밥대신 상추와 계란을 이렇게 드세요! 단백질 가득 든든한 한끼가 완성됩니다👍💯

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  • Опубліковано 29 тра 2024
  • 상추 5~7장
    계란 3개 (소금 2꼬집)
    두부 100g~150g
    단무지 1~2개
    김 1장
    체다치즈 1장
    참치 작은캔(80g)
    마요네즈 1T
    소금,후추

КОМЕНТАРІ • 18

  • @user-qe1yb1rg8l
    @user-qe1yb1rg8l Місяць тому +13

    호호 단백질 와우 항상 영상 잘보고갑니다 즐거운 하루보내세요 감사합니다 출석1등

  • @user-iw1oc8yz8m
    @user-iw1oc8yz8m 21 день тому +2

    김밥이 너무 맛나보이네용 ㅎㅎ 좋은 레시피 공유 감사합니다~ 앞으로도 자주뵈어용 ㅎㅎ

  • @user-eq4ko6lz6j
    @user-eq4ko6lz6j Місяць тому +4

    와 이거 하나먹으믄 배 너무 부를거 같아유! 다욧트에 죅오!

  • @s.h1171
    @s.h1171 Місяць тому +2

    김밥영상 너무좋아요^^밥없이도 이렇게 먹을수있다니..아이디어가 엄청 좋은신듯😊😊😊

  • @user-gs8qg1zp5v
    @user-gs8qg1zp5v Місяць тому +4

    6월1일부터,,
    식단관리랑,,운동,,할려구요
    열심히 영상 돌려봐야겠어요❤😊

  • @juneroh569
    @juneroh569 Місяць тому

    든든한 한끼인데 정말 건강한 다이어트식 같아요~!

  • @user-jh2sw2bs5n
    @user-jh2sw2bs5n Місяць тому

    딸래미 만들어줬더니 너~~~무 맛있다고,
    밖에서 사먹으면 만원 넘겠다고~~하네요
    아침에 출근할때 수리키친에 레시대로 가끔 만들어주는데 반응이 다좋아요ㅋ 용돈도 두둑하게 주는 딸래미가 고맙고 수리키친에게도 감사해요

  • @SUBINKANEUMI
    @SUBINKANEUMI Місяць тому +1

    Suri 님!
    참 좋은 아이디어 감사합니다!
    초록, 노랑, 하얀, 참치, 검정색이 잘 어울립니다.
    여기에 붉은색 당근을 볶아서 넣으면
    맛있어 보일테고 영양적으로도 좋을 것 같습니다.
    어떤가요?

  • @user-bc5bl7yr7t
    @user-bc5bl7yr7t 27 днів тому

    다이어트 시작해야겠어요

  • @Haliskitchen-pd1hu
    @Haliskitchen-pd1hu Місяць тому +2

    Yummy 🤤 looks so delicious 🤤🤤

  • @user-nj6mz9uw2b
    @user-nj6mz9uw2b Місяць тому +1

    오 단백질 폭탄이네요 ~~~😄
    두부는 어디꺼 쓰세요?요즘 단단한 두부 찾기가 어렵네요😅

    • @suri4095
      @suri4095  Місяць тому +2

      마트에서 풀무원 두부(부침용) 사서 쓰고 있어요😊

  • @byh388
    @byh388 Місяць тому +1

    마요네즈 대신 뭘할까요?

    • @SUBINKANEUMI
      @SUBINKANEUMI Місяць тому +1

      저도 영상을 보면서 같은 생각을 했습니다.
      마요네즈와 참치가 잘 어울리겠지만,
      마요네즈에 식용유가 들어있어서 좋아하는 사람과 싫어하는 사람이 있어서
      마요네즈 대신 뭘 넣으면 좋을까 했습니다.

    • @suri4095
      @suri4095  Місяць тому +1

      마요네즈를 생략하시거나 입맛에 맞는 소스(스리라차,쌈장)를 넣으셔도 좋습니다😊

    • @byh388
      @byh388 Місяць тому +1

      @@suri4095 스리라차가 뭐에요?

    • @SUBINKANEUMI
      @SUBINKANEUMI Місяць тому +1

      @@suri4095
      일일이 답변해 주셔서 감사합니다!
      인터넷에서 스리라차를 검색해 봤는데
      캐찹처럼 빨간색인데, 맛이 어떤지 몰라서
      맛을 검색해 봤는데도 잘 모르겠더라구요.
      한국 전통식을 좋아하는 사람은 별로 일 듯해서 관두자 했습니다. ㅎㅎ
      참치에 쌈장을 섞으란 거죠?

  • @user-zxsdwrq
    @user-zxsdwrq 20 днів тому

    왜 장갑끼셨어요 맨손으로 하시는게 더맛있을꺼예요