Dimenticavo ti volevo consigliare di provare il budino proteico al cioccolato di lidl è meraviglioso!!! Magari quando appunto sei di fretta è davvero ottimo!!! Almeno l’ho provato e lo trovo fantastico
Ciao cara, quando fai le riprese dei piatti secondo me fai dei primi piani troppo da vicino..non si capisce bene quanto sia grande il piatto ,. Comunque complimenti sei bravissima. Posso chiederti come fai queste benedette zucchine cotte con acqua e vino che te lo sento sempre dire? Grazie mille
@@monicamarta6541 Non risponde ne' qui ne' su instagram. Gliel'ho già chiesto una settimana fa visto che lo avrebbe dovuto indicare nel box info. Io passo oltre, preferendo chi è più presente con noi che seguiamo.
@@marty5102carissima pensi che non lo abbia già fatto o magari già acquistato e magari non soddisfatta proverei il tuo che mi sembra più performante?? Per cosa li fate a fanno a fare i video se poi non hanno voglia ed interesse di interagire con chi gli fa fare i "numeri" e quindi i soldi senza faticare???
@@marty5102 anche io ho già guardato su amazon e ce ne sono un infinita '... ma siccome che ne ho già preso uno ed è pessimo.. non funziona e unge tutte le dita perché fuori esce l olio quando pressi.. pensavo che quello di erica possa essere migliore, tutto qua.. nessuno sta facendo polemica
È l'unica che mostra ció che mangia davvero, non bisogna fare finta solo per creare una bella immagine o per avere più follower, tral'altro mostra come perdere peso senza appunto mangiare farro e orzo ed il bello di lei é proprio quello
@@araswawa5146non hai capito niente, perché mangiare farro o altro vuol dire avere più follower, e poi sappi che ciò che fa dimagrire lei non va bene x un altro, dipende anche dall'età che una ha
Ha sempre detto di non essere una nutrizionista, sicuramente da uno spunto, se non vuoi mangiare zucchine mettici un’altra cosa, chiaramente non è che le sostituisci con patate o con qualche schifezza. E poi magari il farro non le piace, tipo a me non fa impazzire, sembra viscido..!
Dimenticavo ti volevo consigliare di provare il budino proteico al cioccolato di lidl è meraviglioso!!! Magari quando appunto sei di fretta è davvero ottimo!!! Almeno l’ho provato e lo trovo fantastico
Io li mangio pre allenamento
Grazie proverò 😍❤️👍
Il budino è ottimo!
Ciao Erika
Ottimi spunti grazie 👍
Replico di sicuro il riso con prosciuttp e ceci , nice ♡
Grazie caraa🥰💖
Ottime idee cara 😍
Grazieee💖💖
Ciao Erika...come pane da tenere di scorta di consiglio di provare il pane di segale...quello di Eurospin in particolare lo trovo buonissimo😉
Grazie cara 😍
Appuntamento fisso con te😍🧡
Iniziamo bene con la ciotolina di riso basmati e le altre cosine!!😍😍 Cmq grazie per tutti questi spunti interessanti, anche io sono a dieta!!
Ciao cara, quando fai le riprese dei piatti secondo me fai dei primi piani troppo da vicino..non si capisce bene quanto sia grande il piatto ,. Comunque complimenti sei bravissima. Posso chiederti come fai queste benedette zucchine cotte con acqua e vino che te lo sento sempre dire? Grazie mille
Ottimi consigli grazie 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Ciao Erika seguo sempre i tuoi video.... posso chiederti con questo tipo di dieta..in quanto tempo ai perso 20 Kili.ciaioo😘
Senza altre diete restrittive grazie
Scusami puoi darmi un riferimento sull'erogatore a spruzzo per olio che hai comparto su Amazon che ti ho visto usare in altri video? Grazie
Anche io vorrei saperlo.. Erika facci sapere.. grazie
@@monicamarta6541 Non risponde ne' qui ne' su instagram. Gliel'ho già chiesto una settimana fa visto che lo avrebbe dovuto indicare nel box info. Io passo oltre, preferendo chi è più presente con noi che seguiamo.
Ma scusate senza fare troppe polemiche , basta andare su Amazon e cercare erogatore olio e ce ne sono tantissimi , vi attaccate a cose stupide
@@marty5102carissima pensi che non lo abbia già fatto o magari già acquistato e magari non soddisfatta proverei il tuo che mi sembra più performante?? Per cosa li fate a fanno a fare i video se poi non hanno voglia ed interesse di interagire con chi gli fa fare i "numeri" e quindi i soldi senza faticare???
@@marty5102 anche io ho già guardato su amazon e ce ne sono un infinita '... ma siccome che ne ho già preso uno ed è pessimo.. non funziona e unge tutte le dita perché fuori esce l olio quando pressi.. pensavo che quello di erica possa essere migliore, tutto qua.. nessuno sta facendo polemica
Ciao cara,hai le mie stesse ciotole con cucchiai di legno🍲adoro.e faccio le tue stesse colazioni💓I love porridge🍲
👍😍❤️
Ciaooooo, buon weekend 🤗 😘 💖
Anche io team parmigiano su pesce, su tonno, lo metterei anche sul dolce 🤣
Ciao cara una buona serata 😘
Ciao! Puoi scrivere il menù nella descrizione come avevi già fatto?
👍😍
Ciaoo carissima ♥♥♥🥰
Ciao cara vorrei scendere anchio di peso 👏🏼👏🏼👍👍😀
Grazie scritto tutto
Fette biscottate biscotti non li mangi?
Si le fette biscottate a merenda due con il the 😍
Video ripetitivo!
Grazie ❤️
Consiglio: cerca di evitare pane bianco e farine raffinate!!! Il pan bauletto in particolare (in tutte le sue forme) è veleno!!!
Si ne mangio pochissimo, perché mi fa’ il pane mia mamma , grazie 😍
Ciao cara 🙂
Ciao erica ma proprio con questa dieta e con questi cibi che ci proponi sei riuscita a dimagrire 20 chili
Per il mal di testa prova un caffè amaro funziona un pochino! Almeno su di me 😅
Con mezzo limone spremuto dentro, passa in 5 min, parola di chi ha il di testa 4 gg su 7!!
❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️🤗🤗
A me l ha nutrizionista mi ha dato i bastoncini
Si ogni tanto si possono mangiare magari cotti in forno 😍❤️
@@erikaponzo si meglio
Certo che descrivere come si fanno i bastoncini 🤦🏼♀️
Ma la frutta non la mangi mai? Allora è vero che la frutta fa ingrassare.. anche la mia nutrizionista me la ha tolta
Si la mangio a colazione 😘❤️
Sempre le stesse cose cambia un po menu... Sempre zucchine in tutti i menù, ci sono tante verdure di stagione, pesce, farro, orzo, 🙄😀troppo ripetitiva
È l'unica che mostra ció che mangia davvero, non bisogna fare finta solo per creare una bella immagine o per avere più follower, tral'altro mostra come perdere peso senza appunto mangiare farro e orzo ed il bello di lei é proprio quello
@@araswawa5146non hai capito niente, perché mangiare farro o altro vuol dire avere più follower, e poi sappi che ciò che fa dimagrire lei non va bene x un altro, dipende anche dall'età che una ha
@mariangela ciciriello io guardo e parlo quando voglio, ma chi sei tu
Ma veramente la sua dieta è molto varia e mi piace! C'è gente su UA-cam che mangia solo pollo e gallette costantemente, fidati ahaha
Ha sempre detto di non essere una nutrizionista, sicuramente da uno spunto, se non vuoi mangiare zucchine mettici un’altra cosa, chiaramente non è che le sostituisci con patate o con qualche schifezza. E poi magari il farro non le piace, tipo a me non fa impazzire, sembra viscido..!