Все долгожители делают это упражнение. Оно прочищает сосуды и омолаживает сердце
Вставка
- Опубліковано 11 тра 2024
- 00:00 Улучшение работы сердца
В видео рассказывается о том, как улучшить работу сердца и сделать его более здоровым.
Автор предлагает выполнять специальные упражнения, которые увеличивают подвижность грудной клетки и диафрагмы, что облегчает работу сердца. Улучшение условий для работы сердца
Видео начинается с обсуждения важности создания идеальных условий для работы сердца.
Автор объясняет, что сердце находится внутри грудной клетки и зависит от диафрагмы и подвижности грудной клетки.
02:22 Упражнения для улучшения работы сердца
Автор предлагает упражнения, которые увеличивают подвижность грудной клетки и диафрагмы, а также улучшают кровоснабжение сердца.
Упражнения включают воздействие на болезненные точки между ребрами и вдоль ребер, а также массаж диафрагмы.
04:33 Устранение болезненных точек
Автор объясняет, как найти и проработать болезненные точки на грудной клетке и диафрагме.
Это улучшает кровоснабжение сердечной мышцы и облегчает работу сердца.
09:39 Тренировка сердечной мышцы
Автор предлагает упражнение, которое тренирует сердечную мышцу, увеличивая подвижность грудной клетки и диафрагмы.
Упражнение выполняется с использованием оранжевого полотенца.
12:47 Облегченный вариант упражнения
Для тех, кому сложно выполнять основное упражнение, предлагается облегченный вариант с использованием стены.
Упражнение также улучшает подвижность грудной клетки и дыхание. - Спорт
Душа радуется 'после разных ваших передач стала лучше видеть, ходить дышать. Спаси Вас Господи, доктор. Мне 72года
Как это верно! Мне 65 лет. Еле ходил, задыхался. А сейчас я просто ожил, начал бегать, подтягиваться на турнике, стоять на руках и голове. Сердце пришло в норму. Завел себе молодую любовницу. Жизнь удалась👍
@@petrospetrosean7862 А жена знает про любовницу? Это же грех...За эти грехи придется отвечать детям ,может и внукам.Как это можно ,такого им пожелать..? Для чего тогда заповеди Бога ?
@@user-zw7xc4ej4i Так это же сам Антон Алексеев про своего дедушку рассказывал. Вот я и последовал его примеру!
Молодец Доктор, Настоящий! Здоровья ему и всех земных благ!
А у меня пиписька выросла вдвое, а ведь мне уже 97 лет😂 все благодаря видео
Антон, СВЕТ несущий, вы и несущая конструкция Мира! Спасибо за дофамин от ваших лекций !💓🔥☀️☀️☀️☔
Как это верно! Мне 65 лет. Еле ходил, задыхался. А сейчас я просто ожил, начал бегать, подтягиваться на турнике, стоять на руках и голове. Сердце пришло в норму. Завел себе молодую любовницу. Жизнь удалась👍
Петрос, 💪😖🔥😁😂👌☀️☀️☀️
@@petrospetrosean7862да что же это за эталон? Поберегись, на любовнице и крякнешь, мачо...😂
@@user-mk8tx3id3f Зато какая серть будет! Сказка👍
@@user-eg6vh6ds9e Спасибо Таня за поддержку👍
Сердце радуется от общения с вами
Спасибо
Просто обожаю ваши объяснения и образные комментарии! Сразу всё понятно становится!
Вам Бог всё вернёт за Вашу доброжелательность, профессионализм. Поле Ваших видео хочется все это выполнять. И всё помогает!!! Храни Вас Бог для нас для всех
Приветствую! Доброго времени суток! Объявлена мобилизация, кому это надо? Есть крутой исследователь, узнай правду, посмотри, СВАРГА и ГФС - Светлые цивилизации! Не верьте дезинформации блогеров и кремлеботов! Сложатся пазлы.
СПАСИБО "Отец Родной", что так заботитесь о нас!
Мне 50+ , думала уже не разогнусь.
Шея выпрямляется, осанка появляется, делаю минимум простых упражнений,а если начать нормально заниматься- боюсь проживу дольше чем запланировано...
СПАСИ ХРИСТОС!
Антон Владимирович .
Живите назло Пенсионному фонду
Не бойтесь, живите долго!!!😍
А было бы неплохо...дольше чем запланировано..😊
Очень нравятся ваши лекции,а чувство юмора,а обаяние!!!!!!
Суперррр доктор!!!❤❤❤
Сания Автор. Сибирь.
Простые физические упражнения и лёгкий самомассаж своими руками, когда чувствуешь где больно, где - нет, - это лучший путь к здоровью. Спасибо доктору и всем, кто делится советами в коментах. Всем ЗДОРОВЬЯ, ПОЗИТИВНОГО НАСТРОЯ И ЛЮБВИОБИЛЬНОГО СЕРДЦА!!!
Спасибо за совет!😊
Мне 71 год,сам спортивный врач, регулярно слушаю и смотрю ваша передачи,все знакомо,но очень популярно и доходчиво
Тренируюсь в зале 6 раз в неделю,по воскресеньям бегаю,по персеченке 13-15 км
Спасибо
Это в нашем возрасте много!🤩
@@rozawiberg2012 больше на фантазию похоже
Благодарю
Алексей ты стал философом ,специалистом в своей работе,здоровья тебе и удачи
Очень хороший массаж, испытала его на себе раньше - грудную клетку и диафрагму разминала, как в ролике, очень помогло желудку, боли в желудке ушли полностью, могу теперь все есть, а раньше сидела на диете постоянно, ни фрукты ни овощи ничего чуть даже кислого и острого не могла есть, таблетки, выписанные врачами не помогали. Так что, очень классный массаж, всем рекомендую👍 Спасибо, Антон, вам, что учите людей поддерживать здоровье.
Сердечное спасибо,Антон за 130 лет нашей жизни. Вы- самый,самый лучший доктор!
Мой друг! Будь здоров! Задумайся над тем, что создатель войн не человек, а сам невидимый высший паразитический разум. Есть один эзотерик, ты не поверишь, но тебе будет интересно. Отыщи, СВАРГА и ГФС - Светлые цивилизации! Не верьте дезинформации блогеров и кремлеботов! Будешь удивлён
За последние 89 лет он совсем не изменился..
Как мы Вас обожаем! Ваш юмор безподомен! ❤❤❤❤❤❤❤
С ТАКИМ Доктором захочешь и до 200 лет прожить😊❤
И ползать на карачках.
Уже не будет, ни детей, ни внуков.
А правнуки и знать не будут старушку или старичка.
😍
Антон спасибо, мне 75 вы молодец, достоверно все излогате и наглядно, а главное докозательно, поэтому я думаю все подписчики вам верят, дай Вам силы и здоровья!!! Евгений
Каждая встреча с вами - плюс дополнительный год жизни. Удачи вам!
Привет! Добра тебе! Мироздание устроено так, что нас уничтожают из космоса, есть уникальный специалист, если хочешь разобраться, отыщи СВАРГА и ГФС - Светлые цивилизации! Не верьте дезинформации блогеров и кремлеботов! Сложатся пазлы точно.
Антон, низкий Вам поклон за всё, что Вы помогаете нам замедлить процесс старения и сохранить наше здоровье!!!
Из этого альбома группы
14:36 14:36
Спасибо за упражнение
Огромное спасибо Вам, Антон! Вы уникальный человек, Врач с большой буквы, который совершенно бесплатно даёт людям полезные знания, которыми обладает, помогает избавиться от дефектов, которые мы приобрели в течение своей жизни, наладить работу органов и привести в нормальный вид своё лицо. Вы добрый человек, с хорошим чувством юмора. Дай Вам Бог здоровья и счастья!
Впечатления для сердца и для души бесподобные! ☺️ Спасибо UA-cam за внимание и понимание человеческого запроса ( даже если он понял это только после того, как он узнал о канале прекрасного ведущего Антона Алексеева и его способностях помочь человеку стать здоровым и счастливым). Спасибо Антон!❤️Спасибо тем, кто помогает распространять эти видео! ❤️
Здравствуйте,Антон!Как же приятно смотреть и слушать вас.Как вы рассказываете и показываете упражнения.😊
Благодарю Вас, Антон, от всей души за познавательную ❤информацию ❤!!!
"Сердце работает, качает кровь. Чик-чик - чик!..." Прелесть! Мурашки по плечам... 😅❤
Дорогой и любимый Доктор Антон спасибо Вам огромное за чудесные упражнения и науку!!! Как же с Вами интересно!!! Крепкого Вам здоровья, благополучия, успехов и самых добревших пожеланий!!!!! Оренбургская область любит Вас!!!!!!!!!!!
Да, это работает, очень хорошо! Признателен за Вашу заботу о Нас ленивых.
Сергей Добрый день!
Добру быть! Человек оказывается раб и под надзором высшего разума. Среди хлама, нашёлся один честный эзотерик. Уверен на все сто, что такой инфы ты ещё не видел, отыщи, Тайные космические программы, для чего ИИ и цифровизация. Ты удивишьсяи узнаете кто управляет человечеством и гнобит его веками!
.
Доброе утро -лайки❤❤❤
Долго носила после компрессионного перелома ортезы для спины дорогущие, не помогало. И вот Ваши упражнения- спина выпрямилась,дышать легче. Захотелось жить! Низкий поклон НАСТОЯЩЕМУ ДОКТОРУ.
Спасибо Вашим родителям за такого сына.
Добру быть! Человек оказывается раб и под надзором высшего разума. Среди хлама, нашёлся один честный эзотерик. Уверен на все сто, что такой инфы ты ещё не видел, отыщи, Тайные космические программы, для чего ИИ и цифровизация. Ты удивишься.и узнаете много интересного, о котором даже и не задумывались!
Антон,благодарю.Вы прелесть,помогайте нам и нашему сердцу.Счастья Вам.
Как всегда МО-ло-дец!!!!!!!!! Благодарим. Здоровья. счастья, жизни . любви и всего самого доброго для ВСЕХ !!!!!!
Отличное впечатление,врач от Бога,всегда удивляет,когда буду делать упражнения,мысленно каждый раз буду желать ему здоровья,во время медитаций буду ставить намерение получения всех благ от Высших сил света.Благодарю вас МАСТЕР-ВРАЧ! СПАСИБО от моего❤
Антон, здравствуйте, какой Вы классный!!! Замечательный у Вас юмор, доброжелательный, успокаивающий и в тоже время побуждающий хоть что-то !!! сделать для себя любимого/любимой!!! 😆😆😆😆 Спасибо Вам ❤❤❤❤
Антон Вы супер. Классные упражнения. Огромное спасибо что Вы нас поддерживаете своими упражнениями.
Будь здоров! Задумайся над тем, что создатель войн не человек, а сам невидимый высший паразитический разум. Есть один эзотерик, ты не поверишь, но тебе будет интересно. Отыщи, СВАРГА и ГФС - Светлые цивилизации! Не верьте дезинформации блогеров и кремлеботов! Будешь удивлён.
Дорогой, Антон, благодарю Вас за замечательный выпуск!!! Всех Благ!!!❤❤❤
Рада очень, что теперь имею возможность дома делать упражнения вместе с Вами Антон. Доступно. Интересно. Весело. Любим Вас .
Спасибо британским учёным, что бы мы без них делали! 😂
Обожаю ваши ролики: кладезь знаний, пользы и юмора ❤
Между прочим , британские учёные в ходе длительных многочисленных исследований выяснили , что никакие они не британские и никакие они не учёные .
Как это верно! Мне 65 лет. Еле ходил, задыхался. А сейчас я просто ожил, начал бегать, подтягиваться на турнике, стоять на руках и голове. Сердце пришло в норму. Завел себе молодую любовницу. Жизнь удалась👍
Хорошие упражнения , спасибо Антон !
Без британских учёных мы непременно загнулись бы
Любовница вернёт Вас " на круги своя'.
Дорогой доктор, спасибо Вам за то, что Вы осознанно выбрали эту профессию, поэтому из Вас и получился такой ДОКТОР!!!
Где и кто нам так доступно и понятно расскажет, что мы видим и слышим от Вас. Столько нужного и полезного! Спасибо огромное!!!!!
Спасибо большое Антон, мне кажется эти упражнения пригодятся и для хорошей осанки - против сутулости 👍💪❣️
Как вовремя появилось ваше видео! Замечательные рекомендации по проработке болезненных участков по бокам грудины и прекрасное упражнение с полотенцем! Только вот с полотенцем сегодня удалось сделать меньшее количество повторов, но ведь и полотенце у меня не оранжевое, а розовое. Сказано ведь - нужно оранжевое😁.
😂😂😂
Тоже искала оранжевое полотенце, нету, придётся раскошелиться, купить
Антон, Вы, Ваше появление на наших экранах уже действует с лечебным эффектом. Ваш юмор, доброта и главное, очень действенные упражнения дают Результат со знаком плюс➕. Спасибо🙏💕
И то верно..Придется поискать оранжевое..Но нам не привыкать-..кто ищет тот всегда найдет.😊😊
Доброе утро Антон, спасибо за то , что очень внятно, доходчиво объясняете и показываете технику выполнения упражнений. Это очень важно 👍🏻
Спасибо Антон рада снова слушать и видеть твои видио. Мне 82 года рада слушать и буду стараться делать это все что вы предлагаете. Дай. Бог вамздоровья❤❤❤
Здоровья вам!
Какой приятный сюрприз во вторник😍😍😍😂🌺🌺🌺
Доброго вечера Антон! Сердце наше надо любить, Ваши ролики всегда нам в помощь. А упражнения очень помогают быть здоровыми. Антон как всегда не подражаем. Успехов, удачи, счастья доктору, а подписчикам ЗДОРОВЬЯ!!!
Как это верно! Мне 65 лет. Еле ходил, задыхался. А сейчас я просто ожил, начал бегать, подтягиваться на турнике, стоять на руках и голове. Сердце пришло в норму. Завел себе молодую любовницу. Жизнь удалась👍
Сердце надо беречь и не только своё❤Антоша!Благодарю !!❤😊
Как это верно! Мне 65 лет. Еле ходил, задыхался. А сейчас я просто ожил, начал бегать, подтягиваться на турнике, стоять на руках и голове. Сердце пришло в норму. Завел себе молодую любовницу. Жизнь удалась👍
Спасибо хорошие упражнения
Здорово проснувшийся! Здравия тебе! Нас уничтожают из космоса, есть серьёзный автор, и, если хочешь понять это, найди, СВАРГА и ГФС - Светлые цивилизации! Не верьте дезинформации блогеров и кремлеботов! Одни жертвоприношения. Будешь удивлён!
Спасибо, доктор, что помогаете понять и почувствовать своё тело.
Отыскала много болезненных точек, многие проработала, но много ещё осталось. Под рёбра попала только частично, и то лёжа. Упражнение чудесное. Свежесть, кровоснабжение в грудной области, дыхание лёгкое, упражнение на лопатки делается легко. Будем дальше работать.
Благодарствую вам, доктор, и желаю вам и вашему роду процветания, будьте благословенны, ❤
Я давно делаю такой массаж, он очень эффективный, результат был не мгновенный, сначала все болело, а потом пришел классный результат, выздоровел желудок (примерно месяца два прошло до первых результатов). Так что не останавливайтесь.
Спасибо, за поддержку и за то, что поделились результатами, - это очень вдохновляет), 🙏Вы очень красивая).
Да, болезненно, перешла на теннисный мяч, пока им прокатываю.
Удачи вам).
Dziekuje bardzo!Блогодарю!CZESC.
Как Здорово!!! Дышать - то и вправду стало легче. Принимаю и благодарю. Дай БОГ Вам здоровья на долгие годы
Антон, ЗДРАВИЯ и ПРОЦВЕТАНИЯ. Ты- СПЕЦИАЛИСТ.
Сердечное спасибо!!!❤
Как Антон озвучил сердце 💓 это просто шедевр 😊😅
Да да, вспоминаю и хохочу: сердце бьётся дык дык- дык дык😂
Благодарим за упражнение Антон
Привет осознанный! Быть добру! У тебя возможно призывной возраст. Есть один офигенный эзотерик, если хочешь узнать истину, найди, СВАРГА и ГФС - Светлые цивилизации! Не верьте дезинформации блогеров и кремлеботов! От истины пазлы сложатся.
У нас есть пример- это Вы наш дорогой Антон!!!
Быть добру! Человек не хозяин планеты, нами правит высший паразитический разум! Есть один честный эзотерик, ты не поверишь, но тебе будет интересно. Отыщи, СВАРГА и ГФС - Светлые цивилизации! Не верьте дезинформации блогеров и кремлеботов! Сложатся пазлы
Добрейший Доктор Антон. Как раз хотелось бы Вас видеть почаще. 🌷🏋️♂️
Как это верно! Мне 65 лет. Еле ходил, задыхался. А сейчас я просто ожил, начал бегать, подтягиваться на турнике, стоять на руках и голове. Сердце пришло в норму. Завел себе молодую любовницу. Жизнь удалась👍
..всем сотрудникам Тинькоф по оранжевому полотенцу и мы тут приличные люди!Благодарю! Здоровья и Процветания вам Антон!
Спасибо очень доходчиво , буду делать🌹
Благодарю и принимаю Спасибо за добрая отношения к нам
❤
Спасибо, за такие отличные упражнения. Сердце будет молодеть.
Приветствую! Доброго времени суток! Объявлена мобилизация, кому это надо? Есть крутой исследователь, узнай правду, посмотри, СВАРГА и ГФС - Светлые цивилизации! Не верьте дезинформации блогеров и кремлеботов! Сложатся пазлы.
Благодарю за все ❤-за знания,позитив, за доброе отношение!!!
Здоровья и удачи во всем !!!
Дай Аллах вам счастья!
БЛАГОДАРЮ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ ДОКТОР.
Привет! Добра тебе! Нас уничтожают из космоса. Есть один серьёзный автор, если хочешь понять, найди, Благодарю всех тех, кто не о себе думает, а о планете и животных! Поймёшь, кто истинный враг человечества.
Антон, вы действительно , Врач от бога. Слушать вас одно удовольствие, спасибо вам за такую научную информацию ,нам остаётся весь рассчитанный материал произвести в действие. Будем тренироваться, жить то хочется ,значит надо трудиться. Спасибо вам за информацию!❤❤❤😊
Спасибі добрий доктор Антон.
Доктор Антон, спасибо большое за лекцию. Это большое дополнение к моим занятиям, которые я выполняю по Шишовой О И (лимфатический массаж тела) Эти упражнения действительно помогают снять напряжение в грудной клетке, облегчить работу сердца и лёгких, желудка. К своей радости я это почувствовала на себе!!!!!
Спасибо, доктор! Будем следовать вашим советам, главное не лениться нам!
Доктор Антон, Вы замечательный!
Спасибо, доктор!
Понятно, что ощущение крыльев за спиной, полёта в небе, когда грудная клетка, как часть его...
Это счастье
Спасибо Вам доктор!
Благодарю доктор за ценный совет! 🙏
Большое спасибо Антон 🤝🚩
За позитив и пользу от ваших выпусков.
Спасибо вам , вы - Супер ❤❤
Спасибо за науку, Антон
Такие Доктора спасут мир!!!
Дружище! Быть добру! Человек не хозяин планеты, нами правит высший паразитический разум! Есть один честный эзотерик, ты не поверишь, но тебе будет интересно. Отыщи, СВАРГА и ГФС - Светлые цивилизации! Не верьте дезинформации блогеров и кремлеботов! Сложатся пазлы.
🤴🌊🔥🌈💯Высокий профессионализм, душевное тепло, сердечная щедрость! Счастья! Успехов! Достигнуть намеченую цель!🎉
Ваши видео всегда смотрю с улыбкой.
Здорово проснувшийся! Здравия тебе! Нас уничтожают из космоса, есть серьёзный автор, и, если хочешь понять это, найди, СВАРГА и ГФС - Светлые цивилизации! Не верьте дезинформации блогеров и кремлеботов! Одни жертвоприношения. Будешь удивлён!
Благодарна за ❤упражнение
Благодарю, Антон, за замечательное упражнение и великолепное чувство юмора!🙏☀️
Как это верно! Мне 65 лет. Еле ходил, задыхался. А сейчас я просто ожил, начал бегать, подтягиваться на турнике, стоять на руках и голове. Сердце пришло в норму. Завел себе молодую любовницу. Жизнь удалась👍
Спасибо! Очень полезная информация, которая улучшает нашу жизнь, если перестать лениться и выполнять Ваши упражнения! Ждём новых встреч с Вами! 😊
@@petrospetrosean7862 не сочиняйте.
Спасибо, Антон,большое- пребольшое за упражнение и за Ваше большое ❤
Благодарю, Антон! Дай Вам Бог здоровья!
Привет! Добра тебе! Мироздание устроено так, что нас уничтожают из космоса, есть уникальный специалист, если хочешь разобраться, отыщи СВАРГА и ГФС - Светлые цивилизации! Не верьте дезинформации блогеров и кремлеботов! Сложатся пазлы точно.
Спасибо, доктор! ❤❤❤
Антон очень вам Благодарна за эту информацию.!!!
Спасибо от души, что вдохновляете, объясняете прям по "полкам",сразу хочется до 130 в дожить в здравии. ❤
Самый лучший доктор - видео с вами.
Доргой Антон !храни вас Боже 🙏как же вы просто и доступно рассказываете ,помощи ВАМ и близким вашим ❤🙏🙏
Благословенны!🙏🙏🙏
Благодарю за новый ролик! Предложение снять ролик про утреннюю зарядку. Еще идея делать это ежедневно, в формате онлайн эфира в определенное время, будет интересно и полезно. Еще раз спасибо!
Спасибо за очень интересную инфо❤❤❤
О -чень хорошее упражнение. Спасибо.
БлагоДарю 🤗
Спасибо доктор, очень хорошие упражнение, ❤❤❤😊очень хорошо объясняете.
Спасибо за облегченный вариант.
Отличное видео.....РЕСПЕКТ 😊😊😊😊
Антон! Мне 75. После Ваших лекций все болезненные точки у меня пропадают.
И у моей мамы колени перестали мучать!
@@annyorlova5417 канал про лечение колен Му Юйчунь он мастер в этой области
Отлично впечатления хорошие ,сбегал в магаз за оранжевым полотенцем , вы правы эффект намного лучше )😀
Вы прелесть. Дай Вам Бог здоровья!
Здоровья тебе! В войнах не человек виноват, а сам высший разум! Есть офигенный автор, и, если хочешь, найди, Кем и как была написана библия, коран, и все учения для рабов! Аномальное явление АУТОРАЙТ ЛЖИМИР. От истины пазлы сложатся.
Дай Бог вам долгой и счастливой жизни.
Привет! Добра тебе! Мироздание устроено так, что нас уничтожают из космоса, есть уникальный специалист, если хочешь разобраться, отыщи СВАРГА и ГФС - Светлые цивилизации! Не верьте дезинформации блогеров и кремлеботов! Сложатся пазлы точно.
Не надо ничего прорабатывать! Каждый день без перерывов стойте ( ходите) с поднятым вверх руками! Кто сколько может! Сначала хоть 5 минут. Когда привыкните, доведите до30 мин в день утром, 30 мин вечером. Люди по часу стоят. Не напрягайтесь! Всё должно быть комфортно! Не только сердце, но и силуэт появляется, талия, брыли куда то исчезли, грудь шикарная и много ещё что! Результат увидите, вас за уши не оттащишь! Главное - ежедневно!
Попробую, спасибо товарищ 👍
Впервые вижу такую рекомендацию...
Оооочень интересно! Но, одно другого не исключает, дерзаем!!! Спасибо!
@@user-hd6yx9zz4o
Китайская медицина.
Что это даёт? Растяжку? Эффект как от планки что ли ????
Антон, дорогой, спасибо за Радость , за Свет, за Любовь !!!
❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо очень освежает дыхание
БЛАГОДАРЮ ВАС доктор
Огромнейшая вам благодарность, милый вы наш человек ❤🙏
Вы классный!!! Спасибо!!! После упражнений стало легче дышать.
Спасибо,Вам, наш любимый доктор! Каждое аидио слушаю и смотрю с восхищением!!!!!
Антон! Я уже вас посмотрел и от радости моё сердце бьётся в унисон! Преподать материал правильно, да ещё с лёгким юмором, да ещё самому сделав упражнения и почувствовать себя по здоровости самочувствия-вы человек своего дела, вы доктор от бога, спасибо вам!