Ga pernah memperhatikan kaki,karena fokus ngatur nafas. Tapi pake rasa saja,selama kaki terasa nyaman saat lari,ya terus saja. Dan saat merasa ga nyaman,berarti ada yg salah,lalu coba teknik lari yg berbeda. Maklum amatir
Udah tau lama teori ini sejak awal latihan lari 3th lalu, tapi sampe sekarang di gw prakteknya masih susah 😅. Kl gw liat bbrp pelari elit pun jg masih heel strike
Ga pernah memperhatikan kaki,karena fokus ngatur nafas.
Tapi pake rasa saja,selama kaki terasa nyaman saat lari,ya terus saja.
Dan saat merasa ga nyaman,berarti ada yg salah,lalu coba teknik lari yg berbeda.
Maklum amatir
Merubah kebiasaan ini agak sulit tapi akan dicoba terus. Nice sharing
Terima kasih bang atas tipsnya, sangat bermanfaat bagi saya
Udah tau lama teori ini sejak awal latihan lari 3th lalu, tapi sampe sekarang di gw prakteknya masih susah 😅. Kl gw liat bbrp pelari elit pun jg masih heel strike
Nice info
Pelati elit pake heel strike?
Elitnya ilang, jadi amatir itu namanya
Penjelasannya enak, nuhun…
Msh perlu membiasakan & latihan nih mendarat pakai mid foot krn saya larinya lambat jd nyaman mendaratnya pakai heels.
review hyperblast neo min
Tadi pagi nyoba Dan memang lbh efisien tenaga nya sebelum nya mendarat dng tumit langkah lbh panjang tp boros tenaga 😊
kadang2 ada yg berlari tapi suara langkah kakinya seperti langkah tegap gerak jalan kencang banget krn mendarat di tumit 😊
Nice info
Hallo bang, saya dari masa depan hari selasa, 19 november 2024 GMT+7 11:38
Jangan lupa tangan dua2nya ke belakang kayak ninja
😅
Saat lomba lari kau kayak gitu malah diketawain yg ada😂
Aquaman
Terimakasih bang aba abanya bang😊😊
mantappp edukasinya
Rupanya selama ini gw lari pake jari jari kaki pantes ngerasa nyeri kalo abis lari
Cara biar perut tidak sakit pas lari bagaimana ya, mohon bantuannya🙏
usahakan makan/minum 2 jam sebelum lari, cmiiw
Diperut ada isi nya, jangan makan mendadak pas mau jogging
Min ngaruh gasih klau sepatu dah tipis ke kaki, masalahnya pas race make sepatu temen jarang bgt kena engkel min😢
Napak di mid berlaku jg buat jalan cepat dan jalan lama kah?
Nice
Wahhh pantesan kok gua kayak sakit banget kaki kalo lari padahak gua masih kuat stamina, ternyata gua suka pake jari kaki kalo lari wkwkwk
Kalau tapak kaki pendek bagaimana bang😅
Saya kebiasaan dari dulu lari pake ujung jari kayak jinjit, ngerubahnya susah banget
Mau tanya saya kalau lari betis kenceng dan kaku itu kenapa ya? Padahal jaraknya belum jauh. Nafas masih kuat tapi kaki kaku dibagian betis
Pemanasan sudah benar?
🔥👍🏻
Shura kitata?
udah beda level kekuatan, jangan samakan dengan pelari rata rata
Yg k 5 ^jangan napak pakai tangan&
Susah bngt
Semangat min
Mane yg betul ,,,semua salah
pake tengah kaki kak