നടുവേദനയ്ക്കും സന്ധിവേദനയ്ക്കും അമിതവണ്ണവും Sugar ഉം കൊളസ്ട്രോളും കുറയാനും Karkkidaka Marunnunda

Hi Friends
I’m Dr. Bindu. ശരീരത്തിനും കാലാവസ്ഥയ്ക്കും അനുയോജ്യമായ ദിനചര്യകളിൽ നിന്നും ലഭിക്കുന്ന പ്രതിരോധ ശേഷി ഒരു മനുഷ്യൻ്റെ ആരോഗ്യത്തിൽ മുഖ്യ പങ്ക് വഹിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. കർക്കിടക മാസത്തിലെ മഴ വിതയ്ക്കുന്ന രോഗങ്ങളെ നേരിടാൻ ആരോഗ്യകരമായ ദിനചര്യകളും ഔഷധ ഗുണമാർന്ന രുചിക്കൂട്ടുകളുമാണ് നമ്മൾ പിൻ തുർന്നു വരുന്നതന്. വരാനിരിക്കുന്ന ഒരു വർഷത്തെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ഭാഗമായാണ് കർക്കിടകത്തിൽ മരുന്നുണ്ട, മരുന്നു കഞ്ഞി, ഉലുവക്കഞ്ഞി ഇതെല്ലാം കഴിക്കുന്നത്.@BeQuick Recipes
❤️Easy Uluva kanji 👇
• Uluva Kanji//വെറും 2 ച...
രുചിക്കൊപ്പം ആരോഗ്യവും സമ്മാനിക്കുന്ന മരുന്നുണ്ടയുടെ ചേരുവകൾ:❤️
മട്ട അരി 1/2 Cup
നവര അരി 1/4 Cup
ഉലുവ 1 tbsp
ആശാളി 1 tbsp
അയമോദകം 1 tbsp
എള്ള് 1 tbsp
ചെറിയ ജീരകം1 tbsp
കരിഞ്ചീരകം 1 tbsp
ഏലക്ക 3
ചുക്ക് പൊടി 3/4tbsp
തേങ്ങ 1.5 Cup
ശർക്കര 250 gm
വെള്ളം 1/2 Cup
Matta rice 1/2 cup
Navara rice 1/4 cup
Fenugreek 1 tbsp
Garden cress seeds 1 tbsp
Ajwain seeds 1 tbsp
Sesame seeds 1 tbsp
Cumin seeds 1 tbsp
Onion seeds 1 tbsp
Cardamom 3
Dry ginger fpowder 3/4tbsp
Coconut 1.5 Cup
Jaggery 250 gm
water 1/2 cup
#marunnunda
#karkkidakamarunnunda
#healthy
#healthyrecipe
#healthymarunnunda
#karkkidakamspecial
#easy
#easyrecipe
#oushadhaunda
#idimarunnu
#uluvaunda
#uluvakanji
#bequickrecipes
#marunnundarecipe

[@rijysmitheshwe2210]

Ee karkidaka masathil arogya samrakshanathi kazhikkan pattunna nalloru marunda recipe aanu share cheiythathu, sugarum cholestrol okke control cheiyanum athupole weightloss cheiyanum okke help cheiyunna ee recipe enthayalum try cheiythu nokkundu

[@BeQuickRecipes]

❤️

[@ushavijayakumar6962]

Very healthy receipe. Undakanam. Onnu randu sadanagal koodi vangiyittu venam undakan.

[@minnurs4373]

മരുന്നുണ്ട നല്ലൊരു ഹെൽത്തി റെസിപ്പി ആണ് വീഡിയോയിൽ നിന്ന് കുറെ കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിഞ്ഞു

[@ishaspassion766]

karkidaka marununda powli..very healthy one ...undaki kazhichunokununde....great share

[@sabeenac.i4077]

ഇപ്പോഴത്തെ ഈ സീസണിൽ ഈ വീഡിയോ എല്ലാവർക്കും വളരെ ഉപകാരമായി..വളരെ ഹെൽത്തി ആയിട്ടുള്ള കർക്കടക മരുന്നുണ്ട ഉണ്ടാക്കി നോക്കുന്നുണ്ട്

[@IshuansarChanhath-qz2sp]

Ee samayath orupad usefullayito nalla. Reethiyil avatharipichu good sharing

[@Vijay-ls9eq]

Kollato tasty and hedlthy ayitulla marununda undakuna vidhsvum parajuthannu nice present thsnks share it

[@natureexplorer5802]

Karkidakathil kazhikkan pattiya valare healthyum tastyyum ayittulla nalloru marunnundayanu ithu great sharing dear

[@goodlife9920]

Marunnunda itrakum eluppathil undakan kanichu thannathinu oripaad thanks nighle recipe ellathum valare healthyum nalla usefull anu 💯great sharing ❤

[@Sharmiszedsvlog]

Ee karkidaka masathil nalla healthy usefull ayittulla video anu ith ith varey ee oru unda undakkiyittilla undakki kazikkanam

[@jasminegeorge2396]

Valare nalla avatharanam...marunnundayude ella ingredientnteyum gunagananl nannayi paranju thannu...

[@mydreamz1751]

കർക്കിടകത്തിൽ കഴിക്കേണ്ട പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ് മരുന്നുണ്ട. ഇതിൽ ചേർത്തിരിക്കുന്ന ഓരോ ചേരുവയും ആരോഗ്യത്തിന് ഒരുപാട് ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നതാണ്.മഴക്കാലത്തു ഉണ്ടാകുന്ന രോഗങ്ങൾക്ക് പ്രതിവിധിയാണ് മരുന്നുണ്ട, ഉലുവ കൊണ്ടുളള ഡ്രിങ്ക്, കഞ്ഞി ഇവയൊക്കെ. ഒരു വർഷം വരെ ആരോഗ്യത്തോടെ ഇരിക്കാൻ ഇതൊക്കെ സഹായിക്കും Healthy recipe ആണ് ഇന്ന് കാണിച്ചത്.😊

[@BeQuickRecipes]

❤️

[@sheelasrecipee]

Ei karkkidaka masam ethupolulla dish kazekkunnathu nallathanu👍🏻

[@spv258]

healthy karkidaka marununda recipe. you made it in authentic way. all ingredients are really healthy

[@najiaslam6132]

marunnuda recipe assalayittundu healthy and tastyrecipe yhanks sharesuper healthy

[@babygirijasajeevan9104]

Thanks Madam

[@roshlh2071]

asali okke ittu valare nalla marunnunda arunnu. ella ingredients um dharalam health benefits ullathanu. nalla recipe arunnu.

[@ellanjanjayikum9025]

Thanks for the Healthy tips

[@Jessmallika-nw2hg]

Super dear

[@beenanv3734]

Ella ingredients inteyum upayogangal pranhu thannath upakkaramaayi....adipoli healthy karkidaka unda....
Super 👌👌👌

[@BeQuickRecipes]

❤️

[@bbvv7951]

Ksrkkidaka masathil kazhikkendathum bodykku ettavum ee samayathu unrvu kittunathum sya recipe ani kanichsthu marunnunda try cheyato

[@resmishiju8445]

arrey wow today you have shared a great video with us. marunnunda really looks healthy and perfect. when i was child my grandma had made marunnunda during monsoon time.

[@ayishasidheek9922]

Ee karkkidakathil arogyam samrakshikkanum prathirodha shehi koottanumulla nalloru marunnundayude recipeyanallo share chaythittullath. Theerchayayum ithupole undakki nokkanam.

[@kamalaviswanathan961]

👌👌

[@amumunnu3565]

Karkkidathil aarogya samrakshanathinu marunnunda kazhikkunnathu nallathanu ennu kettittundu ethuvare undaakiyittilla enthaayalum ethupole onnu try cheyyunnundu

[@lifeismykitchen4399]

Karkidakathil nammalk arogyam kittan ithupole Ulla marunnunda, uluvakanji lehyam ithoke kazhikanam..marunnunda nalla reethiyil thanne avatharippichu. Njan marunnunda Karkidakathil undaki kazhikarund ellarkum ishtanu..Karinjeerakam koodi cherthapol marunnundak kurach koodi oushadha gunam koodi..nalloru video ayirunnu

[@BeQuickRecipes]

❤️

[@anilar7849]

Tq 🙏🏻 med💊cinal 💪 unda"

[@jackandjill2839]

marunnundayude ella ingredientnteyum gunangal nannayi parannu thannu enthayalum try cheiythu nokkundu

[@diyakumar1770]

Karkidaka masathil marrunda kazhikenda oru item aanu..Valare Nalla oru recipe aanu...Ellam Nalla reetiyil paranju thannu...Njanum try cheyyum

[@BeQuickRecipes]

❤️

[@DileepKumar-pd1li]

അവതരണവും വിഭവവും കൊള്ളാം.

[@BeQuickRecipes]

Thank you 🙏

[@sheemak8418]

thank you for sharing this recipe... very tasty and healthy recipe... very well presented as well... will definitely try out this recipe

[@BeQuickRecipes]

❤️

[@shijnapk9634]

Chechi thadi kuuttan patiyathu entenkilum undo

[@sulthanahakeem9609]

Karkidakathil kazhikkan pattiya valare healthy yum tasty yum ayittulla nalloru marunnundayanu ithu ithil orupas owshadagunangal Ulla cheruvakalanu cherthittullathu great sharing dear ♥️

[@kamalaviswanathan961]

👌👌👌