ПРОСТОЕ упражнение для снятия НАПРЯЖЕНИЕ со спины!
Вставка
- Опубліковано 9 бер 2024
- 👉Получи консультацию по ссылке в шапке канала!
Или по телефону → +7(495)489-08-88
Всем Привет!
С Вами Сергей Длин.
Сегодня я покажу простое упражнение для снятия напряжения с мышц спины. Также это упражнение улучшает микроциркуляцию крови в области позвоночника, поэтому советую делать его каждый день.
#здоровье #молодость #доктордлин #здоровьечеловека #клиникадокторадлина #спина #упражнение #напряжение
Как с нами можно связаться и где нас найти:
► Vkontakte - drdlin
► Сайт - bit.ly/3sw8CCv
► Rutube - rutube.ru/channel/24797119/
► Telegram - t.me/Dr_Dlin
Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!
Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:
/ @doctordlin
Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь → bit.ly/3sw8CCv
E-mail для предложений по вопросам сотрудничества и рекламы: prhohlova@yandex.ru
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека.
Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.
Рекомендации индивидуальны. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
👉Получи консультацию по ссылке в шапке канала!
Или по телефону → +7(495)489-08-88
Добрый день, при остеопорозе можно делать это упражнение? Спасибо❤
Очень понравилось
Спасибо. Дорогой. Доктор. Все помогает. Вы уникальный человек. У . Вас. Доброе. Сердце и. Душа. Вы сочувствуете больным людям. Вам тоже. Доброго. Здоровья. Хорошо что. Вы. Есть.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Доктор. Серёжа. Вы лучший. Помогаете людям все упражнения..показываете на практике. Не каждый так хорошо покажет. Сам на практике. Низкий. Вам поклон. Удачи . Вам. Всех земных. Благ💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻😊💕🙏
Благодарю Вас за упражнение, успехов Вам ❤
БлагоДарю,за заботу и сочуствие к людям,не оставляйте НАС,БОГ в ПОМОЩЬ ,спасиБО❤❤❤❤❤❤❤
Класс
Благодарю Вас от души ,хочу жить сто лет не зная бед,и видеть вас каждый свой день и делать с вами все рекомендованые упражнения💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖😙😙😙😙😙😙😙😙😙👀👀👀👀👀👀👀👀👀💪💪💪💪💪👍👍👍👌👌👌👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🙆♀️🙋♀️🙋♀️🙋♀️🙋♀️🙋♀️🤗🤗🤗🤗🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌈
Мир Вам и нам❤Храни Господь Бог Вас Сергей и нас на многая и благая лета💕☀️
Классное, попробовала, сразу тепло в поясницу пошло. Сделала по 10 раз, потому что дебют нижнего ишиаса, уже почти заканчивается, но разминала мышцы все эти дни как могла и конечно немного через боль, но потом становилось лучше. В общем ЛФК рулит, девочка, 46 лет, Москва.
Благодарю!❤
Дуже вам вдячна
. Благодарю вас за все. ваши упражнения. Всех Благ вам милый, добрый Доктор. ❤😂❤😂❤😂❤
🎉🎉❤🎉🎉❤🎉🎉❤🎉
Spasibo. Doktor🎉❤
Blogodarim. Vas❤🎉
Класс ❤
Спасибо большое вам
Благодарю
Bravo,super
Спасибо, уже легче
❤❤❤❤
Супер упражнение🎉
👍👍👍👍👍
Какие противопоказания?
О! Адская боль в пояснице, спасибо
Видимо для здоровых позвоночников
Тоже такое было, нуралгон пила от боли. В таких упражнениях главное не переусердствовать
Спасибо доктор ❤Дай Бог Вам здоровья ❤
Спасибо
Благодарю за упражнения и рекомендации ❤❤❤
Здравствуйте доктор ваши упражнения очень простой и хороший спасибо
Благодарю, Вас Доктор ❤
Далеко не всем можно делать это упражнение.
Спасибо❤❤❤
Спасибо 👍
А при протрузиях и ангиоме можно делать его?
А можно заниматься обручем мне 62г грыжа на позвонков в двух местах протрузи есть
При грыжах можно делать?
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
🎉✌👍
А если есть грыжа? Делать можно? После операции.
Доктор, с грыжей это наверное делать нельзя?
💘🌺🌺💘
Все таки восточные танцы лечебные
А обруч полезно крутить?И на диске Здоровье?
Поясницу можно греть, когда болит? ❤
Подскажите можна делать ето упражнение при остопорозе и протрузии. Спасибо
Здравствуйте ДОКТОР СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА МОЖНО ДЕЛАТЬ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ ПРИ ГРЫЖАХ ГРУДНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА ЗАРАНЕЕ СПАСИБО
Здравствуйте, растёт холмик на шее, пройдет ли с помощью силиконовых банок?
А может покрутить обруч?
А,если артроз коленей?
Я ПОНИМАЮ , СКОЛИОЗ 3_4 СТЕПИНЕ МОЖНО?
67 лет-возраст.130 кг-вес. Кто покажет упражнение?.
Дорогой Доктор,но на коленях после 60 ти вряд ли кто может осуществлять эту зарядку, а если её осуществлять стоя,она не принесёт результатов?!... Спасибо!
А если нельзя вставать на колени?
Странно, а многие врачи категорически запрещают стоять на коленях. Некоторые ссылаются на китайские практики хождения на коленях или стояния на коленях. Эх, доктора, трах- тебидох- тебидах ))
Классно спасибо доктор обязательно использую 👍🇦🇿❤️🇹🇷❤️🇷🇺🇦🇿
В 65 можно крутить если здоровье позволяет
Доктор, а я не могу на колени встать так как боль в коленях. Тогда как?
Я так сделала. Лопнул мениск. Уже 2 года хромаю. На операцию не пойду
А можно это упражнение делать стоя , не на коленях.
А почему на коленях? Почему не стоя?
Тоже хотела спросить об этом...
Трындец коленям😂в этом видео явно отслеживается принцип :одно лечим-другое калечим😏
Колени не говорят спасибо!
Почему на коленях ?
Что Вы показываете? Люди, не делайте это упражнение. Особенно у кого грыжи и протрузии. Покалечите людей, горе врачи.
Можно обруч крутить тож самое
Обруч в юности крутила, а после 50 сильно повредил позвони.
А сам думаеш как я заржавел,слуши