Consejos para caminar cuesta arriba | Senderismo
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- Опубліковано 16 бер 2017
- En este vídeo te enseñamos algunas técnicas gracias a las cuales, subir pendientes más o menos prolongadas no te supondrá un problema.
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Primordial la regulación de la respiración y si bajas pendientes para proteger un poco más las rodillas aconsejó bajar de espaldas y lo otro es que fortaleces las pantorrillas.✅
Muchas gracias por el consejo.
Hola, saludos y gracias por los consejos.
Con gusto
Primer paso: desayunar bien...sin energía no subes nada
Hola yo empecé a hacer trekking,en grupo pero nos llevan a un cierto ritmo para poder subir y bajar la montaña antes q anochezca, por supuesto que sí no lo puedes lograr te quedas hasta q vuelvan, me gustaría otro buen tip para llegar a casi 5000m y volver y no sentir q las piernas no me responden del cansancio 😁, cómo le hago? gracias
Porque me habla un robot?
Eso es cuesta arriba? Pero que muy suave tratandose de alta montaña, pon algo realista ,con un 20 % de pendiente o mas veras como sudan los pijos estos les sobraran hasta los bastones
es lo primero que pe nse
Ellia
Y digo yo, ¿hace falta faltar al respeto? ¿No se puede hacer un comentario coherente sin necesidad de faltar a nadie? Educación lo primero por favor. Gracias
@@manuelalperi6890llora pues
Solo porque te duelen los gemelos no cminas de puntas? Jajaja hay que trabajar todos los músculos