Практика для Спокойствия Ума: Погружение в Настоящий Момент для Внутреннего Спокойствия

Эта короткая медитативная практика подойдет, когда вы прогуливаетесь, ожидаете, сидите, лежите (любая поза) или просто хотите сделать перерыв. Она поможет вам переключить внимание с мыслей на то, что происходит прямо сейчас.
Наблюдайте за текущим моментом во всех его проявлениях (мысли, ощущения, звуки, движения) и почувствуйте, как ум успокаивается. Эта медитация - отличный способ обрести тишину в уме, осознавая мысли как мысли, и расслабиться.
🔵 Автор канала, Дана, не следует одной "школе знаний", исследует человеческое сознание и бытие, предоставляя благотворные инструменты для самопознания и развития.
🌄 Запись на консультации и медитации: t.me/danasansei.
____
🤍 Telegram-канал Dalada meditations: t.me/dalada_meditations
🤍 Instagram автора канала: / dana.dalada
***********************************************

[@Asellkuatbekovnaaa]

Молодец, қыз. Хороший спокойный настр поймать с тобою можна !🎉😂

[@user-bl9hu7br1q]

Мысли начинают таять от безмерности❤❤❤🙏

[@daladameditations]

🙏🏻 есть такое