Anche se sappiamo che questo non è un periodo semplice per te, in questo video riesci comunque a trasmettere serenità, è un piccolo bijou! L'aesthetic, la musica dolce in sottofondo, le tue parole e i piatti, tutto magico ✨️ Continua così Shanti, ti vogliamo bene ❤
Amo questi video coccola! Faccio parte del team problemi col cibo purtroppo e capisco perfettamente la disperata ricerca ai cibi che fanno meno male ( soffro di bruciore di stomaco moooolto facilmente e spesso) Quindi grazie per queste info super utili ❤
Spero tu possa sentirti sempre meglio! Ti auguro il meglio ❤ Sono anche felice di iniziare a vederti di più: i tuoi video mi fanno davvero tanta compagnia e trasmettono vibes positive 😁❤️
Ciao Shanti! Anche io con IBS-M, vegana e in dieta low fodmap ✨ Ci sono sempre periodi buoni e periodi di 💩. Ti ringrazio per questo video perché spesso è una sindrome che non viene capita e che per gli altri è ‘solo mal di pancia’. Ti mando un abbraccione ❤
Sei troppo carina.. ogni tanto mi guardo un tuo video, anche io sono due anni che ho alti e bassi con l'intestino.. non mi sono mai convinto a provare la dieta lowfodmap anche se la conoscevo.. mi sa che devo testare.. ormai sono un ricercatore con tutta questa esperienza!!! hahah :) ciaooooo
Bellissima come sempre! Se mai capiterai a Cagliari spero che mi scriverai perché ti offrirei volentieri un caffè ❤ sembra che tu stia meglio, spero di sì ❤ i tuoi video sono sempre super rilassanti! Un abbraccio, Elisa ❤
Anche io ho cambiato modo di mangiare ascoltando come mi sentivo. Sapersi ascoltare è una cosa importantissima. Dei dottori con cui ti trovi bene sono un vantaggio, ma si cerca di stare meglio con quello che c'è
Grazie grazie grazie! Mi hai aperto un mondo con questo video, io soffro di colon irritabile da almeno 10 anni e non ero assolutamente a conoscenza di tutto questo ed effettivamente facendo una ricerca gli alimenti ad alto contenuto di fodmap sono proprio quelli che mi causano mal di pancia atroci! Grazieeeeee❤❤❤
Ahhh ma che bello, involontariamente si! Spesso pasta e pane non sono molto ok per i fodmap (non corrisponde proprio al glutine ma agli zuccheri), quindi in effetti ci allineiamo 🥹
Bello questo video, trasmette proprio quella serenità e coccola che cucinare per sè stessi dà! Argomento poi interessante, io soffro di ibs principalmente dovuto ad ansia e stress però è da un po’ che vorrei provare a cambiare alimentazione per vedere se aiuta, tutti gli spunti sono utili!!
Che cozy vibes ♡ Mi piacerebbe un sacco se facessi altri video ricetta (maybe su instagram? Ma anche qui, we love you su ogni piattaforma) ne parlavi nel video sulla vision board ♡
La verità è che non sono così skillata come cuoca quindi non so se posso arrivare a tanto ahah però qualche ricetta semplice e aesthetic per Instagram potrebbe starci 🌝
Ciao Shanti, bellissimo questo video 🥰 Sarebbe molto utile se facessi altri video a tema IBS. Purtroppo ne soffro anch'io ma non ho ancora capito bene quali cibi mi fanno stare peggio; anche perché online si trovano molto spesso informazioni contrastanti sui cibi ammessi e quelli da evitare, tanto che in alcune tabelle lo stesso alimento compare in entrambe le colonne 😢 Quindi sarebbero molto utili i tuoi video ❤😘
Ti consigli di affidarti alle ricerche della Monash University per avere risposte più chiare 🥺 e poi in effetti l’unico modo è eliminare tutto per far calmare l’intestino e poi reintrodurre piano piano per capire come reagisci alle cose
Come ti capisco Shanti! Io soffro di MRGE e IBS da quando ho 14 anni😩 e conviverci, alla lunga, diventa veramente difficoltoso soprattutto nei periodi di riacutizzazione quando tutto ciò che si fa per tenere tutto a bada sembra essere inutile! Poi ci si abitua e ci si convive, per carità c’è di peggio, ed è verissimo alimentazione e sonno sono importantissimi per aiutare i nostri pancini a stare meglio! È bello poter ascoltare qualcuno che ne soffre parlarne in maniera chiara e aperta! Da qualche tempo ho iniziato a cercare persone “come me” in modo da trovare confronto e conforto e mi fa piacere sentirtene parlare anche se mi dispiace tanto che anche tu ne soffra❤
Ti capisco bene, le rare volte che mi si riacutizza faccio giorni di riso in bianco e patate bollite ahah 💧 le persone che non ne soffrono non possono capire quanto influenza tutta la tua esistenza avere un corpo così sensibile
Grazie per i tuoi video, ti seguo da quando eri in svizzera a Losanna ( non so se si scrive cosi) e i tuoi video mi hanno sempre tenuto tanta compagnia Grazie ancora💜
Mia figlia 😢😢😢 soffre da anni tantissimo dial di pancia ... voglio ringraziarti di vero cuore perché secondo me essendo lei anche una persona altamente sensibile...ora approfondiro ' sicuramente questa cosa ma davvero sembrava sentire parlare proprio mia figlia 🙏
Adoro i tuoi eat in a day e anche se non ho problemi di pancino ho comunque guardato tutto il video, trasmetti una serenità incredibile e mi fai sempre scoprire qualcosa di nuovo! Infatti adoro la patata dolce ma non l'ho mai provata con feta, miele e insalata! Devo assolutamente provare questa combo asap! 😋 Grazie per le good vibes e per essere tornata attiva sul tubo 🩵
Di solito guardo i "what I eat in a day" così più per curiosità ma senza davvero l'idea di andare a scoprire nuove ricette da replicare. Invece queste sono tutte fichissime le voglio assolutamente integrare nella mia dieta!! E c'è pure il codice sconto 😭😍
Ciao Shanti! Che bello i "What I eat..." sono tornati! Mi erano mancati... sarà che mi piace molto cucinare - e ovviamente mangiare - quindi mi incuriosiscono sempre le ricette delle altre persone... infatti già so che proverò a replicare l'insalata con la patata dolce! 😁❤ Buon weekend!
@@ShantiLives fatta stasera ed è tipo una delle insalate più buone che abbia mai mangiato... la amo! ❤ Grazie per aver condiviso questa ricetta super! 🥰 Piccola variante, ho messo pomodori secchi (non i sott'olio ma quelli da far rinvenire in acqua) perché non avevo i freschi.
Ciao Shanti, conoscevo già questo tipo di alimentazione perché anche il mio ragazzo ha avuto problemi con IBS e SIBO e mi hai fatto venire voglia di provare le patate dolci per la prima volta! Comunque che bello, non so se è solo una mia impressione, ma mi sembra che tu piano piano stia diventando sempre più rilassata e trasparente nei video, senza dover nascondere alcune tue particolarità come per esempio il dover controllare ogni singolo pezzo di frutta che oltretutto è una cosa che faccio anche io ahaha Bacini 💙
@@aspureasariver Adesso va molto meglio anche se ogni tanto qualche dolore c'è ancora. Però continua a mangiare senza glutine e senza lattosio per la maggior parte
Grazie per averne parlato! Io soffro di IBS (recentemente diagnosticato) e anche io prima pensavo che fosse normale, dato che anche mia mamma ce lo ha. Io all’inizio avevo iniziato a consumare un sacco di yoghurt per la flora intestinale, per poi scoprire che nella mia app era colorato di rosso, ergo da evitare 😅 sto ancora imparando a gestire il tutto, mi ha tolto le energie per molti mesi Mi ha salvato l’olio di menta piperita in pillole
Oh cavolo, quanto ti capisco! Anche sul fatto che diamo per scontato che certi cibi ci facciano bene, magari per credenza popolare, e invece no ahahah non conoscevo l'olio che dici invece!
Sei speciale Shanti, ti seguo da sempre e hai le vibes più dolci e confortevoli del mondo!! Guardare i tuoi video mi aiuta sempre tanto e mi ricorda le piccole cose che mi fanno innamorare della vita❤(e il glow up dei tuoi capelli negli ultimi anni è incredibile!!)
Mi è piaciuto un sacco questo video, l'ho trovato super interessante! Sarei curiosa di scoprire come vari questa dieta nei giorni. Tipo, se riso o patate sono alla base della tua alimentazione quotidiana. Spero in futuro tu possa dedicarci un altro video! Tra l'altro, è tutto super cozy in questo video, ho adorato!
Aww grazie 🥹 se troverò il coraggio magari farò di nuovo un What I eat in a week eheh comunque no guarda in realtà mangio anche cereali e pasta! La pasta sarebbe meglio non mangiarla di grano normale (?), ma il mio corpo non ne soffre così tanto quindi non ne mangio molta e sopravvivo ahah
Ciao Shanti, grazie per aver condiviso la tua esperienza❣️ Anche io ho cominciato a sentirmi davvero malissimo di pancia e intestino dal 2020 in avanti e nel mio caso ho scoperto trattarsi dello sviluppo di intolleranze alimentari. Ho eliminato (e sostituito): sedano, noci, salmone, crostacei, proteina del latte… Non ho eliminato ma mi accorgo che sto meglio se mangio poca carne, uovo non ben cotto (nella carbonara per intenderci), lievito di birra. Un po’ complicato da organizzare soprattutto quando si è fuori a cena/ pranzo o da amici/parenti ma la consapevolezza mi ha aiutata ad evitare di stare sempre male evitando proprio quei cibi da allarme rosso😂😅 Per fortuna ci sono tante alternative e studi per avere comunque un’alimentazione equilibrata☺️
È interessante quante scoperte hai fatto! Ora stai meglio? 🥺 comunque alla fine se accogli il cambiamento va solo meglio, tipo non è che bevessi molto prima, ma tipo l’alcool è super mega fodmap e allora mesi fa ho deciso di diventare proprio astemia e non avere neanche il dubbio di volta in volta se bere o meno ha alleggerito la mia fatica di decidere sul momento ahah
Oh sì grazie❤️ Mi ha svoltato la vita (e la pancina)! Spero che anche per te sia lo stesso☺️ Non è sempre facile immagino, soprattutto se esci con amici/amiche per un apero d’estate ma l’importante è stare insieme e stare bene insieme… poi ci sono tanti cocktail analcolici buonissimi✨
Hey, da un mese ormai sto malissimo, con nausea e mal di pancia frequenti, e altre belle cosine. Ho fatto il test per la celiachia ma è negativo, ma continuo a stare male, e il dottore mi ha consigliato di seguire una dieta low fodmap e poi vedere come sto. Non riesco a capire se sia IBS o qualche intolleranza. È davvero frustrante non sapere cosa sia! Comunque grazie per questo video, prenderò spunto 😀
Un consiglio,cucinare la quinoa nell’acqua e aggiungere latte vegetale caldo (non deve mai bollire,è già pastorizzato e quindi privato di una buona parte di nutrienti,se viene bollito si peggiora la situation) Un abbraccio :-) . Riso sempre brown mi raccomando,e olio spremuto a freddo :-)
ciao Shanti ❤ che bello vederti di nuovo attiva! ti andrebbe di fare qualche contenuto a tema moda? non so qualche brand che consigli o come capire il proprio stile sono in cerca di ispirazione ultimamente ahah
Devo ancora vedere il video, ma son sicuro sarà di grande aiuto ed ispirazione! ❤ Penso di soffrire di IBS già da 3-4 anni, e nell’ultimo la situazione è peggiorata ancora di più, e con il fatto della ADHD di mezzo (confermo il collegamento spesso tra neurodivergenza e problemi di questo tipo) spesso e volentieri è difficile prendersi cura della mia alimentazione perché: 1) mi dimentico di mangiare 2) a volte non ho abbastanza energia mentale (aka dopamina) per iniziare il task 3) l’impulsività mi spinge a mangiare cose che so mi fanno male (nel mio caso spesso cose zuccherate per lo stimolo) … infatti pensavo di farmi seguire da una nutrizionista ora, perché non so bene dove sbattere la testa. Non mi piace nemmeno tanto cucinare, e son vegetariano ahah
In effetti sono tanti elementi difficili da gestire insieme 🥺 partirei da seguire creators che fanno ricette semplici che magari ti facciano venire proprio FAME di quella cosa ahah, poi non so a me aiuta dirmi tipo “alle 11 stacco e cucino”, come se fosse un impegno obbligatorio! Ma anche io poi a volte mi dimentico o sono presa bene a fare qualcosa haah
@@ShantiLives eh ma infatti come ho le sveglie sul telefono per ricordarmi di prendere le medicine, mi sa che d’ora in poi aggiungerò delle sveglie anche per ricordarmi di mangiare ahah! Oltretutto noto che vedo il cucinare come un task, ma se riesco a cambiare il modo in cui lo vedo e trasformarlo in un “momento per me” come dici tu (a mo’ di self care) magari forse riesco ad approcciarmi alla cucina più facilmente spero. Intanto seguirò il tuo consiglio e cercherò ricette semplici! La mia migliore amica è autistica e con IBS quindi sicuramente anche lei mi aiuterà a capire come districarmi in questa nuova condizione haha (i neurospicy viaggiano in branco lol) buona fortuna da qui in poi! Mi fa strano pensare che ti seguo da quasi 10 anni ahah sei una fonte d’ispirazione costante! ❤️
Ti capisco, Shanti, ho sofferto un sacco in passato per l’IBS e ho chiesto apposta alla nutrizionista di farmi una dieta foodmap per quando sto male! L’unica rottura è che essendo vegetariana tutti i legumi dovrebbero essere banditi 🫣 e io in quel caso me ne frego perché altrimenti non so proprio cosa mangiare 😂 comunque la nutrizionista mi ha detto di evitare anche le spezie nei momenti di crisi, non so se lo sapevi 🙈
In effetti quando sto male male mangio riso e patate bollite con olio e sale E BASTA AHAH quindi intuitivamente lo facevo. Comunque sì il concetto di bandito è relativo, non hai notato che magari alcune cose ti fanno sentire meno male di altre? Perché alla fine è lo stacking che conta, tipo se hai fatto un pranzo super safe puoi concederti qualche legume la sera per dire!
Ciao Shanti, ti sento e ti capisco. Le ricerche dicono che ci sia una forte correlazione tra il microbiota e la mente. Si influenzano a vicenda. Per far stare bene la menta bisogna coccolare l'intestino. Non so chi ti abbia influenzato per i tuoi pasti ma farei delle piccole modifiche che con me hanno funzionato e funzionato che ha l'intestino irritabile. * Eliminare gli oli vegetali come semi di girasoli ecc.. perchè infiammano l'intestino. * Eliminare cibi zuccherati e processati come anche il late di mandorle. * Favorire cibi che aiutano la produzione di collagene. Tipo uova (non so se tu sia vegana ma le uova sono ricche di nutrienti), brodo di ossa, cibi ricchi di vitamina c e zolfo. * Eliminare cibi che contengono lectina e acido fitico che non permettono l'assorbimento di nutrienti. Alcuni integrato che possono aiutare: Magnesio, Vitamina D+A(Olio di fegato di merluzzo), potassio, selenio, zinco, iodio Ti auguro che tutto possa risolversi presto. un abbraccio
Pure io ce l'ho... a volte è una rottura di palle e non riesco a rinunciare a determinati cibi (e accetto il futuro gonfiore e appuntamento al bagno😂). Ma allo stesso sto sto cercando di stare più attenta, alla fine mi porta a mangiare in modo più salutare. Un consiglio: a me la kombucha aiuta molto, mi basta berla 2-3 alla settimana (senza zuccheri) e digerisco bene. I probiotici con lattosio non aiutano. È importante aiutare la flora batterica nell'intestino e poi si digerisce molto meglio. Ora proverò alcuni integratori e vedere come va 🤞
È sempre bello rivederti Shanti! Le ricette di cucina vedica e ayurvedica sono tutte senza cipolle e aglio, se fai qualche ricerca puoi trovare delle nuove ricette golose 😋 e per il sistema immunitario, restando sempre in tema ayurveda, ti suggerisco di provare il chyawanprash, una marmellata che ha molti benefici 🥰
Indaga indaga, sarebbe bello vedere dei tuoi video sul tema, te la butto lì :D se hai l'occasione di fare una consulenza ayurvedica con una persona qualificata, puoi anche avere dei rimedi su misura, che possono essere alimenti, integratori, panchakarma (un percorso che puo essere un po tosto ma ricompensante), massaggi con olio (i rimedi più belli 😁). In ogni caso, ayurveda o altro, potrebbe aiutarti una situazione in cui puoi prenderti il tempo necessario per elaborare questo periodo carico di eventi, così da poterli processare e "digerire" prima di fare i prossimi passi. Non a caso spesso problemi collegati con il sistema digerente si presentano o vengono accentuati in periodi intensi emotivamente o di cambiamenti che possono creare stress. Sei una persona con un mondo interiore profondo e uscirai da questo periodo molto più forte e con nuove lezioni apprese. Ricordati sempre chi sei e di quanto sei amata da tutti noi
Ciao. Anche io ho fatto una dieta fodmap. Ho scoperto che anche la cottura delle verdure fa tantissimo. Cucino poco le verdure e i tuberi senza mai farle sfaldare o diventare troppo morbide.
Shanti: "di solito quando faccio colazione mi piace guardare qualcosa di leggero e simpatico" Io che intanto sto facendo colazione mentre guardo il tuo video😂🥰
Che bello questo video, Shanti!💛 Anch'io faccio parte del team pancino brontolino ahaha, mi fai sentire meno sola. Comunque, per quanto riguarda lo sbriciolare le cose con le mani (eeew), puoi farlo con una forchetta! Lo faccio sempre con la feta e si amalgama meglio con gli altri sapori :)
Ei shanti, vedendo questo video e pensando che se non erro non abiti troppo lontana dal confine ci sarebbe una dottoressa speciale a Seregno (MB). È davvero mindblowing e dopo 4 anni a stare dietro a una dermatite, disbiosi intestinale plus disturbi del sonno di tanto in tanto ho trovato lei! Che con un approccio molto più olistico mi ha risolto quello che dermatologi, gastronterologi (mi hanno fatto fare gastroscopie, lavaggi intestinali..terribile) e altri dottori non hanno mai saputo risolvere. Visto che se faccio un quadro di quello che dici nei video, ci sono diverse componenti nei tuoi malesseri, se ben accetto ti consiglierei di fare un giro da lei. Sono sicuro che ti stupirà, mi sento che è proprio la dottoressa che stavo cercando! Se sei interessata dimmi che ti mando il contatto dello studio. Ciao, a presto. (Bello il video, brava senza trucco perché anche questo barriera è bene abolirla 💪🏻)
Io soffro di gonfiori a tal punto da farmi male la pelle quando ho la pancia gonfia! Indagini su indagini e ora pate che il seza glutine giuchi a mio favore pur non essendo celiaca. Bella Shanti! Bella e dolce, grazie di queste idee ❤
Ciao Shanti! Anche a me è stato diagnosticato l'IBS e sto cercando di cambiare la mia alimentazione. Dovrò comunque fare altri esami per intolleranze (lattosio e glutine). Mi segno queste ricettine perché sono proprio super! Dato che anche tu adori il ramen, sbaglio o non si tratta di un piatto low fodmap? perché a me causa sempre eccessivo gonfiore e mal di pancia, penso per la combo brodo + noodles, però mi piace molto :(
Shantiiii i capelli nel lavandinooo, ti prego legali quando cucini😂 Scherzi a parte, e' un po' di tempo che sospetto che anche il mio ragazzo abbia un ibs non ancora diagnosticato, quindi ci dobbiamo assolutamente mettere a fare delle ricerche a riguardo.
HAHAHA spesso a casa ho i capelli legati, ma mi sentivo già brutta non volevo peggiorare ulteriormente la situazione ahahha Comunque si approfondite, gli cambierà tanto la qualità di vita 🥺
visto ora il video, bello. Io da quando ho cominciato a ingrassare, cioè dal 2017-2018, ho cominciato ad avere problemi di bruciore/acidità di stomaco. Cosa potresti consigliarmi dal punto di vista del cibo per prevenire ciò?
@@ShantiLives Vabbè oramai per svegliarmi ho il mio orologio biologico a tal punto che mi alzo quasi sempre mezz'ora prima della sveglia, comunque tutto dipende poi da che tipo di film mi vedo, oramai è tutta una questione di probabilità, costanti e umori; Secondo me più siamo in pace con noi stessi e impariamo ad accetarci così come siamo e meno problemi ne risentirà la nostra salute Colon compreso("Secondo cervello umano").
🌟 Ciao Shanti 🔮 anche io dovró fare una visita dal gastroenterologo e questo video mi è molto utile, ho notato anche che escludendo il lattosio va meglio.. ma vedremo ció che mi dirà lui, sperando di non avere bisogno di “scopie” 😏💓🔮.
Ciao Shanti❣Grazie del video, non conoscevo l'acronimo "fodmap", interessante... Anche io in passato, soprattutto da adolescente, avevo spesso mal di pancia e diarrea (mangiavo spesso junk food e male😅), poi cambiando l'alimentazione non solo ho perso peso, ma la situazione intestino è notevolmente migliorata. Adesso però, che ho più o meno la tua età, lotto ancora con frequente gonfiore 🐡Mi informerò! Comunque anche io prendo quell'integratore di vitamina B12 🙂 Volevo chiederti quale usi: quello da 50 mcg o da 1000 mcg? Thanks! P.S. leggendo la lista dei fodmap foods, ho purtroppo appreso che l'integratore di vitB12 che assumiamo è a base di mannitolo e sorbitolo, che sono polioli dolcificanti nella black list; in ogni caso non credo che la quantità presente in 1-2 tavolette sia determinante se si fa attenzione al resto dei cibi che si mangiano in una giornata
Probabilmente diventeremmo migliori amiche io e te😂 comunque io ho l'IBS da 6 anni, mi ha rovinato la vita. Sono caduta in depressione e DCA di tutti i tipi. Ultimamente me la vivo meglio, ma ciò che ha salvato me è stato il vegan, non il low fodmap... e si... io ho fatto inutilmente Gastro e Colon scopia... 😂 mai più
@@ShantiLives si non sai quanto lo stessi aspettando, erano i miei video preferiti quando li facevi e non vedevo l'ora di vederli ogni volta! Hahahahaha
la fodmap mi ha aiutato tantissimo tipo dieci anni fa, poi è praticamente diventata abitudine e non ci penso più tanto. il mio trigger è più lo stress del cibo purtroppo. ora sto mangiando più proteine animali e ahimè mi sento meglio. cmq per l'ibs possono fare veramente poco i medici, e si diagnostica sempre per esclusione, quindi magari non hai avuto così tanta sfortuna!
Non sapevo che già dieci anni fa circolassero info a riguardo 🥺 comunque se hai trovato un’alimentazione che ti fa sentire bene e sei a posto anche con la tua coscienza va benissimo così eheh anche io ho trovato i miei compromessi per vivere serena
che bello vederti ritornata così attiva ♥️
Ci sto provando eheh grazie di averlo notato 🩷
Anche io super felice! Oggi mi sono messa a fare le faccende di casa con questo e altri suoi ultimi video in sottofondo
Anch'io mega mega felice di questa cosa 💕
Anche se sappiamo che questo non è un periodo semplice per te, in questo video riesci comunque a trasmettere serenità, è un piccolo bijou! L'aesthetic, la musica dolce in sottofondo, le tue parole e i piatti, tutto magico ✨️ Continua così Shanti, ti vogliamo bene ❤
Ma che bello Ele, mi fa così tanto piacere :*
Amo questi video coccola! Faccio parte del team problemi col cibo purtroppo e capisco perfettamente la disperata ricerca ai cibi che fanno meno male ( soffro di bruciore di stomaco moooolto facilmente e spesso) Quindi grazie per queste info super utili ❤
Con immenso piacere, prova a indagare meglio perché è super interessante 🥹
quanto mi erano mancati questi video shantiii
Ahhh spero ti piaccia 🩷
adoro troppo le tue ricette, più video comfort come questo!🤍🌷
Awww mi fa immensamente piacere 🤧🩷
Spero tu possa sentirti sempre meglio! Ti auguro il meglio ❤
Sono anche felice di iniziare a vederti di più: i tuoi video mi fanno davvero tanta compagnia e trasmettono vibes positive 😁❤️
Ma che gioia Irene 🩷 grazie! Sisi ma fisicamente sto abbastanza okay non mi lamento eheh
Ciao Shanti! Anche io con IBS-M, vegana e in dieta low fodmap ✨
Ci sono sempre periodi buoni e periodi di 💩. Ti ringrazio per questo video perché spesso è una sindrome che non viene capita e che per gli altri è ‘solo mal di pancia’. Ti mando un abbraccione ❤
Sono sempre felice di vederti, Shanti bella!
Spero che in questo periodo il tuo pancino stia discretamente! 💖
Sisi a parte un piccolo crollo un paio di settimane fa sto bene 🩷
Questo video è stato una benedizione! È arrivato esattamente nel momento in cui serviva 💜. Maledetto IBS ultimamente mi sta facendo penare…
Sei troppo carina.. ogni tanto mi guardo un tuo video, anche io sono due anni che ho alti e bassi con l'intestino.. non mi sono mai convinto a provare la dieta lowfodmap anche se la conoscevo.. mi sa che devo testare.. ormai sono un ricercatore con tutta questa esperienza!!! hahah :) ciaooooo
che coccola questi video, mi sono mancati! ti auguro il meglio Shanti ✨️
che belli questi video shanti, mi fai un sacco di compagnia
Che gioia saperlo 🥹🩷
Bellissima come sempre! Se mai capiterai a Cagliari spero che mi scriverai perché ti offrirei volentieri un caffè ❤ sembra che tu stia meglio, spero di sì ❤ i tuoi video sono sempre super rilassanti! Un abbraccio, Elisa ❤
Anche io ho cambiato modo di mangiare ascoltando come mi sentivo.
Sapersi ascoltare è una cosa importantissima.
Dei dottori con cui ti trovi bene sono un vantaggio, ma si cerca di stare meglio con quello che c'è
Assolutamente! La scienza fa tanto ma siamo noi poi che conosciamo intimamente il nostro corpo e come reagisce 🥺
Che bello vederti di nuovo❤
Che bello che tu abbia voglia di vedermi eheheh
Bentornata cara ❤
Grazie grazie grazie! Mi hai aperto un mondo con questo video, io soffro di colon irritabile da almeno 10 anni e non ero assolutamente a conoscenza di tutto questo ed effettivamente facendo una ricerca gli alimenti ad alto contenuto di fodmap sono proprio quelli che mi causano mal di pancia atroci! Grazieeeeee❤❤❤
Con infinito piacere, sono felice di averti aiutata a fare questa scoperta
Ora ho fame 🫠 grazie per queste nuove idee tra l’altro tutte senza glutine ✨
Ahhh ma che bello, involontariamente si! Spesso pasta e pane non sono molto ok per i fodmap (non corrisponde proprio al glutine ma agli zuccheri), quindi in effetti ci allineiamo 🥹
Mi mancavano un sacco questi tuoi video ❤
Che bello grazie Electraaa 🥹🩷
shanti nella sua revelations era
comunque la fine sembra molto la fine delle puntate della melevisione , adoro✨🥺🧚♀️
Biii addirittura che cutie 🥹
Bello questo video, trasmette proprio quella serenità e coccola che cucinare per sè stessi dà! Argomento poi interessante, io soffro di ibs principalmente dovuto ad ansia e stress però è da un po’ che vorrei provare a cambiare alimentazione per vedere se aiuta, tutti gli spunti sono utili!!
Che cozy vibes ♡
Mi piacerebbe un sacco se facessi altri video ricetta (maybe su instagram? Ma anche qui, we love you su ogni piattaforma) ne parlavi nel video sulla vision board ♡
La verità è che non sono così skillata come cuoca quindi non so se posso arrivare a tanto ahah però qualche ricetta semplice e aesthetic per Instagram potrebbe starci 🌝
Quanto mi ispira quell’insalataaaa (questi video sono una super coccola)🤍
Ciao Shanti, bellissimo questo video 🥰 Sarebbe molto utile se facessi altri video a tema IBS. Purtroppo ne soffro anch'io ma non ho ancora capito bene quali cibi mi fanno stare peggio; anche perché online si trovano molto spesso informazioni contrastanti sui cibi ammessi e quelli da evitare, tanto che in alcune tabelle lo stesso alimento compare in entrambe le colonne 😢 Quindi sarebbero molto utili i tuoi video ❤😘
Ti consigli di affidarti alle ricerche della Monash University per avere risposte più chiare 🥺 e poi in effetti l’unico modo è eliminare tutto per far calmare l’intestino e poi reintrodurre piano piano per capire come reagisci alle cose
Come ti capisco Shanti!
Io soffro di MRGE e IBS da quando ho 14 anni😩 e conviverci, alla lunga, diventa veramente difficoltoso soprattutto nei periodi di riacutizzazione quando tutto ciò che si fa per tenere tutto a bada sembra essere inutile!
Poi ci si abitua e ci si convive, per carità c’è di peggio, ed è verissimo alimentazione e sonno sono importantissimi per aiutare i nostri pancini a stare meglio!
È bello poter ascoltare qualcuno che ne soffre parlarne in maniera chiara e aperta! Da qualche tempo ho iniziato a cercare persone “come me” in modo da trovare confronto e conforto e mi fa piacere sentirtene parlare anche se mi dispiace tanto che anche tu ne soffra❤
Ti capisco bene, le rare volte che mi si riacutizza faccio giorni di riso in bianco e patate bollite ahah 💧 le persone che non ne soffrono non possono capire quanto influenza tutta la tua esistenza avere un corpo così sensibile
Grazie per i tuoi video, ti seguo da quando eri in svizzera a Losanna ( non so se si scrive cosi) e i tuoi video mi hanno sempre tenuto tanta compagnia
Grazie ancora💜
Mia figlia 😢😢😢 soffre da anni tantissimo dial di pancia ... voglio ringraziarti di vero cuore perché secondo me essendo lei anche una persona altamente sensibile...ora approfondiro ' sicuramente questa cosa ma davvero sembrava sentire parlare proprio mia figlia 🙏
Ciao Shanti, anch'io ho l'IBS e seguo una dieta low fodmap, è bello vedere che se ne parla! Brava💙
Adoro i tuoi eat in a day e anche se non ho problemi di pancino ho comunque guardato tutto il video, trasmetti una serenità incredibile e mi fai sempre scoprire qualcosa di nuovo! Infatti adoro la patata dolce ma non l'ho mai provata con feta, miele e insalata! Devo assolutamente provare questa combo asap! 😋
Grazie per le good vibes e per essere tornata attiva sul tubo 🩵
L'ultima ricettina mi ispira tantissimo, devo provare a riproporla 😍😍😍
L’ho rifatta altre volte poi perché mi da una soddisfazione al palato che non so spiegare 😭🥗
Sempre felice di vedere una tua notifica, i tuoi video mi fanno stare bene 💖 Un bacio!
Grazie per questa tenerezza 🥺🩷
Di solito guardo i "what I eat in a day" così più per curiosità ma senza davvero l'idea di andare a scoprire nuove ricette da replicare. Invece queste sono tutte fichissime le voglio assolutamente integrare nella mia dieta!! E c'è pure il codice sconto 😭😍
Ahhh non hai idea di quanto mi faccia piacere ♡
Ciao Shanti!
Che bello i "What I eat..." sono tornati! Mi erano mancati... sarà che mi piace molto cucinare - e ovviamente mangiare - quindi mi incuriosiscono sempre le ricette delle altre persone... infatti già so che proverò a replicare l'insalata con la patata dolce! 😁❤
Buon weekend!
Awww mi fa piacere, fammi sapere come va eheh
@@ShantiLives fatta stasera ed è tipo una delle insalate più buone che abbia mai mangiato... la amo! ❤
Grazie per aver condiviso questa ricetta super! 🥰
Piccola variante, ho messo pomodori secchi (non i sott'olio ma quelli da far rinvenire in acqua) perché non avevo i freschi.
@@M.C.P. Ahhh ma che bello! Bombissima con i pomodori secchi, ancora più gustoso
che bello vedere così tanti tuoi video insieme
bentornati i video della vecchia Shantiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii e si, benevenuta nel club sorella , nel club del "si, ho una pancia , e fa male "
Ciao Shanti, conoscevo già questo tipo di alimentazione perché anche il mio ragazzo ha avuto problemi con IBS e SIBO e mi hai fatto venire voglia di provare le patate dolci per la prima volta! Comunque che bello, non so se è solo una mia impressione, ma mi sembra che tu piano piano stia diventando sempre più rilassata e trasparente nei video, senza dover nascondere alcune tue particolarità come per esempio il dover controllare ogni singolo pezzo di frutta che oltretutto è una cosa che faccio anche io ahaha Bacini 💙
In effetti non so se prima ne avrei parlato con altrettanta spontaneità eheh evviva il togliere le maschere ❣️
Ciao! Il tuo ragazzo è riuscito a battere la SIBO?
@@aspureasariver Adesso va molto meglio anche se ogni tanto qualche dolore c'è ancora. Però continua a mangiare senza glutine e senza lattosio per la maggior parte
Grazie per averne parlato! Io soffro di IBS (recentemente diagnosticato) e anche io prima pensavo che fosse normale, dato che anche mia mamma ce lo ha. Io all’inizio avevo iniziato a consumare un sacco di yoghurt per la flora intestinale, per poi scoprire che nella mia app era colorato di rosso, ergo da evitare 😅 sto ancora imparando a gestire il tutto, mi ha tolto le energie per molti mesi
Mi ha salvato l’olio di menta piperita in pillole
Oh cavolo, quanto ti capisco! Anche sul fatto che diamo per scontato che certi cibi ci facciano bene, magari per credenza popolare, e invece no ahahah non conoscevo l'olio che dici invece!
Adoro questo format
Sei speciale Shanti, ti seguo da sempre e hai le vibes più dolci e confortevoli del mondo!! Guardare i tuoi video mi aiuta sempre tanto e mi ricorda le piccole cose che mi fanno innamorare della vita❤(e il glow up dei tuoi capelli negli ultimi anni è incredibile!!)
Mi è piaciuto un sacco questo video, l'ho trovato super interessante! Sarei curiosa di scoprire come vari questa dieta nei giorni. Tipo, se riso o patate sono alla base della tua alimentazione quotidiana. Spero in futuro tu possa dedicarci un altro video! Tra l'altro, è tutto super cozy in questo video, ho adorato!
Aww grazie 🥹 se troverò il coraggio magari farò di nuovo un What I eat in a week eheh comunque no guarda in realtà mangio anche cereali e pasta! La pasta sarebbe meglio non mangiarla di grano normale (?), ma il mio corpo non ne soffre così tanto quindi non ne mangio molta e sopravvivo ahah
Ciao Shanti,
grazie per aver condiviso la tua esperienza❣️
Anche io ho cominciato a sentirmi davvero malissimo di pancia e intestino dal 2020 in avanti e nel mio caso ho scoperto trattarsi dello sviluppo di intolleranze alimentari.
Ho eliminato (e sostituito): sedano, noci, salmone, crostacei, proteina del latte…
Non ho eliminato ma mi accorgo che sto meglio se mangio poca carne, uovo non ben cotto (nella carbonara per intenderci), lievito di birra.
Un po’ complicato da organizzare soprattutto quando si è fuori a cena/ pranzo o da amici/parenti ma la consapevolezza mi ha aiutata ad evitare di stare sempre male evitando proprio quei cibi da allarme rosso😂😅 Per fortuna ci sono tante alternative e studi per avere comunque un’alimentazione equilibrata☺️
È interessante quante scoperte hai fatto! Ora stai meglio? 🥺 comunque alla fine se accogli il cambiamento va solo meglio, tipo non è che bevessi molto prima, ma tipo l’alcool è super mega fodmap e allora mesi fa ho deciso di diventare proprio astemia e non avere neanche il dubbio di volta in volta se bere o meno ha alleggerito la mia fatica di decidere sul momento ahah
Oh sì grazie❤️ Mi ha svoltato la vita (e la pancina)! Spero che anche per te sia lo stesso☺️ Non è sempre facile immagino, soprattutto se esci con amici/amiche per un apero d’estate ma l’importante è stare insieme e stare bene insieme… poi ci sono tanti cocktail analcolici buonissimi✨
Hey, da un mese ormai sto malissimo, con nausea e mal di pancia frequenti, e altre belle cosine. Ho fatto il test per la celiachia ma è negativo, ma continuo a stare male, e il dottore mi ha consigliato di seguire una dieta low fodmap e poi vedere come sto. Non riesco a capire se sia IBS o qualche intolleranza. È davvero frustrante non sapere cosa sia! Comunque grazie per questo video, prenderò spunto 😀
Shanti una di noi! Ticinese doc! Grazie per aver sdoganato lo “stare skiscii” 😊 adoro!
Un consiglio,cucinare la quinoa nell’acqua e aggiungere latte vegetale caldo (non deve mai bollire,è già pastorizzato e quindi privato di una buona parte di nutrienti,se viene bollito si peggiora la situation)
Un abbraccio :-) . Riso sempre brown mi raccomando,e olio spremuto a freddo :-)
Che bello ❤ questi what I eat erano i tuoi video che preferivo
Eheh so che c’è tanta gente che li riguarda ancora adesso!
I tuoi video fanno stare veramente bene ❤
Sono contentissima che sei tornata a fare questi contenuti 🥰
Con piacere Kry 🥹🩷
ciao Shanti ❤ che bello vederti di nuovo attiva!
ti andrebbe di fare qualche contenuto a tema moda?
non so qualche brand che consigli o come capire il proprio stile
sono in cerca di ispirazione ultimamente ahah
Eheh mi devo un attimo organizzare che con il trasloco di mezzo sono incasinata, ma assolutamente sì!
Devo ancora vedere il video, ma son sicuro sarà di grande aiuto ed ispirazione! ❤
Penso di soffrire di IBS già da 3-4 anni, e nell’ultimo la situazione è peggiorata ancora di più, e con il fatto della ADHD di mezzo (confermo il collegamento spesso tra neurodivergenza e problemi di questo tipo) spesso e volentieri è difficile prendersi cura della mia alimentazione perché:
1) mi dimentico di mangiare
2) a volte non ho abbastanza energia mentale (aka dopamina) per iniziare il task
3) l’impulsività mi spinge a mangiare cose che so mi fanno male (nel mio caso spesso cose zuccherate per lo stimolo)
… infatti pensavo di farmi seguire da una nutrizionista ora, perché non so bene dove sbattere la testa. Non mi piace nemmeno tanto cucinare, e son vegetariano ahah
In effetti sono tanti elementi difficili da gestire insieme 🥺 partirei da seguire creators che fanno ricette semplici che magari ti facciano venire proprio FAME di quella cosa ahah, poi non so a me aiuta dirmi tipo “alle 11 stacco e cucino”, come se fosse un impegno obbligatorio! Ma anche io poi a volte mi dimentico o sono presa bene a fare qualcosa haah
@@ShantiLives eh ma infatti come ho le sveglie sul telefono per ricordarmi di prendere le medicine, mi sa che d’ora in poi aggiungerò delle sveglie anche per ricordarmi di mangiare ahah! Oltretutto noto che vedo il cucinare come un task, ma se riesco a cambiare il modo in cui lo vedo e trasformarlo in un “momento per me” come dici tu (a mo’ di self care) magari forse riesco ad approcciarmi alla cucina più facilmente spero. Intanto seguirò il tuo consiglio e cercherò ricette semplici! La mia migliore amica è autistica e con IBS quindi sicuramente anche lei mi aiuterà a capire come districarmi in questa nuova condizione haha (i neurospicy viaggiano in branco lol) buona fortuna da qui in poi! Mi fa strano pensare che ti seguo da quasi 10 anni ahah sei una fonte d’ispirazione costante! ❤️
Ciao shanti!! Mi mancavano i video così 💗💗
Dolce shanti, è bello riaverti con noi ❤. Io adoro i tuoi video culinari
Ps ma solo io vorrei delle morning routine, night routine by Shanti? Mi rilassa un sacco...
Amo questo genere di video ❤
Ahhh mi fa super piacere 🥹
Ciao. Video molto utile! Per la cipolla io uso lo scalogno che e un po' più delicato. Ma non ne uso molto. L'aglio assolutamente no.
❤bellissimo e ghiottissimo il Tuo video, un sacco di spunti di una cucina bella e creativa nonché salutare! Grazie!
Aww Kami mi fa super super piacere grazie!
Che carina mentre cucini!! 🥺
Mi diverte stare in cucina 🥹🩷
Ti capisco, Shanti, ho sofferto un sacco in passato per l’IBS e ho chiesto apposta alla nutrizionista di farmi una dieta foodmap per quando sto male! L’unica rottura è che essendo vegetariana tutti i legumi dovrebbero essere banditi 🫣 e io in quel caso me ne frego perché altrimenti non so proprio cosa mangiare 😂 comunque la nutrizionista mi ha detto di evitare anche le spezie nei momenti di crisi, non so se lo sapevi 🙈
In effetti quando sto male male mangio riso e patate bollite con olio e sale E BASTA AHAH quindi intuitivamente lo facevo. Comunque sì il concetto di bandito è relativo, non hai notato che magari alcune cose ti fanno sentire meno male di altre? Perché alla fine è lo stacking che conta, tipo se hai fatto un pranzo super safe puoi concederti qualche legume la sera per dire!
Che bel video shanti, così cozy che scalda il cuore 💓
Ma davvero? Che bello 🥹🥹
Ciao Shanti, ti sento e ti capisco. Le ricerche dicono che ci sia una forte correlazione tra il microbiota e la mente. Si influenzano a vicenda. Per far stare bene la menta bisogna coccolare l'intestino. Non so chi ti abbia influenzato per i tuoi pasti ma farei delle piccole modifiche che con me hanno funzionato e funzionato che ha l'intestino irritabile.
* Eliminare gli oli vegetali come semi di girasoli ecc.. perchè infiammano l'intestino.
* Eliminare cibi zuccherati e processati come anche il late di mandorle.
* Favorire cibi che aiutano la produzione di collagene. Tipo uova (non so se tu sia vegana ma le uova sono ricche di nutrienti), brodo di ossa, cibi ricchi di vitamina c e zolfo.
* Eliminare cibi che contengono lectina e acido fitico che non permettono l'assorbimento di nutrienti.
Alcuni integrato che possono aiutare: Magnesio, Vitamina D+A(Olio di fegato di merluzzo), potassio, selenio, zinco, iodio
Ti auguro che tutto possa risolversi presto. un abbraccio
Ma quanto sei bella shanti 🤍 tutto sembra buonissimo!
Sei un vero amore 🥹🥹
è bellissimo riaverti in piattaforma Shanti, mi eri mancata tanto❤ Comunque sembra tutto super deliziosoooo
Awww grazie 🥹🥹 per tutto!
Pure io ce l'ho... a volte è una rottura di palle e non riesco a rinunciare a determinati cibi (e accetto il futuro gonfiore e appuntamento al bagno😂).
Ma allo stesso sto sto cercando di stare più attenta, alla fine mi porta a mangiare in modo più salutare.
Un consiglio: a me la kombucha aiuta molto, mi basta berla 2-3 alla settimana (senza zuccheri) e digerisco bene. I probiotici con lattosio non aiutano. È importante aiutare la flora batterica nell'intestino e poi si digerisce molto meglio. Ora proverò alcuni integratori e vedere come va 🤞
Che piacere vederti💜🧡💛💚💙
Che bello ho sempre adorato questi video!!!
È sempre bello rivederti Shanti! Le ricette di cucina vedica e ayurvedica sono tutte senza cipolle e aglio, se fai qualche ricerca puoi trovare delle nuove ricette golose 😋 e per il sistema immunitario, restando sempre in tema ayurveda, ti suggerisco di provare il chyawanprash, una marmellata che ha molti benefici 🥰
Sapevo che cucinassero senza, dovrei cercare! Invece non conoscevo questa marmellata ora indago :o
Indaga indaga, sarebbe bello vedere dei tuoi video sul tema, te la butto lì :D se hai l'occasione di fare una consulenza ayurvedica con una persona qualificata, puoi anche avere dei rimedi su misura, che possono essere alimenti, integratori, panchakarma (un percorso che puo essere un po tosto ma ricompensante), massaggi con olio (i rimedi più belli 😁).
In ogni caso, ayurveda o altro, potrebbe aiutarti una situazione in cui puoi prenderti il tempo necessario per elaborare questo periodo carico di eventi, così da poterli processare e "digerire" prima di fare i prossimi passi. Non a caso spesso problemi collegati con il sistema digerente si presentano o vengono accentuati in periodi intensi emotivamente o di cambiamenti che possono creare stress. Sei una persona con un mondo interiore profondo e uscirai da questo periodo molto più forte e con nuove lezioni apprese. Ricordati sempre chi sei e di quanto sei amata da tutti noi
ti adoro shanti
Ciao. Anche io ho fatto una dieta fodmap. Ho scoperto che anche la cottura delle verdure fa tantissimo.
Cucino poco le verdure e i tuberi senza mai farle sfaldare o diventare troppo morbide.
Shanti: "di solito quando faccio colazione mi piace guardare qualcosa di leggero e simpatico"
Io che intanto sto facendo colazione mentre guardo il tuo video😂🥰
grazie shanti, video super carino 🤍
Che bello Shanti anche io voglio provare anche io queste ricette! 😍 Anche io soffro di colon irritabile purtroppo :c
Awww fammi sapere se provi qualcosa ✨✨
Ti prego fai più video così! Da vegetariana con ibs ho bisogno di ispirazione! ❤
bello vedere il tuo viso
Che bello questo video, Shanti!💛 Anch'io faccio parte del team pancino brontolino ahaha, mi fai sentire meno sola. Comunque, per quanto riguarda lo sbriciolare le cose con le mani (eeew), puoi farlo con una forchetta! Lo faccio sempre con la feta e si amalgama meglio con gli altri sapori :)
Ahahah ma le schiacci sul tagliere o nel piatto?
Sul tagliere prima di unire il tutto, ma best risultato se la metti in un piatto fondo da sola e la picchi contro la curva del piatto ahahaha
@@giulia4756 Purtroppo il "suono" della forchetta sul piatto mi fa impazzire, ma sul tagliere invece ci posso pensare ahahah
@@ShantiLives Feel u, anche se i suoi che danno fastidio a me sono di un altro tipo ahaha
Adoro questo genere di video 💗
Ei shanti, vedendo questo video e pensando che se non erro non abiti troppo lontana dal confine ci sarebbe una dottoressa speciale a Seregno (MB). È davvero mindblowing e dopo 4 anni a stare dietro a una dermatite, disbiosi intestinale plus disturbi del sonno di tanto in tanto ho trovato lei! Che con un approccio molto più olistico mi ha risolto quello che dermatologi, gastronterologi (mi hanno fatto fare gastroscopie, lavaggi intestinali..terribile) e altri dottori non hanno mai saputo risolvere.
Visto che se faccio un quadro di quello che dici nei video, ci sono diverse componenti nei tuoi malesseri, se ben accetto ti consiglierei di fare un giro da lei. Sono sicuro che ti stupirà, mi sento che è proprio la dottoressa che stavo cercando! Se sei interessata dimmi che ti mando il contatto dello studio. Ciao, a presto. (Bello il video, brava senza trucco perché anche questo barriera è bene abolirla 💪🏻)
Volentieri se ti va di mandarmi il contatto sono curiosa 🩷
Video utile oltre che rilassante! 😊 L'app di Monash University è a pagamento solo per installarla o si deve pagare un abbonamento periodico?
no no si paga una volta sola
Tu la regina della preparazione del riso 🙏
Non è una mia scoperta ma devo dire che lo rende molto più interessante così ahah
Io soffro di gonfiori a tal punto da farmi male la pelle quando ho la pancia gonfia! Indagini su indagini e ora pate che il seza glutine giuchi a mio favore pur non essendo celiaca. Bella Shanti! Bella e dolce, grazie di queste idee ❤
Ti capisco, io diventavo un palloncino 💧 informati sui fodmap perché è collegato anche ad alcuni aspetti che citi!
Ciao Shanti! Anche a me è stato diagnosticato l'IBS e sto cercando di cambiare la mia alimentazione. Dovrò comunque fare altri esami per intolleranze (lattosio e glutine). Mi segno queste ricettine perché sono proprio super! Dato che anche tu adori il ramen, sbaglio o non si tratta di un piatto low fodmap? perché a me causa sempre eccessivo gonfiore e mal di pancia, penso per la combo brodo + noodles, però mi piace molto :(
Grazie mille Shanti ❤❤❤
Shantiiii i capelli nel lavandinooo, ti prego legali quando cucini😂
Scherzi a parte, e' un po' di tempo che sospetto che anche il mio ragazzo abbia un ibs non ancora diagnosticato, quindi ci dobbiamo assolutamente mettere a fare delle ricerche a riguardo.
HAHAHA spesso a casa ho i capelli legati, ma mi sentivo già brutta non volevo peggiorare ulteriormente la situazione ahahha
Comunque si approfondite, gli cambierà tanto la qualità di vita 🥺
Go Shanti!
Bellissimo il tuo canale, quasi quasi ci iscriviamo 🎉
visto ora il video, bello. Io da quando ho cominciato a ingrassare, cioè dal 2017-2018, ho cominciato ad avere problemi di bruciore/acidità di stomaco. Cosa potresti consigliarmi dal punto di vista del cibo per prevenire ciò?
Chissà perché ma la colazione è anche il mio periodo preferito della giornata, anche la sera prima di andare a letto dopo aver visto un bel film... 😊🤗
Siii vero? 🩷 ti da un motivo in più per alzarti la mattina ahah
@@ShantiLives Vabbè oramai per svegliarmi ho il mio orologio biologico a tal punto che mi alzo quasi sempre mezz'ora prima della sveglia, comunque tutto dipende poi da che tipo di film mi vedo, oramai è tutta una questione di probabilità, costanti e umori; Secondo me più siamo in pace con noi stessi e impariamo ad accetarci così come siamo e meno problemi ne risentirà la nostra salute Colon compreso("Secondo cervello umano").
🌟 Ciao Shanti 🔮 anche io dovró fare una visita dal gastroenterologo e questo video mi è molto utile, ho notato anche che escludendo il lattosio va meglio.. ma vedremo ció che mi dirà lui, sperando di non avere bisogno di “scopie” 😏💓🔮.
Te lo auguro!! Aggiornami 🥺
@@ShantiLives 🔮🍀 Grazie cara Shanti 💓.
Ciao Shanti❣Grazie del video, non conoscevo l'acronimo "fodmap", interessante... Anche io in passato, soprattutto da adolescente, avevo spesso mal di pancia e diarrea (mangiavo spesso junk food e male😅), poi cambiando l'alimentazione non solo ho perso peso, ma la situazione intestino è notevolmente migliorata. Adesso però, che ho più o meno la tua età, lotto ancora con frequente gonfiore 🐡Mi informerò! Comunque anche io prendo quell'integratore di vitamina B12 🙂 Volevo chiederti quale usi: quello da 50 mcg o da 1000 mcg? Thanks!
P.S. leggendo la lista dei fodmap foods, ho purtroppo appreso che l'integratore di vitB12 che assumiamo è a base di mannitolo e sorbitolo, che sono polioli dolcificanti nella black list; in ogni caso non credo che la quantità presente in 1-2 tavolette sia determinante se si fa attenzione al resto dei cibi che si mangiano in una giornata
é super rilassante guardati cucinare 😊
Grazie Shanti, si parla sempre troppo poco di IBS!! 🎉
Felice di torcere qualcuno che sappia cosa sia eheh
Ma la felpina "kiss my ass" con il coniglietto? BOMBA
HAHAHA speravo che qualcuno lo notasse 🌝
Probabilmente diventeremmo migliori amiche io e te😂 comunque io ho l'IBS da 6 anni, mi ha rovinato la vita. Sono caduta in depressione e DCA di tutti i tipi. Ultimamente me la vivo meglio, ma ciò che ha salvato me è stato il vegan, non il low fodmap... e si... io ho fatto inutilmente Gastro e Colon scopia... 😂 mai più
Ciao Shanti! Domandina non inerente al video: la felpa con il coniglietto dove l'hai comprata?
ps. la mattina da struccata sei radiosa ✨
Troppo gentile 🤧🤧 è di Locher’s Paris comunque!
@@ShantiLives Invece la felpa con i cagnolini Collie?? È stupendaaa❤❤❤ tu sei stupendaa
Grazie per aver condiviso la tua esperienza ❤ ma la maglia con le margherite e il coniglietto? Bellissima 😍 dove l'hai presa?
È di Locher’s Paris 🩷
FINALMENTE ERA UNA VITA CHE ASPETTAVO QUESTO VIDEO🎉🎉🎉🎉 ANCHE IO HO IL COLON IRRITABILE 😂EVVIVA 🙌
HAHAHA quanto entusiasmo adoro
@@ShantiLives si non sai quanto lo stessi aspettando, erano i miei video preferiti quando li facevi e non vedevo l'ora di vederli ogni volta! Hahahahaha
la fodmap mi ha aiutato tantissimo tipo dieci anni fa, poi è praticamente diventata abitudine e non ci penso più tanto. il mio trigger è più lo stress del cibo purtroppo. ora sto mangiando più proteine animali e ahimè mi sento meglio. cmq per l'ibs possono fare veramente poco i medici, e si diagnostica sempre per esclusione, quindi magari non hai avuto così tanta sfortuna!
Non sapevo che già dieci anni fa circolassero info a riguardo 🥺 comunque se hai trovato un’alimentazione che ti fa sentire bene e sei a posto anche con la tua coscienza va benissimo così eheh anche io ho trovato i miei compromessi per vivere serena
Forse la conoscevo perché stavo a Melbourne in scambio e la monash university e’ li! Ma non è proprio una novità.
Che bello vederti 😊😊😊
Che bello leggerti ❣️
Sei bellissima shanti
"Il regista nudo" top serie e nessuno che la conosca😂. La tengo come piccola perla 😂
Teniamola per noi 🌝🌝🌝
Ahhh mi mancavano i What i eat in a day!!!
Ti prego fai anche un video sulla questione ciclo....perché io per es sto malissimo nel pre. Robe da non riuscire ad alzarmi dal letto...