Gua Nyoba 24 Jam Jadi Pro Bodybuilder ft. Chris Putra (🏆1st Olympia AM Men's Physique)
Вставка
- Опубліковано 4 жов 2024
- Thank you all yang udah nonton! Ditunggu next nya 😁🙌🏻
Buat konten lebih lagi, ada di:
• TikTok: www.tiktok.com...
• Instagram: ...
Social Media Chris Putra :
• Instagram : / chris_putraa
• UA-cam : www.youtube.co...
• TikTok : www.tiktok.com...
Thank you all yang udah nonton! Ditunggu next nya 😁🙌🏻
Let's go!
Perbanyak konten Gym bang iben, biar nge motivasi anak muda yg tiap hari tiduran di rumah
Siappp!! Lets go jangan pada tiduran doang 😁🙌🏻
Bner bang
Betul
@@ibenmaLLTTFOC setuju bang
lah gw shift malem gimana ga tiduran mulu dah 😂
Gokil sih cara ngajarnya, ya serius tapi hobi becanda juga, keknya diajarin bang chris juga ga bakalan cape cape amat soalnya asik orangnya
+ kaga kerasa bro waktu nya, biasanya serius tapi bercanda itu gk kerasa bet tbtb udh selesai aja😅
Kerenn sihh bang criss jadi coach, mentor dan bisa jadi motivator..
Keren lu berdua bang🤘
Dia kadang" buat video motivasi di video tiktok ny bg
@@z48-ga nanya dan ga peduli
@problematikakhidupan lah lu ngapa?masih waras kan?orang ngasih tau kalau di tt nya bikin vidio gitu lu malah komen sok gitu sampah
@@criipicklu gak di ajak ya, beban bumi
@@criipickapasi lu
Masalahnya, kenyataannya gaya hidup bodybuilder tidak bisa diikuti semudah itu oleh orang natural. Roids ngebuat tubuh recovery jauh lebih cepat dengan latihan keras sekalipun, kalau orang natural secara konsisten ngelakuinnya, yang ada overtraining, penurunan Testosterone, penurunan massa otot, imun turun, dll. Stay safe & stay natty gais
Iya belum roid penambah nafsu makannya, belum lg kontrol darah
@@strangeritos8846 hah ? roid penambah nafsu makan apaan ? baru tau gw wkwkwk
@@coolestgangsta7164 gw kira lu ga awam jelasinnya udh bagus, stero banyak jenisnya bos, neken hormon, nambah hormon, nambah nafsu makan juga ada
@@strangeritos8846 well, gw udah 7 tahun di fitness, gw powerlifter dan beberapa kali main di raw war dan beberapa powerlifting tourn lainnya kelas 83-85. cuman kalo roids gw emang gapaham paham amet sih, yang gw tau roids tuh semuanya bakal punya satu tujuan, yakni meningkatkan testosterone lu di atas kapasitas produksi tubuh, mau itu trenbolone, trt, oxymetholone, stanozolol, dll. kalo emang mau nafsu makan mah minum curcuma plus minyak ikan ae. cuman kalo emang ada efek meningkatkan appetite, itu malah dianggap sebagai “side effects” bagi bodybuilder karena dianggap mengganggu progress mereka, apalagi yang mau contest.
@@coolestgangsta7164 ga ada yg nanya lu mau ikut kompetisi apa/berapa tahun lu di gym, intinya lu ga punya temen make stero kalo ga emang males nanya bersosialisasi di gym, banyak sebenernya yg make kalo lu perhatiin sekitar lu bro apalagi malem2 datengnya😁
Baru kali ini ngeliat bang iben menderita 🗿
Ditunggu penderitaan-penderitaan selanjutnya di youtube kita 🙂😁
Udah pernah saat makan cabe bareng celos
@@ibenmaLLTTFOC ok tak tunggu bang iben😂🤣🤣
Eheee
@@ibenmaLLTTFOC ok bang 😁😋
Kalo lu ada selingan konten workout kek gini setiap berapa minggu sekali aja gt gw seneng sih. Sehat selalu orang berjuang🔥
SIAPP, LETSGOO WORKOUT 😁🔥🙌🏻
Betul
Bener bener failure berkali-kali 😆 sumpah bang bertaun taun gua nonton youtube, kayanya ini yg paling terhibur... Karna bagi anak gym pasti tau rasanya maksain tapi gabisa angkat dan orangnya kenal... Jdi lucu ajaaa.. sukses terus bg iben.. gw ngefans wkwk
Bener-bener failure terus 😂😂 thank you!! 😁🙌🏻
trs pagi ny kena doms😋
@@gothinic.6076 doms mah hal biasa
@@gothinic.6076 doms utu yg di cari" anak gym/workout wkwkw
Om chriss humble bangt orng nya asik di ajak ngobrol goks
The best Bang Chriss #humble 🔥🙌🏻
Anak gym liat vidio ini pasti terhibur sih,soalnya,klo dah failure trs masih di paksa emng ga enak bgt,kek mau pingsan
part 2 bang ibeen, banyak yang seneng liat lu dibuat menderita sama bang cris🤣🤣🤣
Sumpaah seneng banget klo liat bang chris yg bekup di bawa happy keren bikin klayen ga bosenn
Gw termotivasi sm konten lu yg ini brader, sakit krn berjuang itu ternyata menyenangkan 🤜🤛✌️
Kalo ada modalnya baru termotivasi seh😂, contohnya seperti bisa beli evelonemas tiap hari biar GK sia² perjuangan kerasnya😂😂
@@Asyid597a harus, cukup penuhi 1,5 gram sampai 2 gram protein dari berat badan + surplus kalori dari realfood udah cukup. Pake yg ada no excuse. Keep it up 🔥🔥
Keracunan motifasii tanpa aksi ga akan jadi
-cuaksss
@@SEMPAKFIRAUN-xb5cu siapa tau dia sedang ber aksi😏
Gw latihan kyk gini selama 1 bulan perubahannya kelitan banget daripada gw latihan 1 tahun yg ego lifting. Yg ngira itu beban ringan lu cobain deh main yg bener sprt itu dan rep yg segitu 💪🏼😊
Mantape poll. Naah gitu bang biar ada yg baru ga cuma challenge doang hehe
Mas iben coba dong ajak makan ank punk random di restauran . Biar mereka bisa ngerasain apa yang mas iben rasain😄tf1jt
Kalo rezeki saya tanggal 16 mau ngasih surprise buat ulang tahun istri 🙏
Tantangan baru dimulai!!, apakah bg iben bakal nyerah dan gabakal konsisten, atau emang bisa takhlukkan tantangan ini seperti tantangan lain nya. keep spirit🔥🔥🔥🔥
KONTEN KU SEPI TERUS 😣😖😭 WALAUPUN SEPI AKU HARUS TETEP UPLOAD DEMI MELIHAT ORANG TUA BAHAGIA 😍😍😍
Semangat bang,aku paling suka jika bang Iben ngeupload video latihan kayak gini🤩
Bang chris emang selalu jadi panutan buat hidup sehat dan berolahraga❤
Namanya menjadi lebih besar untuk berubah menjadi lebih besar untuk berubah menjadi lebih besar untuk di dalam hidup di dalam hidup di dalam bahasa Inggris💂 dan kingdom Animalia 😆
@@Misbahofficialchanelngomong apa sih tong
gila itu latihan keras bgt, keliatan tu muka bg iben pas ngangkat menderita bgt
mantap bg, chris putra
gak lupa shalat, dan masih ingat alkah Di saat jadwal padat pun, masyaallah respect
Lanjut kan bang biar gak bosan liat konten abang kya gnih
Semangat trs abangku @iben dan sht sllu dan tambah sukses dan sllu bersyukur
Thank you broo!
3:17 bagus nih sarannya, thanks bang
lanjut lagi bang konten konten workout nya keren parah
Siapppp
next sama bli ade rai bisa kali bang, bagus banget nih konten banyak ilmunya 👏
video nya seru ga kebanyakan ngomong nya walaupun pas bagian ngomong nya berisi pengatahuan yang berguna,keren buat bang Iben sama mas chris
Hahahah matap bg.. lucu+ mantul..
15:47 saking lelahnya ayam sampe mau diminum😂
Ajirr di siksa abis2 an lo bang ama bang cris wkwkwkk 🔥💪😁
Lanjut part 2 Latihan Sama aderai🗿🤣
ayo gym lagi. like ayo yg mau bang iben gym lagi 😄🎉💪
Siapppp 😁🙌🏻🔥
8:45 jadi inget bicep putus wkwkwk
Se kekar bang iben aja badanya udah kayak mau nyerah di bimbing bang cris , apalagi kayak kita gini yang jarang nge gym 🤣🤣
Bang sering2 buat konten ginian bang seneng gua liat lu menderita wkwk😂
Ok kita akan menderita lagi 🙃
13:49 di siksa poll 😂🎉
Lanjutkan bg konten workout nya, gw subscribe biar gw jga makin semangat olahraga
Siappp😁🔥
Seneng bener dah liat bang iben ke siksa, next lagi sampe full (back, chest, leg) gass
Gak boleh di gabung
@@EMPAN_Z kata siapa? Fullbody workout boleh bang, lebih baik banyak baca" bang zaman sekrg bukan zaman katanya tapi zaman penelitian, jan kemakan katanya,
@@EMPAN_Z adapun u/ keefektifan itu balik ke individual masing", banyam faktor yang memengaruhi
@@PANDAisME ciri"orang masih percaya mitos di gym itu bro wkwkw boleh"aja kok gabung otot asal tenaganya mumpuni misalnya klo mau chest yg di utamakan chest dulu baru ambil yg lain dan hari berikutnya di ganti juga biar semua otot dapet latihan dan volume yg sama dan itu pun di metode full body
wajib sering ngonten bareng bang chris dongg😍
Next teori latihan dada sama legs bang @Chris putra
Wkwkwk video terlucu yang saya nonton selama tahun ini. Dari awal sampai akhir ketawa mulu. Karena sesama anak gym pasti paham rasa penderitaannya tuh 😂😂 tq bang, sukses selalu
Bener bener disiksa habis habisan 😂😂😂
Di Hajar Habis Iben sama bang Chris wkwk. Ndak apa" bro yang penting otot Lo ntar grow
Bng iben . Lanjutin gym ny . Gw yakin badan lu bagus kalo sering gym bareng bng crish putra
Kalau lho konsisten bg, jadi badan lho.... Semngat terus
Udh jadi badannya bg iben🗿
Gokil parah sih, latian gym ama pro bodybuilder ama bg cris
kenapa bang cris mainnya reps tinggi yah, setau gw untuk membangun massa otot perlu 10-12 reps
ya itu elu.. bedain dong porsi pro bodybuilder sama beginner
@@almightyigot tapi bukannya reps 50an itu masuk ke endurance? bukan hypertrophy kan?
Gw suka liat orng yg latihan keras. Here comes the pain bro. Kapan video training selanjutnya ?
bang coba leg day bareng bang chris putra
Sama tom platz😁
Saya jdi termotivasikan oleh bang iben dan bang chris, ty banget
Makin perfect aja bang iben body gym ya
Udh liat kan gemana perjuangan sampe jadi kyk gitu ? , ngerii perjuangan bang crish
mantap bang fokus konten beginian aja bang jangan berpaling ke konten bikin palang di jalanan wkwkwk!
Kalo kontennya workuot gini mah keren wkwk
Bg cris sngt rendah hati sllu, wlaupun da senior...
Abis itu badannya sakit2an 😅semangat bang iben.... Gass changenss push up 100kali ,
War biasaaahhh siksa terooss
Real fighter....gak banyak yg tahan mental disiksa kayak gitu ❤
Genetik mreka bagus dan konsisten dlm latihan
mas chris ini orangnya humble bgt
Intinya latihan dengan konsisten tidak akan menghianati hasil.
Tapi protein harus terpenuhi juga.
Titip salam buat bang Kris bang, salam dari Jakarta
gokil jugaa
Langsung terlihat hasil nya bang iben semangat keren keren
Bisa ni gua ikutin pola latihannya sampai jumlah repetisinya,, oke bang...
Bang cris dan ade rai enak buat di jadiin mentor si
gokill bangg , bkn sampulnya doang yang baguss ahayyyy🔥
"easy lah ini" Kata kata sebelum menderita🤣🤣
mantap bang trending kan🔥
Banyak banyakin konten kek gini bang,
latihan pull day sama bang chris kan udah bang iben, next buat konten latihan push atau leg day sama bang chris bang iben
Suuueneng ane konten challenge 24jam ato 7 hari spt ini 😊
Di DM bang chris diajak gym tapi gratis gas aja lah hahaha
Luar biasa melihat support dari istri bang Chris 🤩
Capek nya sampe kesini🗿🗿🗿🗿
Kasih chalengge bang, di kasih 1 juta dengan ikut latihan cris putra sampai selesai wkwk😅😅
bang iben badannya keren sekarang beuhh🔥
Lanjut bang, pasti bisa 💪
lu yg capek kenapa gua ketawa mulu yak...wkwkwk semangat terus bang cris
😂😂😂😂 mantuapppp siksaa terus sampai k.o
Segini bang iben udah luarbiasa banget kalau gue mana kuat gue dikasih latihan sayap aja yg paling ringan ampe ngos ngosan
Kasihhhh KERASSSS 🔥🔥🔥🔥
Mantap bang lu worut gua sabreb
Awok awok di jadiin pakerdel beneran 🤣🤣
Mau mutah gw anjirr liatnya 😂liat iben kesiksa
Coba latihan ala strongman juga dong bang sama bang aji strongman wkwkwk
Bro jangan bunuh orang,bang iben nyari aesthetic di gym, bukan jadi monster
9:00 i feel u bro wkw
Gila sehari latian 2x di gym gokil saran aja buat yang natural atau bisa di bilang yg ga pake roid jangan di tiru nanti overtraining karena memang pemakai steroid pemulihan otot nya lebih cepet jadi bisa latian intens tiap hari tanpa ada kendala overtrain
Lebih salfoks ke istrinya bang criss yg jadi ngevideoin,cantik banget 😍
bikin konten gini lgi bang, asik gw tonton sampe selese
Sehari 2× sugesti dia berhasil melampaui batas cuma semua butuh proses gak langsung jadi otot ditempah pelan pelan gokil sih bang cris
Respect for bang Chris, masih inget sholat
Gue baru nonton bang, ngerii emang bang cris😅
Chris: kasih keras
Iben: kasih tipes
gua juga lagi baru2 ngegym. kemaren latian beban, besoknya selama 4 hari gakuat lepas baju buat digantungin. sakit bgt 😭😭
Jadi mas adji strongman bang. Pasti seru latihan strongman
Gue nonton ambil ngakak2 ngeliat orang tersiksa 🤣🤣🤣
wahh sii panutan udh mulai ngegym 😱
ampe berasa itu sakitnya bicep curl, keren keren
Bismillah jadi berkah .
Sehat slalu abang
Sukses konten" nya
Terus lah menjadi orang baik .
Tf 500k .bang bantu
Bang iben masukan dong.. Untuk alat olahraga'a atau gym'a kasih tau alat berat'a brapa kilo. Siapa tau bsa olahraga ala rumahan.. Terimakasih bang iben