요가 Yoga 관련된 내용 정리(웃음, 꼬리뼈, 명상, 위빠사나, 깨달음)

[@super8story]

6:28 폐에 좋은 운동법 (호흡) 추가 내용: 명상하는 자세로 앉아서 턱을 자기 몸쪽으로 당기면서 숨은 완전히 내쉬고, 호흡을 멈춘 상태에서 양쪽 가슴을 최대한 넓게 (팽창) 넓히고, 배는 배속으로 끌어 올렸다 내렸다 하고, 그 뒤에 천천히 동작을 풀면서 천천히 들어 마신다. [카팔라바티 : Kapalabhati 호흡법을 참고 하시기를 바랍니다.]

[@GunWoongBahng]

좋은 내용입니다. 아주 핵심을 간략하게 잘 짚어서 설명하였네요.

[@super8story]

시청해 주셔서 감사합니다.🙂🙏

[@고요한-g8z]

귀한법문 잘들었습니다.덕분입니다.

[@super8story]

감사합니다.😃

[@야데]

많이 기다렸습니다. 좋은영상 감사합니다..

[@super8story]

기다려 주셔서 감사합니다. 🙂 잠깐 일이 있어서 못 만들고 있었습니다. 동영상이 도움이 되시면 좋겠습니다.😊

[@김경남-m8r]

내용이 배울점이 너무 많네요
좋은 영상 고맙습니다
책한권보다 더 유익합니다 ☆☆☆☆☆

[@super8story]

시청해 주셔서 감사합니다. 도움이 되시면 좋겠습니다.🙂

[@신재훈-t1t]

정말 짧은 동영상에 엄청 난걸 담으셔서 놀라워요~

[@super8story]

시청해 주셔서 감사합니다. 😊 좋은 내용이라 공유하고 싶었습니다.

[@leejakeong5132]

자주 잘 보고 공부하겠습니다

[@super8story]

감사합니다 😊

[@leegim1022]

꼬리뼈 프로그램을 작동시키는 수행법 영상도 부탁드립니다😊

[@super8story]

채식, 단식, 요가, 명상 등이 꼬리뼈 프로그램을 작동시키는 수행법입니다. 🙏

[@mumu-369]

잘보고 갑니다

[@super8story]

감사합니다 😄

[@jungnimha2645]

🙏

[@super8story]

🙏

[@leegim1022]

도가식명상1분설명에 나와있는것이 단전호흡법인가요?

[@super8story]

'도가식 명상1분 설명', '어린이도 따라하는 1분 명상 설명', 네~ 단전 호흡법입니다. 기초 설명이고 그 방법으로 연습하시면서 호흡 길이 등은 경험하시면서 바꾸셔도 됩니다. 누워서해도 되고, 서서하셔도 되고, 의자에 앉아서 하셔도 됩니다.

[@leegim1022]

차크라를 영상으로 다뤄주실 수 있나요?

[@super8story]

안녕하세요. 제가 그 부분은 아는 것이 없어, 설명을 못할것 같습니다.😭소개해도 인터넷에서 찾으시는 내용과 동일하기 때문에 의미가 없을 것 같습니다. 한의학 경락은 제가 조금은 알지만, 요가 쪽 차크라는 저도 모릅니다.😂 요가Yoga, 선도仙道, (일원론)그리스 철학은 모두 몸과 마음을 하나로 보는 철학에서 비롯하였습니다. 그래서 일치하는 부분이 많습니다. [요가->아유르베다, 선도->한의학 침구, 경락] 차크라와 경락의 핵심은 사실 같은 내용일거로 추측해 봅니다. 🤔차크라와 경락은 모두 에너지가 지나다니는 통로라는 점에서 같고, 특이한 점은 차크라는 감정도 포함되여 설명하고 있습니다...만약에 차크라 관련 좋은 내용을 듣게 되면 동영상으로 공유해서 올리겠습니다. 관심 가져 주셔서 감사합니다.❤️[추가: 꼬리뼈 설명과 쿤달리니Kundalini는 비슷한 이론 같습니다.]

[@leegim1022]

꼬리뼈를 다친적이 있는데 보강하는데에 단전호흡(항문호흡)외에 좋은운동이 있을까요?

[@super8story]

제가 따로 알고 있는 운동법은 없습니다.😓 유튜브에 '꼬리뼈 요가 동작', '꼬리뼈 교정 운동방법'하면 관련 운동법이 나오니 참고해 보시면 좋을 것 같습니다.

[@leegim1022]

감사합니다

[@자오선방]

누워서 십리를 보고 앉아서 백리를내다보고 서서 천리를 바라보네 ㆍ행이 따르니 만물이 다가오네