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Lieber Daniel, ein tolles Video :) danke dafür. Keine Idee für Dich: ersetze doch mal "versuchen" durch "darauf achten" :D Beispielsweise: "Du achtest darauf, Dein Stresslevel zu senken, durch eine Ideenliste. Schreibe es auf. Achte auf positive Formulierungen." Stress ist auch nicht generell negativ oder nur in Prüfungen gut. Wenn Stress positiv konnotiert ist, dann treibt er an und hilft sogar beim Lernen. Das Problem ist, wenn der Stress negativ konnotiert wird. Das passiert, wenn Stress dauerhaft anhält oder zu hoch wird. Also darauf achten, wie wir uns dabei fühlen, wenn wir Stress haben. Pausen sind dabei extrem wichtig, um Stress nicht negativ werden zu lassen. Sich mal "etwas gönnen" und darauf achten (hier isses ;) ), dass man sich entspannte Zeit gönnt. Sport und raus gehen sowie tiefes Atmen, ist auch sehr gut, um Stress abzubauen. Dann kann der Stress auch gern wieder kommen und einen antreiben. Genause, wie beim Reduzieren der Erschöpfung ;) Das alles kann unter Umständen auch bei depressiver Stimmung helfen. Aber nicht unbedingt. Dann empfehle ich zu schauen, ob es eine Psychosozialberatungsstelle an der Uni gibt oder mal ärztliche Beratung holen. Vitamin B12 findet sich nur in tierischen Produkten, wenn die Tiere immer lange auf die Weide kamen, also frisches Grünzeug bekamen. Die Massentierhaltung senkt den Vitamin B12 Level und die Tiere bekommen es supplementiert. Im besten Fall adäquat. Omega3 wird durch die Stallhaltung auch gesenkt. Auch nicht gut, da das Gehirn das auch braucht. Vitamein B12 betrifft nicht, wie allgemein gedacht wird, nur Veganer:innen und Vegetarier:innen, sondern auch Menschen, die bestimmte Krankheiten haben, wodurch der Körper das Vitamin nicht richtig aufnehmen kann und ältere Menschen, weil im Alter der Körper generell das Vitamin nicht mehr so gut aufnimmt (wie auch weiteres) und Menschen, mit sehr einseitiger, wenn auch mischköstlicher, Ernährung. Es gibt einige Faktoren, die die Aufnahmefähigkeit verringern oder sogar verhindern kann. Sowie den Bedarf erhöhen. Wenn man den Vit B12 Spiegel messen lässt, ist es sehr wichtig, dass er nicht nur im Blut gemessen wird. Dieser kann sehr stark von dem im Gewebe abweichen. Stell es Dir so vor, dass eine Person gerade etwas mit Vit B12 zu sich nahm und kurz darauf den Bluttest machen lässt. Die Werte sind gut. Aber dennoch kann ein Mangel vorliegen. Liebe grüße, Anna :)
Gutes Video! Wichtig ist auch, denke ich eine emotionale Bindung zu den haben was man lernt. Man kennt es vielkeicht: Wenn man in ein PC Spiel vertieft ist und spaß hat lernt man alle einzelheiten sehr schnell und wie im Fluss. Wenn man an Fächern hängt, die einen total langweilen, muss man sich richtig quälen bis es hängen bleibt.
Wichtigkeit habe ich letztens bei mir selbst bemerkt. Ich erstelle gerade als DM in Dungeons and Dragons eine eigene Welt und auf einmal brauche ich Dinge wie Plattentektonik, Politwissenschaften, Sozialtheorien, Wirtschaft, bis zu einem gewissen Grad Architektur, Geschichte etc. Ich tue mir zwar eventuell zu viel an, meine Welt glaubhaft machen zu wollen, aber ich lerne dadurch viel mehr als in der Schule mit dem Mindset: brauch ich nicht mehr, weiter geht's
Bei den Dingen, die schwer in den Kopf gehen wollen, hilft es mir immer, kleine Bilder dazu zu malen. 1) ich muss mir so überlegen, wie ich das Wissen abstrakt umsetzen kann und dadurch denke ich automatisch aktiv darüber nach und merke es mir bereits 2) es macht Spaß und dadurch verknüpfe ich positive Emotionen mit dem Wissen, wobei positive Emotionen haltbarere Erinnerungen kreieren 3) das Gehirn kann sich meist Bilder besser merken als Texte oder trockene Übersichten :) Wem das zu aufwendig ist, kann auch mithilfe digitaler Karteikarten-Apps das Wissen mit Emojis "untermalen" oder sich beim Lernen überlegen, welche Emojis das jetzt darstellen könnten. 🤔💭💡🤓🧠
Das mit der Relevanz ist ein durchaus wichtiger Punkt. Ich finde, dass, gerade in der Schule, die Lehrer den Schülern ruhig einmal sagen könnten, warum bestimmte Themen in bestimmten Fächern wichtig sind und warum es wichtig für das Leben und bestimmte Berufe sein könnte. Ich war in Mathe immer richtig schlecht und meine Abi Abschlussprüfung damals war die reinste Katastrophe, aber jetzt, wo ich auf einer Game Design Schule bin und weiß, welche Mathethemen dafür relevant sind, lief es ganz plötzlich richtig gut. xD
4:34 Das ist sehr wichtig! Deshalb sollten Veganer/Vegetarier Vitamin B12 einnehmen. Ich war ungefähr 2 Jahre Vegetarier, ohne B12 als Vitamin zu trinken. Als ich Vegan wurde und anfing b12 zu trinken, ging es mir viel besser.
Ich finde bei dir hört es sich so an als wäre Vegetarismus/Veganismus schlecht, weil B12 fehlt. Dazu ein kurzes Statement von mir (ich studiere gerade Ernährungsberatung): Es stimmt, dass Vitamin B12 in einer pflanzlichen Ernährung kaum vorkommt und man deswegen supplementieren muss/sollte. B12 sind im Endeffekt Bakterien. Kühe z. B. nehmen B12 auf, wenn sie auf der Weide stehen und das Gras fressen. Jedoch kommen 98% des Fleisches aus der Massentierhaltung, die Tiere haben also meistens nie überhaupt mal Gras gesehen. Deshalb ist es üblich, dass B12 den Tieren mit ins Futter gemischt wird. Warum sollte man dann also das B12 den Tieren füttern, sie umbringen und essen um B12 zu bekommen wenn man es auch einfach direkt einnehmen kann? Übrigens findet sich B12 in Produkten wie Eier und Milchprodukten wieder, weshalb es bei vegetarischer Ernährung oft nicht notwendig ist, B12 zu supplementieren. Gesundheitlich und aufgrund der Haltungsformen und weil man damit auch indirekt den Tod der Tiere unterstützt würde ich trotzdem davon abraten, ganz besonders von Milchprodukten. Wen solche Themen näher interessieren kann ich die Dokumentationen (beide sehr gut und unterhaltsam gemacht) "Gabel statt Skalpell" und "What the Health" sehr empfehlen. Wer sich für pflanzliche Ernährung interessiert kann sich gerne auf meinem Kanal darüber informieren und mir bei Bedarf Fragen stellen ;) Wiederholen ist sehr sehr wichtig zum lernen damit es im Langzeitgedächtnis abgespeichert wird. Das berücksichtige ich auch bei meinem Studium.
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Lieber Daniel,
ein tolles Video :) danke dafür.
Keine Idee für Dich: ersetze doch mal "versuchen" durch "darauf achten" :D
Beispielsweise:
"Du achtest darauf, Dein Stresslevel zu senken, durch eine Ideenliste. Schreibe es auf. Achte auf positive Formulierungen."
Stress ist auch nicht generell negativ oder nur in Prüfungen gut. Wenn Stress positiv konnotiert ist, dann treibt er an und hilft sogar beim Lernen. Das Problem ist, wenn der Stress negativ konnotiert wird. Das passiert, wenn Stress dauerhaft anhält oder zu hoch wird. Also darauf achten, wie wir uns dabei fühlen, wenn wir Stress haben. Pausen sind dabei extrem wichtig, um Stress nicht negativ werden zu lassen. Sich mal "etwas gönnen" und darauf achten (hier isses ;) ), dass man sich entspannte Zeit gönnt. Sport und raus gehen sowie tiefes Atmen, ist auch sehr gut, um Stress abzubauen. Dann kann der Stress auch gern wieder kommen und einen antreiben. Genause, wie beim Reduzieren der Erschöpfung ;)
Das alles kann unter Umständen auch bei depressiver Stimmung helfen. Aber nicht unbedingt. Dann empfehle ich zu schauen, ob es eine Psychosozialberatungsstelle an der Uni gibt oder mal ärztliche Beratung holen.
Vitamin B12 findet sich nur in tierischen Produkten, wenn die Tiere immer lange auf die Weide kamen, also frisches Grünzeug bekamen. Die Massentierhaltung senkt den Vitamin B12 Level und die Tiere bekommen es supplementiert. Im besten Fall adäquat. Omega3 wird durch die Stallhaltung auch gesenkt. Auch nicht gut, da das Gehirn das auch braucht.
Vitamein B12 betrifft nicht, wie allgemein gedacht wird, nur Veganer:innen und Vegetarier:innen, sondern auch Menschen, die bestimmte Krankheiten haben, wodurch der Körper das Vitamin nicht richtig aufnehmen kann und ältere Menschen, weil im Alter der Körper generell das Vitamin nicht mehr so gut aufnimmt (wie auch weiteres) und Menschen, mit sehr einseitiger, wenn auch mischköstlicher, Ernährung.
Es gibt einige Faktoren, die die Aufnahmefähigkeit verringern oder sogar verhindern kann. Sowie den Bedarf erhöhen.
Wenn man den Vit B12 Spiegel messen lässt, ist es sehr wichtig, dass er nicht nur im Blut gemessen wird. Dieser kann sehr stark von dem im Gewebe abweichen. Stell es Dir so vor, dass eine Person gerade etwas mit Vit B12 zu sich nahm und kurz darauf den Bluttest machen lässt. Die Werte sind gut. Aber dennoch kann ein Mangel vorliegen.
Liebe grüße,
Anna :)
Gutes Video! Wichtig ist auch, denke ich eine emotionale Bindung zu den haben was man lernt. Man kennt es vielkeicht: Wenn man in ein PC Spiel vertieft ist und spaß hat lernt man alle einzelheiten sehr schnell und wie im Fluss. Wenn man an Fächern hängt, die einen total langweilen, muss man sich richtig quälen bis es hängen bleibt.
Wichtigkeit habe ich letztens bei mir selbst bemerkt. Ich erstelle gerade als DM in Dungeons and Dragons eine eigene Welt und auf einmal brauche ich Dinge wie Plattentektonik, Politwissenschaften, Sozialtheorien, Wirtschaft, bis zu einem gewissen Grad Architektur, Geschichte etc. Ich tue mir zwar eventuell zu viel an, meine Welt glaubhaft machen zu wollen, aber ich lerne dadurch viel mehr als in der Schule mit dem Mindset: brauch ich nicht mehr, weiter geht's
Wie cool🤩
Danke das war super hilfreich 😊ich setze das um....
Bei den Dingen, die schwer in den Kopf gehen wollen, hilft es mir immer, kleine Bilder dazu zu malen. 1) ich muss mir so überlegen, wie ich das Wissen abstrakt umsetzen kann und dadurch denke ich automatisch aktiv darüber nach und merke es mir bereits
2) es macht Spaß und dadurch verknüpfe ich positive Emotionen mit dem Wissen, wobei positive Emotionen haltbarere Erinnerungen kreieren
3) das Gehirn kann sich meist Bilder besser merken als Texte oder trockene Übersichten :)
Wem das zu aufwendig ist, kann auch mithilfe digitaler Karteikarten-Apps das Wissen mit Emojis "untermalen" oder sich beim Lernen überlegen, welche Emojis das jetzt darstellen könnten. 🤔💭💡🤓🧠
Sehr gute Tipps! Die Nutzung von Emojis ist dabei besonders kreativ! Danke, dass du der Community weiterhilfst!
Vielen Dank für die sehr guten Tipps und anschaulichen Beispiele.
Es lohnt sich immer hier vorbeizuschauen, auch noch nach dem Studium ;-)
Danke für das tolle Feedback! Es freut uns sehr, dass wir dir auch nach dem Studium weiterhelfen :)
@@MotiviertStudiert Ich freue mich auch darüber. 😊
Und die Videos sind echt eine schöne Ergänzung zum Buch. 👍🏻
Das mit der Relevanz ist ein durchaus wichtiger Punkt. Ich finde, dass, gerade in der Schule, die Lehrer den Schülern ruhig einmal sagen könnten, warum bestimmte Themen in bestimmten Fächern wichtig sind und warum es wichtig für das Leben und bestimmte Berufe sein könnte. Ich war in Mathe immer richtig schlecht und meine Abi Abschlussprüfung damals war die reinste Katastrophe, aber jetzt, wo ich auf einer Game Design Schule bin und weiß, welche Mathethemen dafür relevant sind, lief es ganz plötzlich richtig gut. xD
4:34 Das ist sehr wichtig! Deshalb sollten Veganer/Vegetarier Vitamin B12 einnehmen. Ich war ungefähr 2 Jahre Vegetarier, ohne B12 als Vitamin zu trinken. Als ich Vegan wurde und anfing b12 zu trinken, ging es mir viel besser.
Ohne Karteikarten zu erstellen und diese zu lernen, habe ich das Gefühl, mir gar nichts merken zu können 😂
Eine gute Strategie! Solange sie dir hilft, weiter machen!
Geht mir genaus, außer in Fächern mit Mathe da hilft nur Üben.
Ich finde bei dir hört es sich so an als wäre Vegetarismus/Veganismus schlecht, weil B12 fehlt.
Dazu ein kurzes Statement von mir (ich studiere gerade Ernährungsberatung):
Es stimmt, dass Vitamin B12 in einer pflanzlichen Ernährung kaum vorkommt und man deswegen supplementieren muss/sollte.
B12 sind im Endeffekt Bakterien. Kühe z. B. nehmen B12 auf, wenn sie auf der Weide stehen und das Gras fressen. Jedoch kommen 98% des Fleisches aus der Massentierhaltung, die Tiere haben also meistens nie überhaupt mal Gras gesehen. Deshalb ist es üblich, dass B12 den Tieren mit ins Futter gemischt wird.
Warum sollte man dann also das B12 den Tieren füttern, sie umbringen und essen um B12 zu bekommen wenn man es auch einfach direkt einnehmen kann?
Übrigens findet sich B12 in Produkten wie Eier und Milchprodukten wieder, weshalb es bei vegetarischer Ernährung oft nicht notwendig ist, B12 zu supplementieren.
Gesundheitlich und aufgrund der Haltungsformen und weil man damit auch indirekt den Tod der Tiere unterstützt würde ich trotzdem davon abraten, ganz besonders von Milchprodukten.
Wen solche Themen näher interessieren kann ich die Dokumentationen (beide sehr gut und unterhaltsam gemacht) "Gabel statt Skalpell" und "What the Health" sehr empfehlen.
Wer sich für pflanzliche Ernährung interessiert kann sich gerne auf meinem Kanal darüber informieren und mir bei Bedarf Fragen stellen ;)
Wiederholen ist sehr sehr wichtig zum lernen damit es im Langzeitgedächtnis abgespeichert wird. Das berücksichtige ich auch bei meinem Studium.
Dat s fehlt mensch
Wo bzw. was genau meinst du?
@@MotiviertStudiert hast schon korrigiert 😄
Danke für die Aufmerksamkeit!