Volkskrankheit Schlafmangel: „Wir haben die Kunst des Schlafens verlernt.“ | Expertin gibt Tipps

Wann bist du das letzte Mal erholt aufgewacht? Viele Menschen leiden unter Schlafmangel. Ständige Müdigkeit, Probleme beim Einschlafen und langes Wachliegen in der Nacht gehören dabei zu den typischen Symptomen. Kerstin Hack ist Schlafexpertin und sagt: Wir haben die Kunst des Schlafens verlernt. Grund dafür sei eine unnatürliche Umgebung, die den natürlichen Schlaf verhindert. Dazu tragen viele unterschiedliche, teils sehr unerwartete Faktoren bei. Die Folgen von schlechtem Schlaf und dem damit verbundenen Schlafmangel sind gravierend. In der Sendung klärt Kerstin Hack über die Ursachen von Schlafstörungen auf und gibt wertvolle Tipps, wie wir zu einem gesunden Schlaf zurückfinden können.
#Schlafmangel #Schlafstörung #Müdigkeit
Dieser Beitrag aus der Sendereihe Talkwerk ist eine spendenfinanzierte Produktion von ERF - Der Sinnsender.
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[@Imnen865]

Vielen Dank für die guten Tipps!

[@ascaniopezzuto2843]

Grazie ich bete jeden Abend an Padre Pio ❤❤

[@reginalosche3422]

Danke! Es gibt einen gott, u Ich bins nicht. Herrlich! Und ja! Wie wunderbar! Nochmal danke!