[업로드 공지] 이번주 목요일은 맨발걷기, 담주 월요일에는 이 영상에 이어 2탄이 업로드됩니다. 참조해 주세요^^ [정.라.레.의 식치상담소] 개인적으로 어떤 음식을 어떻게 먹으면 좋을지 식치 상담 원하시는 분들은 아래 구글폼으로 사연을 자세히 작성해서 제출해주세요. 식치상담소 코너를 통해 1:1 맞춤 코칭이 진행됩니다. 채택되신 분께는 응원의 선물도 보내드릴 예정이에요! 서로 힘이 되고 힐링 되는 따뜻한 시간이 되었으면 합니다. 사연 작성하는 곳: forms.gle/g6RtSt5VUwBXRYTTA
마지막이유에서 진짜 놀랐어요 생각ㄴ이 많은것도 이유가 되는군요.. 생각이 너무 많고 이유없이 긴장감이나 불안함이 들곤 해서 스트레스가 많은데 저도 찌긴 하지만 먹는거에 비해 안찌는 편인거 같긴해요(근데 아빠도 저랑 입맛이나 체질이 똑같으세요 유전적인 요인도 있나요?) 살이 찌더라도 운동할테니 생각이 제발 줄어들었으면 좋겠네요.. 조절이 안되니 너무 힘들어요 🥲
저도 저체중인데 고민입니다 잘 먹는데 안쩌요 성인병은 없어요 스트레스 신경성이라고 진단 받아요 cT결과 배골이 너무 작다고 했어요 많이 먹으면 올라 와요 소식으로 먹어요 과민성대장이 있어서 맘대로 먹지도 못해요 프로바이오택스 섬유소 유산균 같이 먹고 설사는 좋아졌어요 베타인펩신 소화효소제 먹고 소화는 잘되는데 생각이 너무 많아요 좋은말씀 참고 하겠습니다 감사합니다 ^^^^
평생 저체중여서 의사한테 아기 낳기 힘들다는 소리 들었어요. 아이 넷 낳고 살 빼는데 오래 걸렸어요. 아이 하나에 3-5키로 남아서 결국 15키로 늘더군요. 지금은 살 안 찌려 노력중. 이렇게 된 이유가 젊어서 안찔때 많이 먹던 버릇이 나이 들어서 똑같이 먹으니 그대로 찝니다. 물론 많이 먹는다는게 정상적인 양일뿐이었어요.
쯔양 히밥 이 두 사람은 먹어도 살 안 찐다고 좋아할 게 아닌데… 그리 먹는데 췌장이 괜찮겠어요?? 나중에 당뇨 빼박 오지요…ㅠㅠ 특히 쯔양님은 음료수 많이 드셔서 더 빼박… 당뇨는 5~10년 누적된 병인데, 지금 괜찮다고 괜찮은 게 아녀요. 살 안 찌는 사람들 에민한 사람들 많아요… 날씬하다고 무조건 많이 먹지 마세요. 유튜브 보면 날씬하다고 먹고 운동 안 하는 유튜버들도 있는데, 나중에 마른당뇨 옵니다. 마른당뇨는 관리하기 힘들어서 더 힘듭니다… 암튼 먹는 건 적당히 먹어야 건강에 좋습니다~^^
![저녁 한끼만 안 먹어도 이런 일이 생깁니다. 저녁굶기 효과 부작용 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/OJbFlhtPElo/mqdefault.jpg)
![저녁 한끼만 안 먹어도 이런 일이 생깁니다. 저녁굶기 효과 부작용 [정라레]](/img/tr.png)
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[정.라.레.의 식치상담소] 개인적으로 어떤 음식을 어떻게 먹으면 좋을지 식치 상담 원하시는 분들은 아래 구글폼으로 사연을 자세히 작성해서 제출해주세요. 식치상담소 코너를 통해 1:1 맞춤 코칭이 진행됩니다. 채택되신 분께는 응원의 선물도 보내드릴 예정이에요! 서로 힘이 되고 힐링 되는 따뜻한 시간이 되었으면 합니다.
사연 작성하는 곳: forms.gle/g6RtSt5VUwBXRYTTA
세가지에 모두 해당되는 사람입니다. 살이 안 찌는 것 자체가 문제라기보다 늘 에너지가 부족한 것이 고민이었어요. 좋은 영상에 늘 감사드립니다.
잡 생각이 넘 많은 1인요..
"생각과 감정을 잠재우는 연습 필요함
그래야 새는 에너지를 차단할 수 있다"
저 명언 깊이 간직하겠습니다
생각,감정을 잠재워야 한다....!
음...무슨 말씀인지 공감되는 거 같아요.
쌤 저도 살이 잘 안찝니다. 저도 아마 흡수율이 낮은거 같아요. 근데 오늘 핵심적인 중요한 말씀들을 하신거 같아요. 참고 많이 하겠습니다. 😊😊
제가 마른 체형인데 많이 먹는 것을 보면 사람들이 놀랍니다.
말씀하신 내용이 모두 해당이 되는 것같습니다.
생각을 어떻게 줄여야 할지 생각을 해야겠습니다.ㅎㅎㅎ
다음 영상이 기대가 됩니다.
감사합니다.
마른체형인데 많이 드시면 많이 움직이세요^^
먹은 만큼 안 움직이면 나중에 당뇨와요.
마른당뇨가 비만당뇨보다 더 관리 힘들어요.
먹은 만큼 꼭 움직이시는 게 좋아요^^
그리고 살 안 찌는 건 타고난 거라서 어쩔 수 없더라고요.
부럽다앙❤❤
건강하게 살찌우고싶은1인 입니다. 너무나 소중한 정보 진심 감사드립니다 ~❤❤
살안찌는 체질 정말 부럽습니다 👍 😂
편안한 추석 명절 보내셨나요~~^^
오늘도 유익한 말씀 고맙습니다 🙏 다음 영상도 기대됩니다!!
귀한샘 감사합니다^^♡♡
쓸데없는 생각이 너무 많아서 이것저것 운동하다가 달리기로 정착했어요ㅋㅋ 덕분에 체력도 올라가고 잠도 일찍자고 쓸데없는 생각도 안해서 좋긴한데 살이 점점 빠지네요...
와우 이번영상 특히나 귀에 쏙쏙 들어오고, 뭔가 저에 대해서 이해할 수 있는 시간이어서
힐링되는 시간이었습니다:)
진짜진짜 감사해요😀 건강하게 100세까지 살고 싶어요옹 🥰
마지막이유에서 진짜 놀랐어요 생각ㄴ이 많은것도 이유가 되는군요.. 생각이 너무 많고 이유없이 긴장감이나 불안함이 들곤 해서 스트레스가 많은데 저도 찌긴 하지만 먹는거에 비해 안찌는 편인거 같긴해요(근데 아빠도 저랑 입맛이나 체질이 똑같으세요 유전적인 요인도 있나요?) 살이 찌더라도 운동할테니 생각이 제발 줄어들었으면 좋겠네요.. 조절이 안되니 너무 힘들어요 🥲
살이찌면 행복할거 같아요.
잘 먹고 싶은데 위축성위염때문에 음식을 잘 먹지 못하니 몸도 마르고 기운도 없네요
저도 저체중인데 고민입니다 잘 먹는데 안쩌요 성인병은 없어요 스트레스 신경성이라고 진단 받아요 cT결과 배골이 너무 작다고 했어요 많이 먹으면 올라 와요 소식으로 먹어요 과민성대장이 있어서 맘대로 먹지도 못해요 프로바이오택스 섬유소 유산균 같이 먹고 설사는 좋아졌어요 베타인펩신 소화효소제 먹고 소화는 잘되는데 생각이 너무 많아요 좋은말씀 참고 하겠습니다 감사합니다 ^^^^
평생 저체중여서 의사한테 아기 낳기 힘들다는 소리 들었어요. 아이 넷 낳고 살 빼는데 오래 걸렸어요. 아이 하나에 3-5키로 남아서 결국 15키로 늘더군요. 지금은 살 안 찌려 노력중. 이렇게 된 이유가 젊어서 안찔때 많이 먹던 버릇이 나이 들어서 똑같이 먹으니 그대로 찝니다. 물론 많이 먹는다는게 정상적인 양일뿐이었어요.
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항상 감사드립니다요!
저체중이라 항상 고민인데 오늘 도움이 많이 됐어요😊
그런데 살이 안찌는 체질이라 해도 그렇게 과식을 하면 간에도 신장에도 상당한 부담이 갈텐데 진짜 문제가 없을까요
과식하라는 말씀이 아닌데 오해가 있으신것 같아요😊
@@lifestyle_doctor알아요 😅 그냥 평소 쯔양의 먹방이 심히 걱정되서 몇 자 적어봤어요 원장님 영상 잘 보고 있고 도움 받고 있습니다 🙇♀️
@@hjklasdfg4748 나중에 빼박 아플거라고 봅니다…
몸을 걸고 먹방을 하는 건…
ASMR이나 적게 먹는 먹방이 나아요^^
저렇게 쳐묵하면 나중에 빨리 저세상갑니다 몸은 기계가 아니에요
쯔양 히밥 이 두 사람은 먹어도 살 안 찐다고 좋아할 게 아닌데…
그리 먹는데 췌장이 괜찮겠어요??
나중에 당뇨 빼박 오지요…ㅠㅠ
특히 쯔양님은 음료수 많이 드셔서 더 빼박…
당뇨는 5~10년 누적된 병인데, 지금 괜찮다고 괜찮은 게 아녀요.
살 안 찌는 사람들 에민한 사람들 많아요…
날씬하다고 무조건 많이 먹지 마세요.
유튜브 보면 날씬하다고 먹고 운동 안 하는 유튜버들도 있는데, 나중에 마른당뇨 옵니다.
마른당뇨는 관리하기 힘들어서 더 힘듭니다…
암튼 먹는 건 적당히 먹어야 건강에 좋습니다~^^
아무리 특히 체질이라도 몸이란게 저렇게 먹으면 나중에 한방에 훅갈꺼다. 정상적인게 아님 나이먹을수록 반드시 장기손상 올거다
@@기242 암요…
저렇게 먹으면 나중에 한방에 훅 가죠…
살안찌는이유는 안먹어서
안먹었는데 살쪄요
잘먹어서
이유없이 안찌거나 안빠지는건 없음
역시 모든것엔 장단점이...
제가 그래요 생각이 끈이질않아요 가슴이 벌렁벌렁 거리기도 하구요
괴로워요 ㅠ
살이 잘찌는 체질은 보혈에 좋은 음식을 멀리하는게 좋을까요?😅😅😅😅😅
꼭 그렇지는 않습니다~ 근육을 키운데도 도움이 되기 때문에요:)
문제는 나중에 나이 달면 신장이 박살날 가능성에 높아요
안그러던데 니 자기위안이지 남 ㅈ 될꺼야라는
살이안찌는 나에게는 해당이안되네
흡수율 좀 낮추고 싶어요 흙흙
요즘 생각이
많아졌는데
ㅠㅠ
그래서 살이
많이빠졌나봐요
이거보는사람 팩트가 이거보고 이거저거생각하고 그냥안하는사람들이다
원래 살이 안찌고 마른체질인데
최근에 소식해야 동안이돠고 노화가늦게오고 건강하다고하잖아요...
저는 노화에 관심이 많아서 소식하고싶은데 지금도 너무 저체중이에요...저는 평생 소식은 하면안되는걸까요
마지막 소름 ㅋㅋ
영양흡수 못하는건 당뇨 아닌가
ua-cam.com/users/shortsUH2ndnZikGQ?si=NDwjRP6nz7y66rtW 쯔양이나 히밥보다 더 많이 먹는 유튜버
화장실 ㅈㄴ 갈걸 아마
아는척 오지네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 의사들은수술이나잘하고... 다이어트생각하면 헬스유튜버봐라.. 얘네도 운동안해봤다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
영양흡수가 안되는데 쯔양은 근육은 왜 잘붙나요? 논리가 안맞는듯
췌장 이자 담낭 다써서 단명하던가. 오바이트 많이해서 치아 나감