REVERSE AGING and LIVE 100 YEARS or MORE: THE SECRET OF SUPERCENTENARIES
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- Опубліковано 18 лис 2023
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Medical and biomedical science is advancing at great speed to reveal the secret of the factors that make us age: To do this, they investigate inside our body, in that of animals, and also in that of centenarians and supercentenarians, people who have past 110 years of age; in some cases with a more than acceptable state of health; This is the case of María Branyas, a Catalan who is currently 116 years old and who at 113 was infected with the pandemic virus, and still survived. This is the research, and this is what the experts say:
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#longevity #supercentenarians #senolitic - Наука та технологія
Es la mejor publicidad de una mesa que he visto en mi vida 😁
Mejor medicamento es comer sano, caminar una hora, dormir 8 hora, controlar el estrés, tener alegría y una ilusión.
Concuerdo del todo pero también ayuda un fuerte carácter y la aceptación de las cosas que van pasando
Y no trabajar
@@miguelgaliano9267 👏🏼👏🏼👏🏼 esto ya lo he logrado pero para recuperarme de todos los problemas que me ha causado el stressss 😊
Que ha dicho en el vídeo que lo de las 8 horas es según la persona y que es un mito!!
A que te refieres con "Comer Sano"?
Yo cuido de mi mujer con esclerosis múltiple muy avanzada y ojala viva más que yo y para esta enfermedad no hay nada no se puede luchar contra ella, un abrazo
Dios le bendiga
Mucho ánimo y fuerza
Ánimo y mucho amor y alegría.
Prueba la conexión a tierra, alomejor te ayuda.
Yo si a mí mejor amigo, hermano o pareja les pasara algo así, no dudaría en emplear mi vida para ellos. Ellos lo son todo para mí
Me he identificado mucho contigo en este video. A mi me pasaba como a ti con respecto a la calidad de sueño y la comida. Trabajo desde casa y me compré una mesa elavadora, pero la mía es manual, y también me compré una cinta de andar, así cada día ando una hora y media mientras trabajo. También dejé de comer azúcar refinado, harinas, bollos, panes, etc. He dejado de consumir carne roja y embutidos. Como muchas legumbres, verduras, pollo, pescado, frutos secos, semillas, frutas. Me he apuntado al gimnasio y voy 4 veces por semana. Hago pesas media hora y una hora de natación. También hago caminatas por el bosque que lo tengo al lado de casa, con mi perrita. He adelgazado más de 3 kg en casi dos meses porque voy tranquila, no quiero pasar hambre y tener ansiedad por la comida, lo quiero hacer muy lentamente. Noto que mi cuerpo va cambiando a mucho mejor, más fuerte, voy más erguida y también duermo mejor. NO fumo, ni bebo nada de alcohol, ni tomo drogas, ningún medicamento. Solo vitamina D, curas de ntirato de magnesio, vitamina A, lactobacilos, etc. Tengo 58 años y me siento genial.
Ésta es mi chica " en sentido metafórico
🤣😘@@CHIQUIACR82
En mi caso después de 40 años trabajando en banca con unos niveles de stres muy altos que me llevaron a una enfermedad grave os digo que hay esperanza. Control del stres, mejorar la dieta, deporte, suplementos naturales y hoy con 62 años me siento mejor que hace 20 años. Gracias por tu trabajo y seguro que consigues tu objetivo
Ui si muy duro trabajr en la banca ...
Que gracioso, siempre es dieta, actividad física y estres.
GRACIAS MAESTRO CALERO POR ESTE REGALO DE AMOR Y SABIDURIA¡¡¡ felices pascuas¡¡¡
Que cachondo , lo que te habrá rejuvenecido es poder jubilarte a los 55 años por ser banquero, otros nos tendremos que aguantar.
El trabajo mata jajaja
Yo creo que al deporte hay que dedicarle el 100% no me refiero a reventar me refiero al deporte que hagas hacerlo con plena consciencia de lo que se hace, sentir el cansancio, el esfuerzo, creo que es vital, y ayuda a desconectar, no podemos ponernos a hacer trabajos mientras pedaleamos porque entonces el estrés se multiplica, mi punto de vista por supuesto.
Fuera de mi trabajo oficial soy fotógrafo, las largas horas de edición me resultaban muy duras por la mala posición en la silla pero el estrés acumulado hacían que me durmiera ante la pantalla, desde que puse el escritorio para estar de pie me cambio completamente hasta la productividad.
Me alegro mucho de leerlo. Hace sin exagerar 10 años que leo del tema de trabajar de pie, se puso muy de moda hace unos años, pero nunca había dado el paso... ya os contaré mi experiencia.
@@jfcalero Desde luego la mejor opción es poder alternar pero las últimas sesiones las edité de pie y muy agradecido. 🙏🏼
No eres médico ni psicólogo, pero creéme si te digo que me has ayudado mucho, gracias.
Existen desde hace tiempo productos para conseguir el retraso del envejecimiento, pero los planes de esta agenda no tienen ese plan para nosotros. De todos modos muy bueno el video. Animo y sigue así, un abrazo desde Murcia
Lo importante lo es longevidad sino calidad de vida. No quiero vivir 100 años si no me puedo mover o tengo que estar a base de pastillas.
Muy buena reflexión, JF!!
las pastillas son una herramienta. lo que te aconsejo en tu caso si eres hombre es la terapia hormonal con inyecciones de testosterona sin inhibidores de estrógenos. Piensa que la terapia hormonal es como un reactor nuclear que nunca se apaga, y tus testículos naturales sí que se apagan. Saludos
Lo malo es necesitar para vivir varias pastillas teniendo poco más de 50 años.
@@pablogarces2260 las pastillas no se necesitan el cuerpo se cura solo toda la vida pero la sociedad aborregada no lo sabe
@@pablogarces2260 a las masas les importa un gomino su longevidad y su salud con tal de vivir y que venga lo que venga tienen bastante que manera mas descarada tiene el sistema de manipular a las masas
@@pablogarces2260 si dejaramos la comida muerta cocinada y se comieran mas vegetales y ensalada cruda y jugos de frutas y ayunos rejuveneceriamos y tendriamos larga longevidad pero las masas pasan de todo todo les da igual asi les pasa hay un refran que dice el que por su gusto muere la muerte le sabe a gloria asi es toda la masa borrega
16 años fumando, bebiendo, saliendo por la noche. Mala vida. 3 años llevo haciendo deporte,un año sin tabaco y este año me inicie en la bicicleta MTB y carretera, llevo 6mil km y mis pulsaciones en reposo han pasado de 55 a 40 de media cada día. Estoy como un toro ahora mismo lo he notado muchísimo y encima disfruto de lo que más me gusta que es la naturaleza con el deporte. Que viva la bici!!!!
Gracias por tu contenido y por tu trabajo. Yo le deseo a todos los seres humanos que puedan vivir con salud y si llegan a los 100 con salud "bendito sea". Vi sufrir mucho a mi querida madre. Duro 95 años pero sufrio con la enfermedad de bronquiectasis y el abandono de parte de sus hijos. Asi que mucha salud para todos en este 2024.
Hola querido Calero te saludo desde Argentina BsAs. La imagen tuya del 2016 acá te dirían que tenes apariencia de vendedor de autos de dudosa procedencia 😂 en cambio la calidad de imagen, diferencia de edad y experiencia de hoy en día transmite confianza jaja te agradezco por los contenidos de tus canales! Seguidor fiel hace años,saludos
Llevo 4 años con ayuno intermitente y he mejorado en todo,tensión, analíticas etc etc, y dormir bien. Y eso que salgo los fines de semana, que para los médicos es pecado mortal.
Bueno, yo salgo los findes por la noche con médicos, por no decir que hacen guardias de 24 horas
Mi padre tiene 92 años y acaba de superar un principio de infarto hace unos días
Extraordinario trabajo y buen trabajo de investigación, gracias por tu trabajo. Te deseo muchos años llenos de vida.
Saludos Calero, yo vivo en un pais de las llamadas zonas azules, sin lugar a dudas la alimentacion acompañada de una vida mas plena y tranquila contribuye enormemente a el alargar la vida con calidad de vida como menciona, en cuanto a los genes sin lugar a duda tienen que ver, mis tias abuelas vivieron hasta los 120 años, y me abuela hasta casi los 100, y llevavan un vida sumamente tranquila, pero de trabajo, sonriendole a la vida, eso tambien genera longevidad, el reir mas, saludos.
Que zona y país es?
Es decir, que los que tienen hijos estan muy jodidos , llevo 10 años en los que me despiertan entre 12 y 4 veces por noche , de las 7 horas que estoy en cama me depiertan 4-12 veces. Da igual que mis habitos de vida sean los mejores porque el deporte que hago y lo que duermo no depende de mi
Jajajja eso solo lo vas a pasar un tiempo muy corto en respecto a tu vida. Ya se que cuando estás en ese momento es horrible pero pronto van a dormir bien y si quieres hacer deporte seguro que consigues hacerlo con ellos. Yo voy a parques donde hay zona de ejercicios, ellos juegan y yo aprovecho el tiempo
Muy interesante . Me siento muy identificado con tus esfuerzos y dificultades para fortalecer mi salud !
Mucha suerte🦋 !!Ya verás como lo consigues 😊... Yo me siento identificada contigo ...Mucho ánimo 💪🏽....la salud lo primero !
La grasa saturada de origen animal, puede producir problemas pero grasas de cadena media como la mantequilla, el aceite de coco y el de oliva así se consuma en buena cantidad, no enferman, al contrario.
El problema son los glúcidos en general, los carbohidratos.
Me encanta estos videos. Yo hace unos años tuve fatiga crónica a causa del extres conseguir con pacienca la que no tenía...controlarla.
Totalmente de acuerdo con usted , debemos tomarnos el tiempo para sentirnos más saludables 🎉 muchas gracias
Pues la verdad es que tienes razón. En mi caso particular y como tú trabajo de lunes a domingo, y asta hace poco tenía un estrés que me hacía tener asta taquicardias y al final conseguí eliminar el estrés reorganizando mi tiempo y ahora sigo trabajando de lunes a domingo pero planifico mi tiempo para hacerlo más productivo y esto a provocado que mi estrés que procedía de la falta de tiempo desaparezca y además soy más productivo lo que hace que me sienta mejor.
Muy buenos consejos Calero, sin embargo a mis 42 años también he probado a hacer de todo tipo de ejercicios y por lo menos a mí, los más satisfactorios han sido los que he hecho acompañado. Yo creo que el ejercicio hay que planificarlo y priorizarlo por encima de todo. Creo que es mejor no mezclarlo, o trabajo o me ejercito. Y un entrenamiento grupal me supone mucha más motivación, porque aparece un pique sano y el estar envuelto en un entorno saludable te hace que tú también formes parte de ello de una forma mucho más natural y con mucho menos esfuerzo mental.
Yo llevo meses probando cositas que veo en canales americanos, sobre todo, sobre retrasar el envejecimiento. De momento cosas que me sirven: ejercicios de fuerza, evitar el sol usando protector solar, tomar un puñado de nueces/almendras variadas cada día, NAC (N-Acetil-Cisteina), colágeno hidrolizado, y quiero ver si funciona el magnesio y otros suplementos.
El sol es la vida de todo, solo hay que tener cuidado de cuando tomarlo,cuando tu sombra sea más pequeña que tu,protegete
El sol es buenísimo, y los protectores son cancerígenos..... Busca buena información
los protectores solares son sinónimo de cáncer de piel. Usted sabrá.
Vaya combo
Excellent video. Gracias Por compartir vuestras vivencias q son very interestings.
Ilusionante todo esto, desde luego, y mucho. Esperemos que lleguen pronto a resultados útiles y aplicables todas estas investigaciones. Y que podamos poner en práctica todos los caminos de mejora que nos toquen. Gracias por el video
Super interesante. Me encanta el contenido que creas. Saludos
Hola,,JUan! Muy jugado tu vídeo por tu exposición personal. Felicitaciones por los cambios tan positivos😊. Te sugeriría, como complemento, aprender técnicas de relajación, para facilitar un descanso reparador y buen manejo del stress.
Abrazos desde Argentina
La clave es dar prioridad por encima de todo al ejercicio regular y planificado por encima de cualquier otra cosa.
Yo tambien lo creo. Que son ambas cosas. Ta bien ayuda tener muy claras las cosas. Muchas gracias JF. 👍👍👍
Graaaaan vídeo! Gracias Manu!!
Saludos desde Uruguay .. siempre geniales tus videos.. gracias!!! Hoy primer like
Juan Francisco te aconsejo que leas el libro de Wim Hof. A mí me cambio la vida. Gracias por todos los vídeos.
Tremendo videazo , como siempre.
👏👏👏.
El lugar donde hay más longevidad es Okinawa y no estoy seguro de que los japos de esa zona tengan inmensas redes sociales… creo que la clave tiene tres patas principales: genética, alimentación y vida sin estrés.
Propongo estilo de vida Keto o Paleo con ayuno intermitente (18-6), ejercicios de fuerza diariamente y buen dormir. Es lo que practico desde hace 5 años, volví a mi peso normal y estoy generando músculo a mis 60.
Excelente información muchas gracias
Gracias por sincerarte y personalizar un poco el problema de muchas personas; de nuestra sociedad.
Hay otros 2 factores importantes que ayudan a mantener la calidad de vida:
- En mi caso, uso Terapia Físico-Vascular que me permite recuperar mi microcirculación.
- Y tambien aporto nutrientes específicos que permiten a mis células incrementar la fabricación de glutatión endógeno. (no vale tomar glutation, ni cisteina, que son degradados fácilmente), mejor cistina, que conserva el enlace de S.
Gracias
Generas mucha confianza.
Excelente video🎉
Excelente, gracias
Muy interesante , gracias!!!!
Como suele ser: Un vídeo interesante e instructivo 👍
Felicitaciones por esas saludables decisiones. Buen contenido y bien presentado. Desde Colombia.
Muy bueno el video!!
Buenas tardes Calero,
¿Conoces a José Luis Cordeiro?
Toca mucho estos temas, a mi me oarece excesivamente optimista oero ouede que tenga razón.
Tiene un libro que se llama "La muerte de la muerte"... Que no lo he leido.
Un saludo
Aparte de cómo te cuides, alimentación, ejercicio, etc, la GENÉTICA es fundamental y claro que en 100 años no te ataquen malos virus y puedas con ellos, no te pase por encima un tren o un piano. Igual que las máquinas que pueden estar previstas para 20 años y unas duran 10 y otras 40. Es mi opinión. Ojalá todas las personas llegaran a 100 años en excelentes condiciones. Hasta hace poco un escritor en Madrid que tenía una salud envidiable y había sobrepasado esa edad, no recuerdo el nombre...
Muy buen vídeo, además de lo dicho creo que faltaría implementar el ejercicio de fuerza, además de mejorar el vo2 con cardio de alta y baja intensidad, lo de andar puede valer para una persona anciana, no se trata de correr una maratón pero muchos estudios dicen que habría que implementar estos dos aspectos, gracias por el vídeo
Excelente trabajo, saludos desde Argentina y viva la libertad carajo 💪
Muy interesante, me ha gustado mucho el vídeo y de gran ayuda ya que en algunas cosas no tenia conocimiento 👌
habla más sobre este tema porfavor!!
Interesante, como siempre.
Buen vídeo. 👍🏼 😊
Que grande Calero! me alegro encantan tus vídeos, cada mañana paro a merendar y me veo uno 👌🏼
Gran video Calero
Podrías hablar del rejuvenecimiento hormonal, que hay de cierto, riesgos, precios...
Efectivamente sería muy interesante.
Busca a Marcos Vázquez
Exitos jefe! Suerte con los cambios !
De los videos que más me han gustado de todos los que has hecho. Más videos sobre longevidad por favor✌️
Me ha encantado el vídeo
como es posible entonces que los expertos han avisado de un aumento de cáncer en jóvenes en los próximos años.
Podrias investigar como esta afectando la introducción de oxido de grafeno en la biología humana y su relación directa con las ondas electromagnéticas.
Tambien el aumento en los recientes 2 años de muertes repentinas en jóvenes.
Gracias y saludos
Interesante como siempre. Desde luego estas mucho mejor ahora.😉
Muy identificado contigo. Ansiedad y estress= comida. Tienes algun video sobre dopamina y cortisol, donde se reflejen nuestras reacciones?
20:08 que crack!
GRACIAS CALERO DESDE REPUBLICA DOMINICANA MI TIA LUZ TENIA 122 AÑOS Y MI TIO 113 MUNICIPIO DE MICHE MIS PADRES 85 Y 86 Y YO 60Y 7 MESES Y SIN MIEDO DE MORIR Y SIEMPRE PERDONARTE Y PERDONAR TODO Y OLE ❤❤
Sr.Calero, como funeraria, puedo asegurar que muuuch@s abelet@s llegan y pasan los 100 años. Los adinerados son más longevos y han vivido con mayor calidad y su féretro es más caro😂. Mi abuelo murió por una tonta caída, a los 104. Todos moriremos en cualquier momento. Personalmente prefiero la calidad a la cantidad. Si hemos nacido, vamos a morir.Lo peor este stress que vivimos en esta sociedad. Mire la monja...😂
😂 La bicicleta al tiempo que se trabaja, es absolutamente genial.
Tuve un maestro de artes marciales, que hacía estiramientos mientras estaba en el trabajo.
Si se tiene opción, también es genial.
Debe ser una sesanción extraña ser la persona más anciana del mundo. Saber que absolutamente TODA la humanidad que vivía cuando naciste ya ha fallecido. Inquietante al menos.
Pues sí, me parece terrorífico haber enterrado a todos tus familiares directos.
No creo que pierda tiempo en pensar esas boludeces 😂😂😂
En ningún momento dice el comentario que se pase el día pensando en eso, menciona la "sensacion" , a ver si el que dice boludeces eres tu
matusalen fue el que mas años vivio para mi no es extraño
Me comí los 20 minutos de vídeo esperando info nueva sobre el tema sin saber que era una promoción de una mesa que me hará más joven... :s
🤣🤣🤣
Lo más importante en la vida es tener ilusiones, motivos para vivir, y eso alarga la vida, seguro. No sé cómo biológicamente, pero lo intuyo. Nacemos calvos, sin dientes y sin ilusiones y morimos calvos, sin dientes y sin ilusiones. Eso dicen. Así que, al menos que nadie nos quite la ilusión de vivir. Haz cosas que te hagan sentirte bien. Y seguro que mejoras tu longevidad en calidad de vida. Es de sentido común.
Hola aquí en el pequeño pueblo donde vivo aquí en Italia have pocas semanas murió la más anciana tenía 112 años y estaba relativamente en buena salud aparte de los achaques de la edad
Llega un momento en la vida que tenemos que elegir entre lograr muchas comodidades y enfermarnos o bajar el nivel de vida y vivir mejor la vida. Lo que está en nuestra mano: actividad física regular de fuerza y resistencia, alimentación saludable y gestión del estrés.
Ingenieria inversa...
Condiciones comunes en la "ancianidad":
1 el interior del cuerpo se va ensuciando con el tiempo (grasa, adicciones, tóxicos, metales pesados, etc).
2 deshidratación: se bebe poca agua.
3 sarcopenia: pérdida de masa muscular debida a la inactividad muscular.
Resolviendo esto... se vive mucho tiempo...
Incluso... por siempre...
Más videos sobre este tema por favor.
Enhorabuena
Muy interesante, Calero, pero lo mejor ha sido ver tu preciosa Bonnie corriendo por la naturaleza😊❤
Eres un Hacha profesor Calero. Un abrazo.
Muchas gracias por el video. ¿Puedes poner el enlace a la silla? Sólo veo el de la mesa. Muchas gracias.
Gracias 👏👏👏👏👏👍👍👍😊😊😊💪💪💪💪😘
Mas videos sobre este tema 💙
Problemón para pagar las pensiones
Cómo me identifico..con las cosas que te pasan en relación a malos hábitos.sueño.comer x ansiedad...
exacto
El tomar esporadicamente una aromatica ( hierbabuena u otra similar) permite tener un un sueño reparador...saludos👍
Yo creo por mi exoeriencia que seria mas aconsejable y mas barato tener una mesa con una silla cómoda y hacer descansos cada cierto tiempo para estirar andar ejercicios varios etc. Quitar la vista de la pantalla. Salir a la calle 10 minutos. Romper con la actividad de estar delante de la pantalla todo el rato. Poner oa bicicleta delante de la pantalla, tener una mesa qur puedes subir o bajar, todas estas cosas sirven para poder seguir trabajando mas rato delante de la pantalla sin descanso. No creo qur sea buena idea. Lo mas importante es romper con eso cada cierto tiempo, no añadir cosas que te permitan pasar mas tiempo igual, por mucho que puedas mover las piernas o ponerte de pie.
Muy interesante, y nos podrías, por favor decir tu edad? Gracias, excelente canal!
Y una pregunta sobre el ejercicio extremo ¿Para la gente que trabaje en el campo? Por ejemplo como yo, en un semillero?? Y a parte, para la gente que le gusten las pesas con descansos entre series de 1 minuto a 2 minutos?? Eso se podría considerarse extremo??
Hola, enhorabuena por tus vídeos, comentarte q el científico Ernesto Prieto también lleva muchos años investigando ese tema, por si le quieres echar un vistazo a su trabajo
Ya escucharon, ha cuidarse 😊
Qué bien has metido la publicidad colega!!😉
UNOS DUERMEN MAS Y OTROS MENOS..PERO NO DEPENDE DE NUESTRA VOLUNTAD..LOS SANOS DUERMEN MAS....
...saludos, 50 años cumplidos en agosto. Sobrepeso, pero trabajando en eso. Con planes de llegar a los 100, se puede. Espero que lleguemos alla!
Lo tienes crudo, si tienes 50 as vivido la ruta del bacalao asi que te queda na y menos
Es broma, animo
Hablando de rejuvenecimiento estaría bien un video sobre la experiencia con micropigmentacion capilar, sus pros y contras, mantenimiento etc. Un saludo.
vaya golpe bajo tio
Golpe bajo no, es la relidas. Se nota que la lleva hecha, le queda bien. No creo q lo esconda o que no quiera hablar de ello.
Un reto enorme para la sociedad aprovechar una mayor longevidad....por otro lado está el problema de las pensiones....y uno muy importante, a que costo social vamos a vivir más cuando los jóvenes hoy no tienen oportunidades de empleo o se les reducen drasticamente ...
las pensiones van a desaparecer
Eres una autèntica makina!!!
Pensaba que era un autentico humano
Quitarse problemas económicos o tener mejores herramientas para solucionarlos, rejuvenece mucho calero, doy fe que me han caído 20 años en canas en los últimos 3 años.
Video de la perrita por favor 😊
Hola! Gracias por tus videos, te recomiendo el libro Supervivir de Carlos Stro
En Argentina hay una actriz que le ganaría a estas mujeres longevas , hace almuerzos en TV ( sería informativo)
Muy bueno he interesante el vídeo.
Yo si no estoy trabajando. Me voy con mi perro todos los días entre 45 minutos 1 hora diaria. Como se llama tu perrita
Bonnie
Yo invertiría los polos...naces jubilado cobrando tú paga, vives y disfrutás tú vida con salud aprendes y estudias lo que te da la gana,con 65 años te pones a trabajar hasta donde llegués...😏🤔😂
Un saludo Calero!
Bueno Calero si llegas a los 100 nos avisas😅😅...va...venga...buen video...