イライラ・ストレス・溜まった疲れを解消しよう！ストレッチヨガで心身がリラックス♪

[@STUDIOyogajourney]

忙しい日々の中で心身に余裕が無くなると、イライラしたりストレスが溜まりがちです💦
少しの時間でも良いので、こわばった体をストレッチし、ゆったりと呼吸を深めると、体と心にゆとりが生まれます😊
忙しい時こそ、是非ヨガを取り入れてみてくださいね♪
練習した感想もコメント欄に記入していただけたら嬉しいです😊

[@88-chan]

今朝もも心地よい絶妙なガイドでゆったりのびのびとヨガ🧘🏻‍♀️が出来ました✨いつも素晴らしいレッスンをありがとうございます🙏🏼ナマステ

[@四つ葉-h7l]

焦りや不安に飲み込まれていたり、気持ちが落ち着かない時に思い切って休憩の時間にして、このヨガをリピートしようと思いました。
まずは飲み込まれているという自覚を持てるようにもなりたいです😅。

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます😊
体も心も余裕がなくなると、焦ってばかりで空回りしてしまいますよね💦
そんな時こそ一度呼吸を整えて気持ちをリセットするのは大切ですね！

[@mocomocofukuku7013]

イライラピークで通知を見た時、後で絶対にしよう！と励まされました🌟今して癒されました♡

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます✨
イライラしている状態は辛いですよね😭
癒されたようで良かったです！

[@るる参上]

😊ありがとうございました♪今日もスッキリです🎉

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます✨
ヨガの後スッキリしたようで良かったです😊

[@さちめりー]

落ち着いた声が心地よくて安心して身体をゆだねられます
ありがとうございます

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます😊
ゆったりリラックスしてヨガを練習できたようで良かったです！