ولاگ سه روز با من ✨| راز ۱۰ کیلو وزن کم کردنم توی ۴ ماه ! + فستینگ intermittent fasting 🥗
Вставка
- Опубліковано 17 жов 2024
- سلااام ! من پانیذم و توی این ولاگ یکی از بهترین راه ها برای لاغریو بهتون گفتم، توی این ولاگ ۳ روزه هم نقاشی میکشیم ، کتابی که میخونمو نشونتون میدم، بیرون میریم و ۱۳ رو به در‌میکنیم مثل دوستایی که کنار هم‌وقت میگذرونن ! :))✨ خوشحال میشم سابسکرایب کنید و همراهم باشید. دوست دارید ویدئو های بعدی چه موضوعاتی باشه؟ بهم تو کامنتا بگید💗قرار ما هفته ی دیگه ۴ شنبه همینجا😌🌱
🤳🏻My instagram : @Panixyt2
🎧My telegram : @Paanix
🎬My UA-cam : @Panixyt
📲My tiktok: @Panixyt
#intermittentfasting #fasting #challenge #challenges #books #painting #drawing #digitalart #ipad #draw #drawings #paint #نقاشی #نقاشی_دیجیتال #کتاب #معرفی_کتاب #ولاگ #ولاگ_روزانه #چالش #رژیم_کاهش_وزن #رژیم_غذایی
#لاغری #diet #vlogger #vlogging #vlogs #ولاگر
سلام عزیزممم یه سوال
میشهه مداوم رژیم فستینگ بگیریمم؟
باعث استپ وزنی نمیشهه؟
ویدیوهات خیلی به دل میشینهه💗🧸 پانیذ میشه یه روز از فستینگ و وعده هایی ک میخوری ویدیو کوتاه بذاریی؟
Hatmaaan❤❤❤
ویدیو ها کاملا مفید و حرفه ای هستن
ممنون بیشتر ویدیو بذارید❤
Mamnoon🤩
چه چنل حال خوب کنی دارین 😍
با قدرت ادامه بدین و دلسرد نشین
رشد اولش یکم سخته ولی بعد از یه مدت اوکی میشه ✨
من هم برای انگیزه بیشتر ساب کردم و در کنارتونم 🌱
Kheiliii mamnooon vaghan🤩
من در حالی که دارم شیر با کیک شکلاتی میخورم 😭😂
😂😂😂😂❤️
Please Don’t forget to like,comment and subscribe🌸👀🎉
Love uu❤❤
@@panixyt منمممم زیاد🥹
هانی ی سوال عر روز انجام دادن فستینگ اوکیه؟
من انجام میدادم 👀 اگه ورزشت زیاده اوکیه خیلی بستگی به بدنت و میزان سلامتت داره
چقدر خودت و ویدیو هات وایب خوبی دارن😍💞
Merciiii❤🥺
عزیزم تو روزای فست تقریبا چند کالری مصرف میکردین؟
من شنیدم فستینگ بیشتر از دو بار در هفته نباید باشه چون به بدن اسیب میزنه، درسته ایم مطلب؟
اگر فستینگ ۳ روز در هفته باشه بازم جواب میده؟
پانیذ خیلی خفن بود ولاگ من دیشب دیدممم کیف کردم🥹
Awww❤❤
that was perfect 😍✨❤️🧡💛
Muah❤❤❤
واهای خیلی قشنگ بود 💘
سلام وقتتون بخیر چه ورزشی میتونیم بکنیم ؟
بالاخره ویدیو جدیددددد🥹
زیــــــبا بودددد❤❤❤
ارزو میکنم زود زود زووود هم مانتایز شیییی❤
ماچچچ❤❤
Could you please tell me which site you use for taking the IELTS Cambridge tests? I've used a Chinese site but now I don't have access to it. I think it doesn't work anymore.
Ieltstestsimulation ❤️
گلم چه نوع نون و بذنجی شما خودت میخوری ؟واندازه اش چه قدر هست
۲ تا نون تست پروتئینی با برنج عادی ۵ قاشق❤
چطوری صبحونه میخوردی با اینکه تایم آزادت از ۱۲شروع میشد
پانیذ جون چند روز در هفته فست باشیم؟
من هرروز بودم👀😁
در صورتت چی استفاده میکنی میشه یک ویدیو جدید بگذاری
Chashmm❤
عالی عزیزم واقعا درست گفتی من خودم ۵۰روزه فست هستم و ۴کیلو لاغر شدم ورزش هم میکنم
آقا چجوری درست چاق بشیم ؟
بدون اینکه چربی شکم و پهلو داشته باشیم .
بعداا ویدئو میذارم براش😁
ورزش منظم و درست( احتمالا بیشتر قدرتی به نسبت کاردیو) و پروتئین ،چربی و کربز به اندازه ایی که حالا نیاز بدنت هست باید دریافت کنی
عالی بوددد❤
ziba ba che barnamei edit mikoni? merciiii
Capcut❤
@@panixyt فونت فارسی داره؟ من نتونستم باهاش بنویسم❤️
Keep going on making these delightful videos. I really enjoy them, and I think you're beautiful.
Aww thank u so much , YOU are beautiful girll!!
صبحونه‌ی ساعت ۱۲ ناهاره دیگه نه ؟
نه من واقعا صبحونه منظورم بود😂 تست و کره بادوم زمینی !:)
مزایا جمع مزیته و مزایاها اشتباهه... خیلی از آدم ها این اشتباهات رو میکنن مثل وسایل ها،عوارض ها و به نظرم این چیزی نیست که آدم بلد نباشه!
چقدر شما زیبایی❤❤❤
Khodetiii❤
جاننننن
ماچچچچ😍
الان جدی‌ای شما؟
چه میکنه انسان مدرن،، حتی نتایج بد رو تبدیل به‌دستاورد و در جایگاه موعظه‌کن قرار میگیره.
شما معمولی‌ترین نتیجه که ۴ کیلو در ماه هم نداشتید که!
خیلی قشنگ بود ولااگ🥹😍
Thank youuuu❤️
آدامس بدون قند برندش چیه؟ من شک دارم ک آدامسی باشه ک واقعا هیچگونه قندی نداشته باشه...
شیرینی ای که از استویا باشه اوکیه❤️
@@panixyt اسم برندش چیه این آدامس بدون قند؟
@@nikookhosravi محصولات ربودیان ادامسهای با شیرین کننده های استویا ، زایلیتول و اریتریتول داره
@@ghazalarman79 اوکی ممنون از معرفی
@@nikookhosravi خواهش میکنم 🙏🏻🌸
منم میخواستم شروع کنم اتفاقا همین روال و ❤
Yayyy🎉❤
cute🦋✨️
🥹❤️
خسته نباشی قند🩵
Machh❤❤❤❤
لباسات خیلی قشنگن
Nice ❤
channel manam dus dashti bebin
درود بر شما خواهر عزیز
بسیار عالی بود
اتفاقا منم ۱سالی میشه قانون سلامتی روخریداری کردم بسیار خوبه
ولی زیادی لاغر شدم 😂❤❤❤❤
beautiful
Thank uuuu
تو تا حالا کجا بودی اخه؟😢
کشفت کردم😍
🥹🥹🥹❤
❤❤❤
😍😍😍
💚💚❤❤🧡🧡
☺️🤌🏻🦋❤️
بوس❤
میشه در خواست ولاگ روزمره ی بیشتر داشته باشم🥹؟
Baleee😍😍
😍
😍😍😍
azizam adrese ketab foorushi ke miri ro migi bi zahmat
Ava center😁
👏🏻❤️😚
😍😍😍
آخییییییش
Nice
❤
🤩🤩
پانیذ جان چنل قبل و بعد خونهارو می‌نویسی
متوجه نشدم منظورتونو🥺
Sweetheart 💕
Lovee❤
محتوات قشنگه ❤
شاید ویدیو های منم به دردت بخوره
🥰❤️
راجب زبانم برامون بگو
فرودین هنوز تموم نشده
منم از روتینم خارج شدم ۶ کیلو اضافه کردم از فردا ورزشو دوباره شروع میکنم
عزیزم ده کیلورو تو دوماه باید کم کرد نه چهارماه
اگر فستینگ ۳ روز در هفته باشه بازم جواب میده؟