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ボリュームトレ２回目 レップは伸ばしやすい

ボリュームトレ開始1回目 ４回目と５回目の握力計は見え辛いですが一瞬エラーになっています 画面見ながらやっていたので確かです

ここ２年程主軸となっているトレです 高強度でもセットの負担がとても軽いです 出力いまいちなので内容はしょぼいですｗ

遂に５cm振り切り達成 調子が良いわけではないのに一発で出来たので自力がさらに上がっています

７/３トレの出力が良すぎてそれ以降少しパワーダウンしたけど それでもかなりの高水準でした

ブロックウェイトとか使うよりも親指も他の指同様に動かした方がより効果的な気がする

左の底上げも順調

未開封の物でやってみました

平行有るか無いか程度の幅

実に調子がいい

竹井より５～６ＫＧ程低く出ます

アップから〆までの一部です

これ以外にスーパーグリッパーも使っています

人差し指抜きは力が込め難いので小指抜きや親指抜きより難易度高いです

自作ハブピンチ４１ｋｇ

２個目のＨＡＮＤＥＸＥＲの精度

４個目のＥＨ１０８の精度

４個目のＥＨ１０８

激安握力計小指薬指７０．７ｋｇ

激安握力計分割計測１４６．８ｋｇ

激安握力計分割計測１２５．９ＫＧ　左

ＣＯＣ３．５（手持ち最強個体）ＤＳＣ

ＣＯＣ３．５　インチレップス

ＣＯＣ３　ミドルレップス

激安握力計分割計測１３６．１ｋｇ

ＨＧ３５０　２rep

ＣＯＣ３．５　５rep

竹井グリップＡとＨＡＮＤＥＸＥＲ

ＨＡＮＤＥＸＥＲ　１０９.８ｋｇ