Trening narciarza - balans i równowaga

Przygotowując się do sezonu większość narciarzy skupia się na podstawowych cechach motorycznych, np. sile, dynamice czy wytrzymałości. Nie rozwijają wszechstronności w części wstępnej, a warto rozpocząć od kilku ćwiczeń na czucie głębokie.
Dzięki treningowi równoważnemu nawet nie zauważycie, że wpadliście w dziurę, bo będziecie skupieni na linii przejazdu. Przeszkoda nie będzie problemem, nie stracicie równowagi i pojedziecie dalej. Właśnie o to w tym chodzi!
Zestaw ćwiczeń przeznaczony jest dla każdego narciarza. Przygotował go Michał Ficoń - trener personalny pracujący z młodymi, perspektywicznymi narciarzami. Poprawne wykonanie demonstrują alpejczycy - Karolina Krasnodębska i Juliusz Kierkowski.
Zdjęcia zrealizowano w Personal Training Center w Warszawie przy ul. Elektoralnej 12A.
Film jest rozwinięciem i ilustracją do artykułu znajdującego się w Magazynie NTN Snow & More nr 1/2019/2020 - www.ntn.pl.

[@ziggymatuszewski2803]

poprobowalem no i musze stwierdzic, ze jestem cienki jak barszcz. Dzieki za pokaz cwiczen, z ktorych z cala pewnoscia bede korzystal :)))

[@andrzejmaron1377]

Ni wierzę 😀. Pozdrawiam

[@michapiotrstankiewicz2713]

myślę, że ciężko to będzie mi ciężko to samemu powtórzyć