พีนัทบัตเตอร์บาร์ ขนมเนยถั่วโปรตีนสูง ขนมทำง่าย ๆ สูตรวีแกน อร่อยมากกกก !
Вставка
- Опубліковано 9 лют 2025
- ขนมสูตรวีแกน "พีนัทบัตเตอร์บาร์ โปรตีนสูง"
อร่อยกินคู่กับ ชาหรือกาแฟ ก็เข้ากันสุด ๆ
สูตรและวิธีทำอยู่ด้านล่างนะครับ ^^" (recipe is below)
Vegan Pea Protien (KAY KAY) โปรตีนจากถั่วลันเตา 100%
✅ Line: lin.ee/ernVoAZ
✅ Website: www.kaykaythai...
🛒 Shopee: shp.ee/8g3geej
🛒 Lazada: s.lazada.co.th...
🛒 JD central : www.jd.co.th/s...
สูตรและวิธีทำอยู่ด้านล่างนะครับ ^^" (recipe is below)
ส่วนผสมอื่น ๆ :
Cacao nibs organic: shp.ee/gfm4xpb
เกลือชมพู: shp.ee/i2jtbzc
▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂
▶อยากพูดคุยส่งภาพอาหารมาอวด เจอกันที่: bit.ly/3khFtr0
▶กดติดตาม(Subscribe): bit.ly/35qKlzp
▶Facebook: veganst...
▶Instagram: / veganstartup
▶Tiktok: / veganstartup
🤝 ติดต่องาน (Contact info): apeaceofchef@gmail.com
💰 สนับสนุนช่อง ค่าน้ำ ค่าไฟ ค่าวัตถุดิบ และการพัฒนาช่อง💰
▶▶▶ ua-cam.com/users/ve... ◄◄◄
▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂
สูตร
ข้าวโอ๊ต 1 1/2 ถ้วย
อินทผลัม 12 เม็ด
โปรตีนถั่วลันเตาสกัด (Kaykay) 3 สกูป
เนยถั่ว 1 ถ้วย
เกลือ 1/2 ชช.
คาเคานิปส์ 1 ชต.
เมล็ดแฟลกซ์บด 2 ชต.
เมล็ดเจีย 1 ชต.
น้ำดื่มสะอาด 1/4 ถ้วย (ใส่จนจับตัวเป็นก้อน)
วิธีทำ
1. ปั่นข้าวโอ๊ตจนละเอียดตามชอบ ตามด้วยใส่เนยถั่ว อินทผลัม ปั่นจนทุกอย่างเข้ากันจับตัวเป็นก้อน
2. ใส่เกลือ เมล็ดแฟลกซ์ เมล็ดเจีย โปรตีนถั่วลันเตาสกัด ปั่นจนทุกอย่างเข้ากัน และค่อย ๆ เติมน้ำทีละนิด จนกว่าส่วนผสมจะจับตัวเป็นก้อนไม่แตกจากกัน
3. เทส่วนผสมลงในพิมพ์กรุใส่พิมพ์ให้แน่น ตามขนาดต้องการ หรือจะปั้นเป็นก้อน ๆ ก็ได้
4. นำไปแช่แข็งประมาณ 30 นาที และนำมาตัดตามขนาดที่ต้องการ
หมายเหตุ: นำเก็บในตู้เย็นได้ 2 อาทิตย์, ตู้แช่แข็งได้ 3 เดือนโดยประมาณ
▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂
#ขนมโปรตีนสูง #veganproteinsnack #พีนัทบัตเตอร์บาร์ #peanutbutterbar #veganstartup #วีแกน #อาหารวีแกน #เมนูสุขภาพ #สอนทำอาหารวีแกน #veganthailand #veganrecipe #veganthaifood #เมนูวีแกน #เชฟวินทร์
ใครอยากให้ผมทำขนมแบบไหน พิมพ์คอมเม้น ให้เป็นไอเดียไว้ได้เลยครับ ^^"😍
อยากให้สอนทำขนมscotch a roo recipe ไม่มีช่องไหนที่เป็นช่องไทยทำให้เลย ช่องอังกฤษก็อ่านไม่ออกค่ะอยากทำขนมชนิดนี้
@@oum-rw1en เดียวขอศึกษาทดลองก่อนนะครับ
ทำขายไหมค่ะ
เป็นวีแกนเชพ ที่จะช่วยให้คนไทยหลายคนหันมาสนใจอาหารทางแพลนเบส มีความเข้าใจในการปรุงอาหารจากพืช และจะมีผลดีต่อสุขภาพ นอกจากจะเป็นอาหารที่มีผลต่อจิตวิญญาณแล้วเรายังสามารถช่วยสภาวะแวดล้อม โดยที่เราสามารถอยู่ได้โดยเบียดเบียนชีวิตสัตว์ให้น้อยลง ป้ากับลุงเริ่มทานแพลนเบสตอนแก่แล้ว ถึงตอนนี้ก็เข้าปีที่สิบสี่แล้ว สนับสนุนคนรุ่นใหม่ที่มีทางเลือกเพื่อสุขภาพที่ดี ดูแลเปลี่ยนแปลงให้ธรรมชาติกลับมาสมดุล
ขอบคุณมาก ๆ เลยครับ
ลองทำแล้ว ง่ายอร่อยมากค่ะ รสชาติเหมือนขนมโปรตีนสูงที่เขาทำเป็นแท่งขาย ประหยัดเงินซื้อขนมไปได้เยอะเลยค่ะ สุขภาพดีด้วย
เยี่ยมเลยครับ
วันนี้ลองทำดูค่ะ เยี่ยมเลย แต่ดัดแปลงส่วนผสมตามความชอบค่ะเชพ ใส่งาดำงาขาว ใส่แอปริคอต อินทผาลัมใส่สามผล เพราะไม่ค่อยชอบหวาน แอบเติมนมเพราะไม่เป็นวีแกน😅 ไม่มีเม็ดflax ถูกใจมากค่ะ ขอบคุณนะคะ
เยี่ยมเลยครับ
ดีจังเลยค่ะ ขนมไม่ต้องอบ
กรดยูริกสูง ใช้อะไรแทนข้าวโอ๊ตคะ
🙏ขอบคุณมากนะคะ ได้เมนูขนมดีมีประโยชน์ ทำง่ายๆไว้ติดบ้านอีกแล้วค่ะ
ยินดีคร้าบบบ
จะทำตามค่ะดีมากเลยช่องนี้
สอบถามการกินข้าวโอ๊ตในรูปแบบนี้ หรือแบบที่ไม่ได้ต้ม จะทำให้ท้องอืดไหมครับ
ผมไม่มีถ้วยตวง จะขอความกรุณาแจ้งน้ำหนักเป็นกรัมด้วยได้ไหใครับ? อย่างอินทผลัม บอกจำนวนเม็ด ง่ายครับ
ลองทำดูแล้ว อร่อยจริง ขอบคุณมากๆ
น่าทานมากค่ะอยากทำเป็นค่ะ
ลองทำแล้ว อร่อยมากเลยค่ะ..
ถ้าไม่มีผงถั่วลันเตา จะใช้รัยแทนดีคะ
ขอบคุณมากค่ะเชฟ น่าทานจะรีบทำทานค่ะ👍👍❤️❤️❤️🙏🌹❤️🇹🇭🇸🇪
เขพพูดต้องลองทำดูเลยค่ะ
ถ้าไม่เติมน้ำเปล่า ใช้นมพืชได้มั้ยคะ?
ข้าวโอ้ต เอามาปั่นสดๆได้เลยป่ะคับ
คาเคานิปส์ซื้อได้ที่ไหนคะ
ขอบใจจ้ะลูก
ขอบคุณสิ่งดีๆที่แบ่งปันนะคะ
ขอบคุณเช่นกันนะครับ ^^
Thank you ขอบพระคุณมากค่ะชอบ มากค่ะ น่าสนใจมากค่ะ ส่งไปให้เพื่อนหลายคนที่กินเจค่ะ และมีโปรตีนถั่วจะหัดทำค่ะ ขอบคุณ
ขอสูตร เห็ดหอมอบกรอบ หรือเห็ดอบกรอบ โดยหม้ออบลมร้อนที่ครับๆ
น่ากินมากๆเลยค่าา ต้องทำบ้างแล้วว😃
ดีจังเลย….👍🏻 ของชอบทั้งนั้น & มีประโยชน์
ขอบคุณนะคะ
ไว้ลองทำแล้ว จะมารีวิวนะครับ เชฟ
ชอบค่ะทำตามตลอดค่ะ
ขอบคุณมากคร้าบบ
จะลองทำดูคะ♥️♥️♥️
ติดตรงไหนสอบถามได้น้า
ทำขายไหมครับ
ถ้าเอาไปอบสักนิดได้มั่ยคะ?
รบกวนแนะนำสถานที่/ร้านที่ขายวัตถุดิบแบบนี้ แบบซื้อที่เดียวกันได้ทั้งหมดเลย มีไม๊ค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ถ้าใส่แฟล็กซ์ ซีด แบบเม็ดล่ะค่ะ
เครื่องปั่นยี่ห้ออะไรคะ
ต้องทำๆ วัสดุมีครบแต่ไม่เคยทำแบบ เซฟ เพราะเครื่องfood processor เสีย แล้วมันเครื่องใหญ่ อยากได้ขนาดเชฟ ยี่ห้อไรค้ะ 🎵บอกหน่อยด้ายไหมมม 🎶 บอกหน่อยยเถิดหนาาา 🎵 ชอบทาน
พวกถั่วๆ กันท้างบ้านค่าา
Thanks you so much I will try
Pea protein ซื้อจากไหนค่ะ ราคา เท่าไหร่ค่ะ
ใส่โปรตีนถั่วเหลืองได้ปะค่ะ
น่ากินมากกกกกส์
น่าทำตามมากๆเลยค่า หิวตามมม
ปรับสูตรได้ตามของที่มี ตอนนี้ไอเดียเพียบเลย
จัดไป ^^
ขอบคุณมากๆเลยค่า
วีแกน ต่างจากเจยังไงคะ
รักช่องนี้
ขอบคุณมาก ๆ เลยครับ
ไม่ต้องทำให้ร้อนก็กินได้ใช่ไหมคะ ตอนนี้ที่บ้านมีข้าวโอ๊ตในคลิป มีแฟลกสีน้ำตาลแบบเม็ดแล้วก็แบบป่น มีโปรตีนถั่วลันเตา พวกนี้ไม่ต้องเอาไปแช่น้ำร้อนหรืออุ่นใช่ไหมคะ
รอคำตอบอยู่เหมือนกันค่ะ
ดูน่ากินมาก😋
อยากกินนนน
ขอบคุณสำหรับสูตรนะคะ เชฟหน้าใสมากเลยค่ะ 😁
ขอบคุณมาก ๆ ค้าบ
ขอบคุณที่แบงปันพอดีเลยปีใหม่จะทำแบงให้เพื่อนๆๆทานบาง
ดูคลิปเยอะแยะมากมาย แต่ไม่เคยลองทำเลยค่ะ (ขี้เกียจ😅😅) แต่คลิปนี้จะทำตามค่ะ
น่าทานม้ากกกก
น่ากินค่ะ
ลองทำดูน้า ง่ายมากครับ
น่ากินมาก จะลองทำตามบ้างค่ะ ถ้าใช้เวย์ทั่วไปไม่ใช่ของพืช ก็เก็บในตู้เย็นระยะเวลาได้พอๆ กันใช่ไหมคะ
ได้เลยครับ
นำไปอบอีกทีได้ไหมคะ
ได้ครับ แต่จะแน่นขึ้นและกรอบผิวนิดหน่อยนะ
อยากให้คำนวนแคลอลี่ให้ด้วยจังคะ
ไม่มีโอกาสทำส่วนนี้เลย หาแหล่งคำนวนไม่ได้เลยครับ
การันตีความอร่อยทั้งท่าทางและคำพูด👌ถ้าไม่ใช้อินทผาลัมสามารถใช้น้ำผึ้งหรืออะไรทดแทนได้คะ ขอบคุณคะ
ถ้าไม่กินวีแกน ใช้ได้ครับผม
@@veganlokaa ขอบคุณนะคะ ไม่ได้เป็นวีแกน แต่ชอบทานอาหารแนวสุขภาพทุกรูปแบบคะ ทั้งมังสวิรัต เจ แพลนต์เบส ชีวจิตได้หมดคะ
พรุ่งนี้ลองเลยยย🥰🥰🥰
จัดปายยย
อยากให้ทำขนมคนที่กำลังไดเอทอยู่คะ ไดเอทแต่อยากกินขนม
ทำแล้ว..แต่ใส่กล้วย โปรตีนผง เมล็ดแฟล็กซ์ ผงกาแฟนิดหน่อย แล้วอบไมโครเวฟ กลายเป็นมัฟฟิน😋ไว้ของครบจะทำสูตรนี้นะ
ไอเดียดีมากเลยครับ ไว้ลองทำดบ้าง
@@veganlokaa ขอบคุณค่ะ☺
ขอบคุณมากค่ะ👍👍👍
นำผลมะเดื่ออบแห้ง แทนอินทผลัม อร่อยกว่า ลองทำดู
มีความนุ่ละมุนด้วย
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะครับ ไว้จะลองทำบ้าง
เลิกงานก่อนคะจะลองทำตาม
ผมขอชิมสัก2ชิ้นได้มั้ยครับ😋😋😋
ฮ่า ๆ เอาไปสิบบบบ
เครื่องปั่นของอะไรค่ะปั่นดีมากเลย
KENWOOD ครับผม
สวัสดีค่ะ ถ้าไม่ใส่ protein powder ได้มั้ยคะ
ได้เลยครับ
อยากได้ bar ที่ทำจากของบ้านๆ หาวัตถุดิบได้ไม่ยาก
กะลังนึกถึง สเน็คดีๆยุเชียว ถ้าแบบนี้มาอบจะเก็บได้นานขึ้นมัยค่ะ
นานขึ้นครับ เอ้แต่สูตรนี้ยังไม่เคยอบเหมือนกันครับ เป็นยังไงมาบอกกันบ้างนะ
หิวเลยครับ
ลองทำดูน้า ลองท้องดีมากเลยครับ
เดี๋ยวไปลองปรับสูตร คะ ขอบคุณค่ะ น่าทานมากๆ
ขอบคุณมาก ไขมันสูงกินได้มั้ยคะ
สูตรนี้มีไขมันจากเนยถั่วเท่านั้นครับผม จะลดปริมาณเนยถั่วลงหน่อยก็ได้นะ
กำลังอยากได้ protein bar เลย ขอบคุณมากค่ะ สาวๆคงชอบแน่เลย เดี๋ยวไปหาซื้อของมาทำตาม cacao nibs ซื้อที่ไหนคะ? อยากได้มั้งอะ ยี่ห้อๆไรดีคะ ปกติ snack bar แนวนี้ราคาจะสูงมากเลยต่ออัน เราไม่ชอบกินแบบเขย่าๆไม่หร่อย ใครชอบกินโปรตีน เจอคลิปนี้ไม่ทำคือ พลาดมากจริงๆ อันนี้จะทำเลย คาระวะ 🙇♀️
shp.ee/gfm4xpb ผมใช้ออแกนิคตัวนี้ครับ
ใช้ Maple Syrup แทนความหวานได้มั๊ยค่ะเชฟ?
ได้เลยครับ
เอาไปอบได้ไหมคะ
ได้ครับผม
1ชิ้น ประมานกี่กิโลแคลลอรี่หรอค่ะ พอจะคำนวนได้ไหมค่ะ
ไม่เคยคำนวนเลย ขอโทษด้วยคร้าบบบ
โอ๊ย...น่าทานมากเลยค่ะ😭😭
ลองทำเลยค้าบ
วีแกนเบาหวานทานดีมั้ยคะ
ลดปริมาณอินทผลัมลงแล้วเติมน้ำได้ครับ
ถ้าไม่ชอบข้าวโอ๊ต ใช้อะไรทดแทนดีคะเชฟ มันต้องมีที่เหมาะกับเราสินะ😋
ลองใช้ถั่วแดง ต้มสุกใส่แทนก็ได้นะ
@@veganlokaa ขอบคุณค่ะ
อินทผาลัมไม่ต้องแช่น้ำใช่ไหมคะ
แช่ก็ได้ไม่ต้องแช่ก็ได้นะครับ ถ้าแห้งแช่ครับ
ไม่ใส่อินทผลัมเลย แล้วใส่น้ำตาลหญ้าหวานแทนได้ไหมคะ ขอบคุณค่ะ
ใส่ตอนช่วงเนยถั่วนะครับ ใส่ได้ครับ อาจจะต้องเติมน้ำนิดหน่อยให้ติดกันครับ
Flax ไม่สุก ทานได้เหรอคะ
ได้ค่ะ
@@waewruangdach2292 🙏🏻👍🏻❤️
ผู้ติดตามใหม่ค่ะ
คาเคานิปส์คืออะไรค่ะ
เมล็ดโกโก้ครับ
ถ้าใส่แป้งถั่วลูกไก่ รสชาติจะดีมั้ยค่ะ
ไม่ได้นะครับ แป้งถั่วลูกไก่ต้องทำให้สุกก่อนนะ
น่ากินมากกก
ลองทำดูน้า
@@veganlokaa เชฟคะหาซื้อส่วนผสมได้ที่ไหนคะ
@@krunutty9015 supermarket ทุกที่มีหมดเลยนะครับ ที่บอกมา ของบางอย่างถ้าซุปเปอร์ไม่มี ใน shopee lazada มีหมดเลยครับ ค้นหาได้เลยนะ
น่าทานมากครับ แต่ทำไม่เป็นจริงๆ ไม่ทราบว่าเชฟทำขายด้วยมั้ยครับ สนใจจริงๆ ครับ
ทำง่ายมากเลยครับ มีเครื่องปั่นไหม ปั่น ๆ รวมกันกินได้เลยครับ
ไม่ได้ทำขายเลยคร้าบ
@@veganlokaa เครื่องปั่นมีครับ แต่ด้วยความที่ไม่เคยเข้าครัว ไม่มั่นใจครับ
@@iamhongtay ลองผิดลองถูกสนุกดีครับ เรียนรู้ไปเรื่อย ๆ เดียวก็คล่องครับ ทำอาหารครั้งแรกก็จะเลอะเทอะหน่อย ฮ่า ๆ
มาเป็นกำลังใจให้คุณBoo ค่ะ ลองทำค่ะแบบสบายๆ ปั่นๆรวมๆกันตามที่เชฟเขียนบอกไว้ หร่อยดีค่ะ มีไรก้อปรับใส่ไปตามที่ชอบก้อได้ ผลเป็นไงมาแชร์ด้วยนะคะ❤😊
Cacao nips คือ อะไรค่ะ
เมล็ดโกโก้แบบหยาบ ๆ ครับ
ทำขายเถอะค่ะขอร้อง
ไม่ส่างเลยครับ 🤣
เซฟ กินน่าอร่อย 😆
อร่อยจริงจริ๊งงงง ฮ่าาาา
ไม่เห็นเขียนส่วนผสมใว้ข้างล่างค่ะ
อยู่ใน description ใต้คลิปค่ะ
สูตร
ข้าวโอ๊ต 1 1/2 ถ้วย
อินทผลัม 12 เม็ด
โปรตีนถั่วลันเตาสกัด (Kaykay) 3 สกูป
เนยถั่ว 1 ถ้วย
เกลือ 1/2 ชช.
คาเคานิปส์ 1 ชต.
เมล็ดแฟลกซ์บด 2 ชต.
เมล็ดเจีย 1 ชต.
น้ำดื่มสะอาด 1/4 ถ้วย (ใส่จนจับตัวเป็นก้อน)
วิธีทำ
1. ปั่นข้าวโอ๊ตจนละเอียดตามชอบ ตามด้วยใส่เนยถั่ว อินทผลัม ปั่นจนทุกอย่างเข้ากันจับตัวเป็นก้อน
2. ใส่เกลือ เมล็ดแฟลกซ์ เมล็ดเจีย โปรตีนถั่วลันเตาสกัด ปั่นจนทุกอย่างเข้ากัน และค่อย ๆ เติมน้ำทีละนิด จนกว่าส่วนผสมจะจับตัวเป็นก้อนไม่แตกจากกัน
3. เทส่วนผสมลงในพิมพ์กรุใส่พิมพ์ให้แน่น ตามขนาดต้องการ หรือจะปั้นเป็นก้อน ๆ ก็ได้
4. นำไปแช่แข็งประมาณ 30 นาที และนำมาตัดตามขนาดที่ต้องการ
หมายเหตุ: นำเก็บในตู้เย็นได้ 2 อาทิตย์, ตู้แช่แข็งได้ 3 เดือนโดยประมาณ
แต่ว่ามีของไม่ครบเหมือนเชฟนะคะ
ตัดหลายๆ ตัวออกได้ครับ
สูตรนี้พอจะพกไปทานนอกบ้านระหว่างวันได้ไหมคะ? อุณหภูมิห้องของไทยค่อนข้างแรง😅
ได้อยุ่ๆ ไม่ละลายนะ
อุปกรณ์บางตัวหายาก เอาที่ง่ายกว่านี้มีมั้ยครับ ...หรือเสนอสิน......วิธีการ....ถ้าจะเอื้อ....thank
เดียวจะหาขนมง่ายกว่านี้มาให้นะครับ
ข
หาซื้อของส่วนผสมเหล่านี้ได้ที่ไหนคะ
เชฟคะถ้าใช้ถั่วลูกไก่แทนโอ๊ตได้มั้ยคะ
ชอบค่ะให้คำแนะนำและทำอาหารเราสามารถทำตามได้ค่ะ
น่ารักที่สุดค่ะเชฟวินทำอะไรก็ดูดีไปหมดชอบค่ะ
ขอบคุณนะครับ ^__^
ถาดที่ใช้เป็นแม่พิมพ์ขนาดเท่าไรครับผม
8*8 นะครับ
@@veganlokaa ขอบคุณครับผม
ถ้าลืมวางไว้ข้างนอกตู้เย็นน้องจะเสียมั้ยคะ
ไม่เสียครับ ยังได้อยู่นะแต่รีบเข้าเก็บในตู้เย็นครับ
อร่อยมากเลยค่ะได้ลองทำแล้วขอบคุณนะคะที่แนะนำเมนูดีๆให้