잡담 같이 전하는 팁 몇가지 ( 불면증, 코로나, 팍스로비드 )

요즘 유튜브 영상을 만들 시간이 없습니다ㅠㅠ
전달하고 싶은 내용은 많은데..ㅠㅠ
마음이 급해서 짬을 내서 한번 아무말 대잔치 같은 영상을 만들어 봤습니다
불면증 영상 2탄을 야심차게 준비하고 있었는데, 너무 늦어질 것 같네요.
코로나와 관련해서도 더 할 말이 많은데, 이 영상에 다 담지 못한 것 같습니다
기회가 된다면 좀 더 정리된 추가 영상으로 위의 내용들 확실하게 정리해보겠
습니다. 감사합니다.
#불면증 #코로나 #팍스로비드

[@뚜블리-l9p]

ㅎㅎ
댓글이 안올라가서 다시 썼더니... ㅎ
저의 진심이 팍팍 전달되었겠네요!!
😂😂

[@curious-medicine]

감사합니다^^

[@뚜블리-l9p]

선생님 말씀중에 암라베리가 나와서요~
지난 영상보고 사서 먹는데요 떫은 맛때문에 철분흡수가 방해되지 않는지 궁금해서요^^
알려주시면 감사하겠습니다!
오늘도 주옥같은 말씀 감사해요
어쩜 이렇게 풍부한 지식을 가지고 계신지... 매번 감동입니다!

[@뚜블리-l9p]

안녕하세요
오랫만에 인사드려요
메 영상마다 좋은 정보 알려주시려고 애쓰시는 모습에 마음 따뜻해집니다
말씀 중에 암라베리가 나와서요 지난 번 영상보고 사서 먹고있는데 떫은 맛 때문에 혹시 철분 흡수에 방해되지는 않은지 궁금합니다
바쁘신데도 영상 올려주셔서 정말 고맙습니다!!
마그네슘 추천도 감사요 필요했어요^^👍👍

[@curious-medicine]

안녕하세요? 일단 비타민c는 철분 흡수를 돕는데요. 말씀하신대로 떫은 맛을 내는 탄닌 같은 성분들은 영양소 흡수를 방해합니다 식이섬유도 마찬가지구요. 암라베리 성분을 좀 더 따져봐야겠지만 여기서 흡수를 방해한다는 것은 내가 철분하고 암라베리를 같이 먹을때 이야기입니다 어차피 같이 먹을일이 없죠. 결론은 별로 상관 없다 입니다. 또 몸에 좋은 것은 입에 쓰다는게 맞는 말인 것이 쓴 음식은 glp-1이라는 수용체를 자극합니다 식욕조절도 되고 신경 재생 효과에 인슐린 분비도 도와주고 좋은 점이 이래저래 많습니다. 아무튼 문제될 것은 없습니다. 좀 더 자세한 사항은 저도 따져보고 말씀드릴게요. 빈혈이 있으신가보네요. 심한 빈혈이라면 방목으로 자연에서 길러진 붉은고기도 좀 섭취해도 된다고 생각합니다 일시적으로요. 식이를 제대로 하면 육식 없이도 사실 빈혈은 잡힙니다

[@뚜블리-l9p]

@@curious-medicine 아~그렇군요!
제가 표적항암제를 먹고있어서 부작용으로 헤모글로빈이 떨어지더라구요 9정도요^^
방목 소고기 먹긴하는데 고기는 많이 먹기가 꺼려져서 충분히는 안먹는것같긴해요 ㅎ
가끔 몇 점 정도? 여러가지 부족한 점이 많은데 영상 통해서 열심히 배울께용~~
감사합니다!!😆

[@정미숙-s3f]

유방암환자인데 멜라토닌 먹는거 위험한가요?

[@curious-medicine]

멜라토닌은 항산화제이기도 하고 문제될 게 없는데 시중 유통 멜라토닌 영양제 대부분이 여러가지 다른 물질이 섞여있다거나 부형제 등의 문제가 있으니 일률적으로 괜찮다고 말씀드리기도 어렵습니다. 단기간 쓰시는것은 문제 없을 것 같구요. 위험할 것 까지는 없어 보입니다 감사합니다

[@정미숙-s3f]

선생님 바쁜데 한가지 더 여쭤볼께요
전 유방암이었는데 타목시펜 먹다 6개월 후 자궁내막암 수술을 했습니다
유방 수술 후에는 잠을 잘 잤는데 자궁 전체 적출 두달 후 부터 불면증(수면지연)을 5년째 겪고 있습니다
자궁 난소 전체 적출이 수면과 관계가 있었을까요?

[@curious-medicine]

@@정미숙-s3f 안녕하세요? 불면으로 고생하시는 분들이 정말 많으시네요ㅠ 자궁난소 수술을 하시면 여성호르몬을 만드는 기관을 제거한것이라 폐경이 된 것과 마찬가지입니다. 그리고 잠시 지나가며 언급드린대로 에스트로겐은 세로토닌 분비에도 관여하여 여성호르몬 자체가 수면 호르몬에도 관여하고 뇌에서도 작용을 합니다. 폐경기 여성이 불면증을 흔히 경험하는 것과 같은 이유로 급격한 여성호르몬 균형에 문제가 생기면서 불면이 생기기 쉽습니다. 콩을 잘 활용하시면 도움이 될 수 있습니다.

[@정미숙-s3f]

​@@curious-medicine 선생님같이 따뜻한 분이 있으니 세상이 유지되나 봅니다
마음을 먼저 읽어주고 몸을 다스려 주는 의사 선생님이신 듯 해요
고맙습니다
널리 널리 구독 운동 할께요