Сергей, отличная лекция, очень нужно было мне именно сейчас её услышать. На мой взгляд тревога-это потеря гармонии тела и души, и Вы правы, нужно искать истинную причину и с ней работать. Благодарю💥💫
Тревога ломает мою жизнь уже на протяжении более 10 лет. Из за тревоги с каждым днём моя жизнь превращается в ад, из за этого я не могу устроится на работу, социализироваться не получается, тяжело даже в магазин сходить. Пытался работать на удалёной работе, но зарплата была на столько низкой, что у меня не хватало мотивации и энергии работать более месяца. Не знаю что делать, психолог не помог, все знакомые стали замечать что я изменился и замкнулся в себе, но никакой помощи от них не жду, мне совершенно перестали интерисовать люди, не вижу никакого удовольствия при общеении с ними. Хочеться уйти постоянно куда то, уединиться.
@@ЕвгенийАлександрович-о4з Наедине с собой будете вариться в собственных ощущениях, мыслях, когда полная каша в голове, отвлечься в одиночку от этого невозможно. Общайтесь хотя б по телефону с адекватными людьми, многие столкнулись с немешей проблемой, даже такое общение принесет вам облегчение на душе. Сделайте для начала первый шаг, выйдите в сквер, в лес, улыбнитесь незнакомым людям, посмотрите, как много людей озабоченных, разучившихся улыбаться. Включите на телефоне музыку, громко на столько, чтоб проходящие мимо люди ошарашенно осматрива до ись вокруг: что это, кто? Вы увидите, как светлеют их лица, как пряпляется проблески улыбок, и это здо" рово и здоро"во именно для вас. Включите на телефоне камеру и снимайте каждую мелочь, это реально помогает забыть о своих навязчивых мыслей, тревоги, плохого самочувствия. Постепенно вы сможете принимать контрастный, комфортный душ. Трудно, но можно, даже, если струи воды обжигают кожу. Обнимаю вас, здоровья вам скорейшего. С.
Хорошие советы, вроде все просто, но не для тех людей у кого тревожное расстройство, потому что у тебя просто нету ресурса, сначала нужно поправить биохимию мозга, а это антидепрессанты плюс психотерапия.
Сергей, отличная лекция, очень нужно было мне именно сейчас её услышать. На мой взгляд тревога-это потеря гармонии тела и души, и Вы правы, нужно искать истинную причину и с ней работать. Благодарю💥💫
Благодарю тебя! Очень ценные мысли, беру много инсайтов в свою жизнь 😊
Тревога ломает мою жизнь уже на протяжении более 10 лет. Из за тревоги с каждым днём моя жизнь превращается в ад, из за этого я не могу устроится на работу, социализироваться не получается, тяжело даже в магазин сходить. Пытался работать на удалёной работе, но зарплата была на столько низкой, что у меня не хватало мотивации и энергии работать более месяца. Не знаю что делать, психолог не помог, все знакомые стали замечать что я изменился и замкнулся в себе, но никакой помощи от них не жду, мне совершенно перестали интерисовать люди, не вижу никакого удовольствия при общеении с ними. Хочеться уйти постоянно куда то, уединиться.
Подскажите, вы пили Антидепрессанты? Или какие-то другие таблетки
@@diana_s_888 -
Ну а на едине с самим собой, все проходит и все прекрасно?
@@ЕвгенийАлександрович-о4з Наедине с собой будете вариться в собственных ощущениях, мыслях, когда полная каша в голове, отвлечься в одиночку от этого невозможно.
Общайтесь хотя б по телефону с адекватными людьми, многие столкнулись с немешей проблемой, даже такое общение принесет вам облегчение на душе. Сделайте для начала первый шаг, выйдите в сквер, в лес, улыбнитесь незнакомым людям, посмотрите, как много людей озабоченных, разучившихся улыбаться.
Включите на телефоне музыку, громко на столько, чтоб проходящие мимо люди ошарашенно осматрива до ись вокруг: что это, кто?
Вы увидите, как светлеют их лица, как пряпляется проблески улыбок, и это здо" рово и здоро"во именно для вас.
Включите на телефоне камеру и снимайте каждую мелочь, это реально помогает забыть о своих навязчивых мыслей, тревоги, плохого самочувствия.
Постепенно вы сможете принимать контрастный, комфортный душ. Трудно, но можно, даже, если струи воды обжигают кожу.
Обнимаю вас, здоровья вам скорейшего.
С.
Хорошие советы, вроде все просто, но не для тех людей у кого тревожное расстройство, потому что у тебя просто нету ресурса, сначала нужно поправить биохимию мозга, а это антидепрессанты плюс психотерапия.