Healthy diet breakfast with 3 ingredients. Recipe for pancakes without flour!
Вставка
- Опубліковано 4 жов 2024
- Healthy diet breakfast with 3 ingredients. Recipe for pancakes without flour!
INGREDIENTS:
✔️ 4 eggs
✔️ 200g cottage cheese
✔️ 1 tbsp. l. (8 g) crushed psyllium husk powder
butter or coconut oil for frying
Total per 100 grams:
Calories - 163.3 kcal.
Protein - 14.1g.
fat - 11.0 g.
Carbohydrate - 1.3 g.
📢 Add a translation in your language. On mobile, tap CC in the top right corner of the video. On your computer, click "⚙️" in the video settings and turn on translation!
📢 If you liked the video, you can help the channel grow: share my video with your friends on social networks and subscribe to my channel!
/ @kochenzuhause8293
📢 Press the bell!!!
👍 Rate the video!
Good luck in the kitchen, bon appetit and see you soon!!!
#cooking_at_home #recipes #sugar-free
![These lentil patties are better than meat! Protein rich, easy patties recipe! [Vegan] ASMR cooking](/img/n.gif)
Классный рецепт ! 😁
Совсем мало углеводов 👍
Спасибо за хорошую идею .❤
Большое спасибо за чудесный, простой и полезный рецепт.
Приготовила,очень понравились,невозможно понять с чего они сделаны.Просто супер находка! В копилку! СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1111
Подскажите пожалуйста, где вы взяли эту шелуху подорожника??????????????? 🤔🤔🤔
Я так понимаю,вы готовили,как на вкус?
@@ЕленаСвичкарева-х7х псилиум называется,в интернет магазинах здорового питания продаётся
@@ЛадаГерманика Спасибо большое
@@ЛадаГерманика спасибо, а я голову ломаю, где достать шелуху подорожника 😂👍
Ого, вот это рецептик! Отлично, попробую, большое спасибо ❤
Отличный рецепт!!!! Спасибо Большое!!! ПП блинчики!!!Вкуснота!!!👍👍👍👌👌👌❤❤🌹
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗАВТРО ОБЕЗАТЕЛЬНО ПРИГОТОВЛЮ НА ЗАВТРОК. 😃👍🥰🌹
Just made this recipe and it was very easy and delicious! I am constantly seeking for new healthy things to cook and have made several pancakes and most break while flipping but not these! They had perfect consistency! ❤ Thanks for sharing!
Умница !!! , обязательно сделаю , вкуснятина ❤
Спасибо! Коротко, четко, с пояснениями, оберегающими нас от ошибок.
Большое вам спасибо за отличный рецепт!🤗👍👍👍
Недавно стали употреблять псилиум,за рецепт огромное спасибо!обязательно попробую!
👍👍👍👍👍👏👏👏👏❤️❤️❤️❤️❤️спасибо за рецепт
Замечательный рецепт, спасибо. Аппетитно!
А я как раз заказала псиллум! Надо попробовать! 🙂
Спасибо за рецепт успехов вам
Спасибо за рецепт! Хочется съесть блинчик, когда худеешь, да нельзя.
Ого что та новенькое обязательно попробую, Супер. Благодарю.🙏
These pancakes look so delicious 🤤
These pancake looks so delicious 😋
Спасибочки, большое, прям. находка, рецепт👍🍒👨👩👧
Дуже дякую за цікавий і корисний сніданок)))😊
Super sănătos și delicios
Și ambientul muzici te motivează săstai numai in bucătărie
Mult succes din
BUCUREȘTI
ROMĂNIA........
Выглядит вкусно.
Так можно взять любые отруби ( например Hafer kleie ) вместо муки. Я их добавляю в фарш и рыбный и мясной.
Изделия из фарша не получаются сухими с отрубями? Они влаги много впитывают. Или замачиваете сначала?
@@Ирина-й4з4жможно в фарш ещё добавить творог для сочности.
Ďakujem za recept je super 👌👍🏻🙋♀️🇸🇰❤
Попробовала, но к псилиуму пришлось добавить 1ст. л рисовой муки, никак не могла их снять со сковороды. Вкусно😊
Intentare hacerlo se ve deliciso
Чем дольше вы едите здоровую пищу, тем вкуснее она кажется.
мы жрём, как болотные чудища, и думаем, что полчаса на беговой дорожке и несколько наклонов вперёд помешают нашему телу раздуваться.
некоторые люди съедают больше еды, чем их телу нужно в обед, некоторые - переедают во время перекусов или в любое время приёма пищи.
На здоровую пищу нужно настроиться в голове, иначе это диеты и издевательства. А потом и срывы и обиды, что это не вкусно и невозможно
Se ve delicioso 😋 😋yummy 👏🏻 realmente riquísimo😍👍🏻 excelente 👌 🌹🌹🌹
Обалденно!!!!Благодарю!!!!
Devo dire che tutte le tue ricette sono interessanti, brava
Спасибо за полезный рецепт.
Que rico rico 😋😋 aummmm me encanta un saludo desde Barcelona 🤗🤗🇪🇸
Супер! Огромное спасибо за ваши рецепты🥰
Супер! Я как раз на «сушке») спасибо!
Чем заменить шелуху подорожника?
Можно использовать отруби вместо шелухи?
Я использую,Обычные отруби покупаю ,,силуэт,, и добавляю даже в сырники и пп тортики
Очень понравилось, как п ишут в заголовке 3 ингридиента так оно и есть на самом деле
Спасибо за рецепт ❤ Я делала половину рецепта и вместо псилиума добавила кукурузную муку, и все получилось😍 вкуснятина
Только у Вас получился не диетический завтрак. Удачи!
@@НинаКрылова-х8и да там муки столовая ложка на полкило, если не больше, остальные продуктов
По сути, это же сырники, только более жидкие?
Отличный рецепт, спасибо!
Почему не указали количество Псилиума?
@@tetegstetsfsf4558посмотрите, есть в рецепте 8 гр, там написано.
Классный рецепт, как раз псилиум есть, попробую приготовить, спасибо 👍🌷❤
Это неплохо, можно вместо него, добавить измельчённую крупу- геркулес, гречку….
@@АндрейМатвеев-л4л да я об этом тоже подумала, вместо одной столовой ложки псилиума одну чайную ложку и + кукурузную муку
Подскажите пожалуйста, где его купили??????
@@ЕленаСвичкарева-х7хОн есть в магазинах здорового питания и на маркетплейсах
@@ЕленаСвичкарева-х7х в аптеках ...в Перекрестке...во Вкусе Вилл......в любом магазине где есть отд. Здорового питания!!
Super .Hvala ❤
Magnífico!! 👏🤩🥰 .
Puedo sustituir el requesón por queso crema?
Gracias!!!
Не получится.
Bayıldım harika görünüyor.👍❤️ Türkiye den selamlar.
Прекрасно! Спасибо! ❤❤❤
Nem tudom mit szórt a túró a s a tojasba
❤❤❤ ابحبك اكثير وتسلم الأيادي يالبى 🥰🥰🥰🥰❤️❤️❤️❤️❤️
Переписала рецептик. Спасибо.
Gracias! Buena receta. 🍀
Прекрасный рецепт, очень простой, я ингридиенты оставила те же, только немного подсолила и добавила стевию, а размер поменьше и всё прекрасно поднималось и переворачивалось, мужу понравилось значит буду повторять😊
Какой должна быть растительная диета, чтобы снижался уровень ИФР-1? Любые животные белки (содержащиеся в мясе, яичном белке, молоке) стимулируют выработку ИФР-1. У вегетарианцев, включивших в рацион питания яйца и молочную продукцию, уровень ИФР-1 снижается на незначительную величину.
Значительного падения уровня гормона, способствующего раку, и значительного подъёма уровня защитных белков добиваются только мужчины‹‹93›› и женщины‹‹94››, полностью отказавшиеся от употребления белков животного происхождения.
Hola, se puede hacer sin el pisyllium? O que se puede usar en su reemplazo?? Gracias y saludos cordiales!!
Excelente receta 👍👍👍 Desde mi bello Ecuador les envío mis saludos cordiales 😘😘
Дякую,дуже апетитно виглядає Чим можна замінити псилііум?
Buenísima receta
Спасибо ❤ как же мне все у вас нравится, переписываю и сегодня готовлю😊
Где эту шелуху возьмёте? 🤔
В вайлберис)
@@ЕленаСвичкарева-х7хона называется псиллиум.
@@ЕленаСвичкарева-х7х в любой аптеке продается!!! Псилиум хорошая штучка....жкт поблагодарит!!!👍🌹
если в рецепте есть псиллиум, то зачем столько яиц на 200грм творога... это точно будет "со вкусом яиц". если это омлетные блины с добавлением творога, то тогда нормально. но если это все же блины, а не омлеты, то 4 яйца - это явный перебор. для блинов, а не омлетов и двух яиц более чем достаточно...
Думаю, часть яиц можно заменить водой или молоком. Иначе, с таким количеством псиллиума и меньшим количеством яиц, тесто будет слишком густым в итоге.
I will try, they look so good. Thanks
Sehr lecker deine Pfannkuchen mit Hüttenkäse
😊😊😊😊😊😊
Fabuloso y sano.. Lo haré
ЗдОрово, спасибо🎉
très bonne recette ,facile à faire, pas trop gras,merci,continuer 😅😅😅
Hola por favor podrías pasar las recetas traducirlas al castellano muchas Gracias por todo chau
Свежих листьев подорожника сколько надо для рецепта?
Это псиллиум, он продается в отделе здорового питания.
Hola, puedo hacer estos panqueques y guardarlos en la nevera para luego calentar y comer?, cuántas calorías y carbohidratos tiene uno de estos panqueques con psyllium?
Почему нигде не пишут сколько граммов нужно псиллиума?
Très bonne idée. Peut remplacer les blinis 😘
Yo necesitó un sartén como ese que usaste donde lo compraste??
Wonderful recipe
the toping looks so good too...
yumie...
Псилиум ещё где его взять, а вот вместо него смолоть овсянку , тоже вариант .
Полно на Маркетплейсах
Благодарю, попробую
Псилиум. Что это? Можно поменять мукой кукурузное или рисовое
وصفه قویه و عالمیه شکرن .. ایران خوزستان شادگان
Нравится, только , чем можно заменить шелуху ? Её
у нас нет.
На Wildberries есть.
Uhm, delicious! 😋😍
This is easy and healthy!
با تشکر. فردا سعی می کنم آن را درست کنم. 💯💯👏از ایران
Этот рецепт есть в повареной книге СССР
Интересуюсь, и где этот псиллиум брать? Может, просто овсянку?
Я покупаю на Озон или WB.
Псилиум я выписываю на Валдберрис.Только не указано:а сколько его добавить надо?
Указано. 1ст.ложка! 8 грамм
Во вкусвилле
Smaczne jedzenie pozdrawiam
Это просто шедевр!
Что использовать вместо псиллиума ?
Bella canale buona continuazione
❤❤will try it i like it healthy and fantastice
Hola, gracias, en mi país, Argentina, que nombre,,tiene esas fibras, reciben el mismo nombre?
Nut paste recipe please
Псилиум можно заменить чем ? Отрубями?
Такой же вопрос возник, если заменить, то чем?
Чем??????? Автор ответьте пожалуйста, чем псилиум можно заменить????
Похоже автор комменты не читает☹️🤗
Замените на муку любую, крахмал, отруби... Но это будет уже другой рецепт.
Creo que hay un error de tradución en español al pulsar CC
En el minuto 1:47 dice textualmente:
"El plátano continuará funcionando y la masa se volverá aún mas espesa"
No hay plátano en esta receta.
Yo creo que se han querido referir al plántago, que es el psillyum.
кокосовое масло вы цену на него видили за 200 гр ? Дешевлее будит пиццу диетическую купить чем кокосовое масло для жарки этих блинов .
Первый раз слышу за псиллиум ,где его купить?.
❤ классное.
I tried those pancakes and l put in 1 tbsp phillium and it was too thin should I put in more
А можно отруби?
Al posto del miele cosa posso mettere???❤
Que es el requesón y el psilium es una fibra
Чем бы можно было заменить псилиум вкус у него очень на любителя
А какой у вас вкус? У меня он безвкусный.
Which part of these pancakes suppose to be healthy?
Qué precio y súper????
Оладьи. ИЗ творога
Love your presentation, the music is soothing. 💗
А соль?😊
Délicieux
Странный рецепт. Соль и подсластитель хоть немножко, но надо. Иначе невкусно