvěle svítili. Tělo (oko a kůže) potřebuje pro tvorbu hormonů a jiných látek kromě modrého signalizačního i UVA a UVB světlo a dále IR světlo které to UV dopplňuje a vyvažuje, Klasická okna bohužel kompletně blokují UVB a částečně UVA a asi polovinu IR. Takže pokud jsme za oknem celý den, tak jsme stále pod nepřirozeným světlem s vysokým obsahem modrého. Ani Hynkovy žárovky bohužel nenahradí přes den sluneční světlo. Ráno bych se nebál opravdu to okno otevřít úplně ať se vystavíme celému spektru a kdo může tak být na slunci chvilkami přes celý den.

[@HynekMedricky]

Ale to vždy říkám, být ve dne co nejvíce na slunci venku :-) Ráno těch 5 minut na start dne je lepší s otevřeným oknem, ale za nepříznivého počasí zafunguje stejně dobře i za sklem.