سلام اگه تمایل دارید فیلم های آموزشی بیشتر ببینید می تونید ترم افزار آپارات نصب کنید و پیج" دکتر علیرضا میری" یا پیج "فیت" در برنامه آپارات دنبال کنید .
سلام اگه تمایل دارید فیلم های آموزشی بیشتر ببینید می تونید ترم افزار آپارات نصب کنید و پیج" دکتر علیرضا میری" یا پیج "فیت" در برنامه آپارات دنبال کنید .
سلام اگه تمایل دارید فیلم های آموزشی بیشتر ببینید می تونید ترم افزار آپارات نصب کنید و پیج" دکتر علیرضا میری" یا پیج "فیت" در برنامه آپارات دنبال کنید .
دوست عزیز شما میتونید با استفاده از رژیم غذایی درست وزن ایده ال بگیرید کلا کربو هیدرات ها باعث افزایش وزن میشه تو میتونی در کنار رژیمت از مکمل کربو هم استفاده کنی سیب زمینی و ماکارونی منبع سرشاری از کربو هستند و تخم مرغ و سویا و.....هم که پروتئین دارن
تشكر بسيار زياد
سپاس آقای میری
عالی مثل همیشه
ممنونم از برنامتون خیلی عالیه👍❤❤🌷
خیلی عالی بود تشکر
سلام خسته نباشید توضیحاتتون خیلی عالیه و کمک میکنه تا یه تمرین هدفمند داشته باشیم. خیلی ممنون از شما بابت نکات مهم و اموزش کاملی که میدید👍
خيلي عالي بود ممنون استاد
موفق باشي
مرسی دکی جون
نکات جالب و مفیدی بود تشکر جناب دکتر
سلام اگه تمایل دارید فیلم های آموزشی بیشتر ببینید می تونید ترم افزار آپارات نصب کنید و پیج" دکتر علیرضا میری" یا پیج "فیت" در برنامه آپارات دنبال کنید .
@@rezashirazi3523 دادش چطور نصب کنم و چطور پیچ فیت شو و اقای دکتور را تو اپارات پیدا کنم ؟
درود بر شما ..میتونی با عکس بدن برنامه بدی استاد؟
بسیار عالی
ممنون بابت اموزش اصولی
با درودوسپاس بسیارعالی ومفیدبود
سلام اگه تمایل دارید فیلم های آموزشی بیشتر ببینید می تونید ترم افزار آپارات نصب کنید و پیج" دکتر علیرضا میری" یا پیج "فیت" در برنامه آپارات دنبال کنید .
خیلی عالی و اصولی آموزش میده
خیلی عالی تشکر.👊👊👊
دورود برشما استاد
استاد دمت گرم عالی 💚🌷
یه سوال داشتم ، هنگام شنا رفتن یا دمبل زدن بازوهام می‌لرزه حتی کتف و کمرم می‌لرزه علتش چیه ؟؟
عالی بود مطلب یاد گرفتیم استاد
عالی❤
واقعیت که یک مربی هستید
عالی لطفا زمان بیشتری بزارید برای ویدئو ها ممنون مرسی
سلام وقتتوت بخیر باشه راه ارتباطی برای گرفتن مشاوره ورزشی میزارین !؟
Salam ba shuma besyar mufed mesha manu ra tamrin betein
عالی
سلام اگه تمایل دارید فیلم های آموزشی بیشتر ببینید می تونید ترم افزار آپارات نصب کنید و پیج" دکتر علیرضا میری" یا پیج "فیت" در برنامه آپارات دنبال کنید .
خوب بود مرسی.
ولی کاش یه مقدارم در مورد تیکه انداختن و کات کردن بگین.
من خورد و خوراکمو یه ذره وِل میکنم بدنم خراب میشه، حال گیریه به خدا!!!
دوستان فارسی زبان عزیز که علاقه مند به یادگیری ورزش بوکس 🥊در خانه هستید بامن همراه باشید 👍
با تشکر از شما دوستان✋
سلام آقای دکتر سایت ندارند ؟
این بیچاره همش تو حالت فیگور بود. خودش رو جر داد 😂😂😂
سلام، دکتر میشود لطف کنی من عکس خود را بفرستم و ضعف ها یم را با انجام چه تمریناتی جبران کنم؟ ممنونم
این چه جور ملی پوشی بود که حرکت رو بلد نبود..!؟ تنفس رو هم داشت اشتباه می کشید، برعکس 😂
کاش یکدفعه هم درباره چیچوری میشه وزن گرفت معلومات دهید... چون من از مربیم 10 بار پرسیدم و همشه میگه آمپول استفاده کن 👎
دوست عزیز شما میتونید با استفاده از رژیم غذایی درست وزن ایده ال بگیرید کلا کربو هیدرات ها باعث افزایش وزن میشه تو میتونی در کنار رژیمت از مکمل کربو هم استفاده کنی سیب زمینی و ماکارونی منبع سرشاری از کربو هستند و تخم مرغ و سویا و.....هم که پروتئین دارن
داش مربیت غلط کرده اگه جونتو دوست داری آمپول استفاده نکن انواع بیماری های سرطان و عفونت اینا همش از امپوله مربیت دنبال پوله
خیلی با سوادی ، حرف نداشت
خیلی بدن ورزشکارا رو لمس میکنی
دار توضیح میده دیوار رو که لمس نمیکنه
آره