Fatale Symptome & Auswirkungen von Schlafmangel
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- Опубліковано 18 гру 2017
- Schlafmangel bzw. zu wenig Schlaf hervorgerufen durch Schlafstörungen sind ein globales Problem. 90% unserer Gesundheit hängt vom gesunden Schlaf ab (Schlafforscher W. C. Dement).
Trotzdem schlafen viele Menschen über Monate, sogar Jahre sehr wenig und schlecht. Dies wirkt sich sehr gefährdend auf unsere Gesundheit, aber auch das Wohlbefinden aus.
Das einzige Mittel gegen den chronischen Schlafmangel ist das „(Wieder)-Erlernen des gesunden Schlafens“. Gerade die Schlafumgebung und die Schlafunterlage bei den meisten Menschen ist alles andere als ideal.
SAMINA ist der Experte bei natürlichen und giftfreien Lösungen. Von Körpererdung (Lokosana) bis hin zu der MusikMedizin mit dem SAMINA Soundlife Sleep System. Finden auch Sie Ihren Weg zum gesunden Schlaf!
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Absolut synchron mit meiner ganz persönlichen Erfahrung.
Man spürt förmlich die Folge von zu wenig Schlaf in jedem Bereich des Lebens.
Guter Schlaf führt ebenfalls zu mehr Bewusstheit am Tag. Anders ausgedrückt auch weniger "brain fog" = mehr Konzentration.
Kaffee mach dieser Sache einen Strich durch die Rechnung.
Schlafmangel -Wie ändert sich das Verhalten?
Schlafmangel beeinträchtigt das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit vieler Menschen sehr massiv. Sowohl die Aufmerksamkeit als auch die kognitiven Fähigkeiten leiden unter Schlafstörungen und Schlafdefiziten...
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Ich bin 14 und schlafe ndurchnitt 2 stunden
MrMarsu ich ca 4-7 Stunden bin auch 14
@@mrmarsu7706 das glaube 7ch dir absolut nicht
Ey ist es Gesund 14-15 Stunden lang täglich zu zocken und 5 Uhr Morgens schlaffen gehen und dann um 13-14 Uhr aufstehen? Ich fühle mich echt komisch habe sogar ein Komischer Geschmack im Mund und das ist so eklig
meinst du das ernst?
@@isallowed6293 äh ja das war im Ferien, aber zurzeit spiele ich nicht mehr so oft wegen Ausbildung
@@ytpassi6045 Schlafstundenanzahl sit zwar genug, aber man sollte während der Nacht schlafen, und die Spielstunden sind definitiv zu viel. Das wegen dem Geschmack sollte sein weil du so spät aufwachst