O PODER DA ROTINA | Hábitos de Alto Desempenho
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- Опубліковано 1 жов 2024
- Conheça o Sniper de Questões e transforme a sua maneira de estudar:
www.sniperdequ...
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Sabia que existem hábitos que contribuem para aumentar seu desempenho nos estudos?
E outros que só atrapalham os estudos?
A sua rotina diária influencia seus estudos.
Hoje conversamos sobre a influência dos hábitos na vida de estudante, e o que fazer.
Episódio completo: open.spotify.c...
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No Sniper de Questões você aprende como estudar, você descobre o método de estudo para NÃO ESQUECER o que estuda, sem revisão mirabolante. Você descobre como montar um planejamento, como fazer provas, como parar de errar o que estudou, como corrigir provas...
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Já dizia Churchill: "Quem falha em planejar, está planejando falhar."
Que frase espetacular
O que você quis dizer com essa frase?
@@felipe-zk4lc eu não quis dizer nada 😅 ...mas acho q o churchill queria dizer q se vc nao fizer um planejamento para alcançar seus objetivos, então provavelmente falhará em alcançá-los.
Basicamente uma das coisas q a susane disse no vídeo, planejar e estabelecer metas para q consiga alcançar seu objetivo.
Não existem "donos" de frase, mas esta no caso é mais ligada ao homem da nota de 100 dólares e que curte pegar raios com pipa. Benjamin Franklin
Já dizia Churchill também: "Quem apenas planeja, tende ao fracasso"
Não se frustem. Não há problema em usar TV todos os dias por 1h. O estudante acorda cedo, estuda boa parte do dia, se exercita, come bem, assistir 1h de série no final do dia não vai matar, ne, temos que ter um tempinho pra realizar nossas futilidades
concordo. não acho que ver tv uma hora ou sei la 30 minutos por dia. não acho que isso seja um problema, a o laser é importante também e a tv é uma forma disso....
Exatamente
Isso é a mentira que você conta pra si mesmo. Depois avalia perder 2 horas por semana. Em que poderia usar esse tempo?
@@multinternautase distrair é necessário
@@gabrielmendes9744 né mano kkkk, os cara quer estudar 15 horas por dia aí n dá, em um mês a pessoa vai enlouquecer se fizer isso
Gente, achei as dicas até boas, mas dizer para as pessoas não assistirem 1 hora de TV por dia é pesado. Estamos vivendo uma época de produtividade em excesso.
Já passei em federal, tô num mestrado em uma federal e garanto para vocês que não foi uma hora de tv que me atrapalhou. Precisamos descansar, precisamos fazer o que gostamos também.
Mas é uma distração muito grande, ela fala para substituir por outra como ler um livro, meditar... E ajuda muitoooo!
@@gabrieljawari7091 Eu entendi o que ela disse e mesmo assim não concordo. Temos direito ao descanso despretensioso. Não temos que "aproveitar" o tempo todo fazendo algo "mais produtivo". Se eu descanso com com 1 hora de netflix, ok. O importante é descansar.
Por exemplo: eu trabalho e estudo de 7h às 18h, quando termino eu não quero ler um livro porque já passei o dia lendo. E TÁ TUDO BEM EU PASSAR 1 HORA NA NETFLIX.
Acho que depende muito também do que vc consome, você pode muito bem passar UMA HORA assistindo um documentário. É um momento de descanso que eu, que amo história, por exemplo, se sente bem fazendo e sei que isso agrega alguma coisa até quando for fazer enem, etc. Óbvio que algumas vezes a gente precisa paz e não dá pra fugir de algum desenho ou algo assim k
Não precisamos tentar ser um deus da produtividade o tempo todo. Não é justo com nós mesmos.
Concordo contigo. O ócio também é importante. E claro, mantendo os outros hábitos, pois esses momentos são muito relevantes para a saúde mental
depois de você tentar se impor uma rotina super produtiva, você vai passar por um burnout e talvez com sorte depois perceba o poder do descanso e da pausa nesse tipo de rotina
Será que vale a pena viver uma vida em que todos os dias são iguais em prol de ter sucesso profissional ? Fica ai o questionamento. Ótimo vídeo.
Na realidade, todos esses hábitos diários que ela indica pra passar, na verdade são hábitos que todos deveriam ter pra ter uma vida melhor, e aí o sucesso profissional acaba sendo consequência da sua rotina, já que você vive uma vida próspera para a saúde :)
@@vanessaribeiro3656 braba
Responderam no seu comentário mas n acrescentaram nada pq n há o que acrescentar. Vc está certo, todos os dias iguais a fim de construir uma rotina hiper produtiva e o tal do "ser alguém na vida" e no final das contas pra quê? Pra quem? Tédio
@@beatrizpaiva2336 no final das contas você conseguindo ou não vai ter uma vida melhor, e isso vai refletir em você, vocês estão falando do produto final, ela fala do processo, no final das contas o processo é que importa
Acho que depende. É um processo. Pra mim vale a pena passar 1-2 anos com a vida igual, mesmo sendo tediosa em prol de um futuro melhor, uma vida melhor, uma estabilidade (no caso de concurso público). Nunca vi ninguém falando que se arrepende de passar por esse processo ou de abrir mão de pequenos momentos pra ter momentos melhores no futuro
pratiquem o metódo recompensa, vc traça uma meta de estudos, eleva a produtividade e faz tudo, SEM acumular durante o dia, e logo após a terminarem tudinho assista 1h da sua série fav, vocês não são robôs, descansem, cheirem o pet de vcs, façam danças malucas, vivam. boa sorte e sua aprovação vai chegar, descansar faz parte da aprovação.🥰
Suh se você soubesse o quão importante você é na vida dos estudantes.
Deixa eu contar, haha: sempre quis medicina, então ano passado já comecei a estudar logo no primeiro ano do Ensino Médio. Quando me deparei com a quantidade de matéria, dificuldade em física e redação, a concorrência... simplesmente me desesperei e entrei em prantos. Desenvolvi ansiedade, não dormia mais se não fosse com remédio, então passei a tomar antidepressivo e remédio para dormir com 15 ANOS, e foi todo 2020 assim. No final do ano me inscrevi em Automação Industrial para ter um plano 2 se eu não passasse em medicina de primeira, finalmente estava começando a aceitar a ideia que não preciso necessariamente cursar medicina logo que sair do E.M, fui amadurecendo a ideia e comecei a cursar o técnico. Chegou 2021, precisei sair de casa pra trabalhar e as presenciais do colégio voltaram... e aí tive que colocar os estudos do vestibular como última prioridade, já que trabalho, estudo e ainda faço o curso, então fui obrigada a aceitar a ideia que: eu tenho a vida inteira pra cursar medicina! Terei uma profissão em um ano, antes mesmo de terminar o E.M, terei um diploma em mãos, porque não posso trabalhar na área agora e cursar medicina depois? Foi assim que eu larguei meus remédios, além de tudo ainda curso inglês e espanhol porque simplesmente parei de arrumar desculpas e diminui esses superestímulos. Fez muito bem para mim largar tudo isso que eu carregava comigo ano passado e digo com toda certeza: eu aprendo muito mais hoje sem a pressão de medicina na 1 tentativa do que aprendia antes, mesmo com o dobro de obrigações!
comecei no ensino médio e também me senti assim Ana, sua história parece com a minha, porém não trabalho, melhorei minha ansiedade quando eu tirei das minhas costas a obrigação de passar de primeira, vou fazer meu melhor mas se ele não for o suficiente, tudo bem, o mundo não vai acabar se eu não passar de primeira, eu me sentia obrigada a passar na 1 tentativa
Perfeitaaaa, sua saúde mental em primeiro lugar sempre
isso aí!!! é muita pressão em cima da gente. 17 anos não é idade pra escolher profissão e carregar essa pressão enorme
É isso mesmo! Quando mais tranquila a mente, mais aprendemos, melhor o rendimento de qualquer atividade.
Fique tranquilo, trilhe sua história e não se compare com os outros. Eu acabei de entrar em medicina na federal com 22 anos e é notável que existe uma variedade de idade dentro do curso,. Só pra você ter noção tem gente de 17 anos e gente de 34 anos, então não se preocupe que tudo tem seu tempo e sua hora.Abraços
As vezes eu acho que estou ficando viciado nessas técnicas de alto desempenho kkkk... Ótimo vídeo a propósito Susane, Parabéns!
eu também kksksksksks em pleno domingo vendo essas vídeos
Eu todinha, eh tipo, faz parte da minha vida
sim, eu acho que estou estudando mais "como estudar" do que estudando materia de verdade AHSJASK sofrimento
@@rey2520 kkkkkkk tbm
SIM KKKKKKKKKKK todo dia tô vendo
Só eu acho que a voz da Susane é um calmante? Só de escutar já fico mais tranquilo kkkkkk
Demais! Ontem dormi ouvindo vídeo dela. Relaxa muito 😅😊
Estou com bastante problema em manter constância nos estudos. Eu tenho um dia de estudos eficazes, e já nos outros eu desando total.😖
Menina eu também, o pior é que a gente fica se sentindo mal depois
Pois somos três 🤦🏻♀️
@@estercosta7764 é complicado, mesmo desligando o cel a gente acha outro jeito pra se distrair
Eu toda , e não era assim antes da pandemia, infelizmente eu vi que está diretamente ligada a esse momento .
Eu total
Gente, a voz da susane e uma voz tão serena, tão calma, amei, obrigada pelo vídeo ❤️
2 pontos: Primeiro, essa parte do exercício é muito verdade. No ano de 2020, passei acordar 5 horas da manhã e fiz isso até o ínicio de 2021, nessa época eu praticava exercícios físicos. Depois desse período, acabei me desleixando e o exercício físico sumiu da minha rotina, dando espaço para procastinação, falta de sono e agora não consigo mais acordar cedo. É importante se autoanalisar e perceber esse tipo de coisa, seu vídeo me ajudou e agora vou voltar a fazer o exercício para ter disposição de acordar 5 horas.
O segundo ponto é sobre TV, eu não tenho vício e delimitei muito bem isso, deixando a sexta à noite, o sábado e o domingo para ver "aquela" série. Durante a semana eu fico longe da tv, mas o celular ainda é um problema.
Celular é o mal do século! Grande ladrão de tempo e atenção. Cuidado galerinha!
Tive 2 Bournout e uma paralisia facial
* Dormia as 02:00 da manhã e acordava as 07:00
* Tomava uma garrafa térmica de café
* Não praticava exercício físico
* Era adepto da filosofia de trabalhe enquanto eles dormem (vontade de bater no coach que falou isso)
* Comia pouco e quando comia era Fast Food
* Tomava 4 capsulas de cafeína que totaliza mais de 1200 mg por dia (pra ter disposição)
Não negligenciem os bons hábitos e sigam as dicas da Susane 🙏
quem bom q vc melhorou! e que bom que abriu os olhos pra esses coachs de internet que so que só querem vender curso a todo custo!
Uma pessoa tem parada cardíaca com em média 600mg de cafeína, que bom que você não morreu.
Hábitos físicos:
exercício físico + alimentação (esses dois hábitos tem que ser A PRIORIDADE); meditação - fazer ao longo do ano.
Hábitos ruins para você correr todos os dias: assistir televisão; passar o dia inteiro no celular (pior que assistir tv - hiper estimulação).
Hábitos mentais: mentalidade de vítima ou mentalidade rígida; não planejar - é sua obrigação planejar a longo prazo; estudar sem estratégia; desespero nunca resolve.
Hábitos que devo ter são hábitos que me dê gás e energia: exercícios físico + alimentação melhor; sono é importante demais; ler algo que lhe dê mais positividade; concentração - reduzir a hiper estimulação; pensar em quem você quer ser e a partir disso, você muda seus hábitos.
adoro a calmaria dos vídeos da Su. Sem som de fundo, só a voz dela. Pensa em tudo pra que a gente tenha uma boa experiência e absorvamos as dicas❤
Ela falando de assistir TV todos os dias 1 hora por dia
Eu jogando 2 horas por dia, usando o cel 7 horas por dia e vendo TV 2 horas por dia 👁️👄👁️
Muito eu, as vezes eu penso q to em transe perco a noção do tempo facin
eu era bem assim do ano passado pra trás kkkkkk ainda não larguei todos os hábito ruins mas acredite, é muito possível mudar!
Você falando sobre dormir cedo e eu assistindo o vídeo uma da manhã
Kkkkkkk Isadora do céu!! Vc parece comigo
susane, faz uma lista de indicações de podcast de estudos. gostaria de ocupar meu tempo de exercício físico. estudo e trabalho e é bem difícil essa questão de horários :(
Vídeo novo em um domingo para começar a semana com hábitos e rendimento melhor. Sou fã!❤️
Pra mim, exercício físico é meio q uma forma de meditação.
A susane passa uma paz surreal! Que sorte foi te encontrar no meu ano de vestibular...♥️
Eu sou universitária e tudo que ela comentou no vídeo é importante, seja você vestibulando, universitário, alguém que esteja se preparando para concursos ou que já possui uma rotina de trabalho.
Acho muito legal o processo de redescobrimento por meio dos exercícios!! vc citou que cardio é super legal, e eu concordo, mas na minha rotina percebi que meu exercício físico preferido é alongamento. Não aquele antes de correr, mas alongamento para dança mesmo, pra ficar com as juntas mole tudo ahahahahahaa Acho legal a gente testar, e procurar de verdade o que vc acha legal. Eu achava chato fazer aqueles exercicios que tem gente falando, "vamos ficar magras" e tal, porque não era a minha motivação, e isso me deixava incomodada. Ai encontrei que o meu melhor modo era dançando, até achei um canal aqui no youtube, a Kyra Pro. Muito util o video, Suzane!!
O importante é resistir ao mais difícil: o começo.
Gente concordo muito em ter foco e determinação pra tudo na vida, no entanto, é preciso ter muito cuidado com hábitos muito restritivos. Ter um lazer é tão importante quanto estudar. A gente tem que tirar um tempo pra rir, pra sair com os amigos e pra ver aquele série favorita.
Um ótimo livro que retrata tudo que ela está falando é o Livro" Hábitos Atômicos" livro é excelente eu recomendo muito!
Su, você podia trazer algum expert em Meditação pra dar umas dicas rápidas tmb, ia ser pfto✨✨
30 min de hitt em casa é vida
Um hábito que eu tenho e parece que vc tbm é expor as minhas ideias para um entrevistador imaginário.
aconteceu uma coisa interessante comigo: fiquei um pouco viciada em estudar, mas principalmente em fazer exercício físico. Mas não no sentido prejudicial, apenas faço uma hora ou meia de treino ou yoga todos os dias, e posso dizer que esse hábito mudou minha vida. Ainda não consegui largar completamente os hábitos prejudiciais, mas a minha evolução de um ano pra cá é enorme!
Amei as dicas, é vdd nunca ficamos só uma hora na tv, eu perdia muito tempo com séries essas marditas são pra nós prender kkkkk agora assisto só final de semana 1 episódio .
Sou da L01, a parte do quase passou me pegou bastante, esse ano fiz 118/180, para a minha cota as pessoas costumam passar com 130 e 135, ou seja, eu tô bem ali, mas não vai dar, ao menos essa foi minha primeira tentativa séria, vou absorver seus conselhos maravilhosos e ano que vem é a última chance para fazer valer e vou fazer valer! VAI DAR CERTO! TEM QUE DAR, VOU FAZER TUDO PARA DAR! 🥰
Coincidentemente assisti esse vídeo na academia caminhando na esteira.
Criei o hábito de assistir meus videos nos 30 minutos diários de esteira e ouço podcast nos outros 30 de musculação, tudo com fone obviamente! 😛
As vezes quando quero assistir um episódio de alguma série, aumento o tempo de cardio pra 40 minutos, que é a média de cada um! Fica a dica!
Faço isso também😄
Su, vc é minha mãe no estudos ❤❤😂
Queria saber se vc acha interessante fzr um vídeo sobre escolha de curso e de carreira, iria ajudar mt os indecisos kkk.
Bjs, amei o vídeo.
tenho uma dúvida, em relação a leitura, necessariamente tem que ser um livro que tenha algum aprendizado? ou ficção, romance também serve? porque eu leio todos os dias como um momento de paz, queria saber se tenho que começar a ler esses tipos de livro.
Ela geralmente fala da leitura como atividade em si (uma atividade que tenha um nível de estimulação não muito alto - exatamente como você está fazendo). Ou seja, pode ser qualquer tipo de livro.
Leitura de qualquer livro! Romances tem vários benefícios adicionais, inclusive ajudam a pensar em soluções criativas para problemas.. Leia-os sim
Dicas óptimas ajudam-me sempre 🥰.
Dá para aprender um monte de coisas na TV, é só saber como.
Exemplo: aprender línguas, como se expressar ( de uma forma geral), mudar o raciocínio preconceituoso, lidar com emoções, lidar com opiniões negativas, relações sociais e muito mais
A gente já acordaaaa atrasado rsrsss porra eu comecei hoje tomando banho 🧼 frio quer dizer aqui é verão então temperatura ambiente não fria aprendi respirar antes do banho frio!!!
Vou fazer os 20 minutos sim valeu ☺️
A alimentação saudável já mudei o hábito🐍💦🐍 e televisão 📺 nem ligo já aluguei um apartamento com tudo e dona disse que a televisão tem vários Canais e eu nem da pandemia 😷 eu só escuto as pessoas falar 🗣 ou minha que fala da escola e como minha família sabe que tenho hábito zero de televisão 📺 ele mandam mensagens que está acontecendo.
As vezes eu olho o Google rsrss e aqui pra estudar 📚 só isso!
mesmo depois de ter passado dessa fase de vestibular, ainda to no seu canal e vejo o quanto ele é essencial, agora na vida universitária. obrigada por ajudar tanto.
Assim, tudo em excesso é prejudicial, na vida tudo tem de ser equilibrado e na minha opinião, antes de seguir os "hábitos de alto desempenho", é necessário se conhecer e conhecer seus próprios limites
Porque nem tudo que funciona com uma pessoa pode funcionar com a outra. Somos muito diferentes, cada ser é um universo diferente e não sabemos o que apenas uma vírgula, por exemplo, pode gerar na vida de alguém. Sem contar que o ser humano é fluido, muda toda hora, por isso acho importante a parte de se conhecer melhor primeiro antes de qualquer coisa, para que os "hábitos de alto desempenho" não se torne mais um obstáculo para a conquista de um objetivo seu.
Se dedique e se esforçe pelo o que almejas, mas não esqueça de viver também. Se 15 dias no total assistindo tv, sendo algo que te relaxou por 1h depois de um dia longo cansativo de estudos, é uma perca de tempo na vida; imagina o tempo e a saúde mental de quem não parou 1 segundo para respirar...
Equilibre sua vida com seus objetivos, porque o tempo passa, as oportunidades passam, os momentos passam, tudo passa
E as vezes acabamos aproveitando nada, ou por foco demais ou por estar parado.
Eu estudei em alguns meses (cursinho só para redação e o resto foi sozinha pelo youtube) e passei pra odontologia, direito e outros cursos que tinha uma nota de corte alta, tenho certeza que minha fé em Deus me ajudou a nao ter ansiedade nem dificuldade de sono, entre outros. Não contar pra ninguem que eu queria fazer odonto tambem me ajudou muito, pq eu estava cercada de pessoas com mente limitada que com certeza iriam me desanimar, o segredo é como Susane disse, apenas começar, fazer e ponto. :) amei o video!
1. Exercício físico: prioridade, de 20 a 30 minutos
2. Alimentação
3. Meditação: ao longo do ano.
Esses hábitos darão mais energia para os estudos
A Susane Ribeiro é tudo pra mim♥️
Eu a amo também.
Adorei suas ideias, mas assisto 1hora de TV, todos os dias, para relaxar e também treinar meu inglês. Não consigo ficar horas e horas assistindo TV, prefiro dormir cedo, consigo me controlar.
Boa noite... Su...só estou de passagem para parabenizar o seu trabalho que é ótimo....comecei a acompanhar lo... estou maravilhado com as técnicas... Te desejo tudo de bom....já sou membro do canal e continue postando mais....por favor...kkk abraço 🫂
Suh, explica mais sobre organização das matérias e os métodos pra estudar cada uma delas, quando começar a estudar as "menos importantes" como filosofia e sociologia.
Amazing suas recomendações são ótimas, muitonobrigado
Muito bom seus vídeos, muito obrigado por compartilhar seus conhecimentos.
Esse vídeo tá com uma qualidade surreal!! Nem preciso falar sobre o conteúdo, né? Sempre maravilhoso!! Obrigada por tanto, Suuu
Hummm... Mudar sua identidade? Humm hummm hum 🤔 sei não... Acho isso mais inviável que iniciar um bom hábito.
Poxa, vídeo fingindo que está em podcast não dá 🤨🤨🤨
Olha um feedback aqui, eu acredito que seu video (corte), poderia ser mais curto.
Pelo o que foi falado no video, no máximo 15 min.
Eu coloquei na velocidade alta youtube, e vc demorou um pouco para chegar no “x” da questão.
Tem como diminuir a quantidade de palavras ditas pra n tornar maçante
eu fiz um teste comigo mesmo, semana passada eu desinstalei meu TikTok, Instagram e o face book, consegui estudar 36 horas liquidas cronometradas, ja nessa semana baixei os app e estudei apenas 12 horas nessa semana.
Su, e nos finais de semana? Tá liberado o descanso estimulante?
Sobre exercícios físicos e prioridades. Já vi depoimento de um aprovado famoso rs que arrebentou a coluna na sua preparação, desculpa pessoal mas não creio que seja algo que valha a pena. Ele só tomava remédios para dor sem se exercitar, passava muito tempo sentado. Mass essa é só minha opinião.
Definitivamente, fazer atv física ajuda um monte. Otimas dicas.
eu gosto do conteúdo da Susane, acho que as dicas são muito relevantes e me ajudam de verdade, mas eu acho que os vídeos poderiam ser um pouquinho mais acelerado, eu acho ela muito devagarfalando, e só isso já me tira a concentração, não sei ser paciente...😶
?? Eu conheço engenheiros bem largados. Mas eu entendi o conceito que ela quis passar.
Mas pq ela tava olhando pro lado enquanto conversava sendo q não tinha ninguém lá kkkk
E quando a pessoa trabalha, de técnico de enfermagem e ainda quer prestar para med aos 48a e formado em engenharia de produção!?
Eu sou super produtiva . Mas esse vídeo me fez parecer uma pessoa inútil kkk, Deus me livre .
Muito bom o conteúdo do vídeo. O melhor da Susane é que ela da os melhores exemplos pra explicar, junto com vários livros bacanas. 🥰
Pq nao olha pra câmera? 😬😬😬 sei que é um podcast mas entao pra onde ela ta olhando? Ahahaha
Eu sou uma péssima pessoa!
Não tenho foco!
Nada que eu começo eu consigo terminar!
Sou péssima em fazer as coisas necessárias! Exemplo estudar!
Eu não tenho foco
Não tenho compromisso e nem responsabilidade!
Sou ótima em procrastinar!
Eu não aguento mais isso eu estou ficando doida com a auto cobrança! E auto manipulação! Eu quero começar a estudar mas tô sem um pingo de coragem e entusiasmo pra isso! Socorro
Comece fazendo as coisas aos poucos.
parece até que fui eu que escrevi kkkk Pior que hj tenho uma prova de cálculo e estou aqui na madruga tirando o atraso (ou tentando)
Pense sempre o que você realmente quer ... pq para pra pensar, procrastinar dói , e estudar obviamente tbm doi, incomoda.. qual dor você escolhe ? Qual dor vai te levar pro seu sonho ? Sem sacrifício,sem ganho.. pense nisso ❤️
vc é o exemplo do modo vítima q ela falou (não leva p lado passoal) mas infelizmente vc tá se sabotando, vc precisa mudar essa mentalidade ou n saíra do lugar, oq difere uma pessoa produtiva de uma pessoa preguiçosa e a disciplina e a maturidade
Quem quer desligar o seu cérebro , ligue a a televisão. Steve Jobs.
Olá... O seu mais novo inscrito no canal!! Adorei o conteúdo do vídeo, meus parabéns!! Vida longa ao cana! Um grande abraço!!
O pior pra mim é o celular, já cheguei a passar 11hrs por dia no celular e agr que tô começando a estudar sinto muita dificuldade pra sentar na cadeira e ir estuda.
Adorei analogia do Astronauta!
Eu sempre lembro da história do Marcus Pontes, astronauta que teve de aprender Russo em poucos meses.
Penso de ele consegue eu consigo também! Só criar os hábitos dele. Perfeito !
Eu faço isso no caminho de ida e volta do cursinho, já q não consigo dormir em ônibus
No meu mestrado, ficou muito claro para mim: os midia (tv, radio e internet) nitidamente "expulsavam" minhas melhores ideias... ERa como se aquelas imagens e informações e estímulos saturassem a minha capacidade de absorver e processar os estudos e o raciocínio... Suspendi essas atividades e minha concentração se multiplicou e me salvou o mestrado. E eu praticava ioga e meditava ao menos 1 hora por dia...Outra coisa que só foi mencionada na 2a parte, é dormir! Resolvi parcelar meu sono, pois a cada vez que eu dormia e acordava, eu estava mais capaz de processar as ideias. Entao , passei a trirar 2 sonecas por dia, e ainda mantinha um caderno ao lado da cama onde eu anotava todas as ideias antes de me levantar... foi assim que redefini minha pesquisa e já ia me sentar para escrever já com tudo definido, o que aumentou muito a minha produtividade.
Concordo plenamente quando você fala do "quase passei"... é um sentimento tão ambíguo de quase lá, mas ainda não e ter que fazer tudo de novo!!! Um suporte psicológico às vezes se faz muito necessário!
Suh,o sniper é 299 pagando uma vez para ter acesso a tudo ou esse valor é uma taxa mensal?
assistir TV não concordo. Hábito ruim são os exageros.
Por um momento pensei que fosse a Diana Zambrozusky
acho que voce deve falar olhando para a camera muito estranho assistir video quando se esta olhando para baixo ou para os lados.
meu problema foi trabalhar a noite, na madrugada, eu achava que quando chegasse em casa ia dormir e aproveitar o dia pra estudar, pior erro da minha vida.
Ela quis dizer que é ruim deixar de fazer oq deve ser feito pra ficar vendo TV.
Passei 2 anos estudando inglês, esse ano comecei a trabalhar, acordava as 5hrs para estudar e estava tudo bem. Decidir dar uma parada de uma semana, não consigo mais voltar já vai fazer um mês, o pior estou me sentindo muito culpada.
Não se sinta assim mana! Tá tudo bem, o importante é não desistir ❤
Volte aos pouquinhos e com calma ❤
Eu te entendo !!mas vai dar tudo certo e vamos conseguir
Respondendo: tudo isso de uma vez OU ... dormindo.
Susane vc acha que ao invés de assistir 1h todo dia de TV, trocar as séries por um livro ( tipo Harry Potter) é bom ou tbm é desperdício de tempo?
Olha, eu acho que é bom. Independente do tipo de livro, voce treina sua memoria e sua capacidade de ler, entao na hora de ler uma questao, ou um texto do enem, por exemplo, voce vai conseguir ler mais rápido e entender a proposta da questao de uma forma mais rapida, claro que tem livros com o conteudo melhor. Mas de qualquer forma, a vida nao é pra ser 100%com voce la treinando pra ser uma pessoa extremamente foda, vc pode juntar o útil com o agradavel, entao respondendo, sim, ler Harry Potter n é um desperdicio, uma vez q voce treina sua mente em questao de velocidade de leitura, interpretação e memorização.
Show!!!
"O segredo tá na rotina!" W.M
Ha 2 snos atras seguir seus conselhos comecei a correr,musculacso e natação.
Ficou preocupada, pois sempre cobram rotina para alto desempenho e cobram sair da rotina para ser mais criativo e animado.😕
É interessante ter dos dois. Dedica um tempo definido do dia para deixar a criatividade levar. Para mim é essencial saber que vou ter uma hora definida e permitida para isto. Me sinto motivada e respeitada.
@@deboramartins5092 oi Débora! O que você costuma fazer nessa uma hora?
@@carolinamarcal4139 eu gosto de cozinhar, experimentar coisas diferentes. 🙂
❤
Eu acho que já é a terceira vez que eu vejo esse vídeo e ainda não consegui fazer uma rotina. Um dia dá certo
começa de pouco, e se esforça ao máximo pra manter constância nos novos pequenos hábitos
vc é aquela pessoa que consegue me deixar plena e motivada ao mesmo tempo. muito obrigada!
há um livro muito bom, chamado "o poder do habito!
Gente que triste viver assim parecendo um robô. o ósseo criativo também é importante.
Sim! Se eu ficar dessa forma viro louca!
Amada acho que você exagerou viu!
Gente essa mulher me dá um tapa toda vez que assisto os videos dela!
Perfeita!
Muito obrigada!
Não concordo com a parte da TV, viver só de estudo não dá né ? A saúde mental vai pro lixo assim. Na minha visão se vc já cumpriu seu plano de estudos usar o tempo que sobrou fazendo algo que vc goste não tem problema.
Passei em direito vendo tv galera tá tudo certo
@@teenseries4907 concordo.
Contanto que as horas de estudo sejam mais importantes não há problema algum. Estudo e em paralelo jogo vídeo-game e assisto a séries, mas claro, eu estudo mais do que jogo/assisto.
Susane, como seus vídeos são necessários! Que eles alcancem muita pessoas. 😊👏
Você é muito linda 😍😍😍😍
esse formato de podcast fake é tosco demais.
Adorei seu conteúdo e já me inscrevi mas fala mais rápido, até no 2x não fica rápido. Assim daria pra assistir mais vídeos e mais vezes vc, assim demora demais!
você faz asmr passando dicas, melhor asmr que já ouvi
Eu assiste sempre a liga dos campeões
A parada é vender a alma pro empregador. Aí você nem se preocupa em viver. Pode só produzir mesmo.
Quando ela disse que a maioria das pessoas ficam de 2 a 3 horas por dia assistindo TV eu me desesperei, eu ficava em média, de 7 a 8 horas vendo TV...agora eu quase não vejo, mas mds...
No começo eu estava muito bem mas comecei a decair nos estudos
Vou mudar meus hábitos
Tenho certeza que vai ajudar muito!!