Je fais du sport avec vous depuis plus de 15 jours et je sent déjà les résultats ils sont visiblesJ’ai déjà perdu du poids et je me suis affiner merci encore pour tous vos conseils pour votre énergie continuer c’est super
I dont mean to be so off topic but does anyone know a way to log back into an Instagram account?? I somehow forgot the password. I love any tips you can give me.
Ancienne video mais parfait !! J adhere! Bonne motivation transmis par tous les coach de gym direct bravo !! Le confinement m a permis de suivre vos divers cours et je continue !
j'aimerai bien savoir combien pese les halteres pour pouvoir les tenir qu'avec le pouce lol.. à ce compte là je me demande à quoi ils servent, avec les miens j'en chie bien plus
Agréable et souriante. belle énergie mais il me semble que la technique mérite quelques corrections. Ça fait plusieurs fois que je tombe dessus et il reste important de donner de bons exemples sur les postures...
Pour faire les mêmes haltères avec un poids équivalent chez vous : prenez un cotontige non utilisé ou un curedent mettez une olive à chaque extrémité et voilà
@@thibaudprs3723 srx je me demande c'est quoi cette idée reçue où on se dit que la femme ne doit pas s'entraîner avec des charges lourdes au risque de ressembler à un homme!🙄🙄🙄
J’adore tes cours sans tapis❤
Je fais du sport avec vous depuis plus de 15 jours et je sent déjà les résultats ils sont visiblesJ’ai déjà perdu du poids et je me suis affiner merci encore pour tous vos conseils pour votre énergie continuer c’est super
Les poids ne sont pas un peu trop léger par hasard?
Dans l'idéal il aurait fallu des charges de 5 kg non? ^^
Merci Sandrine d’être là pour nous en cette période difficile vos cours sont parfaits pour rester en forme on en redemande 👌
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@Hayes Abdullah instablaster ;)
superbe cette vidéo ça m aide beaucoup
Trop bien le cours Merci Sandrine😄😉😊🤗
Bonjour cest magnifique jador bonne journée
Vraiment top les cours .... surtout en cette periode 🏋️♀️🧘♀️
Super séance efficace ! Merci !
Super bien. Merci beaucoup. Je me lance dans le sport avant d'aller au boulot à la maison . C'est top !
merci vous etes merveilleuse
Merci !!! 💪👍
Très bien. exercices faciles et variés pour tonifier son corps.
C'était tres bien Merci Sandrine et cooéquipier
Merci excellent !!!
Merci !!
Ancienne video mais parfait !! J adhere! Bonne motivation transmis par tous les coach de gym direct bravo !! Le confinement m a permis de suivre vos divers cours et je continue !
Super ça fait du bien avant daller bosser en ehpad
SUPERT ET J'ADORE AVEC DES POIDS PLUS LOURDS
simplement merci ça m’a vraiment aider avec mes bras qui avaient de la cellulite
grâce à ces vidéo je ai plus ...reconnaissance
Merci
Mercii tu me motive beaucoup!!
excellents exercices merci bp
bravo magnifique
Super!
Super moi jai fais avec 2kg par poids ça brûle pas mal 👍🏻😉🏋️♀️💪🏼
Grazie mille
Merci bcp , j'ne sens plus mes jambe 😱 Et ses la preuve que sa marche 👌
Ou que tu es devenu tétraplégique.
Je n'ai que 14 ans mais je découvre c'est dur de s'y mettre MDR 😵😂😂😂
charlotte loufman n
Moi aussi j'ai 14 ans et j'ai jamais fait un exercice aussi dur 😁😁
Moi j'ai 12 et ceci épuise pas mal ! ♥ XD
C'est exactement ce que je fais à l' Appart' en piscine, les poids en moins.
J'ai acheté les poids, pour faire à la maison.
Vous êtes ma bonne fée durant le confienement. 💖💖🌹🌹😘😘😘
Min 24:33 music???
Mine de rien ça fait transpirer. Mais qu’est ce que c’est bien ! Merci
😇😘😘
❤
cours sympa mais un peu court
j'ai 13 ans mais moi les haltere pèse 2 kg chacun 😂 C est dur mais je suis motivé
Moi 3 k
Moi 20 kilos
Je le fais j'ai 11 ans avec des poids de 1kg c'est dure mais je suis motivé donc voilà et vous ??
Cool!
j'aimerai bien savoir combien pese les halteres pour pouvoir les tenir qu'avec le pouce lol.. à ce compte là je me demande à quoi ils servent, avec les miens j'en chie bien plus
Great job!!😊
Agréable et souriante. belle énergie mais il me semble que la technique mérite quelques corrections. Ça fait plusieurs fois que je tombe dessus et il reste important de donner de bons exemples sur les postures...
X
Les poids sont bcp trop légers, impossible de prendre du muscle dans ces conditions !!
Pour faire les mêmes haltères avec un poids équivalent chez vous : prenez un cotontige non utilisé ou un curedent mettez une olive à chaque extrémité et voilà
Mika Bech merci pour l ' ideé méme s' il ne travail pas 😞
L idée est d affiner le muscle pas de le gonfler ... Après a toi de prendre plus grand.
Mdrrr affiner le muscle en gros en perdre 😂😂😂tatiana t'es une génie
😂😂😂😂
@@thibaudprs3723 srx je me demande c'est quoi cette idée reçue où on se dit que la femme ne doit pas s'entraîner avec des charges lourdes au risque de ressembler à un homme!🙄🙄🙄
Pitoyable
Charges bcp trop légères !!!
Très bien. exercices faciles et variés pour tonifier son corps.
merci