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진짜 저녁먹고 가서 타면 집와서 배고파서 치킨먹고 그래서 살이 빠지는지 모르겠는 운동이에요ㅋㅋㅋㅋㅋ
알려주셔서감사합니다 ! 스피닝를시작한지 거의 두달정도됬는데 아직도 힘들었었는데 이런꿀팁이...! 안무도많이올려주시면 감사하겠습니다!
입문하신지 2달째라면 너무 성급하게 양손을 놓는 동작보다 기본기부터 차근차근 따라해보세요~~ :) 더 궁금하신 꿀팁을 댓글을 통해 남겨 주시면 감사드릴게요~
잘 배우고 갑니다 감사합니다 😊😊
운동 전후 스트레칭을 따라하면서 길게 하고싶은데 재키사이클 타기 전후 스트레칭만의 영상있었으면 진짜좋을것같아요~~!
설명되게잘해주시네요~~~꿀팁~~~^^감사감사
알렉스 재키마스터 설명이 귀에 쏙쏙 들어오지요~~:)
재키사이클 최고네요. 꿀꿀팁
응원 감사드립니다~ :)
재키사이클은 굉장히 체계적으로 가르쳐주네요감사합니다!!!!!
재키사이클 입니다 :) 올해로 19년! 스피닝댄스를 세계최초로 개발하였습니다~ 더 궁금하신점을 남겨주시면 컨텐츠제작에 반영해보도록 하겠습니다~~ 감사합니다!
재키사이클 상체 근력운동이라고하는데 ,, 1순위로 하체가 힘들고 2순위로 배에힘주는거는것같아요 바우나 푸샵할때 브이할때 팔에 힘이안가는데 자세문제인가요,,
감사합니다~^^
시청해주셔서 감사해요~ 구독 부탁드려요~ :)
와이런방법이..감사합니다^^
따라하니 허벅지에 힘이 엄청 들어가는데 원래 그런가요?ㅠ
스피닝 시작한지4개월째인데 두손놓기가 어렵네요 다리에힘이없어 휘청 ㅋ 안무도 보고배우기 버거워요ㅎ 안무영상도 많이올려주세요 보고연습하려구요
알려주셔서 감사합니다(꾸벅)
감사합니다~ ~ :)
1:50 ~
서서탈때 패달이 느려져요..코어에 힘을주고 타면 상체 안무가 안되요ㅜㅜ
완전 꿀팁!
무릅뒤쪽이아파요
선생님 제가 체중을 130에서 현재 113까지 줄였는데 스피닝을 지금 상태에서 타도 되는지 궁금합니다. 집사람이 굉장히 즐겁게 타는데 저도 하고 싶은데 잘 모르겠어요
와 난 언제쯤양손뗄수 있을지 흠 😅
뒷이야기가 궁금합니다~^^ 살이 빠지는 운동이긴 하죠? 밥도 많이 ?체중은 올라가요~ㅠ.ㅠ 허벅지가 두꺼워지는것 같아요!!무릎도 아픈것같기도 하는데요~맞게 타고 있는건지..궁금합니다~
스피닝타면 허벅지 두꺼워지긴하더라고요 전 그래서 스피닝끝내고 요가수업 연달아 받았더니 살도 쑥쑥빠지고 다리두꺼워지는것도 막았어요;;;
멘탈은 어디에 좋은거에용??
재키사이클의 7대 종목인 JM(Jackie Mental)에 대한 질문이신지요~ ^^
넵
재키사이클의 JM 재키멘탈은 하체페달링위주의 사이클 트레이닝 종목입니다.재키바이크의 기초적인 페달링 훈련으로 BPM음악빠르기에 따른 페달링 완급조절로 심폐근력과 근지구력 및 하체근력발달에 도움주며 지속적인 멘탈수업시 체지방연소에도 효과적인 종목이라 할수 있습니다.
재키는 사랑입니다, 알사랑탄사랑팀사랑카라사랑폴사랑(나의 재키 첫 셈ㅋㅋ)
제가 미친건가 타다가 자연스롭게 배웟는데 정신차리고 보니 두손놓고 약간 안장에서 일어나서 탈수도있네
진짜 저녁먹고 가서 타면 집와서 배고파서 치킨먹고 그래서 살이 빠지는지 모르겠는 운동이에요ㅋㅋㅋㅋㅋ
알려주셔서감사합니다 ! 스피닝를시작한지 거의 두달정도됬는데 아직도 힘들었었는데 이런꿀팁이...! 안무도많이올려주시면 감사하겠습니다!
입문하신지 2달째라면 너무 성급하게 양손을 놓는 동작보다 기본기부터 차근차근 따라해보세요~~ :) 더 궁금하신 꿀팁을 댓글을 통해 남겨 주시면 감사드릴게요~
잘 배우고 갑니다 감사합니다 😊😊
운동 전후 스트레칭을 따라하면서 길게 하고싶은데 재키사이클 타기 전후 스트레칭만의 영상있었으면 진짜좋을것같아요~~!
설명되게잘해주시네요~~~
꿀팁~~~^^감사감사
알렉스 재키마스터 설명이 귀에 쏙쏙 들어오지요~~:)
재키사이클 최고네요. 꿀꿀팁
응원 감사드립니다~ :)
재키사이클은 굉장히 체계적으로 가르쳐주네요
감사합니다!!!!!
재키사이클 입니다 :) 올해로 19년! 스피닝댄스를 세계최초로 개발하였습니다~ 더 궁금하신점을 남겨주시면 컨텐츠제작에 반영해보도록 하겠습니다~~ 감사합니다!
재키사이클 상체 근력운동이라고하는데 ,, 1순위로 하체가 힘들고 2순위로 배에힘주는거는것같아요 바우나 푸샵할때 브이할때 팔에 힘이안가는데 자세문제인가요,,
감사합니다~^^
시청해주셔서 감사해요~ 구독 부탁드려요~ :)
와
이런방법이..감사합니다^^
따라하니 허벅지에 힘이 엄청 들어가는데 원래 그런가요?ㅠ
스피닝 시작한지4개월째인데 두손놓기가 어렵네요 다리에힘이없어 휘청 ㅋ 안무도 보고배우기 버거워요ㅎ 안무영상도 많이올려주세요 보고연습하려구요
알려주셔서 감사합니다(꾸벅)
감사합니다~ ~ :)
1:50 ~
서서탈때 패달이 느려져요..코어에 힘을주고 타면 상체 안무가 안되요ㅜㅜ
완전 꿀팁!
무릅뒤쪽이아파요
선생님 제가 체중을 130에서 현재 113까지 줄였는데 스피닝을 지금 상태에서 타도 되는지 궁금합니다. 집사람이 굉장히 즐겁게 타는데 저도 하고 싶은데 잘 모르겠어요
와 난 언제쯤
양손뗄수 있을지 흠 😅
뒷이야기가 궁금합니다~^^ 살이 빠지는 운동이긴 하죠? 밥도 많이 ?체중은 올라가요~ㅠ.ㅠ 허벅지가 두꺼워지는것 같아요!!
무릎도 아픈것같기도 하는데요~맞게 타고 있는건지..궁금합니다~
스피닝타면 허벅지 두꺼워지긴하더라고요 전 그래서 스피닝끝내고 요가수업 연달아 받았더니 살도 쑥쑥빠지고 다리두꺼워지는것도 막았어요;;;
멘탈은 어디에 좋은거에용??
재키사이클의 7대 종목인 JM(Jackie Mental)에 대한 질문이신지요~ ^^
넵
재키사이클의 JM 재키멘탈은 하체페달링위주의 사이클 트레이닝 종목입니다.재키바이크의 기초적인 페달링 훈련으로 BPM음악빠르기에 따른 페달링 완급조절로 심폐근력과 근지구력 및 하체근력발달에 도움주며 지속적인 멘탈수업시 체지방연소에도 효과적인 종목이라 할수 있습니다.
재키는 사랑입니다, 알사랑탄사랑팀사랑카라사랑폴사랑(나의 재키 첫 셈ㅋㅋ)
제가 미친건가 타다가 자연스롭게 배웟는데 정신차리고 보니 두손놓고 약간 안장에서 일어나서 탈수도있네