Ja moram da napisem ovo,ima ko zna koliko videa na internetu sa raznim vjezbama ali ovaj covjek cuda stvara a toliko jednostavno!!! Hvala vam od srca sto ovako pomazete ljudima.Mene bole ruke i trnu mi i mislim da to dolazi bas od toga vratnog dijela kicme i ramena isto ponekad me bole.Pokusat cu i ja ovu vasu vjezbu kao i jos neke koje ste snimili.Hvala vam puno.
И мени је помогао,за шкљоцави прст,прошле године,умирала сам од бола,а јуче раме,рука и лопатица,синоћ радила вежбе,јутрос нема бола. Хвала .Слава и Хвала Богу за овог човека.
3 dana ukocen vrat, ne mogu ga okrenut na lijevo, ne mogu dici nista lijevom rukom. Odradio ovu vjezbu 5 min i sada mogu puno vise okrenut vrat i mogu dici lijevom rukom stvari. Sokiran sam! pojma nemam kako mi je ovaj video iskocio na youtube, nisam nista slicno trazio na netu , ali ko da je znao da mi ovo treba :) hvala Saša!
Bravo Ktalju, bravo legendo!! Od ❤ i od Boga ti želim sve NAJBOLJE!! Samo nastavi da snimaš klipove, mnogo mi pomažu!! Ti imaš dar 9d Boga da pomažeš ljudima, kao što su nekada one state bake u selima što su deci nameštale kosti kada polome. Živeo 100 godina!!💪💪💪
Hvala saso od kako radim tvoje cudesne vezbe srce mi ima bolju cirkulaciju, zena mi se vratila sa decom i zaposlio sam se preko stranke! Pozdrav iz vojvodine 😘
Хвала Господу за вас,господине Николићу.Слава Богу,помогла ми је ова вежба. Бог вас Благословио и дом ваш и децу којој сте наставник. Ви сте мени помогли. Прошле године,за шкљоцави прст,спасли сте ме,ужаснога бола и операције...Богу Хвала,вама милост од Бога.Хвала много.
Hvalaaaa ti punoooo. Odmah sam osetila poboljšanje. Vrat mi se ukočio, nisam mogla da okrenem glavu u levo. Još malo je bola ostalo ali kasnije ću još malo da uradim i ode sve kao rukom odnešeno. Hvala ti tako jednostavno a baš pomaže. 😀
Mnogo neposredne iskrenosti i dobrote zracite ..Nema pretvaranja-izvorni ste ....Visokokotirana osobina danas!Sasa sve najbolje-zdravlje,radost,izobilje ,ljubav...
Hvala imenjace na videu!Imam bol izmedju lopatice i kicme.Pri prvoj vezbi imao sam bol i grceve u sakama a par minuta kasnije sam ponovio vezbu i bilo je bolje.Jos si mi drazi kad sam video da si mi kolega harmonikas.Verovatno nam je ona dala i ljubavi i bola.Srecno😀
Pokusajte sa gumama za vježbanje, ne prejakog stepena, neku srednje tešku, zakačite o bravu vrata i radite razna istezanja. Sami ćete doći do neke jednostavne vježbe koja vam odgovara, a nećete se oštetiti, gume su odlična stvar, meni dosta bolje od tegova.
Ovo je cudo koliko me je bolela desna plecka jedva sam se spustio na pod. Prva dva zamaha rukama sam umirao od bolova ali posle odprilike 15 do 20 pokreta ustao sam bez problema. Hvala ti dobri covece. 👍👍👍
Ustanem jutros i usinem lopaticu toliko me je preseklo da sam se preznojila,graske znoja su mi kapale sa lica, prebledela u licu,dobila mucninu nisam mogla da se pomerim i sad pogledam video i uradim ovu vezbu i odmah mi je bolje. Hvala Bogu pa ovaj video postoji ❤️
slucajno sam pogledala video i mislila sam ,ajde da probam nista me ne košta posle višečasovnog mazanja raznim kremama i masiranja...ja sam u čudu iskreno...ne znam koja je fora u ovoj vezbi,ali hvala Vam puno sto ste podelili ☘
Postovanje Sasha ! Sada sam Vas pronasla .. Godinama imam bolan i ukrucen vrat. Rekose mi da je to od stresa . Leti kada plivam vrat ramena i lopatice su u dobrom stanju . Znam da vezbe pomazu . Takodje znam i da sam jako lenja da ih i sprovodim u praksu . Svidja mi se prirodnost i iskrenost koju prepoznajem u Vasem izgledu , ponasanju i prici 😀 Pozdrav
Evo ti sub dosta si mi pomogao mog druga vise ne bole ledja samo sam mu reako da nastavi da radi i ja sam isto poceo hvala ti puno imas sub od mene i od mojeg druga daj boze da dostignes 100.000 subova
Svaka cast kako dobro objasnjavate.Meni su upaljeni misice na levom ramenu i postojanje akutnog tenditisa.Bolovi su jaki u lopatici.Rame tj najvise lopatica me boli vise od godinu dana.Otrovala sam se lekovima i nista mi nije bolje.Smem li raditi tu vezbu
Popila sam 2kutije voltarena nista samo zeludac boli .Radim vjezbe .Ovi nista ovdje samo je u pitanju novac . VIDI SE DA STE PROFESIONALAC RESPEKT .Sama cu raditi vase vjezbe .Hvala
Pozdrav Sasa, imam problem sa desnom lopaticom , kao da mi je vise izbacena od leve, kao da nije na svom mestu, osim ove vezbe da li imas jos neki savet u vezi mog problema. Svaka ti cast na trudu i sve pohvale.
Da odete kod nekog dobrog fizioterapeuta na masazu, sa akcentom na taj deo tela. I da nastavite da radite ovu vezbu na podu, ali i jos neke dobre vezbe koje Vam odgovaraju. Ja sam snimio i video pod nazivom "Najbolje vezbe za zdravo telo do kraja zivora", pa ga pogledajte.
Hvala za video. Primedba za terminologiju iz anatomije i imenovanje pršljenova, jer vratni pršljenovi ne pripadaju toraksu, pa ne mogu da budu torakarni, već su cervikalni...
Ja imam zujanje u levom uhu od atlasa to jest bas tog gornjeg prsljena sve proverio kazu zdrav ko konj ali pola coveka zbog uha moram da probam i ovo veru nadu ne gubim hvala unapred sta god bilo vidi se da imaš duše ❤
Hvala! Ovo je raniji video, sada sam nabacio malo kilograma ali nadam se da cu u skorije vreme vratiti idealnu liniju. Nista specijalno, umereno se hranim i postim sve postove (ne bas strogi post), jedem voce i povrce. Krecem se, vezbam svaki dan pomalo, vozim biciklu i tako... Bitno je i cuvati se od stresa.
Ramena su mi iskrivljena i baš zapačena ka dolje, kičma takođe kriva kad se opustim skroz sav padnem dolje kao da kopam. Nadam se da će mi ovo pomoću, hvala.
Hvala. Ova vežba se radi samo po potrebi, onda kad treba da se nameste lopatice, ramena ili gornji deo kičme. Pomaže odmah ako se opušteno i pravilno radi.
Ovu vježbu kad radim i kad mi ruke idu prema vrhu bolr me u ramemima idiže mi se prsni koš ne idu fino po podu. Usput imam velike bolove u donjem djelu leđa
Pozdrav Saša, poslednjih nekoliko meseci imam problema sa bolovima u gornjem delu leđa, u predelu između kičme i gornjeg dela desne lopatice, odmah ispod dela u kome se spajaju vrat i rame, a povremeno i u ramenima, pogotovo desnom. Zbog posla sedim ispred računara 8-10 sati dnevno (nekada čak i više) i oštar bol se javlja kada pokušavam da se ispravim ili da ustanem. Takođe, pre 2-3 meseca sam kupio magnetni pojas za leđa i povremeno mi se dešava dok nosim pojas da mi desna ruka trne od mišice ka dole, a juče sam osetio i bol u vratu, ne znam kako bih ga opisao, osim da je oštar i traje bukvalno delić sekunde, kao da neki impuls prođe odozdo ka gore. Da li bi ova vežba bila adekvatna za tegobe koje osećam? Uzgred, tokom leta sam imao problema sa trnjenjem desne noge i preporučili ste mi vežbu koja mi je odmah pomogla. Hvala unapred i puno pozdrava iz Beograda!
Da, vezba iz ovog videa bi mogla da Vam pomogne ako je budete radili opusteno i pravilno. I treba da pravite cesce pauze i da odradite neke krace vezbice kad npr. odete u toalet.
Imam bolove u lopaticama vise leva strana. Po malo boli i leva ruka i ponekad zadnji deo glave. Sve je to krenulo pre 3 meseca kad mi se bio ukocio vrat. Vrat je sad ok. A u lopaticama stalno osecam neke nelagodnosti. Veliki pozdrav savet koju vezbu da radim
@@biljanaivanovic6280 Ovu "čudesnu vežbu" možete. Ali ne biste smeli da idete kod "kostolomaca" da Vas nameštaju na grub način. Niti da radite neke moje teže vežbe. Samo neke laganije i bezbednije. Obratite se lekaru i da Vam da preporuke šta treba da koristite, da biste povećali gustinu kostiju.
Imala bi skoro isti efekat, samo imaju i tu neke cake. Snimio sam ovu vezbu i uza zid u tri videa. Potrazite ih u mojoj plejlisti "Isceljujuce vezbe - stvarno iskustvo".
Hvala na komentaru i podršci! Snimio sam već odavno video za nameštanje vratnih pršljenova u generalnom smislu, pa i za C4 vratni pršljen: ua-cam.com/video/eBxex-xcuu8/v-deo.html&index=23&list=PLIgiRAdXeETr8EdnZ80u0lITTZFvjfi6-
Ne znam kako to djeluje kod skolioze jer ha imam skoliozu u vratu i u gornjoj desnoj strani. U vratu imam jednu zilu tri doktora su to gledali i svi su rekli isto da se to nesmije dirati da bi to prilikom istezanja kuplo
Ovaj čudesan čovek mi je pomogao više od bilo koga,a pritom ga ni ne poznajem lično.Hvala ti,Saša!
I meni takodjer
Takode…. ❤
hvala ti druze...al mene najvise fascinira to sto ti se u ocima vidi dobronamernost i cistoca Duse...svaka cast sto si to sacuvao. pozdrav
BAS ga takvog i ja vidim.
@@AlexMartinB lep Osecaj kad vidis ovakvog coveka...zamisli da takvi ljudi donose velike i vazne odluke...
Kako si skroman, dobar i pametan čovek... Svaka ti čast!
Hvala puno! Sve najbolje! 🙂
Слава Господу на оваквим људима да постоје !
Slucajno naleti na video ovog covjeka .Najbolje koje sam do sada vidjela .Hvala vam
Vi ste jako drag i cudesan covek. Gospod vas u svemu sacuvao i blagodat dao vama i vasima voljenima. Ziveli!
Hvala puno na ovako lepom komentaru! I ja Vama i Vasim bliznjima zelim svako dobro od Gospoda! 🙏
@@MrSASHANIKOLIC Ljubim vas puno, vi ste jedno zlato
Ja moram da napisem ovo,ima ko zna koliko videa na internetu sa raznim vjezbama ali ovaj covjek cuda stvara a toliko jednostavno!!! Hvala vam od srca sto ovako pomazete ljudima.Mene bole ruke i trnu mi i mislim da to dolazi bas od toga vratnog dijela kicme i ramena isto ponekad me bole.Pokusat cu i ja ovu vasu vjezbu kao i jos neke koje ste snimili.Hvala vam puno.
Tocno je ,bol u vratu i lipoticama prolazi nakon 15min vjezbe mnogo je bolje hvala ti.
Vjerujem ti , jer mi je ovo pomoglo , jednostavna i korisna vjezba…
Svaka cast Sasa,sto pomazes i delis sa ljudima svoje znanje!
Prvo si me za koljeno i isijas spasio, a sad i za lopaticu, hvala ti do neba!
Bogu hvala i Vasoj upornosti! Ove vezbe su stvarno dobre, zato sam ih i snimio.
И мени је помогао,за шкљоцави прст,прошле године,умирала сам од бола,а јуче раме,рука и лопатица,синоћ радила вежбе,јутрос нема бола.
Хвала .Слава и Хвала Богу за овог човека.
Hvala ti Sasa za tvoj trud i volju da pomazes ljudima‼️
Bogu hvala!
@@MrSASHANIKOLIC ja imam bol u ledzima i u vratu mi zateze
Izgleda smijesno ali mi je baš taj dio leđa bolan i stvarno su se prsljenovi vratili na mjesto🤗👏👏👏👏😃😃
3 dana ukocen vrat, ne mogu ga okrenut na lijevo, ne mogu dici nista lijevom rukom. Odradio ovu vjezbu 5 min i sada mogu puno vise okrenut vrat i mogu dici lijevom rukom stvari. Sokiran sam!
pojma nemam kako mi je ovaj video iskocio na youtube, nisam nista slicno trazio na netu , ali ko da je znao da mi ovo treba :) hvala Saša!
Drago mi je, Bogu hvala!
ја још подбацио ћебе испод груди да глава буде у ваздуху, и цимао брзо рукама тај покрет и цак... могу се окренути у лево
5 g čita misli,😂
Бог ти помаже,човече,Бог Господар наш Милостиви,преко људи Његових,увек и заувек,свима који му верују и помоћ траже,ма и у мислима.
Бог помаже.🙏🙏🙏♥️
Ovo je Dusa od covjeka. Hvala ti od srca .Sve najbolje ti zelim
Hvala Esma! I ja Vama zelim sve najbolje!
Bravo Ktalju, bravo legendo!! Od ❤ i od Boga ti želim sve NAJBOLJE!! Samo nastavi da snimaš klipove, mnogo mi pomažu!! Ti imaš dar 9d Boga da pomažeš ljudima, kao što su nekada one state bake u selima što su deci nameštale kosti kada polome. Živeo 100 godina!!💪💪💪
Hvala na komentaru! I ja Vama zelim sve najbolje! 😀
Hvala saso od kako radim tvoje cudesne vezbe srce mi ima bolju cirkulaciju, zena mi se vratila sa decom i zaposlio sam se preko stranke! Pozdrav iz vojvodine 😘
Drago mi je, hvala Bogu! 😀
@@MrSASHANIKOLIC Logicno da se zeza.
@@d.g.90 но шит шерлок
Ahahhahahahahahhahaahahahah
Haaa,haa....mAlo sale,NIKAD nije na odmet .....sashA legends,SVAKA cAst,ja ga OBOZAVAM🤩😁😃💯
Sašo ti si stvarno čudesan čovek hvala ti na ovoj vežbi od srca
❤️🌍
Uh koji spezialista .Vidi se to.Respekt
Hvala!
Hvala ti mnogo. Moram ovo da probam.. Mene boli kad ležim... Veliki pozdrav.
Koliko Sam vjezba radila do sada su Vase najbolje. Puno hvala i neka bog bdije nad vama i vasoj familji.
Hvala, takodje! 🙏
Rajska duša, čovek, ljudina...idem da vežbam ODMAH...ubi me bol...već danima...😊
Хвала Господу за вас,господине Николићу.Слава Богу,помогла ми је ова вежба.
Бог вас Благословио и дом ваш и децу којој сте наставник.
Ви сте мени помогли.
Прошле године,за шкљоцави прст,спасли сте ме,ужаснога бола и операције...Богу Хвала,вама милост од Бога.Хвала много.
Bogu hvala! 🙏 Bog Vam dobro dao. I Vama i Vasim bliznjima. ❤️
Sa uzivanjem pratim vasa izlaganja. Ovo je extra ,i primjenicu u svoju praksu. Molim i za donji dio kicme,narodnim ranrom,repa, Pozdrav
Za donji deo kičme sam već snimio vežbu:
ua-cam.com/video/IEZbxlcLigI/v-deo.html
Sale svaka ti čast. Bog te čuvao i sačuvao jer zaista pomažeš mnogima...ljubimo te ti si srce veliko...
Hvalaaaa ti punoooo. Odmah sam osetila poboljšanje. Vrat mi se ukočio, nisam mogla da okrenem glavu u levo. Još malo je bola ostalo ali kasnije ću još malo da uradim i ode sve kao rukom odnešeno. Hvala ti tako jednostavno a baš pomaže. 😀
Odlicne vjezbe,jednostavne,primjenljive i efikasne..Hvala Sasa!Pozdrav!
Hvala, draga Zorice, na lepom i iskrenom komentaru! Da Vam Bog da sve najbolje!
Mnogo neposredne iskrenosti i dobrote zracite ..Nema pretvaranja-izvorni ste ....Visokokotirana osobina danas!Sasa sve najbolje-zdravlje,radost,izobilje ,ljubav...
Hvala od srca! Od ovakvih komentara idu suze radosnice jer mi je to pokazatelj da ima smisla u ovome što radim! Bog Vam dao sve najboje!
Невероватно како лаке вежбе решавају проблем са једним до два вежбања. Најбољи си. Свако добро ти желим.
Hvala, takodje! ❤️ Zato sto su te vezbe potvrdjene kroz moje licno iskustvo, nije puko teoretisanje... 🙏
Bog ti dobro dao i tebi i tvojima !!!
@@borkapejanovic7390 Hvala, takođe! 🙏
Bog Te blagoslovio dobri čovječe.
Hvala, takodje!
Bravo Sasha, hvala, spasiše me!
Bravo sasa
Probao sam dosta ovoga
Pomaze
Ti si čudesan čovek, hvala ti leđa su me bolela,a sad me vise ne bole
Drago mi je, Bogu hvala!
Bog ti dao svakog dobra
Hvala, takodje!
Hvala imenjace na videu!Imam bol izmedju lopatice i kicme.Pri prvoj vezbi imao sam bol i grceve u sakama a par minuta kasnije sam ponovio vezbu i bilo je bolje.Jos si mi drazi kad sam video da si mi kolega harmonikas.Verovatno nam je ona dala i ljubavi i bola.Srecno😀
Hvala. Sve najbolje! 😀
Radio sam 2 minuta i osecam se odlicno
Super! Nisam je slucajno nazvao "cudesna vezba". I meni je puno pomogla...
Ljubi te brat, sav sam se iskrivio ne mogu pošteno ni da ispružim ruke ali polako, biće i to. Hvala ti.
Biće uz Božju pomoć!
@@MrSASHANIKOLIC sasa najaci su brateee nego koliko da radim u seriji toga
Nema pravila, koliko Vam odgovara. Samo vezbu treba raditi polako i opusteno. Hvala na podrsci!
@@MrSASHANIKOLIC a dali mogu zgibovi da isprave to
Zgibovi su vise za jacanje ruku i ramena. Vise bi pomoglo prosto istezanje na vratilu.
To je to, bravo, hvala Sale!♥️♥️♥️
Hvala od ❤️!
HVALA SASA VERUJEM TI NA VIDEU
Bravo Saša
Hvala!
Vrlo korisno,hvala
.Onom ko daje bog višestruko vraća.❤❤❤
Hvala,ti si čudo od čoveka, ja sam druga osoba odkada radim tvoje vežbe
Odlican video. Hvala na svim pokazanim vezbama! Veliki pozdrav!
Hvala na lepom komentaru!
Hvala ti imam bas taj problem pokusacu 😊
Hvala,vezbe su bas delotvorne...
Hvala Bogu! Radujem se sto je tako.😀
Baš mi se je taj dio upalio.Boli i nemogu glavu okrenuti u lijevo uopće.Sutra ću probati vježbu,hvala Sale.
Moram ja probati
Pokusajte sa gumama za vježbanje, ne prejakog stepena, neku srednje tešku, zakačite o bravu vrata i radite razna istezanja. Sami ćete doći do neke jednostavne vježbe koja vam odgovara, a nećete se oštetiti, gume su odlična stvar, meni dosta bolje od tegova.
@@mabezibrepuklismo3296 Ako vas pre toga kvaka od vrata ne lupi po sred cela . Kako mozes ovako nesto opasno ljudima da savetujes ?
Interesantna vezba, probacu, nalazim se u specijalnoj bolnici na rehabilitaciji u Mataruskoj banji.
Ti si Bog, hvala ti za sve ko bratu ! Pozdrav
Hvala Bogu za sve, a ja sam samo mali Bozji sluga!
@@MrSASHANIKOLIC bravo,mali Boziji sluga,samo jos lajk makni,i na dobrom si putu 👍🏻❤
Danas mi je "iskocio" Vas video,kao da ga je sam Bog poslao❤Hvala😊Nadam se da i dalje snimate.
Drago mi je. Snimam, naravno. 😀
Ovo je cudo koliko me je bolela desna plecka jedva sam se spustio na pod. Prva dva zamaha rukama sam umirao od bolova ali posle odprilike 15 do 20 pokreta ustao sam bez problema.
Hvala ti dobri covece. 👍👍👍
Hvala Bogu na Njegovom daru! 😊
TEBRA ISTO URADIO SAM TRI PUTA JEDVA SAM USTAO NE MOGU VISE BOLI JOJ
Malo pomalo, ne moze bas odmah sve da prestane. Nije svaka vezba ista za svakoga. A ne znam ni koji problem imate.
Puno uspeha u daljem radu ovi saveti zlata vrede
Hvala! I ja Vama zelim da Vam, kao i meni, pomognu ove vezbe.
brateee ti si legenda. the legend
Ustanem jutros i usinem lopaticu toliko me je preseklo da sam se preznojila,graske znoja su mi kapale sa lica, prebledela u licu,dobila mucninu nisam mogla da se pomerim i sad pogledam video i uradim ovu vezbu i odmah mi je bolje. Hvala Bogu pa ovaj video postoji ❤️
slucajno sam pogledala video i mislila sam ,ajde da probam nista me ne košta posle višečasovnog mazanja raznim kremama i masiranja...ja sam u čudu iskreno...ne znam koja je fora u ovoj vezbi,ali hvala Vam puno sto ste podelili ☘
svaka cast baco
Hvala na savetu.
HVALA VAM PUNOO
Postovanje Sasha !
Sada sam Vas pronasla ..
Godinama imam bolan i ukrucen vrat. Rekose mi da je to od stresa . Leti kada plivam vrat ramena i lopatice su u dobrom stanju .
Znam da vezbe pomazu . Takodje znam i da sam jako lenja da ih i sprovodim u praksu .
Svidja mi se prirodnost i iskrenost koju prepoznajem u Vasem izgledu , ponasanju i prici 😀 Pozdrav
Hvala na lepom komentaru! Sve najbolje!
Prvi dojam mi je bio negativan ne djeluje mi uvjerljivo ali sam probao i spasila me vjezba.ispizdili su me bolovi.poslije prve vjezbe bilo mi je lakse
Hvala profesore!
Hvala Sale.
Evo ti sub dosta si mi pomogao mog druga vise ne bole ledja samo sam mu reako da nastavi da radi i ja sam isto poceo hvala ti puno imas sub od mene i od mojeg druga daj boze da dostignes 100.000 subova
John Rambo Hvala ti brate do neba! Sve najbolje!😁
Ovo bi svaki zdrav čovjek trebao moći uraditi... Sve i da on kao laik pokazuje vježbe ne smeta ništa probati...
Moram probati ovo, vec mesec dana sam ukocena
Imas oko kao dukat
Svaka cast kako dobro objasnjavate.Meni su upaljeni misice na levom ramenu i postojanje akutnog tenditisa.Bolovi su jaki u lopatici.Rame tj najvise lopatica me boli vise od godinu dana.Otrovala sam se lekovima i nista mi nije bolje.Smem li raditi tu vezbu
Hvala. Zasto da ne? Vezba je prakticna i bezbedna...
Popila sam 2kutije voltarena nista samo zeludac boli .Radim vjezbe .Ovi nista ovdje samo je u pitanju novac .
VIDI SE DA STE PROFESIONALAC RESPEKT .Sama cu raditi vase vjezbe .Hvala
svaka ti cast Saša
Hvala! Da svima ove vezbe budu na korist...
Braze hvala ti polako mi meataje bol nisam mogao okrenuti glavu u desnu str
Plivanje na tepihu , pravo plivanje je još bolje, ako se ima mogućnosti i prilike
Ja ne znam plivati ,a imam želju naučiti.Kako da naučim?
Ivan Matić skola plivanja🙂
Hvala Sasa ti nam pomazes.
Pozdrav Sasa, imam problem sa desnom lopaticom , kao da mi je vise izbacena od leve, kao da nije na svom mestu, osim ove vezbe da li imas jos neki savet u vezi mog problema. Svaka ti cast na trudu i sve pohvale.
Da odete kod nekog dobrog fizioterapeuta na masazu, sa akcentom na taj deo tela. I da nastavite da radite ovu vezbu na podu, ali i jos neke dobre vezbe koje Vam odgovaraju. Ja sam snimio i video pod nazivom "Najbolje vezbe za zdravo telo do kraja zivora", pa ga pogledajte.
@@MrSASHANIKOLIC hvala
Svidja mi se kako pokazujes vezbe radim ih od skoro deliju mi dobro hvala
Drago mi je, hvala!
Слава Богу!
Imal ista za spondilozu vratne c7 protruzija diska hvala ljudino pozz Allahbte nagradio
ua-cam.com/video/iQpJ-cso__A/v-deo.html
Hvala za video. Primedba za terminologiju iz anatomije i imenovanje pršljenova, jer vratni pršljenovi ne pripadaju toraksu, pa ne mogu da budu torakarni, već su cervikalni...
Pogledate ponovo video i videcete da sam razdvojio vratne i torakalne prsljenove. Od torakalnih pominjao sam samo prvi T1. Hvala sto me pratite!
Sutra bih počela sa ovom vezbom, nadam se da ce mi pomoći 🧘♀️
Ne oj sutra, probaj danas 🥰
Milice jel ti pomoglo? Da ne gubim vreme ako ne pomaže
Zdravo Sasha. Sekogas koga go mrdam vratot levo ili desno slusam pucketanje, no nemam bolki. Sovet te molam,pozz od Makedonija.
Ako nemate bolki onda je to Ok. Radite ujutru vezbe oblikovanja koje ste radili u osnovnoj skoli na casovima fizickog vaspitanja i bice Vam jos bolje.
Mozete i ovaj moj program vezbi raditi ujutru:
ua-cam.com/video/dWOLw3ElBPE/v-deo.html
Благодарам
Hvala!!!!
Ja imam zujanje u levom uhu od atlasa to jest bas tog gornjeg prsljena sve proverio kazu zdrav ko konj ali pola coveka zbog uha moram da probam i ovo veru nadu ne gubim hvala unapred sta god bilo vidi se da imaš duše ❤
Vežba za nameštanje atlasa je na sledecem linku (od 0:43-0:56 tog videa):
ua-cam.com/video/iQpJ-cso__A/v-deo.htmlsi=PfGoevPNIVCvvv69
@@MrSASHANIKOLIC hvala puno sacu da pogledam
Svaka cast
Hvala!
Bravo Saša! Možete li nešto i o hrani reći? Izgledate jako vitko i zdravo. Hvala.
Hvala! Ovo je raniji video, sada sam nabacio malo kilograma ali nadam se da cu u skorije vreme vratiti idealnu liniju. Nista specijalno, umereno se hranim i postim sve postove (ne bas strogi post), jedem voce i povrce. Krecem se, vezbam svaki dan pomalo, vozim biciklu i tako... Bitno je i cuvati se od stresa.
kad god me zaboli u ledzima ili bilo gde ovaj kanal mi je spas🎉
Ramena su mi iskrivljena i baš zapačena ka dolje, kičma takođe kriva kad se opustim skroz sav padnem dolje kao da kopam. Nadam se da će mi ovo pomoću, hvala.
Nadam se da hoce jer je bas dobra vezba.
Mnogo si lep sa tim crnim trenericama
Hvala.
Super klip👍, koliko dugo treba raditi ovu vjezbu, i koliko puta tjedno? I nakon koliko vremena bi se vidjeli rezultati?
Hvala. Ova vežba se radi samo po potrebi, onda kad treba da se nameste lopatice, ramena ili gornji deo kičme. Pomaže odmah ako se opušteno i pravilno radi.
ZNAČI ova vežba mi je ZNAČI poznata iz vremena ZNAČI kada sam služio ZNAČI vojni rok!
ZNAČI hvala ti za ovaj ZNAČI veoma koristan savet ZNAČI.
Bravooo
Ovu vježbu kad radim i kad mi ruke idu prema vrhu bolr me u ramemima idiže mi se prsni koš ne idu fino po podu. Usput imam velike bolove u donjem djelu leđa
Svaka cast brate uz ovu vezbu i Allahovu pomoc sam uspeo da vratim lopatice i to bas brzo u 2 dana sam ponovio vezbu 4 puta i vratilo mi se
Pa sto ti nije pomogao da te ne zaboli?
Pa nije Allah kriv sto ne lezi ispravno!!! I sve to je iskusenje sve sto se dogada oko nas...
Hvala vam mnogo
Da li se ova vjezba moze da koristi kod spustenog ramena
Svako dobro
Moze. Pozdrav! 🙂
svaka cast
Hvala!
Bravo Saša.
Hvala ti brate!
Svaka čast.Nekte Gospod čiva! Koja je vežba za torakalni deo. Veliki pozdrav!
ua-cam.com/video/E2z2f4IU2xQ/v-deo.html
Sve najbolje zelim i ja Vama!
Pozdrav Saša, poslednjih nekoliko meseci imam problema sa bolovima u gornjem delu leđa, u predelu između kičme i gornjeg dela desne lopatice, odmah ispod dela u kome se spajaju vrat i rame, a povremeno i u ramenima, pogotovo desnom. Zbog posla sedim ispred računara 8-10 sati dnevno (nekada čak i više) i oštar bol se javlja kada pokušavam da se ispravim ili da ustanem. Takođe, pre 2-3 meseca sam kupio magnetni pojas za leđa i povremeno mi se dešava dok nosim pojas da mi desna ruka trne od mišice ka dole, a juče sam osetio i bol u vratu, ne znam kako bih ga opisao, osim da je oštar i traje bukvalno delić sekunde, kao da neki impuls prođe odozdo ka gore. Da li bi ova vežba bila adekvatna za tegobe koje osećam? Uzgred, tokom leta sam imao problema sa trnjenjem desne noge i preporučili ste mi vežbu koja mi je odmah pomogla. Hvala unapred i puno pozdrava iz Beograda!
Da, vezba iz ovog videa bi mogla da Vam pomogne ako je budete radili opusteno i pravilno. I treba da pravite cesce pauze i da odradite neke krace vezbice kad npr. odete u toalet.
ua-cam.com/video/HfxnyJ5Fe5I/v-deo.html
@@MrSASHANIKOLIC Hvala puno Saša. Video sam i ovu drugu vežbu noćas, pa ću i nju raditi. Puno pozdrava!
Imam bolove u lopaticama vise leva strana. Po malo boli i leva ruka i ponekad zadnji deo glave. Sve je to krenulo pre 3 meseca kad mi se bio ukocio vrat. Vrat je sad ok. A u lopaticama stalno osecam neke nelagodnosti. Veliki pozdrav savet koju vezbu da radim
Vezbu iz ovog videa. A mozete za vrat raditi vezbe sa sledeceg linka:
ua-cam.com/video/iQpJ-cso__A/v-deo.html
@@MrSASHANIKOLIC hvala
Hvala na dobro namernim vezbama❤ ali ja imam ostooporozu dali smem da radim ove vezbe?Hvala od❤😍🥰
@@biljanaivanovic6280 Ovu "čudesnu vežbu" možete. Ali ne biste smeli da idete kod "kostolomaca" da Vas nameštaju na grub način. Niti da radite neke moje teže vežbe. Samo neke laganije i bezbednije. Obratite se lekaru i da Vam da preporuke šta treba da koristite, da biste povećali gustinu kostiju.
Da li bi vezba isti efekat imala da je radim stojeci prislonjena uz zid ? Nemam bas prostora na podu . Hvala i pozdrav
Imala bi skoro isti efekat, samo imaju i tu neke cake. Snimio sam ovu vezbu i uza zid u tri videa. Potrazite ih u mojoj plejlisti "Isceljujuce vezbe - stvarno iskustvo".
Bravo ljudino 👏👏👏Mozes li napraviti video za C4 vratni prsljen?
Hvala na komentaru i podršci! Snimio sam već odavno video za nameštanje vratnih pršljenova u generalnom smislu, pa i za C4 vratni pršljen:
ua-cam.com/video/eBxex-xcuu8/v-deo.html&index=23&list=PLIgiRAdXeETr8EdnZ80u0lITTZFvjfi6-
Ne znam kako to djeluje kod skolioze jer ha imam skoliozu u vratu i u gornjoj desnoj strani. U vratu imam jednu zilu tri doktora su to gledali i svi su rekli isto da se to nesmije dirati da bi to prilikom istezanja kuplo