Gracias doctor por compartir estos ejercicios. Hace algunos años yo vi una revista de un médico creo era traumatólogo y hablaba de una paciente muy especial la cual era su madre la señora sufría de juanetes entonces el médico se comprometió a que iba a curar a su mamá, entonces dijo que le enseñó a caminar, hacer algunos ejercicios especiales hasta que consiguió acomodar esos huesos en su lugar y la señora feliz. Claro fueron 5 ó 7 años pero sus pies se veían muy bien y yo después camine como el decía que era talón punta, talón punta se me quitó el dolor de pies de juanetes tenía dolor de espalda y lumbalgia y me endereze, camino como varita de nardo ,más rápido y pasos más largos ahora retomaré nuevamente los ejercicios que aunque en unos días cumplo mis 60 primaveras con estos ejercicios que recomienda quiero verme de 40 años jejeje. Saludos doctor que este bien ❤❤❤🎉😊
Efecto inmediato. Hago pesas, salgo en bicicleta pero estoy mucho sentado y mi cuerpo de 65 años lo acusa . Me sirvio mucho voy a incorporar esos ejercicios antes de hacer pesas. Muchas gracias !
Soy un adulto de 74 años, y al día de hoy prácticamente mantengo mi masa muscular, si algo me ha ayudado es que durante más de 30 años, he el ejercicio de subir y bajar gradas, es fabuloso ya que en un término muy corto los músculos cambian de posición y de tensión, recuerden que no es igual, subir, que bajar...
Las mujeres somos las más afectadas en cuanto a la musculatura...la osteosporosis...la perdid a de masa muscular...debido a nuestra contextura física y hormonal.
@@elisalilianalopez1956 y según la medicina germánica, dice que la osteoporosis es un conflicto de desvalorizacion qué sufren las personas al cumplir años. Y se da el fenómeno más en mujeres.
ßer a cualquier edad es maravilloso, BENDITO DIOS, sigamos creciendo en Agradecimiento y en FE, Nuestro Creador nos dio vida para crecer en Sabiduría y Amarle en 1a. instancia y posteriormente Amarnos y Amar a los demás como a nosotros mismos
Doy un millon de gracias por este video. Tenia desde hace mucho tiempo un dolor en la espalda en la cintura el cual no me dejaba agacharme sin dolor, si duraba sentada unos 15 minutos al pararme me costaba enderezarme. Pero después de hacer este ejercicio wow mi dolor desapareció también enderezo mi espalda. Lloro de felicidad 😍 gracias 😊
Hola entrenador. Le saludo desde Venezuela. Muchas gracias por enseñarnos y darnos de su práctica sabiduria. Le felicito! Le estoy muy agradecido. Mucho éxito y bendiciones para usted! Adelante!!
Excelente!!!😂..formidable!!..espectacular!!..despampanante!!..sorprendente!!...desde la Costa Caribe Colombiana ❤....un abrazo fraterno sabes,??... t amamos !!..jejeje..Juventud divino tesoro, a t vas para no volver...cuando t tengo mo m preocupo y cuando no t tengo por ti lloro😢.....mil bendiciones!!
Gracias Dr. Empiezo desde mañana. Yo salgo a caminar todos los dias y esta recomendacion es la que me faltaba para mejorar mi salud...!!! Un saludo desde Bolivia.
Este vídeo vale oro puro señores!!! El último vídeo que ví en la madrugada y no dude en hacer los ejercicios y dormí y descanse como hace mucho no por una molestia en la cintura y rodillas y ahora voy por la segunda tanda y así lo haré diario porque se siente el alivio 😅😊😢 gracias Doc.🎉❤
Estimado Alexseev quedo altamente agradecido, no solo es un conocimiento para mí, también lo es para mi familia, ya que lo he compartido. Tienes dotes como comediante y eso es muy bueno. Desde Bogotá Colombia hoy 20 de septiembre de 2024. Alegría, Éxito, Bendiciones de la Madre Tierra a tu persona, tu gente y tu lugar. A propósito del entrenamiento AUTÓGENO (del que no sabía nada, hasta que lo comentaste) es una forma muy interesante de mejorar cualquier situación disfuncional mental y desarrollar la capacidad mental para el mejoramiento de la recuperación y retención de los sueños. Lograr SUEÑOS LÚCIDOS. De nuevo gracias muchas muchas
Una verdadera lección de vida y conocimiento para mejorar nuestra calidad de vida y extensión de vida! Es un milagro tenerlo entre tanto ruido virtual y desinformación! Oramos por usted y su familia pues profesionales como usted le hacen falta a el mundo,además de su sentido del humor,sencillez y profesionalismo! Gracias por compartir! Bendiciones!🙏
Hola. Cómo estás? Siempre agradecida por compartir tu sabiduría. WOW. Eres un genio. Gracias por estar. Dios te cuide y bendiga siempre ❤🙏❤Cuídate mucho.
Doctor muy buenos los ejercicios de elongacion, y excelente informacion, a lo que me gustaria contribuir con una observacion y es que obtendrian mejores resultados y evitarian degarros si previo a estas enlongaciones activaran los musculos, como trotar o saltar por unos minutos, lo que usted hace se llama elongar en frio.
Hola estoy haciendo los ejercicios desde hace 15 dias estoy muchisimo mejor tengo 61 años la verdad me daba verguenza ir a un lugar y pararme con dificultad gracias muchas gracias un abrazo y Bendiciones para Ti ❤
Gracias amigo doctor, desde Canarias. Soy un hombre que dentro pocos meses cumpliré los ochenta. La obesidad no es problema por mi delgadez, pero si lo es mi pérdida de masa múscular que conlleva cierta falta de seguridad al caminar y a menudo calambres en piernas y pies, en particular la musculatura de la parte posterior del muslo, siempre dispuesta contraerse violentamente al echar la pierna para atrás. Por otro lado tambien pérdida muscular en los gluteos que aparecen sin tono, muy descolgados. Su información me parece muy interesante y voy a intentar seguir esos consejos. Ya tiene un suscriptor más, nuevamente gracias y un saludo.
DESDE SOACHINTONG , COLUMBITAE, TRILLONES DE AGRADECIMIENTOS D O C T O R SOY ADMIRADOR DE LOS HUMANOS LUZ, COMO VOS, QUE COMPARTE SUS CONOCI MIENTOS POR LA MEJOR A DE SUS CONJENERES, .Q. ASÍ SEA .
Excelente dr : note el cambio en mis musculos apenas lo realice unos minutos y me senti mas confortable ,muchas gracias , esos ejercicios resultan milagrosos ,desde venezuela
Realicé estos ejecicios cuatro días y ahora a mis 89 años camino como cuando tenía 23 y era deportista de elite....es impresionante, anets no podía caminar dos cuadras....ahra ya corrí 3 km en mi primer salida y para mañana tengo programado correr siete km.- Una maravilla.-
UN GRAN SALUDO DR. ALEXSEEV DESDE EEUU. Dr. Cuando me propongo hacer el ejercicio de estirmiento que engancha la pierna en el mueble. Me causa un fuerte calambre truincando el musculo detrás del muslo. Como puedo trabajar ese musculo para estirarlo si este es el caso. Y continúe con su bella labor de hacernos más eficientes y prolongar nuestras vidas. Gracias.
Desde Berlín, Alemania. Tengo 89 años y he visto su programa. Muy sabio y eficaz, tomé nota y le juro que haré los ejercicios que me indica,. Tomé de inmediato fe en sus recomendaciones, dictadas con experiencia y prolijidad, pues me pareció muy lógico lo recomendado. Lo tendré al tanto de mis progresos, querido, desde ahora doctor Alexseev ES. Jorge desde Berlín. Muchas gracias.¿De dónde es usted? Ya me suscribí totalmente convencido, aunque aún no empiezo pero haré sus ejercicios. Muchas gracias
Me encantaron los ejercicios pues yo siempre me sentia cansada y debil para caminar y ahora me siento energizada. Gracias por esta ense;anza maravillosa.
Gracias Dr. justo lo que necesitaba, si no lo hubiera visto a usted tengo esos dolores en los músculos de la pierna y me preguntaba porque, estoy sentado pero no mucho tiempo y trato de moverme, gracias por encontrarlo.
Gracias doctor por compartir estos ejercicios. Hace algunos años yo vi una revista de un médico creo era traumatólogo y hablaba de una paciente muy especial la cual era su madre la señora sufría de juanetes entonces el médico se comprometió a que iba a curar a su mamá, entonces dijo que le enseñó a caminar, hacer algunos ejercicios especiales hasta que consiguió acomodar esos huesos en su lugar y la señora feliz. Claro fueron 5 ó 7 años pero sus pies se veían muy bien y yo después camine como el decía que era talón punta, talón punta se me quitó el dolor de pies de juanetes tenía dolor de espalda y lumbalgia y me endereze, camino como varita de nardo ,más rápido y pasos más largos ahora retomaré nuevamente los ejercicios que aunque en unos días cumplo mis 60 primaveras con estos ejercicios que recomienda quiero verme de 40 años jejeje. Saludos doctor que este bien ❤❤❤🎉😊
Estaba esperando este ejercicio para mi columna x q tengo calambres q me impiden caminar
Dale no hables tanto
Mucho guiri guiri..cambia tu alimentacion desayuna come y cena proteina verduras y fruta..lo escuche de una quimica española
😂😂😂❤❤❤
Excelente!!!! Ya lo hice. Impresionante el cambio al caminar!!! Cumplí 60 años así que lo tomo como regalo de cumpleaños!!!😂🎉
Felicidades
❤ Me gusta lo ejercicios
Felicidades Leticia y muchos años mas para ti cuidate mucho éxito en todo 😊😊😊
6.00 😂🎉🎉6?6.00 😢😂no 🎉que😂😂🎉🎉😂?AdrianaFuentesRodriquez 🎉😂es 🎉🎉y 😢😂😂😂🎉😂🎉🎉😂que no 🎉😂te 🎉🎉😂a 🎉🎉🎉😂🎉😂🎉🎉😂y 😂😂😂que ⁸87m😂🎉🎉🎉no
MUY BUENO TRATARE DE HACERLOS, ES EXCELENTE OJALA LOS LLEGUE HACER DESDE ARGENTINA GRACIAS GRACIAS❤
Efecto inmediato. Hago pesas, salgo en bicicleta pero estoy mucho sentado y mi cuerpo de 65 años lo acusa . Me sirvio mucho voy a incorporar esos ejercicios antes de hacer pesas. Muchas gracias !
Soy un adulto de 74 años, y al día de hoy prácticamente mantengo mi masa muscular, si algo me ha ayudado es que durante más de 30 años, he el ejercicio de subir y bajar gradas, es fabuloso ya que en un término muy corto los músculos cambian de posición y de tensión, recuerden que no es igual, subir, que bajar...
pobres rodillas
Guu
Las mujeres somos las más afectadas en cuanto a la musculatura...la osteosporosis...la perdid a de masa muscular...debido a nuestra contextura física y hormonal.
@@elisalilianalopez1956 y según la medicina germánica, dice que la osteoporosis es un conflicto de desvalorizacion qué sufren las personas al cumplir años. Y se da el fenómeno más en mujeres.
Nooo eso nos han dicho...pero no es verdad. Hay que ejercitarse
Recuerde: somos más útiles enfermos!!!@@luisramonmairenaalatamiran8347
Gracias dr., tengo 75 años, soy abuela mexicana, ojalá sigas impartiendo tus hazañas, gracias
Salu2 Y felicidades
ßer a cualquier edad es maravilloso, BENDITO DIOS, sigamos creciendo en Agradecimiento y en FE, Nuestro Creador nos dio vida para crecer en Sabiduría y Amarle en 1a. instancia y posteriormente Amarnos y Amar a los demás como a nosotros mismos
Excelentes, los hice y sentí el cambio al caminar. Bendiciones
Doy un millon de gracias por este video. Tenia desde hace mucho tiempo un dolor en la espalda en la cintura el cual no me dejaba agacharme sin dolor, si duraba sentada unos 15 minutos al pararme me costaba enderezarme. Pero después de hacer este ejercicio wow mi dolor desapareció también enderezo mi espalda. Lloro de felicidad 😍 gracias 😊
Gracias lindo médico por compartir tu saber
Tengo 74 años megusta tu explicación héroes un junio gracias de corazón ❤❤❤❤❤❤❤
Hola entrenador. Le saludo desde Venezuela. Muchas gracias por enseñarnos y darnos de su práctica sabiduria. Le felicito! Le estoy muy agradecido. Mucho éxito y bendiciones para usted! Adelante!!
Entrenador? Cómo es eso ?entrenador son los que entrenan a los futbolistas, Alexseev es un gran médico, con todo respeto para el
El mejor que he encontrado. Muchas Gracias!!! Funciona de Maravilla!!!
Gracias Dr muy efectivos sus ejercicios lo sigo siempre bendiciones❤
Muy útil; estoy en Colombia, tengo 67 años de juventud.
Excelente muchas gracias cordiales saludos desde Loja Ecuador
Eres muy profesional. Mil gracias por tan valiosa ayuda. ❤🎉😅😊😊😊
Excelente!!!😂..formidable!!..espectacular!!..despampanante!!..sorprendente!!...desde la Costa Caribe Colombiana ❤....un abrazo fraterno sabes,??... t amamos !!..jejeje..Juventud divino tesoro, a t vas para no volver...cuando t tengo mo m preocupo y cuando no t tengo por ti lloro😢.....mil bendiciones!!
Excelente! Desde la Ciudad de México. Bendiciones 🙏
Saludotes !
Dr saludos y mis respetos es un gran médico Dios lo bendiga , lo veo en Honduras centro America
Gracias gracias gracias magnífico entretenimiento, auto didáctico
Impresionante,muchas gracias!
Voy haciendo todo lo que explica y es usted muy bueno explicando , veo mucho de tus vídeos y seguiré viéndoles . Muchas gracias!!
Gracias Dr. Empiezo desde mañana. Yo salgo a caminar todos los dias y esta recomendacion es la que me faltaba para mejorar mi salud...!!!
Un saludo desde Bolivia.
Muy buen tema y explicación Dr. Alekseev. Jaroche
Muchas gracias por compartir sus conocimientos doctor… Dios lo bendiga con mucha salud y vida! Amén…
Muchas gracias Dr. estos ejercicios me han ayudado mucho para caminar mejor ahora camino como joven a los 66 años estoy feliz .
Este vídeo vale oro puro señores!!! El último vídeo que ví en la madrugada y no dude en hacer los ejercicios y dormí y descanse como hace mucho no por una molestia en la cintura y rodillas y ahora voy por la segunda tanda y así lo haré diario porque se siente el alivio 😅😊😢 gracias Doc.🎉❤
❤🎉Gracias por su gran apoyo a mi salud. Felicidades y bendiciones. ❤🎉
Muchas gracias Dr Alexseev por compartir sus conocimientos , a mi papá y a mi mamá , le hicieron muy bien estos ejercicios , saludos desde Argentina
Gracias dr y profesor AlexseevEs. Bogotá Colombia
🇨🇴 💛 💙 ❤️
Excelente información científica doctor Alexseev 💎💎💪💪
Geniales tus ejercicios. Estoy en JOSE IGNACIO URUGUAY. Gracias
Hooooooola! Graaaaaaaacias! Apreciamos mucho sus consejos! Nos ha cambiado la vida!
Tengo 68 años, sigo con mucha asiduidad sus ejercicios porque e tenido muchos cambios positivos en mi salud
Gracias desde Córdoba Argentina
Gracias Doc...me encantó, lo necesitaba....❤
Excelente Dr.Gracias por Ayudarnos a estár mejor..🎉❤
❤❤❤❤excellente graciassss eres un heroeee por ensen̈arnos esto DIOS TE BENDIGA
Gracias, excelente explicación para entender “ el porqué “ de cada movimiento.
Estoy haciendo los ejercicios hace10 dias y me han fortalecido mucho las piernas , muy buenos , gracias .De chile ❤
Desde Chile,pondre en práctica inmediatamente estos ejercicios...gracias
Muchas, graciass, había intentado este tipo de estiramiento pero ahora, apoyado y a distancia un pie resulta más relajante... Gracias 👏👏
Bendiciones para ti y toda tu familia que Dios te bendiga siempre AMEN ✨👍✨👍✨🐺✨👍✨✨👍✨👍✨👍👍✨✨
Estimado Alexseev quedo altamente agradecido, no solo es un conocimiento para mí, también lo es para mi familia, ya que lo he compartido. Tienes dotes como comediante y eso es muy bueno. Desde Bogotá Colombia hoy 20 de septiembre de 2024. Alegría, Éxito, Bendiciones de la Madre Tierra a tu persona, tu gente y tu lugar. A propósito del entrenamiento AUTÓGENO (del que no sabía nada, hasta que lo comentaste) es una forma muy interesante de mejorar cualquier situación disfuncional mental y desarrollar la capacidad mental para el mejoramiento de la recuperación y retención de los sueños. Lograr SUEÑOS LÚCIDOS. De nuevo gracias muchas muchas
Gracias por compartir estos ejercicios
Una verdadera lección de vida y conocimiento para mejorar nuestra calidad de vida y extensión de vida!
Es un milagro tenerlo entre tanto ruido virtual y desinformación!
Oramos por usted y su familia pues profesionales como usted le hacen falta a el mundo,además de su sentido del humor,sencillez y profesionalismo!
Gracias por compartir!
Bendiciones!🙏
Gracias, querido amigo. Hago estos ejercicios me me siento mas ágil, doctor. Cordial saludo desde Argentina.
Gracias Dr 🙏🏽🙏🏽 voy a ponerlo en practica. Desde Costa Rica.
Hola. Cómo estás?
Siempre agradecida por compartir tu sabiduría. WOW. Eres un genio.
Gracias por estar.
Dios te cuide y bendiga siempre ❤🙏❤Cuídate mucho.
Gracias, desde Venezuela ❤
Primera vez que lo veo, me parece súper importante e interesantes los ejercicios, probaré hacerlos MUCHAS GRACIAS 👍👏
Gracias Alex!
Y la recomendación de ayudar a los padres es maravillosa!
Mil gracias mil bendiciones, saludos desde Perú 🇵🇪
Dr. El universo le colme de bendiciones, mi gratitud a UD y admiración por su preparacion
Eres muy agradable,cierto lo,q dices, pero,puedes,abreviar, lo innecesario. Muy buena, tu charla.
Me gusta, lucir,más joven.
Doctor muy buenos los ejercicios de elongacion, y excelente informacion, a lo que me gustaria contribuir con una observacion y es que obtendrian mejores resultados y evitarian degarros si previo a estas enlongaciones activaran los musculos, como trotar o saltar por unos minutos, lo que usted hace se llama elongar en frio.
Gracias por su ayuda Dios le siga bendiciendo
Gracias desde Tulum Q.Roo Mexico
Tulum❤ uno de mis lugares favoritos a visitar 😅, saludos desde Suecia….😅
Hola estoy haciendo los ejercicios desde hace 15 dias estoy muchisimo mejor tengo 61 años la verdad me daba verguenza ir a un lugar y pararme con dificultad gracias muchas gracias un abrazo y Bendiciones para Ti ❤
Disculpa y cuales ejercicios hizo?
Gracias amigo doctor, desde Canarias. Soy un hombre que dentro pocos meses cumpliré los ochenta. La obesidad no es problema por mi delgadez, pero si lo es mi pérdida de masa múscular que conlleva cierta falta de seguridad al caminar y a menudo calambres en piernas y pies, en particular la musculatura de la parte posterior del muslo, siempre dispuesta contraerse violentamente al echar la pierna para atrás. Por otro lado tambien pérdida muscular en los gluteos que aparecen sin tono, muy descolgados. Su información me parece muy interesante y voy a intentar seguir esos consejos. Ya tiene un suscriptor más, nuevamente gracias y un saludo.
Gracias. Dios le bendiga. Voy a practicar el ejercicio!
Horas extras te ha dado el Padre Eterno cuyo nombre es Jesús el Todo poderoso.
Excelente forma de mantener sano y en forma el cuerpo ,salud , y una vida satisfactoria. Plena gracias
Excelente video! Muchas gracias por compartir...
Muy buenos y útiles sus videos. Le agradezco desde Chile
gracias Dr. Alexseev por compartir tan buenos ejercicios y ser tan positivo
Gracias por el consejo tan valioso are los ejercicios
DESDE SOACHINTONG , COLUMBITAE, TRILLONES DE AGRADECIMIENTOS D O C T O R
SOY ADMIRADOR DE LOS HUMANOS LUZ, COMO VOS, QUE COMPARTE SUS CONOCI
MIENTOS POR LA MEJOR A DE SUS CONJENERES, .Q. ASÍ SEA .
🎉😊 ojalá también lo recibí como regalo de mi próximo cumple, Dios lo oiga y lo bendiga .🙏👍⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐😊
.
Gracias no sabia y ya me dolia mis musculos.. Gracias yo tenia mucha ignorancia de los músculos y su estiramiento ❤🎉 gracias Dios lo bendiga!!
Me encanta su profesionalidad y tan atinados consejos..saludos desde España
Excelente dr : note el cambio en mis musculos apenas lo realice unos minutos y me senti mas confortable ,muchas gracias , esos ejercicios resultan milagrosos ,desde venezuela
Muchas gracias, Dr.
Bendiciones desde la Ciudad de México.
Gracias por la instrucción bendiciones.
Gracias dr. Por sus excelentes consejos, saludos desde México
Estoy es maravilloso lo hice y me sentí como de 18 años, tengo 72;años. Que bien .gracias gracias por aprender cada día más.
Realicé estos ejecicios cuatro días y ahora a mis 89 años camino como cuando tenía 23 y era deportista de elite....es impresionante, anets no podía caminar dos cuadras....ahra ya corrí 3 km en mi primer salida y para mañana tengo programado correr siete km.- Una maravilla.-
Me gusta! Igual yo subo escalera tres pisos y no tengo problema; pero los voy a hacer con mucho gusto Doctor.Gracias desde Buenos Aires.🎉
Excelente, realice los ejercicios, interrumpia el video para realizar cada uno de ellos, tengo 71 años Fantastico, gracias
Qué explicación más completa . Muchas gracias.
Gracias ,seguiré sus recomendaciones ❤
De Colombia gracias Doctor son muy buenos sus consejos
Felicidades doc, eres un excelente y eficaz conocedor, tengo 62 años, fue muy gratificante la sensación en mis piernas en la primera sesión 🎉🎉❤❤
UN GRAN SALUDO DR. ALEXSEEV DESDE EEUU. Dr. Cuando me propongo hacer el ejercicio de estirmiento que engancha la pierna en el mueble. Me causa un fuerte calambre truincando el musculo detrás del muslo. Como puedo trabajar ese musculo para estirarlo si este es el caso. Y continúe con su bella labor de hacernos más eficientes y prolongar nuestras vidas. Gracias.
GRACIAS DOCTOR ..ESTE EJERSICIO ....LO HARE AUNQUE NO ES FACIL ..PERO TE LO AGRDESCO TODO TU ENSEÑANSA ...GRACIAS ...GRACIAS ❤❤❤❤
buen sentido del humor... exelente servicio!
❤Gracias Dr. Muy interesante... Gracias...
Excelente Dr. Gracias por su explicación, tengo 61 años y lo comenzaré hoy mismo . Dios le bendiga
Gracias tus sencillos consejos me son muy útiles y efectivos. Tengo 76.
Muy buenos consejos,soy Licenciado en Cultura Física y tengo 69 años, importante tus ejercicios 👍👏🙋
Gracias y que buen humor doctor gracias.
Gracias Dr Alexseev desde Venezuela
Desde Bogotá Colombia ,muchas gracias doctor me ha servido de mucho a mis 74 añitos..❤
Gracias Dr por tu enseñanza ❤❤
Desde Berlín, Alemania. Tengo 89 años y he visto su programa. Muy sabio y eficaz, tomé nota y le juro que haré los ejercicios que me indica,. Tomé de inmediato fe en sus recomendaciones, dictadas con experiencia y prolijidad, pues me pareció muy lógico lo recomendado. Lo tendré al tanto de mis progresos, querido, desde ahora doctor Alexseev ES. Jorge desde Berlín. Muchas gracias.¿De dónde es usted? Ya me suscribí totalmente convencido, aunque aún no empiezo pero haré sus ejercicios. Muchas gracias
Gracias Dr ,tengo 64 años, probaré hacerlo y después le diré su efecto.Desde Cuba... Gracias
Muchas gracias por sus excelentes consejos. Estoy seguro que me seran utiles. Un abrazo desde Florida, USA
excelente Doctor gracias, pondré en práctica estos ejercicios son muy importantes Dios lo bendiga
Me encantaron los ejercicios pues yo siempre me sentia cansada y debil para caminar y ahora me siento energizada. Gracias por esta ense;anza maravillosa.
Muchas gracias desde Argentiná❤❤❤❤
Doctor buenísimo ese video. Yo tengo la pelvis hacia adelante...
Lo voy a hacer.
Muchas gracias💪💪💪💪💪💪💪🤝
Gracias Dr. justo lo que necesitaba, si no lo hubiera visto a usted tengo esos dolores en los músculos de la pierna y me preguntaba porque, estoy sentado pero no mucho tiempo y trato de moverme, gracias por encontrarlo.
Abrazo cordial desde Mexico 🇲🇽 Lindo y Querido😊😅
Uuufff q maravilla encontrar esté vídeo.
Ya le explicaré porq.
Genial
Muchas gracias doctor por su hayuda, bendiciones 🙏
Excelente Doctor, gracias