Estiramiento para después de nadar.

Es curioso, tenía más de un año sin nadar, sin duda el mayor obstáculo con el que me encontré fue con mi mente pero a pesar de todo logré hacer más de mil metros en aguas abiertas.
Amo este ejercicio porque combina todos los musculos del cuerpo con algo que disfruto mucho y es la sensación de amplitud, lo basto que es el mar en su horizonte y hacia sus profundidades.
Recuerda estirar 5 a 10 minutos después de tu ejercicio, te recomiendo utilizar algunas asanas del yoga para estirar la espalda y piernas, puedes meterle muchas mas a tu estiramiento personal, recuerda llevar tu manta de yoga y la toalla para cuando salgas del mar.
Si les gustó el video recuerda dejar tu like y comentarios.
#Nadar #Natación #AguasAbiertas #PuertoVelero