【夜・ご飯多め→朝・体重減！】貧血が劇的改善！基礎体温1.5度上昇！体質改善はお米生活。アスリートも注目のお米の力！【お米生活】【食アスリート協会】【健康食育シニアマスター 管理栄養士 岡田あき子】
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- Опубліковано 7 жов 2024
- ▼岡田あき子さんのご紹介▼
ホームページ： sports-diet.jp/
instagram： / aki_oka04
・Sports-Diet管理栄養士/体育科学修士
筑波大学大学院体育科学スポーツ健康科学 修士取得
(株)松下電工（現パナソニックES）R&Dセンターにて商品の研究開発に携わる。
大阪市立環境科学研究所附設栄養専門学校にて栄養士免許を取得後、実務経験を経て
管理栄養士免許を取得。
その後、フリーランスでスポーツ栄養士として活動。高校、大学、実業団などのアスレティックチームの栄養サポート、アスリートのマンツーマン指導、合宿帯同での料理提供などを行う。セミナー講師や記事の執筆、専門学校にてスポーツ栄養学の非常勤講師も携わる。
市民ランナーとしてフルマラソンを23年間走る。ベスト記録は2013年防府読売マラソンでの2時間56分25秒。2024年1月大阪国際女子マラソンも出場予定。
サポート実績：天理大学・高校ラグビー部、三重高校ソフトテニス部、東芝姫路ソフトテニス部、格闘家/ボディビルダー角田信朗師範、ボディビルダー、プロボクサーなど
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#お米チャンネル
#貧血
#お米生活
正にです!!!
スイーツ欲が凄まじくて、スイーツのためにご飯減らしてきました。それが楽しみでもありましたが、お米をかなり増やしたらスイーツ欲がどんどんなくなったり、お米たっぷり美味しく食べたいからスイーツ(間食)はやめておこう、と変化してきました😍
お米を沢山食べられると心も体も大満足で幸せですね😊❤
私もランナーですが、これまでわざと空腹で走る、走り終わってもプロテイン。ケトン体質になろうとしてましたが結局パフォーマンス上がらず😅走る仲間はものすごく食べる人ばかりです。またスポーツ関係のUA-camお願いします。私も栄養学の資格をとって貢献したくなりました。ところで地方番組で「おにぎりブーム」について扱ってました。これからはお米が見直されますね。
私も空腹で走ったこと何度もありますが・・・結局、少量でも食べたほうがパフォーマンスは上がります。ランナーさんは大食い＆飲み大好きさんが多いですよね(笑)
僕も趣味でマラソンをするので岡田さんのような方のインタビュー動画はとても参考になります
僕自身も丁度どれくらいの食事量が必要なのかとかどういう風にやったらいいのか試行錯誤しながらやっていたので
次回の動画が楽しみです！
ゆきよ先生いつもありがとうございます！
マラソンにはやっぱり炭水化物、米は日本人の身体に合ってますね！色々試しましたが、お米が最強でした♪
ゆきよ先生の動画を見る度にご飯のすごさを感じます。よく噛んで食べるようにします。
お米生活続けて3年ですが、昨年リウマチになってしまい、このままお米生活続けていっていいのか不安です😢 リウマチは糖質の摂りすぎが原因だと言われますが、大丈夫なのでしょうか？😢
お米生活（小麦製品やめ）で三年 最近は体が締まって（特に強い運動はしない） ばば達が「こんなかっこいい爺はなかなかいない・お茶しない？」と言ってきてうるさいです（笑）もちろんおしゃれ意識を欠かさないようにはしていますが おこめちゃんに日本人を代表して 私個人の「お米博士」を授与いたします
１年半前からゆきよ先生のUA-cam見て実行しています。
リセットプログラムも参加しました。
咀嚼の大切さわかっているもののまだまだ早く飲み込みがちなのでこれからも努力します。
さて、今回の動画で砂糖の依存性と悪者の話ありましたが。
甘くない砂糖の話と言う映画を見てから極力取らないようにしています。
先生見たことありますか？
良ければご感想聞きたいです😊
砂糖に依存性はない？？大丈夫ですか？？
質問良いでしょうか🥺
ご飯を夜に食べると翌日体重が減ると言うのは食べた重量の差分以上に減るという意味でしょうか？
水分や胃の内容物以外に体脂肪が減りやすいという理解で間違いないでしょうか？
風の噂だと玄米を常食しているとスタミナがアップするらしいぞ。
砂糖に依存症はない、、貴女は今までの信頼を失う発言ですよ。
ビックリしました