#1 De NOVATO a EXPERTO 🚀 CLAVES DE LA HIPERTROFIA (comprobado)
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- Опубліковано 13 жов 2024
- #fuerza #gym #fisiologia #hipertrofia #entrenamiento
¿Quieres mejorar? 🚀 NO te PIERDAS estas CLAVES de HIPERTROFIA y ENTRENAMIENTO
En este video, vamos a explorar estrategias efectivas para mejorar la hipertrofia muscular y alcanzar tus objetivos de crecimiento muscular de manera óptima. Hablaremos sobre la importancia de una nutrición adecuada, el entrenamiento específico para la hipertrofia, técnicas de recuperación efectivas y mucho más. Acompáñanos para descubrir consejos prácticos y científicamente respaldados que te ayudarán a maximizar tu rendimiento y obtener esos músculos que tanto deseas. No olvides suscribirte para recibir más contenido relacionado con fitness y salud. ¡Vamos juntos por el camino hacia la mejor versión de ti mismo/a!"
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Profesor me topé con sus videos sin querer y estuve buscando este tipo de contenido con la claridad y calidad que ofrece un docente, pero no lo encontré. Gracias a usted. Ya los descargué y guarde en mi laptop. Todo esto es oro.
Quiero que continúe la serie… Sólo me queda duda si esta receta tradicional de 80% RM, de 6 a 12 reps y 3 o 4 series sea el método más efectivo… la tendencia es trabajar con EEP
ua-cam.com/video/24AZ-yRPOfY/v-deo.html 💪🏻
Excelente , quiero que continue la serie , gracias ......
Gracias!! ua-cam.com/video/24AZ-yRPOfY/v-deo.html 💪🏻
No se, no soy muy partidario de la division de hipertrofia sarcomerica o sarcoplasmatica, creo que puede haber un punto donde podemos tener bastante hipertrofia y bastante fuerza maxima, principalmente gracias a la periodizacion, aunque si se enfoca en solamente hipertrofia o solamente fuerza maxima probablemente si se cumplan estos fundamentos. Aunque creo que esto se debe a confusiones como que hipertrofia es exclusivamente solo tamaño de culturista.
Excelente clase profe como siempre y le quería pedir que cuando hable de proteínas hable de proteínas de origen vegetal para quienes somos veganos por favor❤ yo las consumo por medio de la fruta los vegetales los frutos secos las legumbres fundamentalmente
Hola, podrías hacer un vídeo de los movimientos del coxal con respecto al sacro? Rotación, inclinación, anteversion, retroversion, nutacion y contranutacion del sacro y los músculos que involucra, he buscado y en UA-cam no hay mucho sobre el tema
Acabo de entrar a este video. Empecé a verlo y me pareció increíble, pensaba que tenía miles de reproducciones y oh sorpresa.... cómo es que la gente se está perdiendo esto!!!!
Quiero que continúe la serie...está genial
Excelente explicación profesor. Espero la siguiente parte ❤
Quiero que continúe la serie!! Muy buena las explicaciones que das! Saludos
Gracias!! ua-cam.com/video/24AZ-yRPOfY/v-deo.html 💪🏻
Quiero que continúe💪
Profe buenas. Excelente información me gustaria que continúe
Muy bueno, y muy didáctico profe, gracias por compartir!
Quiero segunda parte!
Buenísimo! Me quedé con ganas de ver más!
Gracias!! ua-cam.com/video/24AZ-yRPOfY/v-deo.html 💪🏻
Continúa la serie por favor ❤ saludos desde Costa Rica
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Siempre está bien repasar estos temas para no olvidar el conocimiento
Paso a dejar like profe...grande!!!
Buenas profesor Matias, una curiosidad. En el dibujo trasversal del músculo, se ven las mitocondrias sueltas entre medias de las miofibrillas, yo pensaba que las mitocondrias estaban dentro de las células, no sueltas en el músculo. Por cierto, estoy disfrutando con tus vídeos, me encantan!!
Claro, es q dentro de la celula se encuentran las miofibrillas, entonces en el sarcoplasma estan las mitocondrias
Este video es fabuloso
Por favor!!!! Más vídeos!! 😢
Que tremendooo video tan bien explicado gracias
Tengo ganas de ver toda la serie, vídeo muy interesante.
Quiero que continue la serie !!!
Continúa la serie profe, eres el mejor
Gracias!! ua-cam.com/video/24AZ-yRPOfY/v-deo.html 💪🏻
Gracias!!!!!!!
que continue la serie ;)
Q continúe!!!!
te amo amigo , alta data tiras
Profe genio! 😎
necesito la siguiente parte de la serie ya jajajaj
Q Continue laa seriee ❤❤
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Quiero más conocimiento profe vamos capooooo
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Thanks ✌️🔥
Quiero que continúe la serieeeee😢
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QUIERO QUE CONTINUE LA SERIE MAS ENFOQUE A H. SARCOMERICA LA QUE NECESITAMOS
PARA EL BOXEO MAS, SALUDOS
Esta bien descansar 1 min??? La mayoria pone que 3 es lo mejor,pero yo soy imparcial,todavia nose que tiempo elegir
GOd
Fan de todo, solo que no me gustó que pusieras en tipo de fuerza "hipertrofia" eso no existe, más bien l hipertrofia es una consecuencia de trabajar un tipo de fuerza, ya sea fuerza máxima, fuerza rápida, fuerza resistencia y así.
No es cierto la hipertrofia es una fase de la fuerza.
soy ludmila
Dar ejemplo de Anatoly no sirve, porque en la mayoria de sus videos solo es fake. Si es delgado y fibroso, pero sin calentar va y carga como los demas, eso es falso.