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Strong results! 🔥💯🔥
いつもありがとう
０．００ ７．２２２．０４ ８．１０３．１０ ８．１５５．２９ ８．２７
Hi! I have started doing grippers as well and i want to know how many times do you train a week and for how long?
４日～６日毎にトレーニングは行われます
すみませんまたハンドウォーターさんにご質問しますが、クランプミニレップをｃｏｃ#3．5でやっていれば握力計スメドレーは100キロいけるのでしょうか?どうしても到達できないのでご教示よろしくお願いします!
スメドレー計は変動量が大きいのでミニレップではなく広い幅でやった方が効果あります
@ハンドウォーター 返信ありがとうございます!ホースクランプとスーパーグリッパーでワイドレンジ強化をやっていきます!
激安握力計からグリップDに移行してみました疲労が溜まってるのと、まだ1日目ってのもあるんですけど、上手く数値が出せません最初の握り方の違い等握力計で変えてます？
握り方は敢て適当にしています
@@ハンドウォーター なるほど🤔
すみませんハンドウォーターさんにご質問があるのですが、ハンドウォーターさんはイヴァンコスーパーグリッパーやRBネガティブグリッパー等も所有されているのでしょうか?ご教示よろしくお願いします!
どちらも持っていないです
@@ハンドウォーター 返信ありがとうございます!わかりました!
トレーニングを始めてどれくらいで70くらいまで行きましたか？
７０ｋｇなら握力トレ前からありました
質問いきなりすいません！スミドレー式を振り切るにはスーパーグリッパーなら何キロをフルレンジで1回閉じれたらできると思いますか？
ハの字型のスーパーグリッパーと真っ直ぐ動く握力計は別なので特定の目安は無いですが４－１２以上の硬さをフルレンジで閉じられれば確実にいける力があると思います
@ ありがとうございます！！
トレーニングルーチンは何ですか？
特に無いです
すみませんハンドウォーターさんにご質問しますが、太いシャフトのダンベルリフトは週に何回くらいの頻度でトレーニングされているのでしょうか?ご教示よろしくお願いします。
太いシャフトのダンベルリフトのトレーニングは現在は行っていません
@@ハンドウォーター 返信ありがとうございます!強くなりたい種目を重視した方が良いのでしょうか?
@@ryoh7749マンネリにならない範囲で短期間特化するのが効率良いです
@@ハンドウォーター 返信ありがとうございます!参考になりました!
トレーニング歴ってどのくらいなんですか やはり十数年やりこんでいるのでしょうか？
ＣＯＣ等のグリッパーを使用した本格的なトレーニングは今年で１０年になります
Strong results! 🔥💯🔥
いつもありがとう
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２．０４ ８．１０
３．１０ ８．１５
５．２９ ８．２７
Hi! I have started doing grippers as well and i want to know how many times do you train a week and for how long?
４日～６日毎にトレーニングは行われます
すみませんまたハンドウォーターさんにご質問しますが、クランプミニレップをｃｏｃ#3．5でやっていれば握力計スメドレーは100キロいけるのでしょうか?どうしても到達できないのでご教示よろしくお願いします!
スメドレー計は変動量が大きいのでミニレップではなく広い幅でやった方が効果あります
@ハンドウォーター 返信ありがとうございます!ホースクランプとスーパーグリッパーでワイドレンジ強化をやっていきます!
激安握力計からグリップDに移行してみました
疲労が溜まってるのと、まだ1日目ってのもあるんですけど、上手く数値が出せません
最初の握り方の違い等握力計で変えてます？
握り方は敢て適当にしています
@@ハンドウォーター なるほど🤔
すみませんハンドウォーターさんにご質問があるのですが、ハンドウォーターさんはイヴァンコスーパーグリッパーやRBネガティブグリッパー等も所有されているのでしょうか?ご教示よろしくお願いします!
どちらも持っていないです
@@ハンドウォーター 返信ありがとうございます!わかりました!
トレーニングを始めてどれくらいで70くらいまで行きましたか？
７０ｋｇなら握力トレ前からありました
質問いきなりすいません！
スミドレー式を振り切るにはスーパーグリッパーなら何キロをフルレンジで1回閉じれたらできると思いますか？
ハの字型のスーパーグリッパーと真っ直ぐ動く握力計は別なので特定の目安は無いですが４－１２以上の硬さをフルレンジで閉じられれば確実にいける力があると思います
@ ありがとうございます！！
トレーニングルーチンは何ですか？
特に無いです
すみませんハンドウォーターさんにご質問しますが、太いシャフトのダンベルリフトは週に何回くらいの頻度でトレーニングされているのでしょうか?ご教示よろしくお願いします。
太いシャフトのダンベルリフトのトレーニングは現在は行っていません
@@ハンドウォーター 返信ありがとうございます!強くなりたい種目を重視した方が良いのでしょうか?
@@ryoh7749マンネリにならない範囲で短期間特化するのが効率良いです
@@ハンドウォーター 返信ありがとうございます!参考になりました!
トレーニング歴ってどのくらいなんですか やはり十数年やりこんでいるのでしょうか？
ＣＯＣ等のグリッパーを使用した本格的なトレーニングは今年で１０年になります