Відео

Que alegria saber disso! ❤️ Deus abençoe você também! Continue firme e aproveite muito as aulas! 🙏😊

Fico muito feliz que tenha gostado! Muito obrigada pelo carinho! 😊✨

Que ótimo que gostou! Apenas lembre-se de dar um dia de descanso entre os treinos para que os músculos possam se recuperar. Qualquer dúvida, estou por aqui! 💪😊

Em breve estarei disponibilizando novos conteúdos. 😃

Muito obrigada pelo carinho e pelas palavras tão motivadoras! Fico muito feliz em saber que o conteúdo está ajudando. Sua recomendação significa muito para mim. Qualquer dúvida ou sugestão, é só me chamar! 😊

Que bom que você gostou! Continue acompanhando os vídeos, tem muitos exercícios práticos para o seu dia a dia. Obrigada!

Fico feliz que tenha gostado, Fernanda! A ideia é justamente trazer vídeos diretos e eficientes. Não deixe de conferir os próximos conteúdos! 💪

Obrigada, Sonia! Exercícios sem enrolação fazem toda a diferença, né? Fique de olho no canal para mais vídeos como esse!

Que maravilha, Regina! Adorei saber que você começou a praticar. Me conta como está sendo! E não perca os próximos vídeos!

Que ótimo saber que você amou, Jane! Continue assistindo, tem muito conteúdo legal vindo por aí. Obrigada pelo carinho!

Fico muito feliz que você tenha gostado, Karine! 🥳 Continue acompanhando os vídeos para mais exercícios práticos e eficientes. Obrigada pelo carinho! 💪

Tati, a minha mini band comprei na loja Decathlon. É um kit que vem com 3 mini bands.

Você encontra em lojas de artigos esportivos.

Obrigada! 😍

Fico feliz que tenha gostado! 😁

Fico feliz em saber, obrigada! 😁

Que ótimo! 😃

Boa pergunta! O iliopsoas é conhecido por dar estabilidade e força aos movimentos de flexão do quadril, ajudando a levantar a perna e manter o controle em movimentos de balanço e postura, essenciais para a 'malemolência'. Ele não é o principal responsável pelos movimentos laterais, mas sua ativação e fortalecimento contribuem para a mobilidade e o controle geral do quadril. Se tiver mais dúvidas sobre a função dele, fique à vontade para perguntar! 😊

Muito obrigada 😊

Fico feliz que tenha gostado! 😃

Poliana, fico feliz que tenha gostado. No canal tem vários outros vídeos de exercícios para braços usando a mini band. 😁

Rosana, a mini band que estou usando no vídeo é leve .

Obrigada, fico feliz que esteja gostando!

Olá Cristiane! O fortalecimento do iliopsoas pode ajudar a melhorar a estabilidade da pelve e da coluna, o que é importante para a postura. No entanto, como a escoliose pode variar de pessoa para pessoa, eu precisaria conhecer melhor o seu caso para dizer se esses exercícios são adequados para você.

Olá! Os exercícios com a mini band podem ser feitos com frequência, mas é importante dar tempo para o corpo se recuperar. Então, recomendo alternar os dias. Quanto aos músculos trabalhados, vou assistir ao vídeo novamente e colocar as informações completas na descrição em breve! Qualquer dúvida, pode perguntar. 😊

Obrigada

Que bom que gostou! 😄

Fico feliz que tenha gostado! 😍

Obrigada 😃

Que bom que gostou!😄

Que ótimo! Continue se exercitando, o exercício faz muito bem para a nossa saúde. 😁💪

Fico feliz que tenha gostado! 😁

Fico feliz em saber! Gratidão pelo seu comentário!

Obrigada, fico feliz que tenha gostado! ❤️

Continuem fazendo! 💪💪💪👏👏👏

Só tenho esse vídeo! 😞 Na coleção vem as instruções dos pontos, fui pesquisando na internet os tutoriais de cada ponto e fui fazendo.

Você encontra em qualquer loja de artigos de esporte. Os meus comprei na Decathlon (kit com 3 mini bands).

Sim! 😔

Que bom, fico feliz! Igualmente! 🙏

Obrigada, fico feliz que tenha gostado! 😁

Sim, mas não precisa ser somente nas pontas! Na meia ponta já é lindo também! 😍😍 É uma modalidade encantadora que trabalha a postura, o equilíbrio e o fortalecimento.

vou ser sincera. meu comentário era uma critica. Mas a forma como voce respondeu. Me leva a pedir desculpas, e falar que possivelmente o Ballet muda o caracter para melhor. nao se ve mais educacao e respeito nas redes sociais. 😘

Obrigada 😃

Seja bem-vinda ao canal. Por aqui tem vários outros vídeos com a mini band, espero que goste! 😁

Obrigada, fico feliz que tenha gostado! 😁

Gratidão! Fico feliz que tenha gostado!

Muito obrigada, fico feliz que tenha gostado!

Que ótimo! Fico feliz que tenha gostado! Gratidão🌹

Fico feliz que esteja gostando. Obrigada por me acompanhar!

Marly, seja bem vinda ao canal. Fico que tenha gostado! 😍 No canal tem vários vídeos de braço com a mini band. 💪

Fico feliz que tenha gostado! 😍

Obrigada! Depois me conta como foi. 😁