КАК СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОГОЙ? Пошаговая работа с тревожным расстройством!

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 10 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 8

  • @АнжеликаГарипова-с2т
    @АнжеликаГарипова-с2т 3 місяці тому +1

    Сергей, отличная лекция, очень нужно было мне именно сейчас её услышать. На мой взгляд тревога-это потеря гармонии тела и души, и Вы правы, нужно искать истинную причину и с ней работать. Благодарю💥💫

  • @legkokatletka
    @legkokatletka 4 місяці тому +1

    Благодарю тебя! Очень ценные мысли, беру много инсайтов в свою жизнь 😊

  • @Septimalz
    @Septimalz 3 місяці тому +7

    Тревога ломает мою жизнь уже на протяжении более 10 лет. Из за тревоги с каждым днём моя жизнь превращается в ад, из за этого я не могу устроится на работу, социализироваться не получается, тяжело даже в магазин сходить. Пытался работать на удалёной работе, но зарплата была на столько низкой, что у меня не хватало мотивации и энергии работать более месяца. Не знаю что делать, психолог не помог, все знакомые стали замечать что я изменился и замкнулся в себе, но никакой помощи от них не жду, мне совершенно перестали интерисовать люди, не вижу никакого удовольствия при общеении с ними. Хочеться уйти постоянно куда то, уединиться.

    • @diana_s_888
      @diana_s_888 3 місяці тому

      Подскажите, вы пили Антидепрессанты? Или какие-то другие таблетки

    • @Septimalz
      @Septimalz 3 місяці тому

      @@diana_s_888 -

    • @ЕвгенийАлександрович-о4з
      @ЕвгенийАлександрович-о4з 2 місяці тому

      Ну а на едине с самим собой, все проходит и все прекрасно?

    • @eprst555letnazad
      @eprst555letnazad 7 днів тому

      ​@@ЕвгенийАлександрович-о4з Наедине с собой будете вариться в собственных ощущениях, мыслях, когда полная каша в голове, отвлечься в одиночку от этого невозможно.
      Общайтесь хотя б по телефону с адекватными людьми, многие столкнулись с немешей проблемой, даже такое общение принесет вам облегчение на душе. Сделайте для начала первый шаг, выйдите в сквер, в лес, улыбнитесь незнакомым людям, посмотрите, как много людей озабоченных, разучившихся улыбаться.
      Включите на телефоне музыку, громко на столько, чтоб проходящие мимо люди ошарашенно осматрива до ись вокруг: что это, кто?
      Вы увидите, как светлеют их лица, как пряпляется проблески улыбок, и это здо" рово и здоро"во именно для вас.
      Включите на телефоне камеру и снимайте каждую мелочь, это реально помогает забыть о своих навязчивых мыслей, тревоги, плохого самочувствия.
      Постепенно вы сможете принимать контрастный, комфортный душ. Трудно, но можно, даже, если струи воды обжигают кожу.
      Обнимаю вас, здоровья вам скорейшего.
      С.

  • @frostik502
    @frostik502 4 місяці тому +1

    Хорошие советы, вроде все просто, но не для тех людей у кого тревожное расстройство, потому что у тебя просто нету ресурса, сначала нужно поправить биохимию мозга, а это антидепрессанты плюс психотерапия.