Exercícios de alongamento com o Tijolinho (Bloco de Yoga) para você treinar em casa

[@iarafinosilva5219]

Não tenho ainda os tijolinhos, improvisei com uma caneleira dobrada. Gostei muito e vou encomendar os tijolinhos.

Os tijolinhos são bem legais, pois ajuda você a manter uma postura correta durante os exercícios. 😍

[@evairoliveiradasilvasilva4974]

Eu não tenho tijolinho

Evair, agradeço o seu comentário.
Você pode substituir o tijolinho por livro.
Ou se preferir, pode também realizar a série sem os tijolinhos.
Gratidão! 😁