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皆さん毎日本当にお疲れ様です💦疲労は肩こりや腰痛などの症状として現れやすいので、この動画では、肩甲骨や股関節をしっかりストレッチしていくヨガのポーズを行なっていきます😊そして体だけでなく心も軽くなったら嬉しいです！この動画を練習できた方は、コメント欄で感想を教えてくださいね♪
なんて次のポーズへの流れが無駄なくスムーズなんでしょう。やっている間に美しささえ感じました。ありがとうございます。
凄く気持ち良かった✨
コメントありがとうございます✨気持ちよく動けたようで良かったです😊
最近仕事で疲れてヨガすら億劫になりがちでしたが、これなら寝る前に15分だけ、と頑張れます。終わった後は、心も身体もすっきりして安眠できます。佳世先生お忙しいと思いますが、これからも夜ヨガ向きの動画を投稿してくださると嬉しいです😊
super thanksありがとうございます❣いつもお仕事お疲れ様です💦今後も夜にオススメのリラックスヨガを投稿していきますので、楽しみにしていてくださいね😊
とっても気持ちよかったです❤ありがとうございます😊
色んな所がほぐれました。股関節も伸びました。何時でも良さそうですね👍🙏
コメントありがとうございます✨全身が気持ちよくほぐれたようで良かったです😊短い時間でも効果的なポーズをたくさんプログラムしましたので、是非また練習してみてくだださい✨
丁寧に解説してただきとてもわかりやすです。心がスーッと穏やかになりました。先生のポーズを真似ながら少しずつ慣れていきたいです。後先生のお声がステキです。❤頑張って続けて行きたいです。
体が軽くなり、コリなどが、緩和されました。ありがとうございます😂
コメントありがとうございます✨体の緊張が楽になったようで良かったです😊
Kayo先生いつもありがとうございます。寝る前のストレッチでこちらと先生の動画の肩と腰ストレッチヨガを組み合わせてやっています。走った日にやるとヒップリリースがとても気持ちいいです。
コメントありがとうございます😊確かに走った後のケアにこちらの動画は効果的だと思います🙆♀️
😆ありがとうございました。
いつも見てくださって本当にありがとうございます✨
ありがとうございました😊
こちらこそありがとうございます✨
いつも有難うございます！先生が腰を伸ばしましょう、と言って下さって、やってみました。鏡をみると、いつも腰が曲がっている私です。先生の真似をしてみたら、少し背中がまっすぐになっていました。😅こうしたところ何ですね。知っているのと、知らないのでは、大違いでした。ポイント、わかりやすく教えて下さって、有難うございました。保存して、続けていきます！
コメントありがとうございます✨腰のコンディションは姿勢にも関わりますので、ヨガで微調整しつつ、日常生活の姿勢も自然と改善していったら嬉しいです😊是非これからもヨガを練習し続けてくださいね！
ありがとうございました❣️癒しもありましたが、坐骨やお尻周りの緊張があってそれが少し緩和されました🧘♀️✨
コメントありがとうございます🙏お尻周りもしっかりとほぐれる内容だったので、実感していただけて嬉しいです！
ありがとうございました！とても分けりやすい誘導で気持ちよくポーズが取れました眠れそうです。今日の疲れも取れぐっすり*.(*´͈ ˘ `͈*).*
コメントありがとうございます🙏夜ヨガにもオススメなので、落ち着いてゆったりと練習できたようで良かったです😊
皆さん毎日本当にお疲れ様です💦疲労は肩こりや腰痛などの症状として現れやすいので、この動画では、肩甲骨や股関節をしっかりストレッチしていくヨガのポーズを行なっていきます😊
そして体だけでなく心も軽くなったら嬉しいです！
この動画を練習できた方は、コメント欄で感想を教えてくださいね♪
なんて次のポーズへの流れが無駄なくスムーズなんでしょう。
やっている間に美しささえ感じました。
ありがとうございます。
凄く気持ち良かった✨
コメントありがとうございます✨
気持ちよく動けたようで良かったです😊
最近仕事で疲れてヨガすら億劫になりがちでしたが、これなら寝る前に15分だけ、と頑張れます。終わった後は、心も身体もすっきりして安眠できます。佳世先生お忙しいと思いますが、これからも夜ヨガ向きの動画を投稿してくださると嬉しいです😊
super thanksありがとうございます❣
いつもお仕事お疲れ様です💦
今後も夜にオススメのリラックスヨガを投稿していきますので、楽しみにしていてくださいね😊
とっても気持ちよかったです❤ありがとうございます😊
色んな所がほぐれました。股関節も伸びました。何時でも良さそうですね👍🙏
コメントありがとうございます✨
全身が気持ちよくほぐれたようで良かったです😊
短い時間でも効果的なポーズをたくさんプログラムしましたので、是非また練習してみてくだださい✨
丁寧に解説してただき
とてもわかりやすです。
心がスーッと穏やかになりました。
先生のポーズを真似ながら少しずつ慣れていきたいです。
後先生のお声がステキです。❤
頑張って続けて行きたいです。
体が軽くなり、コリなどが、緩和されました。
ありがとうございます😂
コメントありがとうございます✨
体の緊張が楽になったようで良かったです😊
Kayo先生いつもありがとうございます。寝る前のストレッチでこちらと先生の動画の肩と腰ストレッチヨガを組み合わせてやっています。走った日にやるとヒップリリースがとても気持ちいいです。
コメントありがとうございます😊
確かに走った後のケアにこちらの動画は効果的だと思います🙆♀️
😆ありがとうございました。
いつも見てくださって本当にありがとうございます✨
ありがとうございました😊
こちらこそありがとうございます✨
いつも有難うございます！
先生が腰を伸ばしましょう、と言って下さって、やってみました。鏡をみると、いつも腰が曲がっている私です。先生の真似をしてみたら、少し背中がまっすぐになっていました。😅こうしたところ何ですね。知っているのと、知らないのでは、大違いでした。ポイント、わかりやすく教えて下さって、有難うございました。保存して、続けていきます！
コメントありがとうございます✨
腰のコンディションは姿勢にも関わりますので、ヨガで微調整しつつ、日常生活の姿勢も自然と改善していったら嬉しいです😊
是非これからもヨガを練習し続けてくださいね！
ありがとうございました❣️癒しもありましたが、坐骨やお尻周りの緊張があってそれが少し緩和されました🧘♀️✨
コメントありがとうございます🙏
お尻周りもしっかりとほぐれる内容だったので、実感していただけて嬉しいです！
ありがとうございました！とても分けりやすい誘導で気持ちよくポーズが取れました眠れそうです。今日の疲れも取れぐっすり*.(*´͈ ˘ `͈*).*
コメントありがとうございます🙏
夜ヨガにもオススメなので、落ち着いてゆったりと練習できたようで良かったです😊