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정말 쉽고 체계적으로 알려주시네요. 진짜 명강의 입니다. 감사합니다.
이건 역대급 동영상이네요.훈련에 대해 고민하게되는
티티준석님 잘 보았습니다. 훈련, 영양, 휴식보다 중요한 것은 영상이 우선이라는 것입니다. 영상을 우선시 해야한다는 것을 잊지마시고 5w/kg 꼭 달성하시길 바라겠습니다.
헉 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ열시미해보겟슴다^^
이번 컨텐츠 참 좋습니다! 👍
RCS를 접하며 새로운 싸이클의 세계를 경험했고, 동호인 회원들의 수준을 높혀주기 위해 항상 고민하고 정성을 다해 케어해주시는 최고의 코치입니다👍🏻
진짜 유익하고 넘 중요한 정보가 많네요! 요청 드리고 싶어요😂👍
진짜 도움되는 영상 ㄱㅅ합니다~😊
좋은정보 좋은영상 감사합니다!❤
준석님처럼 벽에 막혀있는데 좋은정보를 얻은거 같습니다.운동에 변화를 줘봐야 겠네요^^ 감사합니다
좋은 영상입니다!
매우 유익한 영상 감사합니다🙇♂️
여러번 봤는데 다시와서 또 보는중입니다. 저도 5w/kg 달성하고 싶어서 수도승처럼 삶을 바꿔가고있습니다 ㅎㅎㅎㅎ 좋은 정보 감사합니다
어마어마한 컨텐츠네요. 저같은 방구석 겨울 농부(?)에게 너무나 큰 도움이 됩니다. 영상 너무 감사드려요!! 편집령은 역치 지속주로 넘으시는 걸로😀😀😀
와 ...들으면 들을수록 요즘 훈련에 도움이 됩니다 ...👍👍🏿
군대에서 항상 잘보고 있습니다 티하님 😂
궁금했던 부분들이 어느 정도 해결되었네요.감사합니다^^
두분의 대화로 어떤 강도로 훈련을 해야하는지 감이 좀 오네요. 좋은 컨텐츠 감사드립니다.
정우람 코치님한테 배운 분들이 다 잘타고 소문이 좋아서 궁금했는데..와..영상 단 두개 봤는데 센터 가고 싶은 욕구가 생기네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
잘 봤습니다. ~
좋은 영상 감사합니다.
공감 많이 가네요ㅎ희망 많이 얻고 갑니다ㅎ
다시 들어도 좋은 내용들이 많네요~ 이런 인터뷰 다시 해주실순 없나요?
화이팅!! 응원합니다 ^^
겨울 농사 어케해야될까 이래저래 찾아보던차에 너무나 유익한 영상을 봤네요^^ 지방라이더는 이런 컨텐츠에 감동합니다 ㅎㅎ 영상 마지막에 말씀하신 부분 조금 상세히 알수 있을까요 ㅎㅎ ftp 110%강도 10분 후 휴식 몇분 ftp 95% 몇분 총 몇회 요정도 ㅎㅎ
꿀잼!
잘보고갑니다 티하 ~~^^
재밌네요
햐.... 어머 어마한 전문가~
정신상태도 엄청 중요하군
![[SPYDER TV] 효과적인 페달링 근육 사용법 2편 공개! 최진용 선수의 모든 지식과 꿀팁을 여러분들에게 공유합니다~~](http://i.ytimg.com/vi/fGoQEkQ8wJQ/mqdefault.jpg)
![[SPYDER TV] 효과적인 페달링 근육 사용법 2편 공개! 최진용 선수의 모든 지식과 꿀팁을 여러분들에게 공유합니다~~](/img/tr.png)
정말 쉽고 체계적으로 알려주시네요. 진짜 명강의 입니다. 감사합니다.
이건 역대급 동영상이네요.
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잘보고갑니다 티하 ~~^^
재밌네요
햐.... 어머 어마한 전문가~
정신상태도 엄청 중요하군