みんなの体操・実演（提供：かんぽ生命）

[@井出陽子-w7x]

動画ありがとうございます
肩こり首のこりも改善したように思います。しばらく続けてみます。

[@石川一子-h5z]

今日で3回目です。動画は良いですね。

[@山田太郎-q5q3w]

毎日欠かさずしています
からだを動かすのが好きです。😀

[@中川久美子-w7t]

ラジオでよくわからないところがわかって良かったよ😃

[@milkrock.]

Thank you for this

[@お笑い番長]

6番　脚腰の運動がハイライト
7番　腕と足の運動は合わせるのが難しいw

[@suzuzo]

ピンクのお姉さん好きです！

[@安町りさ子]

元テレビ体操のレジェンドアシスタント　小野(旧姓＝金子)理沙さん

[@suzuzo]

ありがとうございます！

[@北城義隆]

@@suzuzo
ちなみに、青い方のお姉さんは大橋美加さんです。

[@中熊宣夫]

体操って難しいんだね。気合い入れすぎても駄目みたい。

[@大友典子-k6f]

急にボリュームが小さくなってしまいます
始めと同じボリュームで最後まで聞けるようにお願いします🙏

[@坂本武美-s1e]

健康に役立つこと実感する 4:29 😂

[@本のない本屋]

健康の為に続けます

[@安町りさ子]

エロい!!....。じゃないや💦エライ‼️

[@杉本仁-p5o]

第2体操

[@maryselacape2649]

super

[@Mikafujimura39]

なぜない前にある意味ではない！

[@中村國男-m5d]

簡保体操

[@かわる-q7q]

ナノになったと😮😮😮😮

[@永坂ハル子]

ラジオ体操第１第２　首の運動

[@Mikafujimura39]

小中川が？

[@Mikafujimura39]

かく言うけどから手探り状態ではないカ！

[@輝子宮下]

さび

[@tk-sd2ln]

こんな事やるより、毎日歩いた方が良くね？？

[@敦岐黒田]

意思が強くないと、寒かったり、暑かったり、雨とかで、室内でも出来そうなことよりは、歩く方が挫折しやすい。
こういう体操も普段とは違う予定変更とか、挫折しないことはないけど。

[@tk-sd2ln]

@@敦岐黒田
関節キチンと使える人間なら良いんすよ、でも現代人なんざ体幹部動かさないで末端ばっか動くじゃないですか、それじゃ何処が健康になるんだって・・

[@敦岐黒田]

@@tk-sd2ln なるほど、確かに体操って意識が高くないと効果なし、かもしれないですね。歩くのも歩き方で怪我したり、だらだら歩いても効果は半減します。どちらもきちんとやることが大切ですね。

[@tk-sd2ln]

@@敦岐黒田
意識すると硬くなっちゃうので、意識してなくても自然に動ける體でいることが重要っすね。
そもそも體が良い状態であれば、こんなどうでも良いラジオ体操とかせんくても良いコンディション保てますからね(それよりも毎日歩く事、立ち上がる事、座る事、動き回る事のレベルを上げる方が重要なんですけどね)

[@敦岐黒田]

@@tk-sd2ln まあ、身も蓋もないけれど、その通りではあります。言うは易く行うは難し、なのです。