قهوه یا موز با معده خالی چه مشکلی ایجاد میکنه؟!

اولین چیزی که صبح می‌خورید می‌تونه تأثیر زیادی روی احساسی که بدن‌تون در طول روز داره، بذاره. بعضی غذاها می‌تونن به بدن‌تون سوخت برسونن و متابولیسم‌تون رو فعال کنن، در حالی که برخی دیگه ممکنه باعث ناراحتی، تحریک یا حتی مشکلات گوارشی طولانی‌مدت بشن، مخصوصاً وقتی با معده خالی مصرف می‌شن. غذاهایی مثل میوه‌های مرکباتی، موز و حتی ماست ممکنه بیشتر از اینکه مفید باشن، ضرر برسونن، اگه اولین چیزی باشن که وارد دستگاه گوارشی‌تون می‌کنید. مشکل از اینجا شروع می‌شه که بعضی غذاها وقتی با معده خالی مصرف می‌شن، ممکنه باعث مشکلاتی مثل رفلاکس اسید، نفخ یا افزایش ناگهانی قند خون بشن. برای اینکه معده‌تون خوشحال و سیستم گوارشی‌تون روان کار کنه، بهتره بدونید کدوم غذاها رو صبح نباید بخورید. توی این ویدئو ۱۰ تا از غذاهای رایج که نباید با معده خالی مصرف کنید رو بررسی می‌کنیم. تا آخر ویدئو هم همراه ما باشید چون نکته‌ای رو می‌گیم که می‌تونه روتین صبحگاهی‌تون رو سالم‌تر کنه.
این عادات روزمره باعث سرطان میشه: • ۱۰ عادت خطرناک ما ایرا...
فواید بی‌نظیر درمانی و زیبایی جوش شیرین: • 10 کاربرد شگفت انگیز ج...
غذاهای چربی سوز: • این ۷ خوراکی جایگزین و...
اینستاگرام دکترخوب برای ارسال سوالات اورژانسی:
dr__khoob
🔻سابسکرایب🔻
/ @drkhoob
___________________
راه های ارتباط با ما؛
www.zil.ink/vavbvav
www.vavbvav.com
[e-mail]
اینستاگرام: vavbvav
تلگرام: Nurse_Expert
___________________
Attribution: in this video I used for free commercial use vectors and graphics elements by pixabay.com
If I used a video or photo within my video it's licensed under creative common (used allowed).
________________________
This video is for general information only and should not be used for self-diagnosis and is not a substitute for diagnosis, examination, treatment and prescription or advice. You should not make any changes to your lifestyle or diet before consulting your doctor and getting a medical examination, diagnosis and advice. This video does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified medical care provider in person with any questions you may have about a medical condition.
____________________________
این ویدیو فقط برای اطلاعات عمومی است و نباید برای خود تشخیصی استفاده شود و جایگزینی برای تشخیص، معاینه، درمان و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی، نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدئو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی‌کند. در مورد هرگونه سوالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه بصورت حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان خدمات پزشکی واجد شرایط راهنمایی بگیرید
1. #درمان_میکروب_معده
2. #هلیکوباکتر_پیلوری
3. #عفونت_معده
4. #تغذیه_مناسب_میکروب_معده
5. #آنتی‌بیوتیک_معده
6. #تشخیص_میکروب_معده
7. #درمان_طبیعی_میکروب_معده
8. #زخم_معده
9. #سلامت_گوارش
10. #تست_میکروب_معده
11. #دکترخوب

[@mahinansari1771]

دکتر جون فقط بگو چی بخوریم لطفا

[@fahimehhakami4002]

سلام دکتر خوب و عزیز،با سپاس فراوان از راهنمایی هاتون بقول یکی از بیننده هاتون بفرمایید چی بخوریم ،صبحانه چی باشه خوبه ،ناهار و شام همینطور

[@Drkhoob]

سلام. کل هدف من تا الان همین بوده. ویدیوهای قبلی رو نگاه بندازید. بهترین چیز برای معده خالی، آب هست

[@تورانفتحدختکادیجانی]

باسلام به دکتر خوبمان من باهمه ی این میوه ها و قهوه رو با معده خالی استفاده می کردم ولی از این به بعد دیگه استفاده نمی کنم ممنونم از اطلاعات خوبتون با موفقیت بیشتر برای شما دکتر خوب 🙏🙏🤍💛💚💜🩷🌸🌸🧿☘️

[@golzaralipour98]

Ok بسیار عالی دکتر عزیز فقط در مورد قهوه آگاه بودم ولی بقیه موارد را واقعا نمی دانستم سپاس گزارم از شما بجهت آگاهی دادنتان سپاس

[@Drkhoob]

زنده باشید وظیفست

[@oliamahdioon]

سپاسگزارم ازلطفتون ❤❤❤

[@محمدعلی-ث2ذ3ض]

درود بر دکتر جوان و باهوش لطفا یک سری برنامه برای آلزایمر و روش های جلوگیری. از پیشرفت را برنامه بسازید سپاس❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Drkhoob]

بله حتما

[@nafasam9163]

درود دکتر خوب خوش اومدید

[@yaghoob43-kc3yx]

درود برشما دکتر خوب ، مطالب هم شنیدنی و هم خیلی برامون مفیدبود من هیچ موردشو نمیدونستم مرسی که این اطلاعات مفید رو دراختیارمون میزاری ❤🎉🎉🎉

[@SepidehDalaho]

دکتر عزیز ما سپاسگزارم👍🏻🥂❤️

[@MotahareVadiaty]

دکتر عزیز آز اینکه حقایق را میگویید سپاسگزاریم❤❤❤❤

[@azamnowrouzi7507]

Very informative grate job thanks

[@Drkhoob]

Glad it was helpful!

[@SorayaParsamanesh]

ممنون دکتر جان انشالله شما سلامت باشید و موفق و کلی یاد گرفتم ❤❤❤❤

[@mayanp6287]

Thanks so much ❤

[@Drkhoob]

You're welcome 😊

[@AliSharifniya]

درود از محبت بی دریغ شما دکتر عزیز

[@Drkhoob]

زنده باشید

[@saeidhekmati]

ممنون دکتر جان ،خدا خیرت بده که زحمت میکشید وقت میگذارید این همه اطلاعات در اختیار ما قرار میدید🙏

[@Drkhoob]

زنده باشید وظیفست

[@salemsho1]

مرسی از ویدیو مفیدتون❤

[@Drkhoob]

زنده باشید

[@fatemehaghelizadeh4331]

عالی بود thanks

[@Drkhoob]

زنده باشید

[@vasomamo420]

سلام دکتر عزیز من همیشه قهوه و میوه رو با معده خالی میخورم ممنون میشم بگید قبلش چی بخوریم🎉🎉❤❤

[@Drkhoob]

سلام. آب خالی 😊

[@faranak46]

هوش سرشارواستفاده بجاازش درکناربینش دقیق شما قابل تحسین ه ❤

[@Drkhoob]

نظر لطفتونه سپاسگزارم

[@massoudfahimizand2897]

Very nice

[@Drkhoob]

Thanks

[@SulaimanAmilee]

سلام آقای دوکتور،ممنون از معلومات شما خیلی عالی بود .

[@Drkhoob]

زنده باشید وظیفست

[@pooranbakideh7535]

درود دکتر جان سپاس ❤❤❤❤

[@Drkhoob]

زنده باشید

[@nadiyalazemi6104]

دکتر سپاس فراوان

[@Drkhoob]

🙏🙏

[@KoshsiratMAMALI]

Thank you

[@Drkhoob]

You're welcome

[@The-h5r]

از برنامه های خوب شما متشکرم لطفا بفرمایید چه مواد غذایی برای صبحانه مفیده مثل چی ممنونم👏🏽🙏

[@Drkhoob]

آب خالی 😊

[@leoisakhanyan8001]

Thank you so much 👍

[@Drkhoob]

You are welcome

[@tigertino7447]

سلام
لطفاً در مورد ساییدگی زانو و غضروف‌ها ،و مکملهای خوب بسازید.ممنون

[@Drkhoob]

قبلا یه ویدیو گذاشتم کانال رو چک کنید

[@zibakhofteh4141]

با درود اقاس دکتر عزیز لیموترش با عسل یا با نمک طلیعی هم مضره❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Drkhoob]

🙏🙏

[@AAminy]

Thanks

[@MahmoodMirmazloum]

درود و سپاس

[@Drkhoob]

زنده باشید

[@Azamtousi-l6f]

I didn't know about some of this information such as not to eat banana in empty stomach or tomato thank you for your good information which I see some other Iranian also talk about it was very useful .🙏🙏

[@cawenit-by9ks]

ممنون

[@houriyeteymouri936]

سپاسگزارم❤

[@strongbond365]

Dear Doctor, I only knew that , coffee is not good on an empty stomach. Thanks for your guidance on others that you mentioned. ❤❤❤👏👏👏👏👏👏👏

[@NazaninMP-q7d]

سپاس❤❤❤

[@Drkhoob]

🙏🙏

[@ojoosoltan]

❤❤❤تشکرمهربانم

[@camitah1558]

Thank you Dr Najafi.
I did't know five of them
I'll try to keep them in my mind .

[@Drkhoob]

So nice of you

[@KamranShirazi-p3o]

didn't know about coffee, yoghurt and bananas 👍Thanks

[@Drkhoob]

You’re welcome 😊

[@missf9584]

Thanks dear dr❤

[@Drkhoob]

Welcome 😊

[@naierbagheri8532]

Thanks🌹👍👍👍

[@AlirezaRadmanesh-ty6di]

Very good

[@Drkhoob]

Thanks

[@SorayaHz-v5s]

درود بر شما ، پس میشه بگید این مواد با چی خورده شوند که اول صبح ضرر نداشته باشه ، ممنون 🙏

[@Drkhoob]

آب خالی 😊

[@mka4768]

That was great 👍 thank s a lot

[@آرشکمانگیر-ر5س]

سلام دکتر خیلی خیلی ممنون اما من همیشه با معده خالی قهوه میخورم حالا فهمیدم چرا داغون شدم خیلی خیلی ممنون از شما همیشه سلامت باشی

[@farahnazrasuli1051]

Thanks for good information

[@Drkhoob]

So nice of you

[@amirghorbanian5755]

Thankyou

[@Drkhoob]

You’re welcome 😊

[@jalilhatami3723]

سلام
چقدر عالی
چقدر خوب
یک کارگاه اموزشی یک واحدی را بصورت فشرده ارائه کردید🙏🌷🌷🌷
لطفا نظرتون را درمورد خوردن انار صبح بصورت ناشتا بفرمایید
سپاس از شما

[@Drkhoob]

خوب نیست اصلا

[@m.bamenimoghadam8553]

Thanks.

[@Drkhoob]

You're welcome

[@wa432]

Perfect ❤

[@Drkhoob]

🙏🙏

[@monakarimnia6663]

thank a lot for your information

[@Drkhoob]

So nice of you

[@oliamahdioon]

ضمن تشکر از شما منظورتون از معده‌ خالی‌ چندساعت بعداز غذا هست؟ ؟
من‌ قبلا فکر می‌کردم معده‌ خالی بهتر. اگر۸صبحانه بخوريم ۱۱میوه.بخوریم يا ۱ناهاربخوریم ۵و۶عصرمیوه سپاسگزاریم ازراهنمایی.های سودمند شما❤❤❤

[@FreeIranianCanadianESL]

Very nice❤

[@Drkhoob]

Thanks

[@maryamkohestani9547]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤بسیارممنونم ازشما دستتون واقعا درد نکنه 👍👍👍👍👍👍👍👍

[@hassanshiri-d9x]

god bless you

[@Drkhoob]

🙏🙏

[@jilla.7186]

با تشکر فراوان لطفا بگوید موز چه وقت و بعد از چه موادی خورده شود مفید است؟

[@Drkhoob]

سلام. کمی قبل از غذا برای اینکه حجم کمتری غذا بخورید خوبه

[@MajidAzin-l8n]

درود بر شما
دکتر بعد از توضیحات شما دیگه نمی‌دونم اول صبح چی بخورم به هر چی فکر می کنم جزو یکی از ایناس لبنیات چون به لاکتوز حساسیت دارم نون هم جوش شیرین میزنن

[@parvinbijan7683]

آقای دکتر ممنون برای راهنماییتون. اون گلدون که پشت سر شما قرار دارد مقاوم ترین گیاه دنیاست لطفا بدادش برسید چون برگهاش زرد شده من سالهاست که تعداد زیادی ازش دارم و حتی یک برگش خراب نشده ❤

[@Drkhoob]

بله متاسفانه نور خورشید خیلی کم هست باید جاشو عوض کنم

[@fatemehfarmanesh]

سلام اقای دکتر
ممنون
بابت راهنمایی های ارزنده تان
یک‌سوال دارم
اگر تقریبا هر صبح پنیر و کردو خورده بشه مشکلی هست؟

[@اسوه-ص5ع]

علاوه بر اینها که فرمودید قهوه و و ماست به شدت موجب عوارض دیگه ای مثل افت فشار میشه

[@Drkhoob]

🙌🙌

[@fatemehaghelizadeh4331]

بادرود و خسته نباشید لطفا درموردکره های کارخونه ای بفرمائید برای صبحانه خوبه یانه؟وهمچنین گاهی مصرف کره به جای روغن وقتی به اهستگی اونوحرارت بدیم تا باز بشه مشکلی داره یانه؟ thank you very much

[@Drkhoob]

سلام صد در صد مضر هست

[@Drkhoob]

کره حیوانی مصرف کنید

[@farkhondenabavi8037]

سلام درباره معده خالی گفتین .قبل اینا معده را با چه چی باید پر کرد .چی باید خورد

[@Drkhoob]

سلام غذای سالم 😊

[@aliel3485]

سلام رتجب اینکه گرافین اکساید رو چطور از بدن خارج کنیم میشه توضیح بدید ؟

[@Drkhoob]

ویدیو مربوط به ان استیل سیستئین رو ببینید. چند شب پیش گذاشتم

[@anitazarrin9574]

پس چی بخوریم دکتر جان🎉

[@Drkhoob]

آب ، تخم مرغ ، آب لیمو و سیر

[@NasrinGhaemi-yd2wz]

درود. انواع کلم چنانچه حدود ده (10) دقیقه جوشانده شوند. ماده ضد تیروئید ان خنثی شده ومصرف ان باعث میشود که نه تنها کلسیم کافی جذب بدن شود بلکه از سرطانی شدن بدن جلوگیری شود.

[@Drkhoob]

بله توضیح دادم

[@faribasedighim8873]

ممنون آب/ رب انار بدون اضافه کردن شکر رو می شه در آب ریخت و ناشتا خورد.

[@Drkhoob]

بله

[@Amir76fresno]

Hello dear Doc. Khob, I really do appreciate your great efforts and awesome work.keep up the great work. I never having / eating coffee or juice in the morning just Kefir with Cereals! Can't have banana period( at all)!! empty stomch or not, and never like this fruit, Txn a lot for the great channel. Wishing you all Happiness prosperity. Have an amazing day. Cheers 👍🤍🤍🤍❤️

[@Drkhoob]

🙏🙏

[@زهرا-ب9ح2ض]

❤

[@YAsjanan713]

واااا اول ویدیو گفتین میگین چی بخوریم په چرا نگفتین

[@saramir6370]

Hi Dr.
I have cholesterol and my Dr wants me to take Statins
Can you tell me is it ok to take Statins? My LDL is 213
Please advise,
Thank you
Sara
From California

[@Drkhoob]

Sara,
It’s generally safe and beneficial to take statins if your LDL is high, like yours at 213. Statins help reduce LDL (bad cholesterol) and lower the risk of heart disease. However, it's important to follow your doctor’s recommendation and monitor any side effects. Ensure you maintain a healthy diet and regular exercise while taking statins for optimal results.
If you have concerns about side effects or how to take the medication, make sure to discuss them with your doctor.
Best of luck,

[@saramir6370]

@@Drkhoob thank you for responding to my message. Every much appreciated

[@fatemehkhosravinejad2678]

درود ویدیوها واطلاعات خوبی دارید اما دقیقا بفرمایید مدرک تحصیلی شما چیست ؟ایا پرستار هستید یا پزشک؟واگر دکترا پرستاری دارید ایا این دکترا در زمینه تغذیه هست ؟

[@Drkhoob]

بنده مدرس بیماری های داخلی جراحی هستم

[@fatemehkhosravinejad2678]

اینو میدونم اما کارشناس چی هستید؟

[@fatemehkhosravinejad2678]

اطالعات تغذیه ای ودارویی خوبی میدهید اما اینها ارتباطی به جراحی وداخلی ندارند

[@anesehmohammadi]

❤❤❤

[@shahsavardehghani7525]

درود دکتر جان ما از مطالبتون استفاده زیادی میکنیم در صورت امکان منابع اطلاعاتی ک فرمایش میکنید تو توضیحاتتون لطفا بزارید البته در برخی کلیپ هاتون از طب سنتی مطالب میزارید در صورتیکه علم پزشکی نوین پیشرفت زیادی داشته در خیلی از بیماریها درمان از طریق طب سنتی فرد را بمرگ کشانده البته یادمه چند سال پیش بی بی سی مطلبی گذاشته بود ک یک سیب دل ناشتا هر روز مفید هست و سلامتی ما را تضمین می‌کنند

[@Drkhoob]

من اکثر مقالات رو توی کپشن می‌نویسم

[@adelanteh2010]

ممنون
این همه مطالب خوب گفتید ولی نگفتید به جای این مواد صبجها چی مفید تره تا بخوریم!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@Drkhoob]

آب خالی 😊

[@rrose972]

درود دکتر خوب ما. من وقتی با معده خالی چای مینوشم، حالت تهوع میگیرم، سرم گیج میره و دست و پام میلرزن،. اصلا یه وضعی.

[@mamadelaram]

عالی اقای دکتر
اونای که هم باردار هستند حتما باید مصرف قهوه خودشون کم کنند وگرنه میتونه باعث سقط جنین بشه❤

[@Drkhoob]

🙏🙏🙏

[@sharifaansary596]

داکتر جان عزیز من قهوه را خیلی دوست دارم خستگی من را رفع میکند اما متاسفانه خورده نمیتوانم زیرا فشار خونم بلند می‌رود با وجود که قرص فشار مصرف می‌کنم چطور رفع مشکل من میشود تشکر عزیز از کانادا شکر که شما را در کنار خود داریم

[@Drkhoob]

برای جلوگیری از افزایش فشار خون بعد از نوشیدن قهوه، می‌تونی این کارها رو انجام بدی:
1. **قهوه کم‌کافئین (decaf) بخور**: قهوه‌های بدون کافئین یا با کافئین کمتر، تاثیر کمتری روی فشار خون دارن.
2. **به مقدار متعادل مصرف کن**: روزانه بیشتر از یک تا دو فنجان قهوه نخور. مصرف بیش از حد قهوه ممکنه باعث افزایش فشار خون بشه.
3. **همراه غذا مصرف کن**: نوشیدن قهوه با معده خالی می‌تونه تاثیر بیشتری روی فشار خون داشته باشه. بهتره همراه با غذا یا بعد از غذا بخوری.
4. **نوشیدن آب بعد از قهوه**: مصرف آب بعد از نوشیدن قهوه به کاهش اثر کافئین روی بدن کمک می‌کنه.
5. **ورزش منظم**: فعالیت بدنی مداوم می‌تونه تاثیرات منفی قهوه روی فشار خون رو کم کنه.
6. **بررسی حساسیت شخصی**: اگر متوجه می‌شی که بعد از نوشیدن قهوه فشار خونت زیاد بالا می‌ره، بهتره مصرف قهوه رو به کل محدود کنی یا جایگزین‌هایی مثل چای سبز یا دمنوش‌های بدون کافئین استفاده کنی.
اگه خیلی حساس هستی به قهوه، بهتره با پزشکت مشورت کنی تا راه‌حل دقیق‌تری پیدا کنی.

[@MaryamBabayi-j2l]

درکل اطلاعات داده شده جدید بود وطفلک آدمها که فکرمیکنم موادغذایی خوب می‌خورند وانتظالرسلامتی بیشتر را دارند اما متاسفانه بیشترخرابکاری کردند درهرحال ممنون اقای دکتر من قبلا سوالی پرسیده بودم جواب نگرفتم ممنون میشم زحمت بکشید وجواب بدهید

[@Drkhoob]

سلام سوالات زیاده . سعی میکنم پاسخ بدم همرو ولی واقعا فرصت کم هست و پیامها زیاد. اگر مقدور بود دوباره بپرسین و با یک استیکر 🔴 مشخص کنید اونو

[@shahnazzahrooni]

سلام وخسته نباشید ب
دکترخوبمان جدیداحساس ورم وسنگینی در معده دارم حتی ازآب خوردن سنم 59سال وهمیشه فشارخونم بالاوعصبی است ودیرغذاراهضم میکنم ممنون میشم اگه راهنمایی بفرمایید دکترجان ❤❤❤ ‏‪8:38‬‏ ‏‪8:38‬‏ ‏‪8:38‬‏

[@DRPARASTOO]

قهوه بامعده خالی باعث ناراحتی گوارشی میشه

[@aliparandeh6973]

پس با معده خالی چی باید بخوریم؟؟؟

[@Drkhoob]

غذای سالم 😊

[@FaridehAhmadi-w3u]

I did'nt know tnat raw vegetables, banana, yogurt, spicy food، oranges and lemons, and pears should not be eaten on an empty stomach.

[@Drkhoob]

👌🙏🙏

[@Angela-ob8wd]

Now , hansom doctor telling me don't eat !! all the things I use to eat , what am I suppose to eat in the morning?

[@Drkhoob]

صبحانه که اصلا مفید نیست ولی میتونین تخم مرغ بخورید 😊

[@mehrdaderfanian3283]

سلام. مطالبتان خوبه، اما خیلی طولانی حرف میزنید و تکرار مکررات دارید.

[@faranak46]

یک سوال ،آیا مصرف جودوسردرکنارروغنهای مفیدمثل مغزیجات و ویتامین د و امگا۳ و…چربیهای مفیدشون توسط جو دفع میشه؟؟

[@Drkhoob]

نمیشه گفت مطلقا باعث دفع اونها میشه ولی جذبشون رو کم می‌کنه

[@faranak46]

@@Drkhoob 🙏🏼❤️

[@MB-ge1kl]

خب پس چی بخوریم .نون وپنیرو چایی شیرین؟

[@Drkhoob]

صبحانه که اصلا مفید نیست ولی میتونین تخم مرغ بخورید 😊

[@faranak46]

🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@Drkhoob]

🙏🙏

[@tinaghadimi-u3r]

🌼💐🌼

[@Drkhoob]

🙏🙏🙏

[@Pariafi]

اتفاقا من هم موز رو با معده خالی می‌خورم هم قهوه چون غیر از این معدم اذیت می‌شه، به جای اینکه هی چی بخوریم چی نخوریم به واکنش بدن خودتون نگاه کنید خود بدن بهترین دکتر هست اگر با دقت بهش گوش کنید.

[@Drkhoob]

🙏🙏

[@برهاداحمدینیا]

هیچکدام را. OK

[@NasrinGhaemi-yd2wz]

ذرود. مصرف موز چنانچه همراه با نصف قاشق چایخوری نمک ابی یا صورتی باشد به جدب منیزیم کمک مینماید و چنانچه همراه با خوردن چند عدد بادام خام و دو عدد گردو باشد به سلامت بدن کمک مینماید. ضمنآ چون pH اسید معده حدود دو بوده وبسیار اسیدی است مصرف مرکبات pH انرا افزایش داده و به حدود چهار میرساند..

[@Drkhoob]

🙏🙏

[@karinschickmayr8474]

پس چی بخوریم گ...؟

[@narimunferdose5525]

دکتر ایمیلتونو لطفا چک کنید

[@Drkhoob]

سلام موضوع چی بوده بگین سرچ کنم

[@Javabgoo-ir]

خیلی‌ها عادت دارن صبح با یه فنجون قهوه یا یه موز روزشونو شروع کنن، اما می‌دونستید که خوردن این‌ها با معده خالی می‌تونه مشکلاتی ایجاد کنه؟ از افزایش اسید معده گرفته تا تاثیرات دیگه‌ای که شاید شما هم تجربه کرده باشید! بهتره این نکات رو بدونید تا با انتخاب‌های درست، انرژی بیشتری از صبح به دست بیارید.

[@Drkhoob]

🙏🙏🙏

[@naderkarimi5149]

Ba Dorood , Dar , VIDEO Haye , Pish , Chand , Porsesh , Dashtam , Ke , Shoor Bakhtaneh , Pasokh , Nadadid . Amma Sepass .

[@Drkhoob]

متاسفانه تعداد پیامها زیاد هست. کاش الان بجای این متن، متن سوالتون رو می‌دیدم شرمنده نشم

[@naderkarimi5149]

@@Drkhoob Ba Dorood , Doshmanetan , Sharmandeh Bashad . . Porsesh , Dar ,Morede ( Sange :-Kisseh Safra ye ) Man Boud , Ke, YEK ( RABET) Miane : Kisseh Safra , va , Medeh ) Gozashteh and , ( Ba ( Andosscopi ) Az ,Rahe ,,, MERI ,,, Ke - 6 Hafteh - In ,Rabet , Mimanad , Ba ,Gozasht ( 6 Hafteh ) 2 Bareh , Andosckopi , Mikonand , Agar ( Sang ) Aan ,Massir , Ra , Baz ,Kard , TAMAM , Agar ; Baz ,Nashodeh Bashad , Yek ,RABET ( ZAKHIM tar ) Nassb ,Mishavad , Agar ,Baz ,Ham Nashod , Ba LEIZER ; Sang Ha ,Ra , Az ,MIAN , Bar Midarand . Porsesh ,In Ast ,Ke : Aya , SHOMA, Rahe Digari ,Ra , Pishnahad ,Mikonid ??? Sang Ha , Bozorg ,Hastand . Ba , SEPASS Bessyar .

[@MB-ge1kl]

شما دکتر پامادور نبودین؟😂😂

[@Drkhoob]

😅

[@MB-ge1kl]

داره چرت میگه.صبح تازمانی که گرسنه نشدین چیزی نخورین وفقط یه لیوان آب ولرم بخورین ووقتی گرسنه شدین میوه تازه وشیرین وآبدار بهترین چیزه .بعدش قهوه بخورین .

[@Drkhoob]

🙏🙏

[@MotahareVadiaty]

Aly bod doçtr sps

[@mehrdadazadi3230]

دکتر کشور نابود شده تو به فکر چی هستی

[@Drkhoob]

در فکر نابودی بیشتر لابد 😊

[@zara1991m]

وا چقدر ترسو هستی خدا نکنه نابود بشیم

[@Arrmano-q4z]

Many thanks Dr. It was really useful, and I didn't know that coffee makes the body to release cortisol!

[@Drkhoob]

Glad it was helpful!

[@mehdimanuchehry4054]

Tnks

[@mehdimanuchehry4054]

تو رو خدا برای دیابتی ها مخصوصا نوع دو برنامه کامل بساز