Тренер приехал! Тренировка с Владиславом Ригертом.
Вставка
- Опубліковано 15 лис 2024
- Долгожданная толчковая тренировка под руководством тренера Юры Владислава Ригерта - сына легендарного штангиста Давида Адамовича Ригерта, звезды тяжелой атлетики СССР. В этой тренировке Юра укрепит мышцы кора, а также выполнит такие упражнения из тяжелой атлетики как жим с уходом в ножницы, вставания до мертвой точки и в конце сделает прыжки в высоту. В перерывах между подходами мы поговорим с Владиславом о его отце, съемках для Спортмастера, о тяжелой атлетике и некоторых нюансах в технике толчка.
/ dmitryyashankin
/ yuryyashankin
Владислав Ригерт: instagram.com/rigert_vladislav
Позволю выразить свое ИМХО: мне кажется это ошибка брать в тренеры для сына Дмитрия Яшанькина - сына легендарного штангиста, который и сам ничего значимого в тяжелой атлетике в мире не добился, и пока не подготовил ни одного Олимпийского Чемпиона или Чемпиона Мира.
@@gothetruth3879 А вы сами занимаетесь ТА?
Пригласите пожалуйста к вам на передачу Голубочкина
@@gothetruth3879 и который в другом городе живёт
@@gothetruth3879 это смотря с какой стороны смотреть. Извиняюсь за тавталогию))
Я бы Владислава Ригерта слушал вечно! Крутейший выпуск! Спасибо!
Ригерт просто топчик. Всегда на позитиве!
Зря без гармони Попели бы ещо А так Молодцы Круто
Владислав - достойный сын великого спортсмена. Видео шикарно, всем успехов, здоровья и без травм
Какой же Владислав добряк. Всем бы таких наставников.
За Владислава лайк не глядя, приглашайте чаще. И да, Юрец - молодец
Ригерту респект реально тренер грамотный и опытный. Еще раз убеждаемся что быть хорошим спортсменам и тренером это не одно и тоже .
Наконец то долгожданный ролик с Ригертом,работа пошла по конкретике что и как,палец вверх за ролик!
Молодцы этому тренеру моё огромное уважение хорошо объясняет тренирует 👍👍🏋️♂️👍🏋️♂️👍🏋️♂️👍
Хороший парень, интересно наблюдать как он растёт. Я теперь болеть на всех будущих соревнованиях за него буду.
Владиславу огромный респект! Юрцу очень повезло с тренером! Смотреть и
слушать одно удовольствие! Жаль
Владислав далеко живёт от Москвы! Успехов!
Владислав ригерт потрясающи человек
Помню Ригерта на семинаре у Клокова в Москве) приезжали из Чувашии с ребятами) доброжелательный, приятный, интересный, толковый тренер в лице Владислава.
Тренер хороший парень,толковый! лайк
Выпуск топ. Ригерту почёт и уважение.
Выпуск отличный, правда колени со звуком чипсов очень напрягали )
Владислав - море позитива, так держать! Юрцу понятно, что база "физухи" нужна, но он месяц от месяца крепчает и это здорово, так держать!
Юра, прелестный ты, конечно, мальчишка🥰 пусть все будет классно у тебя!
Интересно было послушать про отцов и детей отношения
Мой любимый сериал🏋️♂️🏋️♀️🤸♂️🤸♀️👍
Ребят! Отличный контент пилите, прям продолжаете тему Клокова, очень интересно вас смотреть, нет какого-то желания хайпа во что бы то ни стало. Послушал каст Дмитрия на радио с Смирновым, он очень грамотный и в то же время простой человек, многие вещи которые он говорит прям полезно переслушивать, они словно звучат в контексте и не для каждого. Успехов вам и вашей семье, Дмитрий!
Только после Владислава Ригерта подписался. Выбор тренера дело важное и тут за Юру можно только порадоваться. Труд тренера=исскуство+наука+опыт
Как добрались Маестро Мы Вас заждались Упехов Вам и Вашему Воспитаннику
Настоящий тренер! По настоящему виду спорта!
Ригерту лайк бесспорно ;)
Выпуск как всегда пушка!!!
владислав давидович огромный молодец! талант, знания плюс интеллигентная манера разговора. удачи вам и вашим спортсменам! не только в ТА!
Все хвалят Владислава и я как его земляк могу заметить, что это очень скромный и воспитанный человек , не живущий пиаром и тем более черным . Впринципе как и отец . С удовольствием отдал бы ему на тренировки своего ребенка . Мой сын по умолчанию на бокс записан (как только ходить научится ) ну а за силовой базой пойдет на ТА
Спасибо за выпуски и за Ригерта
Выпуск огонь! Каждый раз столько новых мелочей узнаю в казалось бы простых вещах, что просто в шоке. Глубина понимания тренером техники просто поражает!
Собирайтесь по возможности чаще ,интересно смотреть и слушать Владислава. Ещё интересно слушать коментарии Юрия по поводу упражнений ( ощущения, что получается, а что нет). Жду следующий выпуск, интересно что вы нам приготовите
Суперский проект, выпуски всегда такие интересные, информативные, с разными известными и умными спортсмена (Клоков, Ригерт, Берестов и т.д.). Также каждый выпуск на позитиве, "без разного эмоционального напряжения". Просто вот целый час ТОП контента. Всё супер. Спасибо. Продолжайте также.
Очень давно смотрю ригерта, клокова, берестова, арямного. Лучшие мотиваторы! Красавцы!
Отличная тренировка. Подъемы в присед возьму на вооружение. Спасибо тренеру и тренеруемому, дивная работа.
Посмотрел с удовольствием
С тренером другой коленкор! Юре надо двигать в Таганрог!
Если был бы отец лучший выпуск получился бы за все выпуски))
Занимаюсь кроссфитом дистанционно и вот про то что Владислав говорил что иногда не получается на расстоянии добится и донести что от подчинённого требуется,мой тренер использует ИВН(интенсивность выполняемой нагрузки,а так же процентовку )а также резерв количества в подходе . Выпуск хороший,рабочий! спасибо!
Да уж , сразу видно разницу , Юре нужен в живую Ригерт !
Юрий создаёт тестостерон в атмосфере во время толчка!
Мотивационный заряд передаётся через экран.
Интеллигенто. Культурно. Доходчиво и обстоятельно. Приятно смотреть и слушать. Каждый выпуск радует)
Классный выпуск , классные герои👍
Очень душевный выпуск.
Отличный выпуск, очень понравилось всё! Так и хочется сразу в зал штанги!
Ох елы я думал как всегда Дмитрий начнет,а тут опа нежданчик еще и Владислав без бороды-круть!)
Да, без папки непривычно...
@@АлексейН-о2ю а кстати у Юры отлично получилось,может тоже видео блок вести👍
Мощный лайк не глядя. Посмотрю вечером, не спеша, вдумчиво 🤓👍🏻
Отлично,как обычно! Пятница, хорошее начало дня. Поеду повращаю туловищем.😀 спасибо. Успехов
Круто! Позитивно и очень интересно!
ригерт, как тренер - красава ))
Отличный выпуск! Особенно Владислава интересно послушать . Подписался, поставил лайк и кликнул колокольчик!
Я как будто сам делал эти полуприседы))) переживал
Юра то в мышцах прибавил! Скоро трапы будут как у Берестова
Приятно))
Без Папы непривычно... но выпуск - огонь. Почему то вспомнил вашего деда. Его еще раз увидеть было бы круто! Молодцы!
Excellent training set. Front squat/ box jump combo and push press jerk!
Would be great to see elements of going under the bar in snatch!
😊😊😊
Хотим видеть Ригерта в Киргизии. Нам не хватает таких наставников. Настоящий тренер. Ждём Вас с нетерпением.
Жым в ножницы! Интересно. Такого я еще не где не видел. Обязательно попробую. Спасибо!
Добро пожаловать Вячеслав, приятно вас видеть
боюсь спросить кто там Вячеслав?) оператор?
@@slaweek1991 это он вам)
@@ЮрийЯшанькин-м3у я так и подумал)) захожу почитать комментарии, а мне уже радуются
Владислав
Сколько я это упражнение уже не делаю...😀.Браво!
Как всегда выпуск очень понравился!
Классный тренер, смотрю и прям самому охота попробовать в этом направлении, заразные у вас видео
Тоже смотря видео боюсь на тяжёлую атлетику перескочить с пауэрлифтинга))
Заразительные😊
Молодец,красава, респект Юрию,ригерт лучший
Все равно тренировка с трениром намного продуктивнее, нежели одному😉 Ригерт крутой мужик, нужно больше видео совместных делать. Предлагаю в следующий раз Юрцу и его отцу😄 встать в час ночи и сгонять за 1100 км к тренеру на родину👍
Вот это дело хорошее а потом Отцу уехать оставив сына в Таганроге .
Очень всё непросто. Каждый сантиметр движения нужно делать правильно, причём это "правильно" для каждой части тела своё и если какая-то одна, всего одна (!), из десятка контрольных точек подгуляла - сыпится весь "пазл". Юрий, не робей. Терпение и труд - всё перетрут.
Хороший тренер, мне бы такого в своё время!!! Мсмк сделал бы
Огонь!
Спасибо за видео!
Супер видео!
Очень грамотно и доступно объясняет 👍
👍👍👍 Ригерт👍👍👍
Юрец молодец! 🔥
Как сказал Дима в прошлом выпуске: нашел папкину коробочку)) округлились дельты, бицепс/трицепс. Молодец, так держать!!!!
Спасибо!
Юрец поздоровел как-будто))
Очень интересное видео ! Спасибо за него !
Хорошие данные у Юры. Может и до уровня сборной России дойдёт.
Вес маловат правда, для этой категории он высокий
Хотел лайк влепить, но палец был уже синий!
Нравится 👍
У Давида Ригерта не популярность. Он живая легенда! Владиславу не позавидуешь. Психологическое давление сумасшедшее.
Красавцы! Молодцы! Можно выталкивания ему добавить... Прыгает со штангой... Немного затяжнее выталкивание поработать!
Юрок я рад за тебя Славик тренерует
Шел 2050год. Дмитрий Яшанькин снимает восьмисотую тренировку с любым кто может поднять штангу.))))))))))))))))))))
наканеццццтааааа
Я бы тоже хотел чтоб такой Славик меня тренеровал мне 39
Тренер пришел🤗. Хорошая треня.
На сто процентов нужно очной трени больше,Юрцу надо перехать к Ригеру по ближе,что бы был результат и нужно прибавлять👍
Интересное видео, Ригерт познания
Рігерт красава!!!
Природа на детях отдыхает
Круто 💪
Славик 👍
Юрец визуально добавил в обЬемах, скоро станет, как настоящий штангист)
Может и ошибаюсь, но мне кажется, что для такого уровня (а Юрец метит на олимпийский уровень в перспективе) все-таки нужны оффлайн тренировки всегда, а не пару раз в год. Думаю, так и у Юры бы прогресс был лучше. А сам Владислав очень приятный человек и, по впечатлению, неплохой тренер.
Да надо из сборов не вылазить конечно же . Но из сотен единицы достигают уровня элиты , занимается и отлично , надо думать о ближайших шагах .
Позовите Рашида Ицаева.Колоритный мужик.
Борька с ним не дружит
@@MAKARYCH07 о как.Понял.
Недостатки: джинсы протираются)
Здравствуйте, Владислав! Спасибо за выпуск! Ответьте, пожалуйста, на вопросы:
1. Для чего тяжелоатлеты делают подтягивания за голову, а не к груди?
2. Часто показывают, что китайские тяжелоатлеты отжимаются с блинами на спине, но не жмут лежа, в чем принципиальная разница?
3. Также китайские спортсмены делают отжимания на брусьях с большим весом, насколько Вы рекомендуете это упражнение? Стоит ли стремиться повышать вес или достаточно делать просто в качестве офп с умеренной нагрузкой?
4. Делали ли Вы жим лежа, если да, то до какого веса дошли и мешало ли это классике?
Спасибо!
Про подтягивания за голову могу сказать, что таким способом больше нагружаются трапеции и ромбовидные, ну и в принципе плечевой пояс, что тяжелоатлетам и нужно. А в обычных подтягиваниях больше широчайшая работает, она тяжелоатлетам не особо нужна
Про отжимания с блинами, я слышал, что из-за того, что блины кладутся на сам корпус, добавляется нагрузка на мышцы кора, так как нужно держаться ровно под весом
Про остальное и сам бы хотел услышать ответы)
Игорь, здравствуйте! Большая часть подсобных упражнений будь то подтягивания, отжимания от пола, плинтов или брусьев, и даже наклоны через козла, это всегда лишь выбор спортсмена или тренера по индивидуальным предпочтениям, допусти подтягивание 90% штангистов и вовсе не используют. Каждое добавочное упражнение планки, стойки, закачки каждый подбирает для себя исходя исключительно из личных ощущений и предпочтений (укрепление, реабилитация, развлечение), большинсву (если брать проф уровень) неспецифтчные даижения и амплетуды негативно отражаются на классике, тот же жим лёжа, минимум на 2-3 дня вырубает рывок, грудная и передние дельты стянуты, крайне не комфортно фиксировать штангу над головой.
По личным результатам в жиме лёжа, то максимум доходил до 185 толчковым хватом, жал до 2х раз в неделю, чисто руками (по моим "отлично" развитым грудным это хорошо заметно), быстро наскучило, и жму от силы раз в месяц
Больше Ригерта!
💪
у меня тоже бывает щелкает, хотя мне чуток за 30, но правда все ноги с травмами )) а вот упражнение со штангой на груди в низкий сед не подымаясь в полную возьму на заметку, благодарю!
Здравствуйте ! Скажите пожалуйста! Для увеличения результата в рывке п.п и толчке , какие нужно делать конкретные упражнения чтобы был видимый прогресс ?.
Юра: «Хочу быть халком» 😹🤦♂️
Спрыгивать с высоты после прыжка - лотерея с разрывом ахилла.
Никому не советую так делать, слазьте с высоты, потратьте на 2-3 секунды больше и уберегите себя от глупой травмы.
З.Ы. Вопрос Борису: Рашида пригласите?