MICROBIOTA INTESTINAL todo lo que necesitas saber para CUIDARLA con Nathaly Marcus en Las 3 R Ep
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- Опубліковано 15 чер 2024
- En este capítulo de "Las 3 R’s Podcast", Nathaly Marcus, nutrióloga funcional, nos habla sobre la microbiota intestinal, su impacto en nuestra salud y cómo cuidarla.
🌱¿Qué es la Microbiota Intestinal?
Es el conjunto de microorganismos que viven en nuestro intestino y afectan nuestra salud mente-cuerpo 🧠💪
🩺 Beneficios para la Salud:
Digestión y Absorción de nutrientes 🍎🥦
El 70% de tu sistema inmune depende de la microbiota 🛡️
Salud Cerebral: Produce serotonina, GABA y dopamina, esenciales para un buen sueño y estado de ánimo. Una microbiota dañada puede causar depresión, ansiedad, problemas de memoria e insomnio 😔💤
🌿 Suplementos Recomendados para una Buena Salud Intestinal 🌿
Probióticos, Vitamina D, L-Glutamina, Licorice, Zinc Carnosine, Omega 3, colágeno.
Recuerda: ¡Rota tus probióticos cada 3 meses! 🔄
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Yo fui a su clínica en Reforma, me hice los test y empecé los tratamientos y me siento de maravilla apenas tengo 10 días con el tratamiento y ya siento la mejoría en todo ❤
increíble!
Querida Nathaly vivo en USA ,me podrías decir q exámenes debo hacerme,mi estómago lo tengo inflamado cuando como o tomo líquidos me da muchos gases y se me infla,te lo agradecería en el alma
Y quisiera comprar tus productos..
Tengo todo lo q tú mencionas,no duermo no me concentro se me olvida todo please ayúdame
Querida Dra., cómo puedo acceder a su consulta en Ciudad de México ⁉️@@NathalyMarcusOficial
Buenos días Dra, que es bueno para los gases, tengo IBS, yo como bien natural, lo que me molesta son los gases, que es bueno para esto, le agradecería hiciera un vídeo acerca de los gases , gracias y mil bendiciones
Llevo meses viendo videos sobre Microbiota, a raíz de una disbiosis por candidas y otros patógenos. He de decir q es de lo mejor q he visto en cuanto a mensajes directos, asumibles en tiempo, sin rodeos, claridad, humanidad y profesionalidad. Lo único q me gustaría añadir, es q hay investigadores q recomiendan tomar probióticos con pocas cepas para no causar una excesiva Informácion y evitar un Sobrecimiento bacteriano. También quizá, es la opción q la doctora proponer de tomar unas semanas y dejar espacio para q nuestro cuerpo lo asimile. Aquí quizá, pueden coexistir las dos verdades, y cada uno tendrá q elegir, o dejarse aconsejar por su terapeuta de confianza. Como ella dice, escuchar a nuestros intestinos, ya q Dios está ahí esperando a q le brindemos espacio y serenidad para ayudarnos a sanar. Un punto más, me hubiera gustado q hubiera dado ejemplo de probióticos contrastados y probados. Yo les dejó, después de mirar muchos videos, los q más aconsejan por su eficacia probada, para la mejora de los intestinos, en su regeneración y desinflamar, que es el Sacharomices boulardii y el Bif. longum 35624.
Bendiciones para todos, amor, mucha salud y consciencia.
me encanta su pasión por mostrarnos que y como debemos comer para ser sanos 🎉😊
Gracias por existir bello ser..
ME ENCANTA ELLA TAN PROFESIONAL EXPLICAR TODO CON TANTO RESPETO Y SE SIENTE SU BUENA VIBRA GRACIAS POR TANTA INFORMACION TAN VALIOSA
Cuando vi un pod cast con Marcos Reguil quedé impresionada con ud con tanta inf a mi
Me fascina personas como ud
Con conocimiento
Soy su fan estoy
Subscrita a su canal
Dios la bendiga y gracias compartir sus conocimientos❤😊 ❤😊.
Es hermosa,que Dios la bendiga ❤
GRACIAS! POR TAN EXCELENTE INFORMACIÓN!!😊
Gracias por todo felicidades doctor ❤
Gracias Hermosa por tan buenos consejos 👍🏻💕💜🤍🩷
Hola muchas gracias está muy buena está información
Excelente información gracias nathaly
Muy interesante Dra, Gracias!
Muchas gracias por esta informacion.
Gracias por su información
Muchas gracias Nathaly.
Me gusta mucho sus enseñanzas.. gracias
Gracias Nathaly excelente información ❤
Gracias❤ maravilloso
❤ muchas gracias 🙏🏻
Gracias 🙏🏼
Gracias Nathaly❤
Gracias, gracias.
Brillante ❤
Muchísimas gracias por compartir tanto! Que todo lo bueno esté contigo y permanezca, gracias🤍
Hermosa Nataly Marcus
Buenos días doctora cuánto me gustaría que usted pueda verme , yo llevo años con un problema intestinal y los médicos que me han atendido no dan respuesta de mi solución, vengo comiendo muy sano hace muchos años y no veo la solución para ponerme bien, si usted fuera tan amable y me pudiera ayudar se lo agradecería muchísimo gracias por todo lo que publica aprendemos mucho, porque en verdad la medicina de hoy en día no resuelve nada para los pacientes, que Dios la bendiga siempre saludos 👋
Tengo que ver este video mil veces. Quiero incorporar todo. Gracias por compartir!
¡Gracias! ¡Padrísimo!
Maravillosa, eres una de las grandes Dra.
Aqui en Perú no tenemos una guía como usted, espero que USTED se expanda
Puedes agendar una consulta virtual, entra a tiendabienesta.com o escribeme a mi instagram
Claro que tenemos al centro Bien de salud del Dr.perez Albela salud.
Búscalo en UA-cam, saludos.
Interesante tu video. Lo comparto 🙏
Me gusto su información tengo c diff
Eres genial
Mi hijo de 19 tuvo snagrado por ulceras en colon ascendente despues de fiebres altas...
Esta recuperandose....todos estos complementos alimenticios y probióticos naturales lo pueden ayudar? ..quebpuede agregar para cerrar definitivamente esas ulceras?...no es síndrome de cushing ni enfermedad de crohn...solo una colitis cronica..que se garavo por el cuadro..
Me podria ayudar con alguna recomendación?? Por favor? Gracias
Gracias como siempre sus entrevistados son excelentes. Dicen la avena viene con pesticidas/ avena orgánica sera una option? Muchas gracias
Bien explicado felicitaciones Dra Nathaly
a tu salud!
Hola! Gracias por toda la información tan valiosa. Tengo una duda, el Jocoque es un fermento? un probiótico?
Doc, que se puede tomar para causar menos estragos a la microbiota cuando te están poniendo quimios
Doctora ante todo muchas gracias por su valiosa información..
Quisiera hacerle una pregunta:
Osea que no es recomendable mezclar los pigmentos..?
Lo ideal sería un color cada día..?
Como la admiro gracias por compartir
a tu salud!
Nataly.. gracias !!
Por compartir tan valiosa información .
Bendiciones!!
a tu salud!
Dios le bendiga gracias por toda esa información para nuestra salud
a tu salud!
Gracias! Nataly, por compartir sus conocimientos ya que es de gran ayuda. Dios la bendiga grandemente 🙏 CDMX
a tu salud!
Muchas gracias por la información.
a tu salud!
Excelente información, gracias Doctora Nathaly.
a tu salud!
Hola Dra me encanta mirar todos sus videos de mucha utilidad muchas gracias bendiciones ❤
gracias!
Muchas gracias por la excelente información, espléndida forma de comunicar ❤
gracias!
Muchas gracias!!! Nathaly por esta información tan valiosa!
a tu salud!
Hola Nataly!! Saludos y muchas bendiciones!! Yo sufro de rinitis y sinusitis crónica , y gastritis, tifoidea , salmonella 😢!! Q sería recomendable para mí!! Ojalaa pudieras contestar me, también sufro de asma!! muchas gracias!!
Muchísimas gracias por compartir tu sabiduría. 🪷
a tu salud!
Gracias!! Dios te bendiga y guarde siempre.🙂❤️🙏🙏🙏🇦🇷🇦🇷🫶💪
Buenos días apreciada dama. De ser posible me ayude. Tengo gastritis crónica, intestino irritable y recién me detectaron hipotiroidismo. Mi pregunta va con gastritis y los otros problemas mencionados es recomendable el ayuno? De ser así cuántas horas es lo correcto. Muy agradecida por su información y ayuda.
Me gusto mucho tu video
gracias!
Me gustaría conseguir los suplementos que recomiendas
Buenísima información! Mil gracias Dra.Nathaly por compartir sus conocimientos,que nos ayudan para tener una mejor calidad de vida! 👏🏼🙌🏼♥️
a tu salud!
Dra Nataly, yo tengo hernia iatal, que debo hacer?
Hola doctora un saludo mi nieto de 4.años sufre de adenoides no respira bien cu cuando duerme q le pode mos dar muchas geacias❤❤❤
Como incluir el kefir como probiotico en una dieta libre de lácteos?
Buena informacion como encuentro los suplementos?
Que explicación tan perfecta, yo estoy comprando sus productos y me encantan, pero también estoy haciendo lo que dice para la
Microbiota y me está resultando ❤
increíble!
A dónde tengo que ir para encontrar a Doctora Nataly Marcus?
Cuando pensamos en rmpezar la comida con fibra, podemos incluir avena? Como.podemos activar el vagus nerve/ nervio vago?
Super recomendada la L-Glutamina, se sienten los primeros cambios a la primer semana aunque éstos procesos llevan tiempo lo importante es empezarlos, ser constante. Yo dejé de tomar omeprazol y medicamentos para la colitis ahora tomo, L-glutamina, magnesio, carbón activado vegetal, mas frutos rojos, germinados de alfalfa, etc etc. ahora si que comer lo que tu cuerpo necesita y te cae bien específicamente a ti y no lo que uno quiere.
Saludos y que siga mejorando su salud! 💚
La glutamine a que ayude y a donde la compro
@@ingridburgos7839 en tiendabienesta.com
@@NathalyMarcusOficial Nataly puedo pedir producto vivo en Boston Massachusetts y quiero saber si puedo hacer una cita para cambiar mi microbiota
Carbón activado para que es bueno
Te hecho de menos Naty❤
Me gustarían los productos, los pueden enviar a USA?
Gracias Nathaly por estos valiosos vídeos.
En mi trabajo (Eawag, instituto de investigación acuático) analizan el popo de algunos voluntarios para fines científicos.. Pregunta, antes tomaba Loperadina cuando algún alimento me caía mal, actualmente trato de tomar solo probióticos, estará bien?
Tienes que iniciar con una consulta para darte un plan personalizado
@@NathalyMarcusOficial
Me gusta mucho escuchar todo lo que dices excelentes consejos ,me gustaría mucho si puedes dar un menú de desayuno y comida yo solo como 2 veces al día y a las 5 paro paro antes pero después de esa hora nada x la mañana tomo una cuch chica raza de superfood que tiene todo verde y media de hongo shitake en poca agua me espero una hora y después me hago un licuado de blue berries fresas raspberries ref dragon(pitaya) a ces açaí y hemp linaza y amaranto con leche de almendras que yo hago le quito la cáscara está bien?
@@NathalyMarcusOficial
Tomo quercetina y nad + y mis demás vitaminas liposomal ya que soy vegetariana y x supuesto B12
Puedes tomar enzimas antes de tus comidas
@@nathalymarcus7999
Que clase de enzimas?
Agradezco tu respuesta bendiciones
Me apasiona todo el tema de salud donde consigo tu libro de las 3 R vivo San Diego Ca
En USA tiene consultorio?
Doctora usted da consulta en línea ?????
Hola desde Chile 🇨🇱 !!…
saludos!
Hola DR. Soy Alma necesito tener una cita con usted yo tomo mucha pastilla y mejorado bastante mejor pero tengo tanto dolor de mi columna porque tengo metal en mi columna tengo nervios pinchado muchos dolores muscular necesito urgente habla con usted
Gracias Nataly ✨ aprendemos mucho en cada uno de tus vídeos eres una persona vitamina
a tu salud!
@@NathalyMarcusOficial como puedo tener una consulta
Todos los doctores hablan de que la Tiroides y el intestino irritable hace engordar a las personas, porque yo de 65 kilos he bsjado a 43 kilos, tengo el TSH alto y el T3 y T4 normal. Necesito sus recomendaciones. Estoy ayunando, tomando mus jugos verdes, como muchas frutas, y en el eco me salio un nódulo en la Tiroides esto me ha preocupado tanto que no puedo dormir ni estar tranquila. Mo como comida chatarra ni tomo refrescos. Elimine las garinas y los gluten. Uso aceite de oliva 😢😢😢@@NathalyMarcusOficial
@@NathalyMarcusOficialpor favor o r ayúdeme 😢😢😢
Cómo hago una consulta desde Venezuela?
Hola Nataly. Vivo en Peru. Quisiera una cita on line . Como debo hacer? Gracias
Buenas tardes Nataly, que maravilla yo llevo muchos años con problemas de gases y siempre inflamación de estómago y pasándolo muy mal y no me mandan nada, pero es fuera de lo normal porque sin crisis de eructos exagerados y dicen que es la digestión lenta pero ya está y ya no se que hacer, aparte me dan con si tuviera el corazón en el flexo solar todo el día dabdome masajes para que se tranquilize pero no hay manera, me gustaría que me dieras un consejo si debo hacerme alguna prueba especial para mejora porque esto es un sin vivir en muchas ocasiones, Muchas gracias y Un Saludo desde Canarias...A mi nunca me han explicado nada así la verdad, ojalá conociera alguien así en persona aquí, porque he ido a tantos 😢❤
Me pasa también lo mismo, me dijo una doctora que era falta de ácido por eso eructo mucho, me dio unas pastillas con ácido pero eran con un ácido de baterías feas a veces utilizo el limón lima con agua me va algo mejor q el amarillo es como más fuerte
Yo llevo años con mucha inflamación pero de un tiempo para acá es peor, sufro de ansiedad , voy a seguir tus consejos cambiando mi alimentación, gracias gracias 🌸
Cómo ya lo he mencionado, cada cuerpo es diferente, inicia con un gentest para darte un plan personalizado.
Enemas de cafe dañan microbiota?
Doctora Nataly me podria decir como puedo agendar una cita con usted por favor
Muchas gracias por tanta información. Me gustaría preguntarle por tratamiento para la vejiga urinaria, cuando se inflama, se cierra y cuesta mucho eliminar el pis. Los médicos dicen que es por falta de estrógenos y por nervios y ansiedad...podría ayudarme🙏gracias
entra a tiedabienesta.com o marca directo al 5552591414 para que agendes una consulta personalizada
Tengo una pregunta, cómo podría tener una consulta con usted?
❤
💜💜💜
Hola, gracias por compartir, yo les comparto esta información a mis alumnas, soy lic. Enfermera y doy clase de zumba y pilates. Me ha funcionado mucho el ayuno. Pero para mis compañeras que tienen diabetes que generalmente tienen sobrepeso, no les puedo recomendar el ayuno porque no todas tiene formas de vigilar la glucemia. Una pregunta para las personas con tiroides?😊
como lo he mencionado cada cuerpo es diferente, por es es importante iniciar con una consulta para darles un plan personalizado
Gracias me estoy leyendo su libros🙏
increíble!
La microbiota es nuestro primer Cerebro
exacto!
Hola Nataly y me puedo tomar los suplementos nada más así
lo ideal como siempre lo he mencionado es iniciar con una consulta para darte un plan personalizado
Carbón activo es bueno para que
Hola Nataly como podría hacer una consulta con tigo?, mi hija tiene muchos problemas de infección y no logran encontrar el problema esta con muchos antibiótico., si pudieran darme más información acerca de tus consultas por favor. Mi nombre es Elizabeth villa
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Donde se pueden comprar esos suplementos porfavor
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Excelente, COMO LA PODEMOS CONTACTAR PARA CONSULTAR? SI ALGUIEN SABE ,AYUDARME POR FAVOR
si estás en México marca al 5552591414 o entra tiendabienesta.com
@@NathalyMarcusOficial gracias por la respuesta
Hola Nataly, cómo puedo conseguir una consulta contigo?
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Cómo puedo agendar una consulta con usted !
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Hola Dra. Buenos días... Que se debe tomar para desparasitarse sin afectar la microbiota?
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@@NathalyMarcusOficial ok, donde la solicito?
Hola buenas noches a que número me puedo comunicar para una cita y en dónde se encuentran tu consultorio porfavor
marca al 5552591414
Y dónde se ubica?
En ciudad de México
Como te puedo contactar
Hola como te puedo contactar
Nathaly como puedo tenetunaconsult con tigo donde estas ?
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