Estou na minha primeira semana de natação com os 27 anos kkkk, muita dificuldade nessa perna as vezes bato a perna segurando a prancha e não consigo mover pra frente, fico parado na mesma posição 😅
Estou com 35 com a mesma dificuldade kkk Na natação para adultos os professores ficam só olhando e não passam os movimentos. Bom que tem o canal para ensinar kkk
Gente, venho dizer que nada é impossível, estou numa felicidade que não me aguento. Aos 42 anos tive o prazer de nadar cachorrinho ontem pela primeira vez na vida. Superando um trauma terrível, eu tinha pavor de ficar na horizontal na agua e a cabeça jamais poderia ficar debaixo da agua.....devido a um afogamento que sofri na adolescência em um rio na cidade de jaciara mt onde fui retirada da água e tive que ser reanimada.... Segui umas dicas do Rodrigo, montei um cronograma de exercícios e em 4 dias consegui superar o medo e nadar cachorrinho.
Aconteceu quase o mesmo cmg,por eu ter falta de ar minha sempre teve receio em me colocar em uma aula de natação e as únicas chances que eu tinha de aprender a nadar era quando viajavamos para Caldas Novas (minha mãe adora essa cidade pq quando meus avós eram vivos eles sempre iam lá) nos ficavamos em parques aquaticos ou em um hotel com piscinas,e eu pedia pro meu pai me ensinar a nadar o crawl,mas minha ia na minha frente e dizia que era perigoso, em 2019 eu burlei isso e aprendi um pouco sobre nado Hj com 13 anos em 2021 no natal vms para lá dnv e minha meta é aprender a nadar o crawl e quem sabe mergulhar : )
Vou completar 77 anos em dezembro. Nado na piscina do condomínio onde moro, que tem uma raia de 25 m. Reconecei a nadar sistematicamente no ano passado, e hoje nado 2.000 metros 5 vezes na semana, gastando cerca de 1:20 h com pequenos intervalos, sendo. 500 peito, 500 costas e 1.000 kraw. Com ajuda das informações de vocês estou melhorando muito meu desempenho e nadando com maisus conforto.
Eu estou tentando aprender a nadar aos 45 anos de idade, estou com uma dificuldade danada em aprender por conta da pernada. Sempre acabo afundando na hora que vou tentar respirar. 😢
Rodrigo obrigado pelas dicas. Eu não conseguia bater as 2 pernas corretamente. sempre a perna esquerda ficava praticamente parada fazendo eu me cansar mais, pois tinha que bater mais as pernas para tentar compensar está falha. Por isso me cansava muito! Um dia resolvi me consentrar nas batidas das pernas. Fui batendo as duas corretamente e assim melhorei no nado. Comecei com 55 anos, nada mais.
Estou fazendo natação agora aos 60 anos e vou falar é maravilhoso, viajei em março para Paraty e me vi boiando em pé onde não dava pé pra mim sem dificuldade nenhuma fiquei tão feliz, não largo mais a natação
Eu também estou na casa dos 50, melhor 56, começando agora. Parece que não vou conseguir nunca nadar, canso demaissssss, mas acompanhando as dicas aqui vamos ver até onde vou!!!
Nado 4 vzs por semana, e faço da natação a minha terapia e ginástica. Já tenho 57 anos, e sempre procuro corrigir as minhas deficiências com o meu professor, com os colegas de piscina, e agora com as dicas desse canal. Parabéns, e obrigado pelas informações.
@@ademiranjos9748 todos nós depois dos 40 anos precisamos manter fortes os músculos, e musculação orientada é muito benéfica... Vai até melhorar o seu desempenho na piscina, acrescentando mais força.
Ter uma atividade com algum impacto é bem recomendável, mas se você não gosta da musculação, não vou dizer que você TEM que fazer. Atualmente o crossfit tem sido uma boa alternativa.
Tenho 21 anos e treinei natação 3 anos. Seus vídeos são incríveis . Aprendi muita coisa que nunca escutei na minha vida. E sim . Tenho dificuldades com as pernas. Canso demais.
Vlw Eric! Essa dificuldade é normal mesmo, muita gente passa por isso. O importante é não desistir. Continue o treinando e tenha paciência que com o tempo a dificuldade diminui.
Que coincidência! Hoje eu tava triste com minha pernada do crawl. Percebi que dou mais atenção pra braçada e consigo puxar muita água; a pernada realmente não costumo forçar. Havia decidido..." na próxima aula vou melhorar e bater mais forte"...rs. Daí chego em casa e vejo essa aula. Então tô no caminho adequado. Obrigada prof! Tenho 40 anos e nado há 3 meses.
Estou começando agora na natação, estou na minha segunda semana, meu problema é não conseguir relaxar o tornozelo e não flexionar o joelho(ao mesmo tempo), deixo ele muito rígido e acabo dando ré
Kkkkkkkk. Isso acontece comigo migo até hj. Nada mais ou menos na raça. Toda vez que o professor pega pesado. Perna. Tchau eu saio da natação. Vou em outra academia. Falo que tô aprendendo.kkkkkkk
@@giovanistinghen4015 cara eu estava assim há um mês atrás, hoje quase tenho mais essa dificuldade, recomendo que faça com calma e prestando atenção no movimento até conseguir executa-la com eficiência.
Olá!! Eu iniciei aulas de natação faz apenas dois meses, e definitivamente aprendo mais pelos vídeos do que nas aulas "ao vivo". Os vídeos são ótimos!!! Ótimo trabalho!!!
Boa noite mestre das águas!!! Estou no club dos "enta". Como já te disse antes, o Crawl é um desafio muito grande pra mim. Obrigada professor! Você tem sido muito importante tanto físico como psicologicamente para todos nós. Depois dos "entas", vencer desafios é um tanto mais difícil. Gratidão à tão nobre educador!!!
Adoro suas dicas e orientações! Estou fazendo natação há uns 3 meses e seus vídeos esclarecem alguns pontos, principalmente com as imagens do modo correto e dos erros.
@@talita4574 quando eu comecei não sabia nadinha, nem boiar... agora já consigo atravessar a piscina com o crawl ou de costas, mas ainda preciso melhorar muito. Acabei de sair do primeiro nível de iniciante. Estou muito feliz, pois aprender a nadar era um sonho meu.
VANÉLLI PIRES AMARO nossa parabéns!!!! Eu vou começar a aula de natação amanhã, tbm não sei nem boiar kkkk tenho 24 anos e só agora tenho tempo pra aprender, pensei que daria pra aprender a nadar em um mês hahaha obrigada por responder!
Comecei a nadar firme msm após a pandemia,estou c 54 anos,nado bem peito,no craw minha braçada e boa,n tenho problema c respiração, rotação nada mas minha pernada no craw n e nada boa, tá difícil p melhorar e olha q tenho um ótimo professor,agora ainda bato um pouco mas antes só nadava c is braços,ainda bem q minha braçada e boa kkkk
Eu tenho 40 anos e comecei a fazer natação a 45 dias estou com uma dificuldade enorme de bater as pernas e me manter flutuando. Agora eu tenho certeza que irei conseguir. Obrigado pelas dicas.
Caramba, não sabia da importância de bater as pernas desde o quadril... será que o professor poderia nos passar dicas de educativos para começarmos a nadar dessa maneira? Obrigado!
É importante sim Jarbas. O melhor é você treinar a pernada e adquirir a consciência de qual movimento você está fazendo. Aí você vai conseguir melhorar.
Kkkkkkkk carambola kkkkkk eu comecei a nadar com 50 anos e me sinto ótima no nado , já competi e estou treinando para a próxima competição , e E o que acontece é que eu sinto as minhas pernas bem equilibradas mas as vezes algumas pessoas falam que eu tenho que bater mais a perna e isso me cansa bastante e quando eu estou com a minhas perna bem tranquila meus braços funcionam bem melhor. Vc respondeu minha dúvida kkkkkkkkk te adoro , parabéns !!!
Legal essas dicas da pernada do nado Crawl, eu tô fazendo o que disse, menos pernada e mais braçada, sinto diferença no final da raia,menos desgaste. Só dou mais pernada quando a Professora diz pra fazer um nado Crawl forte com velocidade. Mas é muito bom a gente ver que vai se desenvolvendo a técnica, e assim ficando mais prazeroso nadar, e nadar é tudo de bom. Valeu!!! até a próxima👍 🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊
Tenho dificuldade na pernada de crawl, muita dificuldade. Quando aprendi nadar tinha uns 8 anos -disso há 50 anos- a metodologia de ensino era muito precária se comparada com a atualidade. Na época o professor me ensinou que para a perna ficar reta não devia flexionar quase o joelho, acho que, pra evitar que o aluno batesse muito o pé fora da água , ele orientava a não flexionar. Eu internalizei esse erro e hoje, aos 58 anos, ainda sinto muita dificuldade em flexionar o joelho, minha perna fica presa
O mesmo comigo, aos 60 anos. Em aulas de natação na USP, ensinaram-me nos anos 90 que, no nado livre ou crawl, as pernas deveriam sempre permanecer retilíneas e rígidas, e os pés em permanente flexão plantar. Mas com educativos bem elaborados no atual curso e mais os ensinamentos deste excelente professor Rodrigo, estou conseguindo corrigir o erro.
@@jefflondon80 Exatamente, os vídeos estão me ajudando muito, faço também como vc os educativos, me esforçando ao máximo para me "livrar" desse vício das pernas rígidas, ainda bem que agora temos esses recursos maravilhosos na Internet para aprimorar a técnica
Boa noite, Rodrigo tenho 46 ano e faço educação física e estou com a disciplina de exportes aquáticos não sei nadar e tenho muito medo de me afogar, ate que eu me sai bem na primeira aula, mais quero me especializar em natação. tenho fé que eu vou conseguir.
Pede pro seu professor 🤓... Rodrigo??? Você é o professor. Comecei com 50 anos, estava desistindo, melhorei vendo canais no UA-cam. Parabéns pelas dicas. Perna pra mim é um desafio.
Olá me chamo Catarina, tenho 49 anos e sempre tive muito medo de nadar, a 2 anos resolvi aprender, me inscrevi e procuro manter regularidade nas aulas. Mas minha grande dificuldade é a pernada, minhas pernas afundam e meu deslocamento é exatamente como você falou, na braçada. Fiquei feliz em saber que não preciso pirar minha cabeça com isso. Também tenho traumas, já passei por situação de afogamento. Muito obrigada pela postagem.
Otimas dicas. Tenho 42 anos e comecei essa semana a aprender a nadar e identifiquei no vídeo alguns dos meus erros e dificuldades. Muito bom vídeo, parabéns!
boas professor,,faz 4 meses que ando em aulas de natação tendo sido muito dificil pois batia as pernas com demasiada força e ficava demasiado cansado ,,a semana passada tal como voce diz o professor me obrigu a nadar sem bater pes,,,,consegui e agora ja consigo fazer piscinas inteiras sem ficar cansado e graças a esse exercisio quase que nem bato aos pes!!
No seu meus quase 40 resolvi aprender a nadar, na 3a aula comecei a sincronia de pernadas e braços guiada pela Profa com pranchinha, sinto meu corpo mais leve e respiração muito mais tranquila ( comecei treinar apineia). Já consigo subir mais as pernas (que parecem outro corpo de tão pesadas 😆) manter as pernas por mais tempo e estas dicas vieram em ia hora !! Tinha trauma de água e me afogava só de colocar o rosto no chuveiro 😅 ... Estou encantada com o esporte, como faz bem para o corpo e á alma. Obg por suas dicas 🙅
Fico mega feliz em saber da sua evolução Marina. Parabéns! Gostei da definição do "outro corpo". Continue treinando que essa evolução vai ser muito maior.
Bom dia!!! Ótimo vídeo! Eu tenho 28 anos e estou aprendendo a nadar...E estou com muita dificuldade em ficar nadando no fundo...Eu consigo mergulhar, ir no fundo...porém não consigo me manter no fundo...logo que mergulho já subo sem querer...Rs Faz um vídeo sobre isso...por favor... Obrigada!!!
Boas explicações, eu superei a fase das penas com Pullbuoy, ele eleva o quadril tirando o peso dos glúteos e das cochas, fica suave para bater a perna, depois de um tempo, vc aprende a fazer o Pullbuoy com seus pulmões, contraindo o ar na barriga, tem o mesmo efeito que o Pullbuoy depois, mas de uma forma natural sem o auxilo do equipamento, caso as penas desça é só dobrar o quadril, ficando quase em um V, igual corredor para ganhar mais impulso para correr em uma subida.
Estou fazendo natação a um ano, tinha muito medo da água kkkkkkkk, mais agora que estou perdendo o medo, essa pernada e difícil demais kkkkkkkk, meu Deus sou daquelas que bato as pernas e dou re kkkkkkkk, mais chego lá ainda, suas dicas são muito valiosas para mim, valeu abraços amigo 👏👏🙌
Amoooo fazer aula de natação e para conseguir entender meus erros comecei a filmar as aulas, comprei aquelas capas para celular e pronto, vendo o que estou fazendo ficou muito mais fácil corrigir os erros. Amando as dicas do professor Rodrigo. Ótimo canal.
Comecei fazer natação agora agora aos 59 anos tenho muita dificuldade na pernada ou seja continuo afundando kkk mais não vou desistir seu vídeo é muito bom obrigado 🫂
Excelente vídeo .... Falou o que ninguém tem coragem de falar sobre a pernada ... Tenho muita dificuldade com a pernada ... Se a distância for curta no crawl eu não sinto falta da perna pra nadar .... Mas com uma distância maior já sinto falta
Comecei a nadar agora com 65 anos e tenho muita dificuldade de bater as pernas, mas já evolui bastante em 5 meses. Já nado crown, costas e já estou aprendendo nado de peito.
Rodrigo, boa noite! Eu tenho 48 anos e comecei a fazer natação agora vou fazer três semanas de aula. Nossa como as suas dicas estão me ajudando viu. Muita obrigada.👏👏👏
Sensacional seu vídeo. Tenho 61 anos e treino apenas para manter a forma física e sempre me preocupei com a pernada de crawl, pois, me cobro por usar mais os braços e pouco as pernas, vc tirou essa minha preocupação. Obrigado.
Tenho 50 anos não tenho forças pra bater as pernas mas fiquei feliz de saber que não preciso bater as pernas tenho bastante força nos braço minha evolução é boa
Confesso que me surpreendi no finalzinho do vídeo sobre a pernada rsrs. Tinha feito um exercício somente de braçada e as pernas paradas, não imaginei que a propulsão fosse tanta e fiquei pensando se era necessário tanta força assim nas pernas. Na próxima vou pegar mais leve com as pernas pois meu objetivo é mais pela prática do esporte.
Tenho 67 anos e comecei a praticar natação (3x por semana) tem pouco mais de 6 meses e confesso que não tinha experimentado nada tão complexo. Tenho dificuldade na respiração (hj já melhorei muito) mas a danada da pernada do crawl realmente está me levando a loucura pois não consigo executá -la corretamente e estou fazendo muitos exercícios para melhora e vou conseguir.
Nó, mó adianto essa aula! Infelizmente, me ensinaram que eu eu tinha que manter a perna esticada, não flexionar o joeolho e bater "so o pé". Parecia que o movimento saia do tornozelo! Não apenas eu tava conseguindo, como não estava entendendo! O desenho do movimento não batia com a biomecânica. Agora, sim. Volto pra piscina mais consciente. Muito obrigado!
Fiz minha primeira aula de natação, nunca tinha entrado na água antes. No início deu medo, mas aos poucos fui ganhando confiança e consegui me deslocar na água, só batendo perna mas já foi o começo.
Essa pernada do crow é dificil de aprender, mas com treino nada é impossivel, estou a 7 meses na natação, sensação depois de uma aula é muito top, tenho a mania da pernada de sapo no meio do movimento do crow. Mas com treino vamos evoluindo. Valeu pelo vídeo. Abs.
Professor Rodrigo comecei a nadar com 64 anos. Sou atleta e participo de competições regionais representado o clube Mococa. Ja sofri muito pra educar a perna e entender sua importância. Após muita prática adquiri maior domínio no uso da pernada principalmente no nado crawn.
Ótimo ter achado este canal!!! Já me inscrevi...Parabéns professor!! Vc é muito didático, suas explicações são bem claras e ajudam muito!! Merece com certeza que esse canal cresça cada dia mais....isso que é utilidade pública!! Já dei like com certeza... Obrigada!!
Boa noite Meu nome e fabio .moro no parana ..eu sou fumante já passei dos trinta ..aqui um lago ..tou pensando ir na nadar todos os dias ..mas o meu nado não tem muita velocidade ..quero por o nado para qualidade de vida .mas tou desanimado .sem incentivo . Gostei do vidio explica detalhado parabéns meu irmão Deus abencoe
Aula bem didatica e com detalhes que nao sao mostrados na academia. Estou comecando a nadar, ainda com dificuldades para tomar ar durante a pernada - preciso parar varias vezes em pe e recomeçar para tomar ar
24 anos, nadei minha vida inteira, mas comecei natação agora, descobri que nunca bati a perna direito, quase impossível se mover, a respiração também, descobri agora
2 роки тому
A pernada é um tormento para mim. Já passei dos 40 e gostei da dica. Tks!
Tenho 48 anos e estou aprendendo a nadar, seus vídeos me ajudam muito 😊. Sou Angelita Borges, estudo mo método Gustavo Borges, e vejo os vídeos do Rodrigo Borges...então significa q vai dar tudo certo 😅
Suas dicas são ótimas . Não sei por que os professores têm essa neura de ter que sair batendo perna feito uma doida . Estou com 60anos nado a quatro anos e não vejo a necessidade disso , já falei que não estou lá pra competir , nado porque gosto e por recomendação médica.🏊🏻😀
Poxa, suoer valeu pelos seus vídeos. Tenho muito problema com cordenação motora e pernada rsrsrs, e mal consigo fazer o nado cahorrinho, quase morro naquilo. Seus vídeos tem me ajudado muito, e vejo melhoria sempre. Valeu
Adorei a dica, salvou a minha missão de aprender a nadar. Como já passei dos 50anos tenho tido dificuldade com a pernada. Mas, eu já tinha sentido que "menos" atenção à pernada me ajudava. Agora, com essa dica, certeza que vou evoluir e nem pensar em desistir.
Estou amando seus vídeos. Tenho 62 anos, nadar foi o desafio que estabeleci quando fiz 60, estou conseguindo, mas tenho muito que aprender ainda, seus vídeos estão me esclarecendo muitas coisas, este sobre movimento de pernas foi ótimo...
Pouco mais de 1ano fazendo natação e seguindo seu canal e você é simplesmente sensacional. Obrigado por nos proporcionar as melhores dicas. Deus te abençoe imensamente 👏🙌
Estou aprendendo natação e ontem dei as primeiras braçadas. Meu problema agora é exatamente as pernadas, estou com dificuldade em manter a sincronía das pernas com os braços, mas eu chego lá. Seus vídeos tem me ajudado bastante.
Comecei nadar agora com 27 anos, hoje foi o segundo dia com nado de perna, me senti bastante cansado, mas é fato, quanto mais relaxado o corpo estiver mais suave fica o movimento e, flui melhor.
![✅[APRENDA] BRAÇADA DE CRAWL - TÉCNICA PARA NADAR MAIS RÁPIDO AJUSTANDO A BRAÇADA DO CRAWL](http://i.ytimg.com/vi/utGdg0etavw/mqdefault.jpg)
![✅[APRENDA] BRAÇADA DE CRAWL - TÉCNICA PARA NADAR MAIS RÁPIDO AJUSTANDO A BRAÇADA DO CRAWL](/img/tr.png)
Fiz minha terceira aula hoje e estou com bastante dificuldade na pernada. Desmotiva um pouco!!!
Estou na minha primeira semana de natação com os 27 anos kkkk, muita dificuldade nessa perna as vezes bato a perna segurando a prancha e não consigo mover pra frente, fico parado na mesma posição 😅
Também estou começando agora, aos 42 anos. Com a prancha, me movo 3 metros. Já é alguma coisa. kkkk
Somos 2 😂😂😂
Estou com 35 com a mesma dificuldade kkk Na natação para adultos os professores ficam só olhando e não passam os movimentos. Bom que tem o canal para ensinar kkk
No meu caso dei sorte com a professora. Ela é excelente. O problema sou eu, que tenho muito medo e careço de fôlego. kkkk@@tiagos5443
E eu agora com 65 anos que comecei!!!😮
Gente, venho dizer que nada é impossível, estou numa felicidade que não me aguento. Aos 42 anos tive o prazer de nadar cachorrinho ontem pela primeira vez na vida. Superando um trauma terrível, eu tinha pavor de ficar na horizontal na agua e a cabeça jamais poderia ficar debaixo da agua.....devido a um afogamento que sofri na adolescência em um rio na cidade de jaciara mt onde fui retirada da água e tive que ser reanimada....
Segui umas dicas do Rodrigo, montei um cronograma de exercícios e em 4 dias consegui superar o medo e nadar cachorrinho.
Você não tem ideia de como eu fico feliz em saber disso Ivanisse! Parabéns pela sua evolução!
Muito bom parabéns pela superação 👏👏
Que top,estou sofrendo mas irei aprender também.kkk
👏👏👏👏👏👏 que maravilhaaaaaa
Aconteceu quase o mesmo cmg,por eu ter falta de ar minha sempre teve receio em me colocar em uma aula de natação e as únicas chances que eu tinha de aprender a nadar era quando viajavamos para Caldas Novas (minha mãe adora essa cidade pq quando meus avós eram vivos eles sempre iam lá) nos ficavamos em parques aquaticos ou em um hotel com piscinas,e eu pedia pro meu pai me ensinar a nadar o crawl,mas minha ia na minha frente e dizia que era perigoso, em 2019 eu burlei isso e aprendi um pouco sobre nado
Hj com 13 anos em 2021 no natal vms para lá dnv e minha meta é aprender a nadar o crawl e quem sabe mergulhar : )
Vou completar 77 anos em dezembro. Nado na piscina do condomínio onde moro, que tem uma raia de 25 m. Reconecei a nadar sistematicamente no ano passado, e hoje nado 2.000 metros 5 vezes na semana, gastando cerca de 1:20 h com pequenos intervalos, sendo. 500 peito, 500 costas e 1.000 kraw. Com ajuda das informações de vocês estou melhorando muito meu desempenho e nadando com maisus conforto.
Excelente Beto! O seu ritmo está muito bom. Fico feliz em poder ajudar.
Eu tenho artrodese no tornozelo esquerdo ele é fixo não dobra, será quê eu consigo
@@eduardolauro53 Eu creio que sim, somos muito adaptáveis, é só estudar a melhor forma que seu corpo consegue ser eficiente dado sua limitação.
Eu estou tentando aprender a nadar aos 45 anos de idade, estou com uma dificuldade danada em aprender por conta da pernada. Sempre acabo afundando na hora que vou tentar respirar. 😢
Comecei agora com 46, essas dicas são ótimas,!
Por enquanto estou igual Titanic....kkkk
Eu tbm 😂😂😂
Tô aprendendo agora e maratonando os vídeos do professor. Acho tão difícil a pernada, parece que não saio do lugar
Rodrigo obrigado pelas dicas.
Eu não conseguia bater as 2 pernas corretamente. sempre a perna esquerda ficava praticamente parada fazendo eu me cansar mais, pois tinha que bater mais as pernas para tentar compensar está falha.
Por isso me cansava muito!
Um dia resolvi me consentrar nas batidas das pernas.
Fui batendo as duas corretamente e assim melhorei no nado.
Comecei com 55 anos, nada mais.
Eu estou com esse problema kkkk Tenho mais mobilidade na perna esquerda!!!
Estou fazendo natação agora aos 60 anos e vou falar é maravilhoso, viajei em março para Paraty e me vi boiando em pé onde não dava pé pra mim sem dificuldade nenhuma fiquei tão feliz, não largo mais a natação
Meu professor é excelente, muito experiente. A frase preferida dele é "solta essas pernas" kkkkkkkkk
Comecei nadar com 47 anos, aprendo muito com seus ensinamentos, parabéns professor.
Vlw Valtencir!
Entrei na natação há uns 6 meses e depois dos 40. A pernada é mega difícil pra mim...mas estamos evoluindo.
Vx
Depois de um ano houve evolução?
Eu comecei aos 50 e estou amando 🥰
Eu também estou na casa dos 50, melhor 56, começando agora. Parece que não vou conseguir nunca nadar, canso demaissssss, mas acompanhando as dicas aqui vamos ver até onde vou!!!
Nunca vi alguém explicar tão bem e com tanta paciência 😁😍
Nado 4 vzs por semana, e faço da natação a minha terapia e ginástica. Já tenho 57 anos, e sempre procuro corrigir as minhas deficiências com o meu professor, com os colegas de piscina, e agora com as dicas desse canal. Parabéns, e obrigado pelas informações.
Vlw Beto! Eu que te dou os parabéns por manter a atividade. Continue sempre assim!
Nado quatro vezes por semana. Não gosto de musculação. Tenho 51 anos. Preciso fazer musculação??
@@ademiranjos9748 todos nós depois dos 40 anos precisamos manter fortes os músculos, e musculação orientada é muito benéfica... Vai até melhorar o seu desempenho na piscina, acrescentando mais força.
Ter uma atividade com algum impacto é bem recomendável, mas se você não gosta da musculação, não vou dizer que você TEM que fazer.
Atualmente o crossfit tem sido uma boa alternativa.
Comecei a nadar agora aos 50 anos, adorei as dicas Rodrigo. Estou adorando a natação.
Tenho 21 anos e treinei natação 3 anos. Seus vídeos são incríveis . Aprendi muita coisa que nunca escutei na minha vida. E sim . Tenho dificuldades com as pernas. Canso demais.
Vlw Eric! Essa dificuldade é normal mesmo, muita gente passa por isso. O importante é não desistir. Continue o treinando e tenha paciência que com o tempo a dificuldade diminui.
Que coincidência! Hoje eu tava triste com minha pernada do crawl. Percebi que dou mais atenção pra braçada e consigo puxar muita água; a pernada realmente não costumo forçar. Havia decidido..." na próxima aula vou melhorar e bater mais forte"...rs. Daí chego em casa e vejo essa aula. Então tô no caminho adequado. Obrigada prof! Tenho 40 anos e nado há 3 meses.
Eu também comecei há três meses e tenho 40 anos.
Estou começando agora na natação, estou na minha segunda semana, meu problema é não conseguir relaxar o tornozelo e não flexionar o joelho(ao mesmo tempo), deixo ele muito rígido e acabo dando ré
Kkkkkkkk. Isso acontece comigo migo até hj. Nada mais ou menos na raça. Toda vez que o professor pega pesado. Perna. Tchau eu saio da natação. Vou em outra academia. Falo que tô aprendendo.kkkkkkk
Eu tambem. Não consigo relaxar o tornonezo dejeito nenhum.
Estou no primeiro mês , e estou na mesma
Eu tmb ai as pernas puxam p tras e o braco p frente kkkk
@@giovanistinghen4015 cara eu estava assim há um mês atrás, hoje quase tenho mais essa dificuldade, recomendo que faça com calma e prestando atenção no movimento até conseguir executa-la com eficiência.
Muito legal o canal, Rodrigo! Abraço! Diego
Vlw Diego!
Eita ...outro grande mestre por aqui 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Meu problema balanço muito a cabeça fico com a cabeça fora
Olá!! Eu iniciei aulas de natação faz apenas dois meses, e definitivamente aprendo mais pelos vídeos do que nas aulas "ao vivo". Os vídeos são ótimos!!! Ótimo trabalho!!!
Por favor, faça mais vídeos p/ iniciantes...obrigada!!!
Boa noite mestre das águas!!! Estou no club dos "enta". Como já te disse antes, o Crawl é um desafio muito grande pra mim. Obrigada professor! Você tem sido muito importante tanto físico como psicologicamente para todos nós. Depois dos "entas", vencer desafios é um tanto mais difícil. Gratidão à tão nobre educador!!!
Eu que agradeço Joana, como sempre digo, fico muito feliz em poder ajudar.
Também sou dessa turma dps"enta"...kkkkk
@@rosangelaandrade1282 Sim Rosângela, mas ativas e cheias de vida! Vencendo os obstáculos que surgirem! Saúde, paz, e alegrias!!!!💐
Meu professor me ensinou esse exercício na minha atividade de natação 😁kkkkkkkkkk🏊🏊🏊🏊
Adoro suas dicas e orientações! Estou fazendo natação há uns 3 meses e seus vídeos esclarecem alguns pontos, principalmente com as imagens do modo correto e dos erros.
Fico feliz em ajudar Vanelli! Continue treinando!
VANÉLLI PIRES AMARO você já consegue nadar bem ?
@@talita4574 quando eu comecei não sabia nadinha, nem boiar... agora já consigo atravessar a piscina com o crawl ou de costas, mas ainda preciso melhorar muito. Acabei de sair do primeiro nível de iniciante. Estou muito feliz, pois aprender a nadar era um sonho meu.
VANÉLLI PIRES AMARO nossa parabéns!!!! Eu vou começar a aula de natação amanhã, tbm não sei nem boiar kkkk tenho 24 anos e só agora tenho tempo pra aprender, pensei que daria pra aprender a nadar em um mês hahaha obrigada por responder!
@@talita4574 Você vai amar!! É muito bom!!
Comecei a nadar firme msm após a pandemia,estou c 54 anos,nado bem peito,no craw minha braçada e boa,n tenho problema c respiração, rotação nada mas minha pernada no craw n e nada boa, tá difícil p melhorar e olha q tenho um ótimo professor,agora ainda bato um pouco mas antes só nadava c is braços,ainda bem q minha braçada e boa kkkk
Estou tendo dificuldade ao bater a perna mas fico vendo seus vídeos e tentando corrigir. Estou amando o canal e as dicas. PARABÉNS
Por conhecídencia da vida, estou tendo aulas com esse Professor , cara é bom mesmo sabe tudo sobre natação
Vlw Fábio!
Eu tenho 40 anos e comecei a fazer natação a 45 dias estou com uma dificuldade enorme de bater as pernas e me manter flutuando. Agora eu tenho certeza que irei conseguir. Obrigado pelas dicas.
Boa Dennis! Com certeza você vai conseguir! Mantenha o foco no treino que vai dar certo.
Eu consigo flutuar de frente, mas o meu problema é com a pernada . Só consigo fazer o movimento bem na perna esquerda 🤣
Gostei demais dessa dica.
A perna pra mim não é difícil não,rs, eu acho a mais fácil que tem. Difícil pra mim é mais o braço do quê a perna. Gostei do vídeo, like.
Caramba, não sabia da importância de bater as pernas desde o quadril... será que o professor poderia nos passar dicas de educativos para começarmos a nadar dessa maneira? Obrigado!
É importante sim Jarbas. O melhor é você treinar a pernada e adquirir a consciência de qual movimento você está fazendo. Aí você vai conseguir melhorar.
Kkkkkkkk carambola kkkkkk eu comecei a nadar com 50 anos e me sinto ótima no nado , já competi e estou treinando para a próxima competição , e E o que acontece é que eu sinto as minhas pernas bem equilibradas mas as vezes algumas pessoas falam que eu tenho que bater mais a perna e isso me cansa bastante e quando eu estou com a minhas perna bem tranquila meus braços funcionam bem melhor. Vc respondeu minha dúvida kkkkkkkkk te adoro , parabéns !!!
Tenho 63 anos e comecei a nadar a dois anos e eu estava batendo a perna rígida.
Obrigado.
Legal essas dicas da pernada do nado Crawl, eu tô fazendo o que disse, menos pernada e mais braçada, sinto diferença no final da raia,menos desgaste. Só dou mais pernada quando a Professora diz pra fazer um nado Crawl forte com velocidade. Mas é muito bom a gente ver que vai se desenvolvendo a técnica, e assim ficando mais prazeroso nadar, e nadar é tudo de bom. Valeu!!! até a próxima👍 🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊
Nadar é muito bommm!!!
Tenho dificuldade na pernada de crawl, muita dificuldade. Quando aprendi nadar tinha uns 8 anos -disso há 50 anos- a metodologia de ensino era muito precária se comparada com a atualidade. Na época o professor me ensinou que para a perna ficar reta não devia flexionar quase o joelho, acho que, pra evitar que o aluno batesse muito o pé fora da água , ele orientava a não flexionar. Eu internalizei esse erro e hoje, aos 58 anos, ainda sinto muita dificuldade em flexionar o joelho, minha perna fica presa
O mesmo comigo, aos 60 anos. Em aulas de natação na USP, ensinaram-me nos anos 90 que, no nado livre ou crawl, as pernas deveriam sempre permanecer retilíneas e rígidas, e os pés em permanente flexão plantar. Mas com educativos bem elaborados no atual curso e mais os ensinamentos deste excelente professor Rodrigo, estou conseguindo corrigir o erro.
@@jefflondon80 Exatamente, os vídeos estão me ajudando muito, faço também como vc os educativos, me esforçando ao máximo para me "livrar" desse vício das pernas rígidas, ainda bem que agora temos esses recursos maravilhosos na Internet para aprimorar a técnica
Recomendei seu canal para minha namorada, que está aprendendo a nadar! Boas explicações!
Boa noite, Rodrigo tenho 46 ano e faço educação física e estou com a disciplina de exportes aquáticos não sei nadar e tenho muito medo de me afogar, ate que eu me sai bem na primeira aula, mais quero me especializar em natação. tenho fé que eu vou conseguir.
Pede pro seu professor 🤓... Rodrigo??? Você é o professor. Comecei com 50 anos, estava desistindo, melhorei vendo canais no UA-cam. Parabéns pelas dicas. Perna pra mim é um desafio.
Estou a 2 meses na natação, não aprendi a nadar ainda, mas estou quase aprendendo, irei fazer o taf do bombeiro no dia 13 de maio.
Olá me chamo Catarina, tenho 49 anos e sempre tive muito medo de nadar, a 2 anos resolvi aprender, me inscrevi e procuro manter regularidade nas aulas. Mas minha grande dificuldade é a pernada, minhas pernas afundam e meu deslocamento é exatamente como você falou, na braçada. Fiquei feliz em saber que não preciso pirar minha cabeça com isso. Também tenho traumas, já passei por situação de afogamento. Muito obrigada pela postagem.
A pernada correta tem sido um grande desafio, vou persistir, mas muito aliviada aqui, com esse vídeo 😂. Muito obrigada 🙌🏻 💜
Aos.50 anos estou iniciando e a perna tá durinha,.mas vou conseguir,nunca desistir
Otimas dicas. Tenho 42 anos e comecei essa semana a aprender a nadar e identifiquei no vídeo alguns dos meus erros e dificuldades. Muito bom vídeo, parabéns!
boas professor,,faz 4 meses que ando em aulas de natação tendo sido muito dificil pois batia as pernas com demasiada força e ficava demasiado cansado ,,a semana passada tal como voce diz o professor me obrigu a nadar sem bater pes,,,,consegui e agora ja consigo fazer piscinas inteiras sem ficar cansado e graças a esse exercisio quase que nem bato aos pes!!
No seu meus quase 40 resolvi aprender a nadar, na 3a aula comecei a sincronia de pernadas e braços guiada pela Profa com pranchinha, sinto meu corpo mais leve e respiração muito mais tranquila ( comecei treinar apineia). Já consigo subir mais as pernas (que parecem outro corpo de tão pesadas 😆) manter as pernas por mais tempo e estas dicas vieram em ia hora !! Tinha trauma de água e me afogava só de colocar o rosto no chuveiro 😅 ...
Estou encantada com o esporte, como faz bem para o corpo e á alma. Obg por suas dicas 🙅
Fico mega feliz em saber da sua evolução Marina. Parabéns! Gostei da definição do "outro corpo".
Continue treinando que essa evolução vai ser muito maior.
Bom dia!!! Ótimo vídeo!
Eu tenho 28 anos e estou aprendendo a nadar...E estou com muita dificuldade em ficar nadando no fundo...Eu consigo mergulhar, ir no fundo...porém não consigo me manter no fundo...logo que mergulho já subo sem querer...Rs
Faz um vídeo sobre isso...por favor...
Obrigada!!!
Essa dificuldade é natural Regiane, o normal é que o corpo flutue. Uma dica é soltar bem o ar para poder afundar.
Boas explicações, eu superei a fase das penas com Pullbuoy, ele eleva o quadril tirando o peso dos glúteos e das cochas, fica suave para bater a perna, depois de um tempo, vc aprende a fazer o Pullbuoy com seus pulmões, contraindo o ar na barriga, tem o mesmo efeito que o Pullbuoy depois, mas de uma forma natural sem o auxilo do equipamento, caso as penas desça é só dobrar o quadril, ficando quase em um V, igual corredor para ganhar mais impulso para correr em uma subida.
Boa Marcelo! Esse equipamento realmente é muito útil para trabalhar essa deficiência.
Estou fazendo natação a um ano, tinha muito medo da água kkkkkkkk, mais agora que estou perdendo o medo, essa pernada e difícil demais kkkkkkkk, meu Deus sou daquelas que bato as pernas e dou re kkkkkkkk, mais chego lá ainda, suas dicas são muito valiosas para mim, valeu abraços amigo 👏👏🙌
Com certeza você chega lá Julia! Só o fato de ter vencido o medo já é uma grande vitória. Continue empenhada que os resultados vão aparecer.
Kkkk bem assim mesmo acontece comigo tambem
Não desista, com persistência e assistindo às dicas e educativos, acho muito importantes, é chato, mas educa, não queira logo de início ser um Phelps
Amoooo fazer aula de natação e para conseguir entender meus erros comecei a filmar as aulas, comprei aquelas capas para celular e pronto, vendo o que estou fazendo ficou muito mais fácil corrigir os erros. Amando as dicas do professor Rodrigo. Ótimo canal.
Comecei fazer natação agora agora aos 59 anos tenho muita dificuldade na pernada ou seja continuo afundando kkk mais não vou desistir seu vídeo é muito bom obrigado 🫂
Excelente vídeo .... Falou o que ninguém tem coragem de falar sobre a pernada ...
Tenho muita dificuldade com a pernada ... Se a distância for curta no crawl eu não sinto falta da perna pra nadar .... Mas com uma distância maior já sinto falta
Consciência corporal essa deve ser a chave
Comecei a nadar agora com 65 anos e tenho muita dificuldade de bater as pernas, mas já evolui bastante em 5 meses. Já nado crown, costas e já estou aprendendo nado de peito.
Rodrigo, boa noite! Eu tenho 48 anos e comecei a fazer natação agora vou fazer três semanas de aula. Nossa como as suas dicas estão me ajudando viu. Muita obrigada.👏👏👏
Sensacional seu vídeo. Tenho 61 anos e treino apenas para manter a forma física e sempre me preocupei com a pernada de crawl, pois, me cobro por usar mais os braços e pouco as pernas, vc tirou essa minha preocupação. Obrigado.
Tenho 50 anos não tenho forças pra bater as pernas mas fiquei feliz de saber que não preciso bater as pernas tenho bastante força nos braço minha evolução é boa
Sempre nadei, mas agora com 65 anos já não tenho pernas fortes, mas nunca fui bom com a pernada. Estou treinando melhorar mesmo não sendo necessário.
Confesso que me surpreendi no finalzinho do vídeo sobre a pernada rsrs. Tinha feito um exercício somente de braçada e as pernas paradas, não imaginei que a propulsão fosse tanta e fiquei pensando se era necessário tanta força assim nas pernas. Na próxima vou pegar mais leve com as pernas pois meu objetivo é mais pela prática do esporte.
Tenho dificuldade em bater a perna e respirar fora da água... vou aderir as dicas pra melhorar 👏🏻👏🏻
Boa noite professor, eu tenho uma dificuldade muito grande com a minha pernada.
Estou com 66 anos mais sous muita dura e o mêdo me apavora da suiça Genebra obrigada me ajudou muito
Fácil compreensão e bastante objetivo!!
Parabéns Professor 👏
Tenho 67 anos e comecei a praticar natação (3x por semana) tem pouco mais de 6 meses e confesso que não tinha experimentado nada tão complexo. Tenho dificuldade na respiração (hj já melhorei muito) mas a danada da pernada do crawl realmente está me levando a loucura pois não consigo executá -la corretamente e estou fazendo muitos exercícios para melhora e vou conseguir.
Onde faço aulas de natação tem um senhor com deficiência nas pernas. E nada apenas com os braços.
Legal 😃...tô conhecendo o canal agora....
Boa noite! Tenho 64 anos e comecei aprender a nadar tem pouco tempo. E adorei sua informação sobre a pernada.Obrigada. 06/06/2023.
Nó, mó adianto essa aula! Infelizmente, me ensinaram que eu eu tinha que manter a perna esticada, não flexionar o joeolho e bater "so o pé". Parecia que o movimento saia do tornozelo! Não apenas eu tava conseguindo, como não estava entendendo! O desenho do movimento não batia com a biomecânica. Agora, sim. Volto pra piscina mais consciente. Muito obrigado!
Fiz minha primeira aula de natação, nunca tinha entrado na água antes.
No início deu medo, mas aos poucos fui ganhando confiança e consegui me deslocar na água, só batendo perna mas já foi o começo.
Essa pernada do crow é dificil de aprender, mas com treino nada é impossivel, estou a 7 meses na natação, sensação depois de uma aula é muito top, tenho a mania da pernada de sapo no meio do movimento do crow. Mas com treino vamos evoluindo. Valeu pelo vídeo. Abs.
Descubri hoje que eu não nadar porra nenhuma kkkkk ...espero aprender com essas excelentes técnicas.
Voltei a nadar depois de 15 anos sem fazer natação e 20kg mais gordo, mas é como andar de bicicleta, vc não esquece é só aprimorar os movimentos
Me ajudou muito foi me gravar nadando e depois ver os erros e corrigir
hoje é minha ultima prova de natação na marinha 50m. to olhando seus videos obrigada.
Boa sorte Daniela!
Professor Rodrigo comecei a nadar com 64 anos.
Sou atleta e participo de competições regionais representado o clube Mococa.
Ja sofri muito pra educar a perna e entender sua importância. Após muita prática adquiri maior domínio no uso da pernada principalmente no nado crawn.
Na hora certa!!! Kkk caraca.
Quando eu uso a bóia que coloca na perna (sei lá o nome daquilo) eu quase não canso
Pullbuoy
@@Arte-MLS- isso kkk, desculpa minha ignorância, estou nadando somente há 2 semanas
Isso mesmo Eduardo, ele ajuda bastante. Só não vale ficar viciado nele. E pode chamar de "flutuador" também que está certo.
@@eduardosidney4024 Eu estou fazendo aulas desde julho e ainda não usei isso. Só conheço a prancha e o macarrão.
Ja vou partir pro rio pra fzr o teste
Obrigado pelas dicas, hoje a pernada é minha maior dificuldade, vou aplicar isso nas aulas.
Ótimo ter achado este canal!!! Já me inscrevi...Parabéns professor!! Vc é muito didático, suas explicações são bem claras e ajudam muito!! Merece com certeza que esse canal cresça cada dia mais....isso que é utilidade pública!! Já dei like com certeza... Obrigada!!
Muito bom !! Todos os seus videos são objetivos e com alta taxa de informação e maravilhosamente concisos !! Sem enrolação !! Parabéns
Boa noite
Meu nome e fabio .moro no parana ..eu sou fumante já passei dos trinta ..aqui um lago ..tou pensando ir na nadar todos os dias ..mas o meu nado não tem muita velocidade ..quero por o nado para qualidade de vida .mas tou desanimado .sem incentivo .
Gostei do vidio explica detalhado parabéns meu irmão Deus abencoe
Aula bem didatica e com detalhes que nao sao mostrados na academia. Estou comecando a nadar, ainda com dificuldades para tomar ar durante a pernada - preciso parar varias vezes em pe e recomeçar para tomar ar
24 anos, nadei minha vida inteira, mas comecei natação agora, descobri que nunca bati a perna direito, quase impossível se mover, a respiração também, descobri agora
A pernada é um tormento para mim. Já passei dos 40 e gostei da dica. Tks!
Tenho 48 anos e estou aprendendo a nadar, seus vídeos me ajudam muito 😊. Sou Angelita Borges, estudo mo método Gustavo Borges, e vejo os vídeos do Rodrigo Borges...então significa q vai dar tudo certo 😅
Tá tudo em família! 😁
Suas dicas são incríveis .
A perna de crawl não é mais difícil que a perna de peito, no entanto cansa bastante.
Suas dicas são ótimas . Não sei por que os professores têm essa neura de ter que sair batendo perna feito uma doida . Estou com 60anos nado a quatro anos e não vejo a necessidade disso , já falei que não estou lá pra competir , nado porque gosto e por recomendação médica.🏊🏻😀
É isso aí Regina! Segue o seu ritmo e faça o seu melhor com o que você tem.
Obrigada pelos conselhos, relâchar, na pernada de crawl, eu nado longo tempo, já tenho 68 anos de idade, e nado com muito prazer, glória a Deus
Poxa, suoer valeu pelos seus vídeos. Tenho muito problema com cordenação motora e pernada rsrsrs, e mal consigo fazer o nado cahorrinho, quase morro naquilo.
Seus vídeos tem me ajudado muito, e vejo melhoria sempre. Valeu
Comecei a nadar esse mes to gostando muito
Adorei a dica, salvou a minha missão de aprender a nadar. Como já passei dos 50anos tenho tido dificuldade com a pernada. Mas, eu já tinha sentido que "menos" atenção à pernada me ajudava. Agora, com essa dica, certeza que vou evoluir e nem pensar em desistir.
É isso aí! Não pode pensar em desistir não!
Vou tentar bater pernas melhor ,depois desta dicas, obrigada
Eu canso fazer pernada de crawl
Amei a explicação, estava faltando o chicote
Muito legal o vídeo! Realmente perna é um desafio! 🤗 Obrigada pelas dicas!!!
E a parte mais legal é vencer esse desafio!
Canal Nada Mais, sim e vamos vencer juntos! 🤗
Vou seguir suas dicas. Tentar bater mais devagar. Valeu!!
Estou amando seus vídeos. Tenho 62 anos, nadar foi o desafio que estabeleci quando fiz 60, estou conseguindo, mas tenho muito que aprender ainda, seus vídeos estão me esclarecendo muitas coisas, este sobre movimento de pernas foi ótimo...
Fico muito feliz em ajudar Mari. E parabéns por estar vencendo esse desafio.
@@canalnadamais ♥️
Ótima dica. Canso muito quando faço crawl com a prancha
Pouco mais de 1ano fazendo natação e seguindo seu canal e você é simplesmente sensacional.
Obrigado por nos proporcionar as melhores dicas.
Deus te abençoe imensamente 👏🙌
Oi professor!! ...tenho fobia de àgua...mas, não vou desistir de aprender a nadar...
Boa Rosângela! É assim que se fala, não desiste não!
Estou aprendendo natação e ontem dei as primeiras braçadas. Meu problema agora é exatamente as pernadas, estou com dificuldade em manter a sincronía das pernas com os braços, mas eu chego lá. Seus vídeos tem me ajudado bastante.
Comecei nadar agora com 27 anos, hoje foi o segundo dia com nado de perna, me senti bastante cansado, mas é fato, quanto mais relaxado o corpo estiver mais suave fica o movimento e, flui melhor.
Tenso é manter constante