eres uno de los mejores y mas acertados hermano,antes yo entrenaba metodo weider pesaba 107kilos regordete llevo 6 meses entrenando torso pierna hago puras 5x5 ya cuando siento cansancio hago 4x10 no llevo una alimentacion perfecta y aun asi he bajado a 90kilos ,saludos tus recomendaciones me serviran aun mas ,eres grande herma o
+Nutrivolucion mito: la sentadillas profunda es lesiva . tema aparte jeje lo del curso sería algo muy interesante y por ultimo muy buen video me gustó mucho al igual que el de el calculo de gasto Calorico muy completos
Muy bien vídeo y que bien que lo expliques así para los que no tenemos ni idea de lo que estamos haciendo :). Te quería preguntar que opinas de la sopa marina. Y aun no has hecho el vídeo de la receta de tu batido proteico. saludos y gracias
oye amigo una pregunta , yo entreno de 2 a 3 horas diarias , cardiovascular , fuerza , hipertrofia , y potencia , que cantidad de proteinas me recomiendas , peso 85 kilos , y quiero ganar mas masa muscular .
Cual sería la distribución correcta de nutrientes en gramos para bajar de peso en grasa? Si se toma en cuenta el peso para repartir la cantidad de gramos en los nutrientes, no importa si el resultado da un súper Abi calórico?
Muy buen vídeo! Gracias por compartir tu trabajo, una pregunta, das algún tipo de conferencia para el público en general? Yo soy de slp y si es así, me encantaría asistir, saludos!
podrías hacer un video sobre la frecuencia del entrenamiento?por decir superior frecuencia3 inferiorfrecuencia3 o frecuencia 1 que grado del esfuerzo percibido se debería programar?que no sólo sean días pesados y uno ligero sino pesado medio ligero ooh ligero pesado medio como sería lo más razonable para ser más fuerte?
hola, miguel. soy leandro, boxeador profesional y ultimamente estoy teniendo apetito continuamente. consumo proteinas, hc, pero termino de comer y al poco tiempo tengo apetito nuevamente. cual puede ser el problema?
Escuche algo que me dio un poco de gracia,pues segun lo que yo se no es posible,pero en un anuncio de cierta proteina PRO-TF cof cof. Pues decian que podias quemar grasa simplemente tomandola,no existe forma alguna de que quemes grasa solo estando sentado,cierto?
+david alejandro rivera esquivel esa pregunta es muy interesante... y la respuesta es si, si se puede quemar grasa estando sentado... pero no te confundas, proporción no es lo mismo que cantidad. En el video de "Utilización de Grasas...." hablo más acerca de ésto, pero probablemente toque el tema para un nuevo video
eres uno de los mejores y mas acertados hermano,antes yo entrenaba metodo weider pesaba 107kilos regordete llevo 6 meses entrenando torso pierna hago puras 5x5 ya cuando siento cansancio hago 4x10 no llevo una alimentacion perfecta y aun asi he bajado a 90kilos ,saludos tus recomendaciones me serviran aun mas ,eres grande herma o
+joemadafaka gracias por tus comentarios! saludos!
excelente vídeo, siempre hablando con el fundamento científico
+Jose Lopez Devora gracias Jose
+Nutrivolucion
mito: la sentadillas profunda es lesiva .
tema aparte jeje lo del curso sería algo muy interesante
y por ultimo muy buen video me gustó mucho al igual que el de el calculo de gasto Calorico muy completos
+gerardo villatoro Gracias gerardo, y efectivamente. Otro mito muy popular ese de las sentadillas profundas...
Ojalá el curso sea en línea
será en linea Antonio
+Nutrivolucion ¡Vientos! Gracias
tremenda info bro!! te felicito. el conocimiento debe trascender!!
amigo buen video tendras algun tipo de asesoria ?
+Jhon Alarcon El próximo año inicio con eso
excelente que hables sobre los mitos
exelente AMIGO MIO, ROMPIENDO MITOS
.
buen vídeo gracias
Muy bien vídeo y que bien que lo expliques así para los que no tenemos ni idea de lo que estamos haciendo :). Te quería preguntar que opinas de la sopa marina. Y aun no has hecho el vídeo de la receta de tu batido proteico. saludos y gracias
+sago sanchez el morado que salgo tomando en un video?, ya en esta semana lo comparto. Saludo!
amigo que me recomiendas para una maxima quema de grasa
+yo gamer "te hace falta ver máx bax"
oye amigo una pregunta , yo entreno de 2 a 3 horas diarias , cardiovascular , fuerza , hipertrofia , y potencia , que cantidad de proteinas me recomiendas , peso 85 kilos , y quiero ganar mas masa muscular .
+hector reyes mi indice de grasa es de 14%
+hector reyes cerca de 165 gramos/día, pero es solo una estimación rápida
+Nutrivolucion oye bro otra pregunta es cierto eso de que solo se puede asimilar solo 30 gr de proteina por comida , lo vi en algunos foros
+hector reyes es falso amigo, no seguriamos vivos.
alex solis no creo , por un lado , eso dice que se tienen que hacer mas comidas al dia , lo ue hacen un 90% de los modelos fitnets y culturistas .
Cual sería la distribución correcta de nutrientes en gramos para bajar de peso en grasa? Si se toma en cuenta el peso para repartir la cantidad de gramos en los nutrientes, no importa si el resultado da un súper Abi calórico?
Que onda Miguel, siempre si lanzaste el curo completo de nutrición deportiva?
+Armando Hernandez aún no
Nutrivolucion ojalá lo puedas hacer amigo.
Un saludo.
Muy buen vídeo! Gracias por compartir tu trabajo, una pregunta, das algún tipo de conferencia para el público en general? Yo soy de slp y si es así, me encantaría asistir, saludos!
+Marce La Ya estaré avisando tanto de algún curso presencial o de algún curso en línea. Saludos paisana
Un vídeo sobre el mito de que el pull over puede expandir la caja toráxica.
quiza te haya encantando s ejercicio... pero el press de banca, polea agarre abierto..son efectivos y tambien las dominadas..
podrías hacer un video sobre la frecuencia del entrenamiento?por decir superior frecuencia3 inferiorfrecuencia3 o frecuencia 1 que grado del esfuerzo percibido se debería programar?que no sólo sean días pesados y uno ligero sino pesado medio ligero ooh ligero pesado medio como sería lo más razonable para ser más fuerte?
aceite de coco , linaza, aguacate.. sanas, proteinas vegetales...
hola, miguel. soy leandro, boxeador profesional y ultimamente estoy teniendo apetito continuamente. consumo proteinas, hc, pero termino de comer y al poco tiempo tengo apetito nuevamente. cual puede ser el problema?
En base (NO), Con base (SI)
Escuche algo que me dio un poco de gracia,pues segun lo que yo se no es posible,pero en un anuncio de cierta proteina PRO-TF cof cof. Pues decian que podias quemar grasa simplemente tomandola,no existe forma alguna de que quemes grasa solo estando sentado,cierto?
+david alejandro rivera esquivel esa pregunta es muy interesante... y la respuesta es si, si se puede quemar grasa estando sentado... pero no te confundas, proporción no es lo mismo que cantidad. En el video de "Utilización de Grasas...." hablo más acerca de ésto, pero probablemente toque el tema para un nuevo video