АРМРЕСТЛИНГ ДОМА. ТОП 5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РУК.
Вставка
- Опубліковано 11 лис 2023
- Приветствую всех на канале✋ В этом ролике мы покажем топ 5 упражнений для армрестлинга в домашних условиях с минимальным оборудованием.
Мои онлайн курсы - market-212433646
Приобрести гантели 👇
АРТИКУЛ: 183317392 WB: power-buy.ru/ICEDolotovwbwb
АРТИКУЛ: 1252774080 OZON: power-buy.ru/ICEDolotovozonozon
Жека - arm.coach?igshi...
______________________
Все мои соц. сети 👇
Моя телега - t.me/icedolotov
Мой паблик вк - athleticsns
Мой инст- icedolotov?igsh...
Мой вк - icedolotov
Яндекс Дзен - dzen.ru/id/63ea0209d8a61f624d... - Спорт
Приобретай отличные гантели по ссылке👇
АРТИКУЛ: 183317392 WB: power-buy.ru/ICEDolotovwbwb
АРТИКУЛ: 1252774080 OZON: power-buy.ru/ICEDolotovozonozon
*_Сэнсэй, ты просто Мега-Супер, классный ролик_*
Спасибо🙏❤️
Лайк за хороший контент 👍 Я тоже дома занимаюсь уже почти полтора года, все упражнение для арма, мой друг тоже говорил что на натуралках втурнире тебя разорвут 😂 и я сказал посмотрем😅, при весе 85кг чего я тостиг отведение 37кг, подъем на луч 90 градуса 45кг, чуть грязно 50кг, на кисть скрутил с одной рукой 56кг, подъем с одной рукой на бицепс 50 кг, на пальцы 50 кг. Теперь купил блок все буду делать на блоке. Всем удачи и благо!
Спасибо, молоток, отличные результаты 👍🤝
Рустам, доброго времени суток. Подскажите, пожалуйста, сколько у вас тренировок по арму в неделю? Благодарю за ответ заранее.
@@braingray здравствуйте! В неделю 5 6 дней по 2-3 часа, пальцы, кисти в один день, другой день пронатор и бок, потом луч вместе отведение. 5,6 дней так но каждый 3 месяца 7-10 дней отдыхаю. Для меня это устраивает. Для меня важное 4 управление, отведение, пронатор, кисть, и пальцы. А остальное не принципиально. Удачи!
Ролик супер! Спасибо монтажеру!
Дмитрий, ролик просто супер! Как всегда👍🏻👍🏻👍🏻
Спасибо за инфу мужики!!!!! процветания вам!
От души🤝🦾
Выпуск супер
Красавцы Спасибо за видео
От души 🤝🦾
Отличные упражнения для новичков! Парни, продолжайте!
Благодарю🤝✊
Отличные упражнения, спасибо за инфу, классный выпуск!
Жека от души🤝✊
Здоров мужики! Треня 🔥😁💪 даëшь вторую часть!
Благодарю✊🦾
Пацаны, молодцы!👍
Благодарочка🤝🦾
аххахах вначале проорал несколько раз, хороший монтаж
🤣🤣👍
Годные упражнения однозначно, особенно с поясом на на пронацию, спасибо
Благодарю 🤝🦾
Выпуск Топ! Как то даже смотрел и Трени Кирилла у него на канале, вообще Очень Полезная Тема, потому как я дома тоже сейчас работы нету иза обставновки в стране, по этому Ваши Видосы и Тренировки Очень Мотивируют и помогают в результатах🦾✊ нуу а то что многие говорят о химиках это бред они просто завидуют, Здоровья Вам и Крепкого Хвата!
А про баб ты молодчина✋!! Хорошо сказал в конце 👍
4:30 многие говорят мол рабочие углы в арме они короткие поэтому в них и работаем но я гораздо лучше прогрессирую если делаю полную амплитуду, настолько полную что я буквально выравниваю руку в нижнем положении и в верхнем касаюсь локтём ремня на котором весит вес
Потому что мышцы так устроены, чем больше растяжение волокон и их сокращение, тем лучше рост! А рабочие углы в арме-это уже специализация)
@@icedolotov6986 понимаю, чем больше амплитуда тем больше стимул роста но маловероятно что эти видео смотрят люди чего-то добившиеся в арме, а как раз для начинающих до кмс полная амплитуда будет давать больше
4:07 начало
Техника т.а. четкая. Кмс? Или мастер? Ролик классный
Спасибо, КМС🤝🦾
Автор, нормально обхват предплечий 30см в 14 лет( мой вес 67кг)?
Думаю нормально)
все трое захимичены, особенно оператор
+1
🤣🤣🤣
Мужчины.
ты на коржа макса похож
Пару раз говорили такое, но я хз, со стороны виднее))
Пля,что так много и долго говорят😂
Смешной дрищь😂😂😂
НЕ НАДО никогда "на батю газовать" пацаны!👆
Да это по доброму, ничего плохого не имели ввиду))
Интересное видео,а какой объем бицепса у вас, Дмитрий?
Спасибо, на горячую был давненько 43)
@@icedolotov6986 ну это очень даже прилично, учитывая,что вы весете в районе 90 кг
@@icedolotov6986круто, кстати тоже когда то давно делал замеры, надо будет сверить, отпишу потом
Ребят но Вы же оба употребляли фарму.
То, что я употреблял никак не сказалось на моих силовых показателях, есть видос на канале, где я подробно об этом рассказывал и это было в 2015 году☝️
Реклама гантелей от ИП ))) тренировка для пятиклассников.
Ты сам-то тренировку эту вывезешь с рабочими весами ?)
@@icedolotov6986 я занимаюсь армом более 5 лет...мне то не рассказывай что я вывезу )))
Уже все кому не лень прутся в этот армрестлинг, стадо
А ты куда прешься?
@@icedolotov6986 В акрострит