Hola! Soy Técnica de Farmacia hace 10 años, por lo cuál me súper encanta tu contenido. Valoro y admiro mucho tu trabajo en redes. Ojalá en los Estados Unidos los profesionales de la Salud se unieran más a informar como lo están haciendo otros países. Gracias por tu tiempo e información 💕
@@Helena.rodero me encanta como lo explica. nadie lo dice como ustd bien desmenuzado y con palabras de fácil entender. . recién vi su vídeo y me ha gustado mucho sobre este tema que está muy de moda acerca de la melatonina. le doy todos los likes. Saludos y bendiciones desde Ecuador.
Helena,,, gracias por Los consejos,,,,y su Belleza impacts hasta la Sombra de la Sorpresa,,,,,como UN huracan sin control,,,,,,como una Herida sin sanar ,,,,como la pasion savor,,,,,que Hermosisimama
Me he suscrito automáticamente, porque me ha parecido un pedazo de explicación!!! Tengo 58 años y me he comprado Triptofano con Melatonina y Magnesio, me lo tomaré un par de horas antes de dormir. Encantado de conocer éste canal, enhorabuena, gran trabajo!!!
Hola Helena!!! Guau,!!! Muchas gracias por tan valiosa y completa información, se ve que eres una mujer muy inteligente, bien preparada y educada y además con todo respeto muy hermosa, saludos, un fuerte abrazo y bendiciones de un Mexicano en Tucson Arizona USA 🌵🌞🌵🤗🙏❤️
Gracias a esa información tan valiosa ya que regular mente los mismos médicos no dan esa información de la importancia de el sistema inmunológico, bendiciones
Muy buena informacion, gracias por compartirla y si he tenido en ocasiones problemas de insomnio por el Stress vivido en la realización de grandes Proyectos Industriales. Soy Ingeniero Electromecanico, saludos desde Mexico.
Hola Dra. me a gustado mucho tu video, yo voy a empezar a tomar Melatonina por que no puedo coger el sueño y muchos despertares , incluso tomado benzodiacepinas.. Muchas gracias y LIKE.
MUY ÚTIL INFORMACIÓN . POR FAVOR , PUEDE AUMENTAR EL VOLUMEN , LO TENGO AL MÁXIMO Y NO LOGRO ESCUCHARLA . ME INTERESA MUCHO LO QUE PRESENTA . GRACIAS !
Bendiciones Dra🙏🙏❤️. Gracias a Dios por sus consejos. Reconozco que domina su conocimiento de salud.❤️Que bueno cuando hay médicos como usted. Nos benefician para que nuestra salud mejore. ❤️ Ana González. VENEZUELA.💖
Tomo melatonina de 3 mg y paso el día con los ojos pesados como si no hubiera dormido. La primera vez que la tomé me pasó lo mismo. Ahora que la retomé, me pasó igual. Ya no quiero tomarla😢
Saludos: tuvo que aparecer un virus mortal para saber tanta información valiosa para tantas personas que vivimos con muchas situaciones de salud: agradecemos sobremanera su información: Jehova la bendiga poderosamente
Precisamente Estuve tomando melatonina de 3mg, ya que he tenido problemas con el sueño, por espacio de una semana, pero me levantaba cansada con sensación de hinchazón y cansancio en los ojos y dolor de cabeza. Por eso la suspendí. Aparte de todo me estaba afectando tanto la memoria.
Buendía. La Dra me mandó Melatonina de 5 mg y me da muchos dolores de cabeza muy fuertes. Tengo 64 años, obesidad, prisión arterial alta, Síndrome de Sgogrem, y tengo años que no duermo bien, amanezco con dolores diarios, muy cansada. Los dolores de cabeza siempre he sufrido de ellos también, pero la diferencia es que no son consecuentes y he notado que cuando tomo la Melatonina de 5 mg me triplica el dolor de cabeza, intolerantemente. Cuando me dió Civic la Dra que me atendió me lo mandó pero en una dosis muy baja creo que era de 1 ò de 0,5 mg y me sigo muchísimo logré dormir.
Gracias Dra., excelente vidio, mi pregunta cuánto podemos tomar en gotas tengo 70 años soy hipertensa, esperando de Ud. Una respuesta!!!! Yo me tomaba hace tiempo hasta 50 gotas de verdad que m despierto de noche y me cuesta conciliar el sueño voy a tomarlo d nuevo después de oír este vídeo!!!!
hola gracias por su tienpo y el video explicado de maravilla una pregunta se puede tomar en dias alternos o cundo de empieza ai que seguir un tiempo muchas gracias un habrazo mui fuerte
Julio Yupanqui Perú Chimbote doctora muchas gracias por lindas enseñanzas Mi pregunta por favor puedo tomar melatonina en que horario y por qué tiempo eternamente agradecido saludos
Dra buenos días, no puedo dormir bien ya casi 2 años por problemas de depresión, tuve q ir al.medico y me envió a la psiquiatra y me.envia las pastillas siquiatricas y ni con eso puedo, empecé a tomar magnesio y puedo dormir unas 3 o 4 horas, ahora estoy tomando Melatonina 2 tabletas en la.noche pero igual no puedo dormir más de 3 o 4 horas es desesperante,..... por favor hasta cuantos mg de melatonina me aconceja ud tomar tengo 60 años, le agradezco por hacer estos videos, y por su contestación, soy de Ecuador
Me pasaba igual..tengo la misma edad...tomaba citaloprame iba bien pero no quería medicarme mucho..lo tomo solo x.timpos.llevo.5años tomando magnesio...pero seguía sin poder dormir.hasta q comencé a tomar melatonina con triptofano.y ,B6...aquí lo cpro.en España...lo único q cambio mi vida
Enpese a tomar melatonina y no ma hizo efecto enpese tonando la mitad de una de 3mlgramos me presto la segunda vez tome la misma cantidad y no me hizo efecto la tercera tome una complete de 3mgs y tampoco me hizo efecto lo ultimo que hice fue tomar 2 y tampoco tuve efecto quisiera saber qué puedo hacer para qué me haga efecto o no la puedo tomar se me olvidaba yo tengo años tomando pastillas para dormir le agradesco me informe mi nombre es Luisa Madera y tengo70 años le agradesco su respuesta gracias
@@elbavasquez9994 hola yo también tomaba medicamento controlado y lo deje por la melatonina al principio no sientes mucho efecto pero sige con el como a la semana o dos semanas sientes los beneficios yo llevo un año tomandola y ya descanso muy bien ay dias que olvido tomarla o simplemente no la quiero tomar y duermo muy bien.
Yo tengo la melatonina e incluso mi nieta de 22 añitos la toma para recuperar su sueño ya que la Pandemia alteró todo nuestro sistema ,yo quería tomar pero me daba temor
Saludos doctora tengo la duda en caso de no dormir con dos melatoninas de 3 miligramos las 6 u 8 horas aneladas sigue teniendo el resto de los beneficios o no gracias por adelantado Bendiciones
El doctor Dario Acuña lo dabe toso pirque es él que principalmente ha demostrado sus caracteristicas, por lo que te recomiendo que ko busque por su bombre y son duda quedaras mas informdo(a).
Buen día padezco depresión recientemente empecé a tomar paroxetina y me la tolina al 5 mg y tengo temblorina deberes suspenderla agradeceré su respuesta bendiciones
Dr llevo 2 días tomando melatonina una pastilla de 3 MG pero e sentido mucho dolor de estómago la primera noche fue leve y la segunda noche fue muy fuerte será efectos de la melatonina o será porque estoy tomando unas pastillas de colágeno y glucosamina y la combinación me afecta gracias por su ayuda
Me encantó su video doctora. Una pregunta, si tomo enalapril de 10 mg para la hipertensión por las noches, ¿puedo tomar melatonina? ¿A qué hora tomo el enalapril?, porque claro la melatonina la tendría que tomar por las noches, para el insomnio. Mil gracias por su respuesta.
Disculpa que te haga un comentario.al respecto de la hipertensión .yo tengo un amigo que tenia ese problema.y dejo de tomar hinarapril.por que vio los videos de metabolismo TV.doc.Fran Suarez.que trata esa enfermedad con magnesio y potacio.y sirve para muchas cosas mas.en nuestro cuerpo.ese señor especialista en metavolismo.sabe mucho.y sao a mucha gente.y por los comentarios .las farmaceuticas no lo querias.y tubo una muerte.fea.disculpas.busca en UA-cam... magnesio y potasio y potasio al rescate.Fran.Suarez.
Gracias Dra. Helena, muy útil la información que nos comparte. Tengo una pregunta... Tengo una hermana de 64 años con ELA (esclerosis bilateral amiotrofica), leí hace unos meses que la melatonina, pudiera ser un coadyuvante a su tratamiento, ¿usted qué recomienda? De ante mano agradezco la información. Saludos
Hola 👋, Cuánto tiempo es recomendable tomarla, para su efecto antioxidante, es seguro? Mi otra pregunta es si es recomendable tomarla cuando viene junto al 5-HTP, es seguro, o por qué viene así? Gracias.
Esta bien que venga combinado para un efecto prolongado. Lo que se establece en las guías es tomarla 2 meses máximo pero yo pienso que se puede tomar de continuo
Dra. Por favor ojala me responda padezco insomnio cronico, ya deje el antideoresivo y solo tomo clonazepan y ya no quiero tomar esa droga y el dr. No me baja la dosis al contrario subirla. Que puedo hacer?
Hola, yo antes de tomar cualquier suplemento, empiezo con poca dosis, para ver cómo me siento, por lo que quisiera saber si hay alguna contraindicacion si parto la pastilla de melatonina en dos.... gracias
Creo que no debieras hacerlo, si son 3 MG que es loas común , no es una dosis demasiado alta si tu peso es de 39 kilos hacia arriba. Porque son 10 MG por tu peso correspondiente.
Felicitaciones por su programa una consulta es recomendable tomar la melatonina si me operé de la tiroides y tomo eutorix de 88mg tengo 57 años y que dosis debería tomar?.gracias.
Hola una pregunta quieto checar mi tiroides tengo 57 años y en un año subi mas de 6 kilos y no puedo bajar mi gorgura gracias que analises se deben hacer
No entiendo mucho d medicinas tengo una pregunta Dra, Helen sera mejor la melatonin sublingual para mi hijo q es diabetico tipo 1 el tiene 26 años d edad dsd hace años tiene probkemas d insomnío
Hola, muchas gracias por la informaicon. Quería consultarle que trabajo turnos de noche, y duermo de dia. Sería efectivo tomar melatonina en este caso? Gracias nuevamente
Hola estoy investigando hoy justamente porque anoche recordé que el amigo que me lo trajo me dijo ojo tome media pastilla porque es de 10mg entonces no era capaz de dormir y decidí tomarlo. No soy amiga de tomar pastillas me da miedo. Si es bueno tomar de vez en cuando? O puedo seguir consumiendo tengo un poco de estrés últimamente y por eso tengo problema al dormír
Lo recomendable es empesar con 1mg y se va subiendo hasta que le funcione. Yo empece con 3 mg yme quito el sueño completamente, me senti horrible, muy mareada y nauseas hasta que vomite mucho hasta como las 6:00 de la mañana. Tuve una noche pecima y al día siguiente me sentia enferma. ua-cam.com/video/1mYj3iPW5t8/v-deo.html
Yo tomo una gomita de 10mg, tengo mucho problema para dormir, tengo hipotiroidismo, higado graso, reflujo, le agradezco que me diga si es correcto, gracias
Hola doctora. Tengo hemorroides ,1 interna y otra externa de dos grados, estoy en tratamiento y después operar. También sufro de presión alta. Mí pregunta es : puedo tomar melatonina . Muchas gracias bendiciones. Estaré atenta a su respuesta
Necesitas descargar tu cuerpo checa en UA-cam Metabolismo TV hemorroides y verás. Yo seguí todos los consejos y se me quitaron muy rápido porque es un sufrimiento ir al baño y la sangrr y todo eso. Caminar en pasto, arena, tierra. Y muchas cosas más que ayudan porque son producto de un sobre excitamiento del sistema nervioso y estrés, mala alimentación, mala hidratación de acuerdo a tu peso, etc.
Hola Dra . Un saludo desde Venezuela. Yo la estuve tomando en una ocasión pero no todos los días sino cuando sentía no dormía bien, que no conciliaba el sueño o cuando despertaba antes de lo acostumbrado. Pero al día siguiente sentía una reséquelas bucal y sentía sueño durante el dia. Que recomendación me puede dar porque me gustaría volverlas a tomar. La dosis que tome en aquella ocasión fue de 3 mg. Saludos y Éxitos
@@mundojoven9299 hola me puedes decir cómo tomas la melatonina y el cloruro de magnesio y tus dosis así como la hora indicada de cada uno de ellos , ojalá me respondieras gracias de antemano muchas bendiciones
@@ricardoperez833 puede tomar el cloruro de magnesio media cucharada en la mañana, y la melatonina 2 horas antes de dormir, y adiós ansiedad dolor etc.
@@ricardoperez833 toma el magnesio con un poco de jugo de limón, puedes hacer medio vaso de agua con media cucharada, que sea plástica, y listo, los primeros días te manda al baño al tercer día ya no y todo normal, vas más seguido al baño dejas de retener líquidos
Hola Dra. Helena, un producto natural extraordinario para aumentar la melatonina es " el KEFIR " , realmente lo recomiendo , con mucho cariño desde el Perú, mejores deseos.
Me parece más efectivo para dormir el magnesio en sus diferentes presentaciones como citrato o carbonato aparte de prevenir los calambres relaja los nervios y amaneces bien descansado.Probé la melatonina y amanecía con somnolencia y tuve sueños muy lúcidos que no permitieron que descansará bien
Hola! Soy Técnica de Farmacia hace 10 años, por lo cuál me súper encanta tu contenido. Valoro y admiro mucho tu trabajo en redes. Ojalá en los Estados Unidos los profesionales de la Salud se unieran más a informar como lo están haciendo otros países. Gracias por tu tiempo e información 💕
Qué comentario más bonito, se agradece mucho. Encantada de poder ayudar 🥰
miss,Grisselle sorry's no lo creo.poque estudian para medicar--no sanar.se ve Mr.Suarez lo aseguro.portoriqueno mynn
Pp
@@Helena.rodero me encanta como lo explica. nadie lo dice como ustd bien desmenuzado y con palabras de fácil entender. . recién vi su vídeo y me ha gustado mucho sobre este tema que está muy de moda acerca de la melatonina. le doy todos los likes. Saludos y bendiciones desde Ecuador.
Helena,,, gracias por Los consejos,,,,y su Belleza impacts hasta la Sombra de la Sorpresa,,,,,como UN huracan sin control,,,,,,como una Herida sin sanar ,,,,como la pasion savor,,,,,que Hermosisimama
Muy agradable la explicación de la doctora española. Saludos cordiales desde Maracay Venezuela.
Felicidades desde puerto vallarta mexico muy clara su explicacion y muy completa ademas de guapa
Me he suscrito automáticamente, porque me ha parecido un pedazo de explicación!!! Tengo 58 años y me he comprado Triptofano con Melatonina y Magnesio, me lo tomaré un par de horas antes de dormir. Encantado de conocer éste canal, enhorabuena, gran trabajo!!!
Me alegra mucho de que te haya gustafo
Té Adelgazante ua-cam.com/video/OW3MPozMAhI/v-deo.html
Muy inreresante muchas gracias por tus mensajes, en antienvejecimiento ¡
Hola Helena!!! Guau,!!! Muchas gracias por tan valiosa y completa información, se ve que eres una mujer muy inteligente, bien preparada y educada y además con todo respeto muy hermosa, saludos, un fuerte abrazo y bendiciones de un Mexicano en Tucson Arizona USA 🌵🌞🌵🤗🙏❤️
Gracias a esa información tan valiosa ya que regular mente los mismos médicos no dan esa información de la importancia de el sistema inmunológico, bendiciones
Muchas gracias por el comentario
Gracias x compartir sus conocimientos q son d mucha utilidad para la poblacion
Gracias saludos cordiales desde Santiago Chile 🌷
Igualmente!
Muy buena informacion, gracias por compartirla y si he tenido en ocasiones problemas de insomnio por el Stress vivido en la realización de grandes Proyectos Industriales. Soy Ingeniero Electromecanico, saludos desde Mexico.
Gracias por comentar
El magnecio recomendadicimo pera el insomnio
@@lupitasanchez6183 hola ,citrato ó cloruro ?....y tiene contraindicaciones el magnecio ?
Hola doctora muy bueno el video.gracias por su explicacion .
Gracias a ti por verme
Hola Dra. me a gustado mucho tu video, yo voy a empezar a tomar Melatonina por que no puedo coger el sueño y muchos despertares , incluso tomado benzodiacepinas.. Muchas gracias y LIKE.
Q bueno esa informacion,bendiciones al mundo entero,padezco mucho de insopnio voy a probar,desde Nicaragua
💕
MUY ÚTIL INFORMACIÓN .
POR FAVOR ,
PUEDE AUMENTAR
EL VOLUMEN ,
LO TENGO AL MÁXIMO Y NO LOGRO ESCUCHARLA .
ME INTERESA MUCHO LO QUE PRESENTA .
GRACIAS !
Será tu móvil pues yo la escucho bien alto
Pues tienes un problema de oido, porque se escucha PERFECTAMENTE
Si no se le entiende mejor lo quite
Muchas bendiciones gracias usted es un lindo reportaje lo k ace usted gracias gracias 🙏 Dios la bendiga desde NYC muy interesante 🤨❤️🙏👏👏👏👏👏👏👍🌟🍀
Completísimo video 👏🏽👏🏽👏🏽.
Gracias 😻
Gracias x tu información sufro de insomnio
Muy bueno el consejo de la melatonina
Gracias 🤩
Mil graciasssss 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Es un placer
Muchas gracias por el vídeo.
Gracias a ti!
Gracias doctora,muy interesante y útil.
Bendiciones Dra🙏🙏❤️. Gracias a Dios por sus consejos. Reconozco que domina su conocimiento de salud.❤️Que bueno cuando hay médicos como usted. Nos benefician para que nuestra salud mejore. ❤️ Ana González. VENEZUELA.💖
💜💜
Muuuuuy interesante graciasss!🌞
Buenas noches doctora la felicitovien por su canal desde la CDMX Héctor Hernandes
Que mujer tan bonita !
Excelente información, muchas gracias.
Gracias doctora muy buena su explicación gracias
Gracias a ti por verme
Reacciones adversas ..tiene..llevo 4 años tomando melatonina por el cambio de horario ...
Tomo melatonina de 3 mg y paso el día con los ojos pesados como si no hubiera dormido. La primera vez que la tomé me pasó lo mismo. Ahora que la retomé, me pasó igual. Ya no quiero tomarla😢
Gracias Doctora
Gracias por tu información
Gracias por informar
Excelente tema
Gracias
Chin chin d matecito dde San Juan Argentina
Chinchin!!!!
Me ha parecido muy interesante el vídeo ☺️
Mil Gracias por compartir
Bendiciones 😊
PAZ & AMOR ❤️
Saludos: tuvo que aparecer un virus mortal para saber tanta información valiosa para tantas personas que vivimos con muchas situaciones de salud: agradecemos sobremanera su información: Jehova la bendiga poderosamente
Hola! Gracias por la información.
Perdón melatonina pura tbn kisiera saber más!!!! Q divina
Gracias
Ahora m pongo a ver todo ts videos
Muchas gracias
Precisamente Estuve tomando melatonina de 3mg, ya que he tenido problemas con el sueño, por espacio de una semana, pero me levantaba cansada con sensación de hinchazón y cansancio en los ojos y dolor de cabeza. Por eso la suspendí. Aparte de todo me estaba afectando tanto la memoria.
A lo mejor es demasiada dosis prueba con 1mg
Gracias por tu mensaje. Quisiera Saber cuantas gotas sublinguales debo tomar por favor y garcías.
A buena hora q vi este video, mi esposo es d presión baja,y esta tomando la melatonina xq no duerme bien.....primer video q dice q baja lapresión
Buendía. La Dra me mandó Melatonina de 5 mg y me da muchos dolores de cabeza muy fuertes. Tengo 64 años, obesidad, prisión arterial alta, Síndrome de Sgogrem, y tengo años que no duermo bien, amanezco con dolores diarios, muy cansada.
Los dolores de cabeza siempre he sufrido de ellos también, pero la diferencia es que no son consecuentes y he notado que cuando tomo la Melatonina de 5 mg me triplica el dolor de cabeza, intolerantemente.
Cuando me dió Civic la Dra que me atendió me lo mandó pero en una dosis muy baja creo que era de 1 ò de 0,5 mg y me sigo muchísimo logré dormir.
Muchas gracias por tan buena información y vídeos mque recomienda para infección de orina y cólicos nefríticos muchas gracias saludos
Eso ya deberías consultar con tu médico
muy interesante, gracias
Muchas gracias.
L triptofano 500mg tengo en CAPSULA no lo ?tomo deme informacion sirve para adelgazar 💃💃🌻🙈🇨🇱
Graciaporlainformacion
Gracias a ti por verme
Se le agradece muchísimo sus consejos. Gracias
Muchas gracias a ti por tu mensaje
Son interesantes sus videos pero se entiende mucho mejor el hablar pausadamente habla muy rapido..Gracias
Q buen video.
Gracias 🤩
Doctora la felicito por su excelente orientación, Disculpe la pregunta cuál es más Recomendable la Serotonina o Melatonina.
Melatonina de noche. Serotonina de dia
Gracias!!!
Gracias Dra., excelente vidio, mi pregunta cuánto podemos tomar en gotas tengo 70 años soy hipertensa, esperando de Ud. Una respuesta!!!! Yo me tomaba hace tiempo hasta 50 gotas de verdad que m despierto de noche y me cuesta conciliar el sueño voy a tomarlo d nuevo después de oír este vídeo!!!!
En gotas dependerá de la concentración del producto. Máximo 1,9mg al día
curiosamente si tomo 5mg de melatonina no noto nada pero como tome magnesio al día siguiente me levanto super descansado 👍, gracias
El magnesio es una pasada
Té Adelgazante ua-cam.com/video/OW3MPozMAhI/v-deo.html
Gracias Doctora yo la tomo y me siento bien tengo 64 años es una sola melatonina de. 20 gramos por noche está bien gracias que Dios le bendiga mucho
hola gracias por su tienpo y el video explicado de maravilla una pregunta se puede tomar en dias alternos o cundo de empieza ai que seguir un tiempo muchas gracias un habrazo mui fuerte
Julio Yupanqui Perú Chimbote doctora muchas gracias por lindas enseñanzas Mi pregunta por favor puedo tomar melatonina en que horario y por qué tiempo eternamente agradecido saludos
Hola julio por favor no utilizar malas palabras como decir ' Chimbote " que palabron te tiraste
Chimbote es un puerto pesquero que está en el Perú y soy Chimbotana
Dra buenos días, no puedo dormir bien ya casi 2 años por problemas de depresión, tuve q ir al.medico y me envió a la psiquiatra y me.envia las pastillas siquiatricas y ni con eso puedo, empecé a tomar magnesio y puedo dormir unas 3 o 4 horas, ahora estoy tomando Melatonina 2 tabletas en la.noche pero igual no puedo dormir más de 3 o 4 horas es desesperante,..... por favor hasta cuantos mg de melatonina me aconceja ud tomar tengo 60 años, le agradezco por hacer estos videos, y por su contestación, soy de Ecuador
Me pasaba igual..tengo la misma edad...tomaba citaloprame iba bien pero no quería medicarme mucho..lo tomo solo x.timpos.llevo.5años tomando magnesio...pero seguía sin poder dormir.hasta q comencé a tomar melatonina con triptofano.y ,B6...aquí lo cpro.en España...lo único q cambio mi vida
Hola desde Puerto Rico! Gracias por la información… Quería saber su opinión respecto a la melatonina en niños? Gracias ☺️
Si esperas hasta el 6 de marzo, tengo un video listo ya 💜
Enpese a tomar melatonina y no ma hizo efecto enpese tonando la mitad de una de 3mlgramos me presto la segunda vez tome la misma cantidad y no me hizo efecto la tercera tome una complete de 3mgs y tampoco me hizo efecto lo ultimo que hice fue tomar 2 y tampoco tuve efecto quisiera saber qué puedo hacer para qué me haga efecto o no la puedo tomar se me olvidaba yo tengo años tomando pastillas para dormir le agradesco me informe mi nombre es Luisa Madera y tengo70 años le agradesco su respuesta gracias
@@elbavasquez9994 i7
@@elbavasquez9994 hola yo también tomaba medicamento controlado y lo deje por la melatonina al principio no sientes mucho efecto pero sige con el como a la semana o dos semanas sientes los beneficios yo llevo un año tomandola y ya descanso muy bien ay dias que olvido tomarla o simplemente no la quiero tomar y duermo muy bien.
Hola Buenas tardes quisiera saber si puedo tomar magnesio tomando melatonina agradezco mucho su respuesta
Debes 😎
Hola Helena, qué dosis deportista, 56 años , me sugieres?
.
Yo tengo la melatonina e incluso mi nieta de 22 añitos la toma para recuperar su sueño ya que la Pandemia alteró todo nuestro sistema ,yo quería tomar pero me daba temor
Doctora para los dolores reumaticos es tomar la meatonina ?
Saludos doctora tengo la duda en caso de no dormir con dos melatoninas de 3 miligramos las 6 u 8 horas aneladas sigue teniendo el resto de los beneficios o no gracias por adelantado Bendiciones
Que es deliberación prolongada y cuantos miligramos se puede tomar de antemano gracias por su respuesta
Que se va liberando la sustancia poco a poco, las únicas cápsulas que conozco de melatonina de liberación prolongada son CRONOCAPS
Es aconsejable tomar la melatonina en caso de dolores reumaticos ?
El doctor Dario Acuña lo dabe toso pirque es él que principalmente ha demostrado sus caracteristicas, por lo que te recomiendo que ko busque por su bombre y son duda quedaras mas informdo(a).
Buen día padezco depresión recientemente empecé a tomar paroxetina y me la tolina al 5 mg y tengo temblorina deberes suspenderla agradeceré su respuesta bendiciones
por favor, mejorar el volumen, porque aunque suba el volúmen es muy difícil escuchar
Hola Ami medio un acb asen sinco años la puedo tomar
Doctora me formularon melatonina de 3mg y me pone muy mal solo quisiera dormiir tido el día que ago gracias
Dr llevo 2 días tomando melatonina una pastilla de 3 MG pero e sentido mucho dolor de estómago la primera noche fue leve y la segunda noche fue muy fuerte será efectos de la melatonina o será porque estoy tomando unas pastillas de colágeno y glucosamina y la combinación me afecta gracias por su ayuda
Si esos son efectos secundarios yo no los siento con la dosis de 3mg pero quizás no lo necesitas
Me encantó su video doctora. Una pregunta, si tomo enalapril de 10 mg para la hipertensión por las noches, ¿puedo tomar melatonina? ¿A qué hora tomo el enalapril?, porque claro la melatonina la tendría que tomar por las noches, para el insomnio. Mil gracias por su respuesta.
Disculpa que te haga un comentario.al respecto de la hipertensión .yo tengo un amigo que tenia ese problema.y dejo de tomar hinarapril.por que vio los videos de metabolismo TV.doc.Fran Suarez.que trata esa enfermedad con magnesio y potacio.y sirve para muchas cosas mas.en nuestro cuerpo.ese señor especialista en metavolismo.sabe mucho.y sao a mucha gente.y por los comentarios .las farmaceuticas no lo querias.y tubo una muerte.fea.disculpas.busca en UA-cam... magnesio y potasio y potasio al rescate.Fran.Suarez.
Gracias Dra. Helena, muy útil la información que nos comparte. Tengo una pregunta... Tengo una hermana de 64 años con ELA (esclerosis bilateral amiotrofica), leí hace unos meses que la melatonina, pudiera ser un coadyuvante a su tratamiento, ¿usted qué recomienda? De ante mano agradezco la información.
Saludos
ñ
No te puedo decir y el tomar melatonina es inocuo, cuando hay una enfermedad siempre hay q consultar con el médico
Hola me podía recomendar alguna marca buena ?
Esa melatonin Tongan cuidado a mi me iso mal mareos vision borrosa
Buen video.... Una pregunta, una persona con Lupus o artritis reumatoide la puede tomar?
Té Adelgazante ua-cam.com/video/OW3MPozMAhI/v-deo.html
Hola. Puedo consumir melatonina si tomo vitaminas, medicamento para la presión ? Gracias 😊
Té Adelgazante ua-cam.com/video/OW3MPozMAhI/v-deo.html
Si puedes
hola doctora muchas gracias una duda estoi tomando ginko biloba o tanakene se puede tomar melatonina a parte un habrazo gracias
Si se puede
Té Adelgazante ua-cam.com/video/OW3MPozMAhI/v-deo.html
Hola 👋, Cuánto tiempo es recomendable tomarla, para su efecto antioxidante, es seguro? Mi otra pregunta es si es recomendable tomarla cuando viene junto al 5-HTP, es seguro, o por qué viene así?
Gracias.
Esta bien que venga combinado para un efecto prolongado. Lo que se establece en las guías es tomarla 2 meses máximo pero yo pienso que se puede tomar de continuo
Dra. Por favor ojala me responda padezco insomnio cronico, ya deje el antideoresivo y solo tomo clonazepan y ya no quiero tomar esa droga y el dr. No me baja la dosis al contrario subirla. Que puedo hacer?
Hola, yo antes de tomar cualquier suplemento, empiezo con poca dosis, para ver cómo me siento, por lo que quisiera saber si hay alguna contraindicacion si parto la pastilla de melatonina en dos.... gracias
Creo que no debieras hacerlo, si son 3 MG que es loas común , no es una dosis demasiado alta si tu peso es de 39 kilos hacia arriba. Porque son 10 MG por tu peso correspondiente.
@@andymouragne6410 gracias
Felicitaciones por su programa una consulta es recomendable tomar la melatonina si me operé de la tiroides y tomo eutorix de 88mg tengo 57 años y que dosis debería tomar?.gracias.
Es
Hola una pregunta quieto checar mi tiroides tengo 57 años y en un año subi mas de 6 kilos y no puedo bajar mi gorgura gracias que analises se deben hacer
Buenas noches doctora x su respuesta tengo 60 años puedo tomar megatonina sufrí para conciliar el sueño
No entiendo mucho d medicinas tengo una pregunta Dra, Helen sera mejor la melatonin sublingual para mi hijo q es diabetico tipo 1 el tiene 26 años d edad dsd hace años tiene probkemas d insomnío
Hola, muchas gracias por la informaicon. Quería consultarle que trabajo turnos de noche, y duermo de dia. Sería efectivo tomar melatonina en este caso? Gracias nuevamente
Ideal en tu caso
Té Adelgazante ua-cam.com/video/OW3MPozMAhI/v-deo.html
Saludos...estoy un poco sorda y el sonido está muy bajo...🙋
Gracias
Hola estoy investigando hoy justamente porque anoche recordé que el amigo que me lo trajo me dijo ojo tome media pastilla porque es de 10mg entonces no era capaz de dormir y decidí tomarlo. No soy amiga de tomar pastillas me da miedo. Si es bueno tomar de vez en cuando? O puedo seguir consumiendo tengo un poco de estrés últimamente y por eso tengo problema al dormír
TE RECOMIEMDO TOMES TE DE CASCARA DE PLÁTANO 🍌POR LA NOCHE Y ALGA ESPIRULINA POR LA MAÑANA FIRMIRAS COMO BB Y SI QUIERES LA MELATONINA TAMBIÉN
Lo recomendable es empesar con 1mg y se va subiendo hasta que le funcione. Yo empece con
3 mg yme quito el sueño completamente, me senti horrible, muy mareada y nauseas hasta que vomite mucho hasta como las 6:00 de la mañana. Tuve una noche pecima y al día siguiente me sentia enferma.
ua-cam.com/video/1mYj3iPW5t8/v-deo.html
Toma si puedes. Magnesio y ashwaganda
Hola dra soy de peru queria hacerle una pregunta tengo 68 años de edad sufro de insonmio puedotomar melatonina de 3mg
1gramos indican los doctores!
Yo tomo una gomita de 10mg, tengo mucho problema para dormir, tengo hipotiroidismo, higado graso, reflujo, le agradezco que me diga si es correcto, gracias
Hola yo tengo lo mismo, pero de que tomas 10mg??,acaso es Melatonina?, acá solo se encuentra de 3mg
Ka melatonina de 3 miligramos por cuánto tiempo se debe tomar tengo 54 años
Y en alimentos naturales? Donde los encontramos? Gracias anticipadas
Hola doctora.
Tengo hemorroides ,1 interna y otra externa de dos grados, estoy en tratamiento y después operar.
También sufro de presión alta. Mí pregunta es : puedo tomar melatonina .
Muchas gracias bendiciones. Estaré atenta a su respuesta
Necesitas descargar tu cuerpo checa en UA-cam Metabolismo TV hemorroides y verás. Yo seguí todos los consejos y se me quitaron muy rápido porque es un sufrimiento ir al baño y la sangrr y todo eso.
Caminar en pasto, arena, tierra.
Y muchas cosas más que ayudan porque son producto de un sobre excitamiento del sistema nervioso y estrés, mala alimentación, mala hidratación de acuerdo a tu peso, etc.
Toma magnesio, cualquier tipo te ayudará y además te ayudará a controlar tu presión alta
Hola mucho gusto soy Mariel de Bs As yo hace 5 años tengo 58 AÑOS y me salió vitíligo tiene que ver esa falta de melatonina
Té Adelgazante ua-cam.com/video/OW3MPozMAhI/v-deo.html
Hola Dra . Un saludo desde Venezuela. Yo la estuve tomando en una ocasión pero no todos los días sino cuando sentía no dormía bien, que no conciliaba el sueño o cuando despertaba antes de lo acostumbrado. Pero al día siguiente sentía una reséquelas bucal y sentía sueño durante el dia. Que recomendación me puede dar porque me gustaría volverlas a tomar. La dosis que tome en aquella ocasión fue de 3 mg. Saludos y Éxitos
Me pasaba lo mismo hasta que tome cloruro de magnesio, y ya la melatonina era menos agresiva a la hora de despertar
@@mundojoven9299 hola me puedes decir cómo tomas la melatonina y el cloruro de magnesio y tus dosis así como la hora indicada de cada uno de ellos , ojalá me respondieras gracias de antemano muchas bendiciones
@@ricardoperez833 puede tomar el cloruro de magnesio media cucharada en la mañana, y la melatonina 2 horas antes de dormir, y adiós ansiedad dolor etc.
@@ricardoperez833 toma el magnesio con un poco de jugo de limón, puedes hacer medio vaso de agua con media cucharada, que sea plástica, y listo, los primeros días te manda al baño al tercer día ya no y todo normal, vas más seguido al baño dejas de retener líquidos
@@ricardoperez833 es mucho mejor tomar el citrato de magnesio búsca información en la internet citrato de magnesio y citrato de potasio
Hola quisiera saber si puede ayudar a una persona con Alzheimer con problemas de conducta y que le es muy difícil conciliar el sueño ?
Hola Dra. Helena, un producto natural extraordinario para aumentar la melatonina es " el KEFIR " , realmente lo recomiendo , con mucho cariño desde el Perú, mejores deseos.
Hola disculpa la ignorancia que es eso ....saludos
Es una buena recomendación alimenticia para mejorar el descanso si 🤗
Me parece más efectivo para dormir el magnesio en sus diferentes presentaciones como citrato o carbonato aparte de prevenir los calambres relaja los nervios y amaneces bien descansado.Probé la melatonina y amanecía con somnolencia y tuve sueños muy lúcidos que no permitieron que descansará bien
El magnesio es lo máximo y potasio juntos son un dúo que Frank Suárez lo recomendó 😇
Voy a probar con el magnesio ya que la melatonina me ha producido efectos secundarios y paso el día bastante mal.